Creatina Prolab + 100% Whey Body Action - 1 Mês

[LeandroTwin]

Comecei com creatina prolab (não saturei) no dia 09/02/09. Ainda tava com 3w da probiotica, mas depois de 1 semana acabou, ae comecei com 100% da body action.

Dieta hipercalórica, 3500kcal. Albumina só a noite!

Não senti aumento de força! Senti uma leve inxadinha. Vai as medidas

05/02/09

Peso: 81

Ombro: 118,5

Torax expirado: 94,5

Cintura: 86

Abdomen: 89

Braço: 34,5

Antebraço: 29

Coxa: 57

Panturrilha: 38

06/03/09

Peso: 84

Ombro: 121

Torax expirado: 98,5 (4cm aqui, normal ganhar assim? oO)

Cintura: 88

Abdomen: 93

Braço: 35,5

Antebraço: 29,5

Coxa: 60 (xD)

Panturrilha: 39,5

Bom ta ae, no final do ciclo da creatina eu atualizo de novo! BF não tem por que aquela merda de academia não tem adipometro ¬¬"

[Não consigui postar na parte de relatos, dei enviar tópico e caiu na página de relatos]

[JoeSpy]

Foi mal por fugir do assunto, mas esse seu whey dá muita espuma? Ou seja, ao misturar ficar uma merda de beber pq tem espuma pra caramba?

Abs

[Nego_Drama]

eh tava tomando o 3 whey da body action e dá muita espuma mesmo, alguem tem uma solução?

[LAONDA]

Blz leandro!!!

tamo acompanhando ake!!!!

Nesse caso ja passou 1 mes???

Ainda naum sentiu aumento de força???

Estranho quando eu mandei A creatina Prolab na 1ª semana eu ja tava aumentando bastante as cargas!!!

MAis kd um eh kd um parceiro!!!!

abras!!

[Nego_Drama]

Blz leandro!!!

tamo acompanhando ake!!!!

Nesse caso ja passou 1 mes???

Ainda naum sentiu aumento de força???

Estranho quando eu mandei A creatina Prolab na 1ª semana eu ja tava aumentando bastante as cargas!!!

MAis kd um eh kd um parceiro!!!!

abras!!

Deve ser por que ele não feiz a saturação.. acho que isso é regra pra tomar creatina.

[pedro999]

Deve ser por que ele não feiz a saturação.. acho que isso é regra pra tomar creatina.

O corpo não absorve mais que 5g por dia de creatina, ou seja com a saturação vc esta jogando seu dinheiro fora.

[Marcos006]

Ganhos legais continua assim. e esses 4cm de torax provavelmente foi por causa da retenção hidrica da creatina

[Nego_Drama]

O corpo não absorve mais que 5g por dia de creatina, ou seja com a saturação vc esta jogando seu dinheiro fora.

Eh claro que eu sei disso, mais a saturação deve ser feita por 1000 razões.. esse é o jeito certo de se tomar.. ai depois de 1 semana, 5g por dia..

[LAONDA]

Eh claro que eu sei disso, mais a saturação deve ser feita por 1000 razões.. esse é o jeito certo de se tomar.. ai depois de 1 semana, 5g por dia..

Mais ai se vc sabe q o corpo naum absorve mais de 5 gr pra q saturar ainda????

Qual o intuito???

Vc se contradiz falando issu parceiro!!!

abras!!!

[Hemogenin]

todo mundo diz que a saturaçao é desperdicio

mas todo mundo sabe que a creatina so funcionda quanto ja ta estocada no corpo

nao sei se os 20g sao necessarios mas sou a favor da saturaçao