machadoapoena 0 Postado Julho 16, 2012 às 00:32 Compartilhar Postado Julho 16, 2012 às 00:32 Além de um corridinha e dieta para definição, quais exercícios para definição no local indicado na foto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio124 0 Postado Julho 16, 2012 às 00:43 Compartilhar Postado Julho 16, 2012 às 00:43 se eu fosse vc daria uma depilada aí '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Megalondon 7 Postado Julho 16, 2012 às 00:56 Compartilhar Postado Julho 16, 2012 às 00:56 (editado) pular corda, subir e descer escada correndo , natação, parkour, muay thai, cliclismo.... Editado Julho 16, 2012 às 00:57 por Megalondon Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5971 Postado Julho 16, 2012 às 11:27 Compartilhar Postado Julho 16, 2012 às 11:27 (editado) pular corda, subir e descer escada correndo , natação, parkour, muay thai, cliclismo.... [2] pular corda é um dos meus aeróbicos preferidos. ""exercícios para definição no local indicado na foto"" quanto a duvida do criador do tópico: não existe exercício para queimar gordura em local expecífico. Editado Julho 16, 2012 às 11:28 por jonas rocha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dedê.rod 0 Postado Julho 16, 2012 às 13:18 Compartilhar Postado Julho 16, 2012 às 13:18 não deu pra ver a foto.. que parte é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Julho 22, 2012 às 20:19 Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 20:19 para min, definição só vem com diminuição de BF. um treino insano + aeróbico + dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
'MrRafael 9 Postado Julho 22, 2012 às 21:26 Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 21:26 Drops Sets, FST7, Bi-Set series com altas repeticoes com peso moderado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Julho 23, 2012 às 05:30 Compartilhar Postado Julho 23, 2012 às 05:30 no local indicado na foto???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 23, 2012 às 11:11 Compartilhar Postado Julho 23, 2012 às 11:11 Drops Sets, FST7, Bi-Set series com altas repeticoes com peso moderado nossa senhora.. .creindeuspai... broscience - ainda bem que não tem aqui.... oque vai te definir é a ingestão calórica, a dieta adequada, e os exercicios voltados para hipertrofia ou força... esqueça qualquer técnica de drop, fst, etc tal... isso pode até te ajudar, mas não há necessidade de fazer isso em cutting. faça o exercício com muito esforço, e não fuja dos básicos... esquece "mais repetição menos peso" focaliza "mais peso, execução correta, mantenho a Massa Magra" dieta, não se esqueça DIETA! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Julho 23, 2012 às 15:08 Compartilhar Postado Julho 23, 2012 às 15:08 Levando em conta que a foto já foi retirada e o OP não retornou ao próprio post, vou considerar como duvida respondida e fechar o tópico para evitar discussões desnecessárias sobre assuntos já debatidos. Gratos pela compreensão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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