HamiltonJunior 0 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:31 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:31 Antes 1 ano de treino Atualmente - Sem cicla nada, so me alimentando bem fazendo OFF e ON-SEASSON Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanuris Pina 0 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:36 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:36 posta a dieta ai velho! evolução bacana! Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:40 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:40 Evolução muito boa parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:44 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:44 Evolução muito boa ,principalmente nas pernas . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HamiltonJunior 0 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:53 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:53 Tanuris Pina Quando estou em OFF eu como de tudo faço um Bulking sujo, quando eu quero dividir eu faço um ON-seasson e como durante 6 vezes ao dia só 100g de batata doce com 3 claras de ovos cuzidas e peito de frango e um comprimido de BCAA a cada alimentação. Essa dieta era do meu pai quando ele competia em campeonatos amadores. E obrigado ai vocês ano passado eu foquei mais em pernas mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabanna 8 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:57 Po mano, shape ta massa, evoluiu um monte, treina junto com seu pai? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HamiltonJunior 0 Postado Janeiro 5, 2012 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 15:08 Atualmente - Postei as fotos novamente, aqui não tava aparecendo espero que ai estejam Po mano, shape ta massa, evoluiu um monte, treina junto com seu pai? Não, meu pai deixou de treinar a muito tempo ele so me da algumas dicas, eu treino junto com amigos dele que continua competindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucaspedroso 5 Postado Janeiro 5, 2012 às 15:09 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 15:09 vc é a cara do Alexey! auhauahauhauah Boa evolucao! (Y) JokerJP reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PlayBODYboy 3 Postado Janeiro 5, 2012 às 15:11 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 15:11 fala ai a suplementação e ciclou algo ? abç , boa evolução independente de ciclo ou não! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JPedro77 4 Postado Janeiro 5, 2012 às 15:14 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 15:14 panturrilha ali tá show veio! taloko mto da hora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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