Quanto De Bf% ?

Leoo5 · Agosto 6, 2012 às 17:01

Olla Galera Descupa se coloquei no lugar errado

Treino a 10 Meses estou em Bullking queria daki 1 mes entrar em Cutting gostaria de saber quanto de BF% +/- eu tenho pois eu nao tenho adipometro entao quantos de BF% vcs acham que eu tenho ?? VLWS

https://i.imgur.com/Iqk9l.jpg

https://i.imgur.com/v6E4F.jpg

https://i.imgur.com/cM1SZ.jpg

https://i.imgur.com/UWHxb.jpg

https://i.imgur.com/XSLkt.jpg

https://i.imgur.com/SR4Ww.jpg

Editado Agosto 6, 2012 às 17:04 por Leoo5

Eduardo87 · Agosto 6, 2012 às 17:29

Eae cara, na minha opinião você deve estar com 19% aproximadamente, pois ja tive um shape bem parecido com o teu e nesse tempo eu estava com 19,2% de BF, hoje estou com 15,6%.

Mas claro que a BF depende de outras coisas também, como por exemplo o lugar que a gordura se armazena no corpo... mas acho que fica entre 18% no mínimo e 21% no máximo!

Abraço!

Editado Agosto 6, 2012 às 17:29 por Eduardo87

~~lucasfrangao~~ · Agosto 6, 2012 às 17:32

50%

lukao1993 · Agosto 6, 2012 às 17:56

uns 20 e poucos % hein

goFran · Agosto 6, 2012 às 19:38

puts, de lado nem da pra ver mta coisa brother... mas de frente... PUTS MEU ! essa localizada ai nos flancos vai ser sinistro de tu tirar mano... chuto tambem uns 19%~20%

Leoo5 · Agosto 6, 2012 às 19:55

eu to achando que to mesmo entre 18 a 20% ''/

Bem quando entre na cademia pesava 75Kg so de gordura dai em 2 meses fique com 65% bem magrao mesmo dai depois eu comecei a fazer bulking porem nao td certinho a alimentaçao seguindo apenas a base....Atualmente esto com 76-78 Kg por ai ''/ seis acham se eu ficar com 10% de Bf quantos kilos eu irei perder ?? Sera que ganhei so 5Kg de massa magra ?? flws ae

~~lucasfrangao~~ · Agosto 6, 2012 às 20:09

eu acho que é 50% ainda!

Leoo5 · Agosto 6, 2012 às 20:18

Nas fotos parece mesmo que nao tenho musculo mais eu tenho porem nao muito rsrs...LUSCAFRANGAO Pessoas iguais a vc nao sei pq nascem ''/

oni543nanog · Agosto 6, 2012 às 20:39

eu acho que é 50% ainda!

50%onde?c nem deve saber o q é 50% realmente ,o kra como o pessoal disse deve ta na faixa dos 17-22% ,se vc nao pode ajudar ,num vem floodar topicos nao sem noçao

3X3L3NC14 · Agosto 6, 2012 às 20:42

Uns 18~20% mesmo,tu tem pouca massa muscular,e nenhum contorno dos musculos,se tivesse um contorno nos biceps/triceps pelo menos,daria para chutar uns 16% talvez,oq tu mais tem é gordura localiza na barriga e culotes mesmo.

JTCARDOSO · Agosto 6, 2012 às 20:50

Acho que está um pouco mais de 20%, mas se quer melhorar, não adianta seguir "a base" de uma boa alimentação. Coma direito e treine PESADO, pois só esteira e bicicleta não farão você perder essa gordura. Os músculos são os maiores consumidores de gordura.. Então coma, treine e descanse certo, pois um desses que não faça certo, com certeza influenciará no resultado final.

~~lucasfrangao~~ · Agosto 6, 2012 às 21:20

com noção ou sem noção, é a minha opnião..

é obvio que eu sei que aí nao tem 50% de gordura meu caro..

Olha pra mim << Tenho cara de ser sem noção?!

Acorda mano.

Leoo5 · Agosto 6, 2012 às 21:29

com noção ou sem noção, é a minha opnião..

é obvio que eu sei que aí nao tem 50% de gordura meu caro..

Olha pra mim << Tenho cara de ser sem noção?!

Acorda mano.

So pq vc é grande nao significa que vc nao é sem Noçao ''-'' concerteza vc é para escrever esse tipo de bobera '=' Agradeço se vc nao entrar mais no meu topico OBRIGADO

Pred · Agosto 6, 2012 às 23:27

20% certeza

Kurt Cobain · Agosto 6, 2012 às 23:30

opinião 1 = entre 19 a 21% de bf

opinião 2 = mano, se eu fosse tu, metia um cutting brutal, e depois um clean bulk.

Bath · Agosto 6, 2012 às 23:44

+20% parceiro e esteja preparado pra perder uns 15kg pelo menos pra começar a ter alguma definição

chicrute · Agosto 6, 2012 às 23:56

amigão é uns 20-25%

as pernas , vc tem bastante gorduras nelas ? posta foto se possivel

Editado Agosto 7, 2012 às 00:16 por chicrute

Romário Bitencourt · Agosto 7, 2012 às 00:09

Vai em alguma academia que a realize avaliação.

Bom que você tenha todas medidas depois compare a evolução.

