LeandroTwin 2086 Postado Março 6, 2009 às 12:30 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 12:30 Comecei com creatina prolab (não saturei) no dia 09/02/09. Ainda tava com 3w da probiotica, mas depois de 1 semana acabou, ae comecei com 100% da body action. Dieta hipercalórica, 3500kcal. Albumina só a noite! Não senti aumento de força! Senti uma leve inxadinha. Vai as medidas 05/02/09 Peso: 81 Ombro: 118,5 Torax expirado: 94,5 Cintura: 86 Abdomen: 89 Braço: 34,5 Antebraço: 29 Coxa: 57 Panturrilha: 38 06/03/09 Peso: 84 Ombro: 121 Torax expirado: 98,5 (4cm aqui, normal ganhar assim? oO) Cintura: 88 Abdomen: 93 Braço: 35,5 Antebraço: 29,5 Coxa: 60 (xD) Panturrilha: 39,5 Bom ta ae, no final do ciclo da creatina eu atualizo de novo! BF não tem por que aquela merda de academia não tem adipometro ¬¬" [Não consigui postar na parte de relatos, dei enviar tópico e caiu na página de relatos] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoeSpy 0 Postado Março 6, 2009 às 14:16 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 14:16 Foi mal por fugir do assunto, mas esse seu whey dá muita espuma? Ou seja, ao misturar ficar uma merda de beber pq tem espuma pra caramba? Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 6, 2009 às 14:34 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 14:34 eh tava tomando o 3 whey da body action e dá muita espuma mesmo, alguem tem uma solução? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Março 6, 2009 às 14:37 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 14:37 Blz leandro!!! tamo acompanhando ake!!!! Nesse caso ja passou 1 mes??? Ainda naum sentiu aumento de força??? Estranho quando eu mandei A creatina Prolab na 1ª semana eu ja tava aumentando bastante as cargas!!! MAis kd um eh kd um parceiro!!!! abras!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 6, 2009 às 14:39 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 14:39 Blz leandro!!! tamo acompanhando ake!!!! Nesse caso ja passou 1 mes??? Ainda naum sentiu aumento de força??? Estranho quando eu mandei A creatina Prolab na 1ª semana eu ja tava aumentando bastante as cargas!!! MAis kd um eh kd um parceiro!!!! abras!! Deve ser por que ele não feiz a saturação.. acho que isso é regra pra tomar creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Março 6, 2009 às 14:45 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 14:45 Deve ser por que ele não feiz a saturação.. acho que isso é regra pra tomar creatina. O corpo não absorve mais que 5g por dia de creatina, ou seja com a saturação vc esta jogando seu dinheiro fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos006 0 Postado Março 6, 2009 às 15:34 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 15:34 Ganhos legais continua assim. e esses 4cm de torax provavelmente foi por causa da retenção hidrica da creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 6, 2009 às 15:38 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 15:38 O corpo não absorve mais que 5g por dia de creatina, ou seja com a saturação vc esta jogando seu dinheiro fora. Eh claro que eu sei disso, mais a saturação deve ser feita por 1000 razões.. esse é o jeito certo de se tomar.. ai depois de 1 semana, 5g por dia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Março 6, 2009 às 17:28 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 17:28 Eh claro que eu sei disso, mais a saturação deve ser feita por 1000 razões.. esse é o jeito certo de se tomar.. ai depois de 1 semana, 5g por dia.. Mais ai se vc sabe q o corpo naum absorve mais de 5 gr pra q saturar ainda???? Qual o intuito??? Vc se contradiz falando issu parceiro!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 6, 2009 às 17:58 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 17:58 todo mundo diz que a saturaçao é desperdicio mas todo mundo sabe que a creatina so funcionda quanto ja ta estocada no corpo nao sei se os 20g sao necessarios mas sou a favor da saturaçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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