Henrique88 21 Postado Dezembro 13, 2011 às 19:09 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2011 às 19:09 ou... rapaz que bom que saiu das drugs.. e tornou sua vida mais saudavel ps: 80kg tu ta? hm... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bush 3 Postado Dezembro 13, 2011 às 19:33 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2011 às 19:33 Boa evoluçao.. só falta passar na facul uahushaus zuera. Ta ligado quem é ? Abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
staylus 1 Postado Dezembro 14, 2011 às 03:29 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 03:29 cara se sou vc faço 1 bulk pesado, seu bf é bastante baixo.. nao pense só no presente, pense em resultado a longo prazo... bulk forte vai te ajudar bastante, perder vc vai perder rapido, vc provavelmente deve ter facilidade em perder gordura.. apenas minha opinião. abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 14, 2011 às 11:44 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 11:44 boa evolucao fera,vai na fé,Boora cresce ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Dezembro 14, 2011 às 11:58 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 11:58 boa, continua crescendo limpo assim que ta indo mt bem, esse ano vc cresceu bastante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiquefc 58 Postado Dezembro 14, 2011 às 12:54 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 12:54 Muito bom amigo, ótima evolução !! depois da uma olhadinha na minha evolução se possível comente por lá, abraços e bons treinos ! MINHA EVULUÇÃO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoxdmc 10 Postado Dezembro 14, 2011 às 21:51 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 21:51 mt foda, meu objetivo é ter um shape igual o teu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique09 2 Postado Dezembro 15, 2011 às 01:59 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 01:59 (editado) 80 kilos ?? axo que nao em Editado Dezembro 15, 2011 às 02:00 por henrique09 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Gabriel Santos 2 Postado Dezembro 15, 2011 às 02:05 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 02:05 80 kilos ?? axo que nao em acho que ele deve ter sim cara 80 kilos, ele é bem alto 1,89. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunocassel 0 Postado Dezembro 15, 2011 às 03:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 03:27 Tópico perfeito! Rapaz que evolução! Eu sou magro pra caralho e quero reverter essa situação o mais rápido possível! Quero começar na academia ano que vem, mas algumas pessoas me disseram que era pra engordar mais primeiro e depois fazer academia... o que você recomenda? Vlw! Vlw meu caro! Recomendo tirar essa idéia de "engordar", é melhor vc ganhar peso de massa magra do que de gordura, pois depois terei de queimá-la, sem contar que o tempo que está tentando engordar poderia já estar na academia.. Basta seguir um plano de alimentação com bastante calorias, cortar um pouco porcarias, doces, gorduras ruins e álcool. E treinar sério claro, sem corpo mole! ;D Abraço e bons treinos! ou... rapaz que bom que saiu das drugs.. e tornou sua vida mais saudavel ps: 80kg tu ta? hm... Sim my borther, 80kg. A cada dia mais saudável Boa evoluçao.. só falta passar na facul uahushaus zuera. Ta ligado quem é ? Abraçao auhauhau Quem é?? cara se sou vc faço 1 bulk pesado, seu bf é bastante baixo.. nao pense só no presente, pense em resultado a longo prazo... bulk forte vai te ajudar bastante, perder vc vai perder rapido, vc provavelmente deve ter facilidade em perder gordura.. apenas minha opinião. abraço. Mas estava pesado, só que limpo, de 4.000 a 5.000Kcal diárias... Não consigo fazer bulk sujo, to sem comer frituras e essas porcarias a mais de um ano, tomei nojo já, até o cheiro me incomoda... O jeito é manter limpo msm, crescendo um pouco mais devagar só que com mais qualidade. Abraços! boa evolucao fera,vai na fé,Boora cresce ! boa, continua crescendo limpo assim que ta indo mt bem, esse ano vc cresceu bastante Muito bom amigo, ótima evolução !! depois da uma olhadinha na minha evolução se possível comente por lá, abraços e bons treinos ! MINHA EVULUçãO Vlw galera, vamos nos esforçar e continuar crescendo! @caiquefc Olharei sim meu caro! Abraços! mt foda, meu objetivo é ter um shape igual o teu Que isso brother... Tem que sonhar alto.. Construa seus objetivos por partes, vá conquistando aos poucos. Eu não tenho nem 40 de braço ainda, não use isso como meta. Sempre se lembre, fique contente jamais satisfeito. Manda duro nos treinos e na dieta que terá ótimos ganhos com ctz! Grande abraço! 80 kilos ?? axo que nao em Quanto vc acha que tenho meu caro? Não teria porque eu vim aqui postar minha evolução, horas e horas ajeitando o tópico que é todo uma mentira... Não vejo por que mentir isso... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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