Krouch · Agosto 7, 2012 às 00:31

Chuto uns 20%

parece que você nunca treinou na vida, juro ²

Editado Agosto 7, 2012 às 00:35 por Krouch

derb · Agosto 7, 2012 às 00:50

Cara, não vou criticar, é apenas minha opinião!! vc deve estar aproximadamente com uns 20% de BF mas sei lá, nas fotos não parece q vc treina não!!! vc nao tem nem contorno de musculos, se vc estiver começando diga ai pra gente, não precisa omitir!!! todos tem seu começo!!! eu por exemplo tenho 22% de BF mas nem to ligando pra cutting nem bullking to treinando pesado pra ganhar massa e ficar ograo msm!!!! e qndo vc disse q o Lucasfrangão eh grande!!!! hahahaha ele não eh grande não ele eh definido grande msm!!! eh beeem diferente!!!

tenta pegar mais pesado nos treinos pra aumentar a massa magra, pq qnto mais massa magra, mais ativará seu metabolismo e vai queimar gordura, eh como se os musculos "comessem" a gordura!!!

abraços mlk e bons treinos!!!

~~lucasfrangao~~ · Agosto 7, 2012 às 02:35

n parece que treina msm.

Dieta precisa ser revista..bulk?

Aí era um cutting maninho, e depois um bulk, ainda atentando ao seu biotipo..

Kurt Cobain · Agosto 7, 2012 às 02:38

como o Lucasfrangão disse eu repito de novo = Cutting !

~~Rodrigo Souto~~ · Agosto 7, 2012 às 02:42

Cara, não vou criticar, é apenas minha opinião!! vc deve estar aproximadamente com uns 20% de BF mas sei lá, nas fotos não parece q vc treina não!!! vc nao tem nem contorno de musculos, se vc estiver começando diga ai pra gente, não precisa omitir!!! todos tem seu começo!!! eu por exemplo tenho 22% de BF mas nem to ligando pra cutting nem bullking to treinando pesado pra ganhar massa e ficar ograo msm!!!! e qndo vc disse q o Lucasfrangão eh grande!!!! hahahaha ele não eh grande não ele eh definido grande msm!!! eh beeem diferente!!!

tenta pegar mais pesado nos treinos pra aumentar a massa magra, pq qnto mais massa magra, mais ativará seu metabolismo e vai queimar gordura, eh como se os musculos "comessem" a gordura!!!

abraços mlk e bons treinos!!!

To com o mano HAHAHAHA o negocio é virar ogro filhão =)

~~lucasfrangao~~ · Agosto 7, 2012 às 02:44

Pois é, e eu não sou grande...não tenho nem 40 de braçinho..

Definido apenas..

/cry

~~Rodrigo Souto~~ · Agosto 7, 2012 às 02:51

Pois é, e eu não sou grande...não tenho nem 40 de braçinho..

Definido apenas..

/cry

Não vamos começar uma discussão aqui né ?! HUAHUA sempre acaba um cutucando o outro com indiretas mas é aquilo cada um com o seu objetivo.

@tópico

Qual é seu objetivo cara ?

~~lucasfrangao~~ · Agosto 7, 2012 às 03:01

Não vamos começar uma discussão aqui né ?! HUAHUA sempre acaba um cutucando o outro com indiretas mas é aquilo cada um com o seu objetivo.

@tópico

Qual é seu objetivo cara ?

mas nao foi tipo 'retrucando' o seu post ! kkk

eu só dei ênfase mesmo!! Não sou grande, mas tenho o bf baixo..aposto ser menor que 10%, e isso dá alguma vantagem..

tenho 1,74 de altura, treino ha 2 anos por aí..acredito ter uma boa maturidade ou densidade muscular algo assim...

mas ainda nao sou grande, pretendo ficar! mas nem posso , pela altura..mas ja é mais uma digamos assim, 'vantagem' kkk

Objetivo shape fitness, zyzz, Marc fitt acho que tem pouco braço, pouquissima perna e nada de trapz..

allon gabay e outros que esqueci o nome k

Thiago M · Agosto 7, 2012 às 13:27

mais que 30% é certo... to vendo músculo nenhum na carcaça... continua treinando ae cara... o foda de "cortar" agora é que não tem muito MM debaixo, tu vai virar pó!

Krouch · Agosto 7, 2012 às 13:36

Não tem nenhum músculo ai cara, alguma coisa ta errada, pra 10 meses tá horrível parece que você nunca nem passou perto de uma academia, faz um cutting ae depois se preocupa em ganhar massa, se fizer um bulking agora só vai conseguir ficar mais gordo

obs: Só estou falando a verdade, estou tentando te ajudar

Editado Agosto 7, 2012 às 13:36 por Krouch

Brunobyof · Agosto 7, 2012 às 15:12

Em torno de 20% amigo.

QUando eu começei a malhar eu tinha 20.6% e tinha menos gordura no corpo em geral, mas uma pança maior que a sua.

Tem que queimar muito ainda.

Atualmente eu acho que em 6 meses meu bf caiu de 20.6% para uns 15%. Mas ainda sobrou uma pochetinha que pretendo eliminar até o fim do ano.Meta é 10%

Leoo5 · Agosto 7, 2012 às 15:27

Blz vlws as Dicas ae Como eu disse daki 1 Mes vou perder a Gordura creio que se eu secar uns 10Kg achho que ja fica bom Pois quando comecei a Treinar tava com 75KG so gordura emagreci 10Kg e fiquei bem magrao mesmo pois sou alto agr eu ganhei musculo entao acho que se eu ficar com uns 70Kg acho que fica Bom Vlws

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