Proteina De Soja - Mythbuster

[Hélio Mothci Pereira 0]

Pessoal eu estava dando uma pesquisada sobre a proteina da Soja, já que adoram falar que a proteina da soja não presta, que ela vira estrogênio, e coisas do genêro...

Pois bem encontrei este site http://www.solae.com...mo-de-Soja.aspx Li, é bem curto mesmo o texto vale a pena ler, ando repensando seriamente sobre o uso de proteinas de soja.

Eu realmente achoq eu tem muita midia negativa por motivos economicos entre outros, mas esse artigo me fez pensar sobre comprar um pouco mais dessa proteina mais barata.

"Podemos muito claramente deduzir que as ações estrogênicas dos fitoestrogênios são

extremamente fracas e que eles atuam fisiologicamente muito mais como anti-estrogênios do

que como estrogênios. " <----- http://www.lucasmachado.com.br/docs/fitoestrogenios_na_menopausa.pdf

ta aí o artigo sobre fitoestrogenios que me deixou intrigado, por favor avaliem, pois se for isso mesmo alguns alimentos ignorados por causa dos fitoestrogenios podem entrar na dieta again!

Editado Maio 25, 2012 às 02:32 por Hélio Mothci Pereira

[Hélio Mothci Pereira 0]

Alguem que entenda de nutrição por favor compareça ao tópico

[doantonio 9]

amigo o efeito como você falou e só para quem come altas quantidades de soja, segundo o meu ver ele pode sim ajudar, não como fonte unica mais conjugada com a proteína animal, pois até o Mariusz Pudzianowski que é um mostro, utiliza de pelo menos 1/3 de proteína de soja, eu uso por ser uma proteína menos calórica, mas vê se enquadra nos seus objetivos.

[planeta 5555]

proteina isolada de soja nem tem nada de virar estrogenio não e é muito mais barata ... 80% proteínas

faz blend de pis e albumina pra dormir e manda a caseína ir pastar

não adianta querer comprar a pis de marca de suplemento.... vai disperdiçar dinheiro

tem comprar a granel nas casas "cerealistas"

tb dá pra comprar online ... é uns 25 reais o kg no máximo

.

tenta aqui:

CASA DE SARON

Av. Mercúrio, 146

Brás - São Paulo - SP

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Fone: (11)3313-8067 / (11)3229-7864

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Editado Maio 26, 2012 às 08:58 por planeta

[The Shadow 40]

Coma 100 gramas de peito de frango assado e terá a tua proteína "time-release".

Editado Maio 27, 2012 às 01:23 por The Shadow

[Matheus_ 309]

Planeta, lembro de ter lido em algum lugar que a proteina isolada de soja nem se quer contem os fitoestrogenios, eles são retirados no processo

[Hélio Mothci Pereira 0]

Alguém tem o aminograma da soja?

Dei uma porcurada na internet e não encontrei. Quero encontrar pois meu instrutr adora dizer a seguinte frase :"Proteina de soja não tem nada a ver com músculos"

quero refutar ese argumento tendo provas concretas na mão, eu achoq eu toda proteina é valida, a final de contas não só de BCAA vive o nosso corpo né.

[Matheus_ 309]

Protein & Amino Acids

Amounts Per Selected Serving

%DV

Protein

34.5

g

69%

Tryptophan

502

mg

Threonine

1500

mg

Isoleucine

1675

mg

Leucine

2812

mg

Lysine

2298

mg

Methionine

466

mg

Cystine

556

mg

Phenylalanine

1802

mg

Tyrosine

1306

mg

Valine

1724

mg

Arginine

2679

mg

Histidine

931

mg

Alanine

1627

mg

Aspartic acid

4343

mg

Glutamic acid

6689

mg

Glycine

1597

mg

Proline

2020

mg

Serine

2002

mg

Hydroxyproline

~

esse aí.

[Hélio Mothci Pereira 0]

Protein & Amino Acids

Amounts Per Selected Serving

%DV

Protein

34.5

g

69%

Tryptophan

502

mg

Threonine

1500

mg

Isoleucine

1675

mg

Leucine

2812

mg

Lysine

2298

mg

Methionine

466

mg

Cystine

556

mg

Phenylalanine

1802

mg

Tyrosine

1306

mg

Valine

1724

mg

Arginine

2679

mg

Histidine

931

mg

Alanine

1627

mg

Aspartic acid

4343

mg

Glutamic acid

6689

mg

Glycine

1597

mg

Proline

2020

mg

Serine

2002

mg

Hydroxyproline

~

esse aí.

isso tem uma concentração de BCAA's maior que muitos wheys que tem a venda por aí.

a proteina de soja em parece cada vez mais interessante!

[Matheus_ 309]

ela É interessante, e muito

galera fala que o VB é baixo, mas esquecem de dizer que é quase o mesmo da caseina/frango (e que marrombeiros estão no limite da retenção de proteina comendo suas 2gr/kg+)

É completa, barata, etc

o unico problema são os polemicos fitoestrogenos, que até onde sei não existem na proteina isolada de soja (isolada mesmo)