Qual O Seu Objetivo ?

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Postado 4/09/2013 às 13:06 09/4, 2013

Objetivo??

700 Kgs no total powerlift RAW eu iria gostar hehe.

E também manter uns 12% de BF, com esse BF meu físico fica excelente ao meu ver.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

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Criado 06/26, 2012 06/26, 2012
Última resposta 09/17, 2013 09/17, 2013

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Rodrigo Souto

26/06/2012 às 20:11 06/26, 2012

Ele ta com o shape maneiro hahaha Desculpas, mais o único que eu achei foi um com o titulo Definição ou Volume o que vc prefere.
Samuelfaj

2/09/2013 às 19:18 09/2, 2013

Mens Physique É meu objetivo. Estilo Jeff, Lazar, Zyzz, etc.
diegozolin

2/09/2013 às 19:35 09/2, 2013

bom shape.

Imagens Postadas

Postado 4/09/2013 às 13:19 09/4, 2013

Curtíssimo prazo (final deste mês)

Agachamento 180kg 1RM
Terra 185kg 1RM
Supino 155kg 1RM

Curto prazo (final do ano)

Agachamento 200kg 1RM
Terra 200-205kg 1RM
Supino 170kg 1RM

Tudo sem passar dos 90kg de peso corporal.
Físico basicamente manter, o foco é ficar mais forte e melhor tecnicamente.

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

Postado 4/09/2013 às 13:29 09/4, 2013

Rodrigo souto meu objetivo e o mesmo que o seu mais roliço volume mesmo, não gosto muito de definição

parei de treinar tinha uns dois anos retornei tem uns 2 meses mesmo com pouco tempo que voltei os treino já ganhei muita massa e já to bem definido

mais o que quero mesmo e Volume.

Supino: 70kg

Agachamento: 74kg

Levantamento Terra: 80kg

Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.

Postado 4/09/2013 às 13:48 09/4, 2013

The Rock , mais volume do que definição

Editado 4/09/2013 às 13:52 09/4, 2013 por MonsterFreak (veja o histórico de edições)

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 8/09/2013 às 22:25 09/8, 2013

42 de biceps 9 % de bf,costa estilo V,cintura fina minha meta

Postado 8/09/2013 às 22:27 09/8, 2013

Greg Plitt hahaha

mas alguns anos pela frente e alguns roids talvez...

Meu objetivo é esse tbm!

Postado 9/09/2013 às 00:10 09/9, 2013

Conseguisse pegar um shape assim já tava feliz rsrs

Postado 9/09/2013 às 00:17 09/9, 2013

O mesmo de sempre pink.. Tentar dominar o mundo!

Postado 9/09/2013 às 01:15 09/9, 2013

Meu objetivo é o shape do Channing Tatum, ele tem a mesma altura que eu tenho (1,85):

o-CHANNING-TATUM-SEXIEST-MAN-ALIVE-570.j

channing-tatum__120530060805-e1338358115

Acho que é um objetivo bem possível para se conquistar em uns 2 anos sem uso de esteróides, só uma boa dieta e um bom treino.

Editado 9/09/2013 às 01:17 09/9, 2013 por Hardwell (veja o histórico de edições)

Postado 9/09/2013 às 01:19 09/9, 2013

porra ainda nao decidi o meu objetivo.

gosto muito do shape do mentzer ( foto de perfil)

mas tb me indentifico muito com o shape do steve cook, estilo mens physique.

Postado 9/09/2013 às 01:24 09/9, 2013

563652_124605921033623_1712738.jpg?async

Postado 9/09/2013 às 01:51 09/9, 2013

Ser MR Olympia.

SQUAT FAN #10

Postado 9/09/2013 às 22:39 09/9, 2013

Lorenzo Becker!! Acho muito foda o shape dele, como comecei a treinar na mesma idade dele eu me espelho nele.

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

Postado 15/09/2013 às 17:04 09/15, 2013

meu objectivo tenho 1,62 cm.

a curto prazo

baixar o bf para 15.

a longo prazo

ter 72 a 78 k

15 % bf

cintura - 70

coxas - 80

anca - mais 140

peito - 130

bicepete - 40

Postado 15/09/2013 às 20:52 09/15, 2013

meu objectivo tenho 1,62 cm.

a curto prazo

baixar o bf para 15.

a longo prazo

ter 72 a 78 k

15 % bf

cintura - 70

coxas - 80

anca - mais 140

peito - 130

bicepete - 40

com 1,62 você queria ter 80cm de coxa?

