Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Creatina Prolab + 100% Whey Body Action - 1 Mês


LeandroTwin

Posts Recomendados

Postado

Comecei com creatina prolab (não saturei) no dia 09/02/09. Ainda tava com 3w da probiotica, mas depois de 1 semana acabou, ae comecei com 100% da body action.

Dieta hipercalórica, 3500kcal. Albumina só a noite!

Não senti aumento de força! Senti uma leve inxadinha. Vai as medidas

05/02/09

Peso: 81

Ombro: 118,5

Torax expirado: 94,5

Cintura: 86

Abdomen: 89

Braço: 34,5

Antebraço: 29

Coxa: 57

Panturrilha: 38

06/03/09

Peso: 84

Ombro: 121

Torax expirado: 98,5 (4cm aqui, normal ganhar assim? oO)

Cintura: 88

Abdomen: 93

Braço: 35,5

Antebraço: 29,5

Coxa: 60 (xD)

Panturrilha: 39,5

Bom ta ae, no final do ciclo da creatina eu atualizo de novo! BF não tem por que aquela merda de academia não tem adipometro ¬¬"

[Não consigui postar na parte de relatos, dei enviar tópico e caiu na página de relatos]

Postado

Foi mal por fugir do assunto, mas esse seu whey dá muita espuma? Ou seja, ao misturar ficar uma merda de beber pq tem espuma pra caramba?

Abs

Postado

Blz leandro!!!

tamo acompanhando ake!!!!

Nesse caso ja passou 1 mes???

Ainda naum sentiu aumento de força???

Estranho quando eu mandei A creatina Prolab na 1ª semana eu ja tava aumentando bastante as cargas!!!

MAis kd um eh kd um parceiro!!!!

abras!!

Postado
Blz leandro!!!

tamo acompanhando ake!!!!

Nesse caso ja passou 1 mes???

Ainda naum sentiu aumento de força???

Estranho quando eu mandei A creatina Prolab na 1ª semana eu ja tava aumentando bastante as cargas!!!

MAis kd um eh kd um parceiro!!!!

abras!!

Deve ser por que ele não feiz a saturação.. acho que isso é regra pra tomar creatina.

Postado
Deve ser por que ele não feiz a saturação.. acho que isso é regra pra tomar creatina.

O corpo não absorve mais que 5g por dia de creatina, ou seja com a saturação vc esta jogando seu dinheiro fora.

Postado
O corpo não absorve mais que 5g por dia de creatina, ou seja com a saturação vc esta jogando seu dinheiro fora.

Eh claro que eu sei disso, mais a saturação deve ser feita por 1000 razões.. esse é o jeito certo de se tomar.. ai depois de 1 semana, 5g por dia..

Postado
Eh claro que eu sei disso, mais a saturação deve ser feita por 1000 razões.. esse é o jeito certo de se tomar.. ai depois de 1 semana, 5g por dia..

Mais ai se vc sabe q o corpo naum absorve mais de 5 gr pra q saturar ainda????

Qual o intuito???

Vc se contradiz falando issu parceiro!!!

abras!!!

Postado
Mais ai se vc sabe q o corpo naum absorve mais de 5 gr pra q saturar ainda????

Qual o intuito???

Vc se contradiz falando issu parceiro!!!

abras!!!

Não velho, não to me contradizendo naum, a saturação serve pra estocar a creatina no corpo.. não posso dizer que tenho certeza absoluta do que eu to falando mais eu prefiro não arriscar que o ciclo seja feito errado..

Postado

sou a favor da saturaçãosim,cada um reage de uma forma...

vão me dizer q é disperdício faze-la?

tomei creatina universal...

então olha meu disperdício ganhei 5.8kg e quase 3cm de braço usando por 30dias apenas...

ta bom p/vcs???????????????no inverno estarei pronto p/um novo disperdício desses

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,bons treinos

Postado
Foi mal por fugir do assunto, mas esse seu whey dá muita espuma? Ou seja, ao misturar ficar uma merda de beber pq tem espuma pra caramba?

Abs

Não fica nada de espuma aqui e olha que eu bato no liquidificador hein.

Blz leandro!!!

tamo acompanhando ake!!!!

Nesse caso ja passou 1 mes???

Ainda naum sentiu aumento de força???

Estranho quando eu mandei A creatina Prolab na 1ª semana eu ja tava aumentando bastante as cargas!!!

MAis kd um eh kd um parceiro!!!!

abras!!

Daqui mais 1 mes eu posto o resultado... xD

sou a favor da saturaçãosim,cada um reage de uma forma...

vão me dizer q é disperdício faze-la?

tomei creatina universal...

então olha meu disperdício ganhei 5.8kg e quase 3cm de braço usando por 30dias apenas...

ta bom p/vcs???????????????no inverno estarei pronto p/um novo disperdício desses

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,bons treinos

Porra, valiciei. Fui nessa de artigo de blog me fudi, na proxima vou fazer saturação, certeza! Quero um disperdício desses pra mim IEHIUEHI

Postado

nos primeiros 15dias tive 80%dos ganhos totais...

depois aumentei pouco esó manteu...

saturação p/mim é indiscutível,só tomo denovo se fazê-la

Postado

Eu também. na próxima farei saturação.

Isso de querer ler tudo, me dei mal também.

Mas vou deixar pro inverno também. perde menos liquido e tal.

E até lá junto uma grana pro Whey da Optimun também.

Isso de fazer o mais barato nem sempre da certo.

Postado

interessante o relato... tambem pretendo saturar no próximo ciclo, apesar de estar tendo bons ganhos com os 5g diários.

eu só queria saber um jeito de medir com precisão as quantidades de creatina... vou sempre na base da colher de chá, alguém tem alguma dica? =)

Postado

cara negocio da saturacao la eu vou fazer dps que tomar creatina e ela nao der resultado, até la to diboa

leandro

como tudo mede o ombro

eu medi o meu deu 43, o teu ta com 118 carai

como tu mede?

Postado

po quem mediu foi o instrutor, ele mede igual o peito entende? só que passa pelos ombros

passa a fita pelo ombro, peito e fecha nas costas...

nao da pra explica mt bem aqui, mas acho q deu pra entender.. deu?

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...