Postado 15/09/2013 às 21:11 09/15, 2013

qual o probelema de querer coxa de 80 cm sempre gostei de ver coxa grande. o que tem a ver a altura com o tamanho de coxa.

Postado 15/09/2013 às 21:13 09/15, 2013

qual o probelema de querer coxa de 80 cm sempre gostei de ver coxa grande. o que tem a ver a altura com o tamanho de coxa.

não vejo problema nenhum... mas caso você chegue nos 80 de coxa você entenderá o meu espanto

Postado 15/09/2013 às 21:16 09/15, 2013

qual o probelema de querer coxa de 80 cm sempre gostei de ver coxa grande. o que tem a ver a altura com o tamanho de coxa.

vei..uma cara com 2 metros e com 80 de coxa ja aparenta ter a coxa grande!! hehehe

minha home gym http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157462-home-gym-powerlifting-and-muay-thai/

Postado 15/09/2013 às 21:18 09/15, 2013

vei..uma cara com 2 metros e com 80 de coxa ja aparenta ter a coxa grande!! hehehe

deixa o user ... não faz ideia do que são 80cm de coxa não hahaha

Postado 15/09/2013 às 21:39 09/15, 2013

sei que e dificil como disse e meu sonho de longo prazo na actualidade tenho apenas 67 cm devo ter uns 2 a 3 cm de gordura. vou tentar chegar o mais proximo posivel.

Postado 15/09/2013 às 22:09 09/15, 2013

sei que e dificil como disse e meu sonho de longo prazo na actualidade tenho apenas 67 cm devo ter uns 2 a 3 cm de gordura. vou tentar chegar o mais proximo posivel.

sem criticas irmão !! hehe mas como dissemos é extremamente gigante 80 cm pra um cara do teu tamanho ta ligado? mas ja que tu gosta, tu quer isso, corre atras que tu consegue...eu mesmo tenho 1,79 e meu objetivo pro final do ano que vem é 66, hj eu tenho 55

minha home gym http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157462-home-gym-powerlifting-and-muay-thai/

Postado 16/09/2013 às 03:17 09/16, 2013

Um dia eu fico assim...Estou batalhando pra isso...

quero viver do Fitness.

Mas por enquanto Trabalho, Estudo e Treino..

eu quero ter um shape parecido com o do lazar tbm.O cara é foda d++++++++++++++++

Editado 16/09/2013 às 03:19 09/16, 2013 por -scarpelly- (veja o histórico de edições)

Postado 16/09/2013 às 03:49 09/16, 2013

Ter uma vida normal.

Facebook page: https://www.facebook.com/pages/Sandro-Waskiewicz/198090297023014

Instagram @San3v

Antes: 240kg

Depois: 95kg

Porto Alegre RS

planeta reagiu a isso
1

Postado 16/09/2013 às 04:18 09/16, 2013

deixa o user ... não faz ideia do que são 80cm de coxa não hahaha

80 de coxa KKKKKKKKKKK

Ele nem faz idéia msmo, coleman por exemplo tem 84 de coxa

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

Postado 16/09/2013 às 14:16 09/16, 2013

Ter uma vida normal.

com a tattoo do zyzz fica complicado brother kkkkkkkk ( é brincadeira hein )

80 de coxa KKKKKKKKKKK

Ele nem faz idéia msmo, coleman por exemplo tem 84 de coxa

kkkkkkk

se bobear ainda acha que vai chegar natural nos 80 de coxa ...

Postado 16/09/2013 às 14:52 09/16, 2013

Ter uma vida normal.

deu uma evoluçao dahora hein.

voce é o cara q emagreceu pra caralho ne?

Postado 16/09/2013 às 14:55 09/16, 2013

Um dia eu fico assim...Estou batalhando pra isso...

quero viver do Fitness.

Mas por enquanto Trabalho, Estudo e Treino..

já guardou qto $ pras trenbolona ?

Postado 16/09/2013 às 15:02 09/16, 2013

Nuk3d sim sou eu.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126881-antes-240kg-durante-99kg/

Facebook page: https://www.facebook.com/pages/Sandro-Waskiewicz/198090297023014

Instagram @San3v

Antes: 240kg

Depois: 95kg

Porto Alegre RS

Postado 16/09/2013 às 15:56 09/16, 2013

Bater 90-95kg com 10-12% de bf.

Diário

Keep it simple.

Postado 16/09/2013 às 20:53 09/16, 2013

Nuk3d sim sou eu.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126881-antes-240kg-durante-99kg/

Que Evolução foda velho , inacreditavel

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.