Juju. Postado Novembro 24, 2011 às 00:30 Postado Novembro 24, 2011 às 00:30 Estou com um novo treinamento, onde tem esse aparelho, fiz ontem o treino A, achei o equipamento bom, trabalha bem os musculos, e não achei que forçou o joelho nem nada, só não sei se é tão bom quanto o livre. Alguém aqui já fez também, o que acharam ? Aparelho é esse aqui:
PMarcos Postado Novembro 24, 2011 às 00:45 Postado Novembro 24, 2011 às 00:45 Pra mim isso é um smith/hack que ocupa mais espaço. Abraço.
Visitante usuario_excluido22 Postado Novembro 24, 2011 às 00:47 Postado Novembro 24, 2011 às 00:47 Tão bom quanto o bom e velho agachamento livre acho difícil. obs: que aparelho mais estranho. rsrs
JuNAuM. Postado Novembro 24, 2011 às 01:20 Postado Novembro 24, 2011 às 01:20 Nao existe nada que substitua o agacho livre. Mas se vc gostou continua nesse ae.
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 24, 2011 às 02:22 Postado Novembro 24, 2011 às 02:22 Pra mim isso é igualzinho o
JuNAuM. Postado Novembro 24, 2011 às 02:34 Postado Novembro 24, 2011 às 02:34 Contando o apoio dos pés como orientação, o tronco está a 90º dele, e no agachamento ficamos uns 60-70º jogados para frente. O que conta tambem é os joelhos, nesse aparelho, com certeza pega o joelho.
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 24, 2011 às 02:42 Postado Novembro 24, 2011 às 02:42 (editado) Acho q o pé é pra ficar tipo naquela elevação na plataforma inferior. E aí vc deixa o corpo cair pra trás e segura (pra não cair literalmente) nas barras q ficam nos ombros... Unico modo de não pegar joelho Editado Novembro 24, 2011 às 02:42 por ranzo159
Juju. Postado Novembro 24, 2011 às 16:08 Autor Postado Novembro 24, 2011 às 16:08 Acho q o pé é pra ficar tipo naquela elevação na plataforma inferior. E aí vc deixa o corpo cair pra trás e segura (pra não cair literalmente) nas barras q ficam nos ombros... Unico modo de não pegar joelho Mas é assim mesmo a execução, rs Acho q o pé é pra ficar tipo naquela elevação na plataforma inferior. E aí vc deixa o corpo cair pra trás e segura (pra não cair literalmente) nas barras q ficam nos ombros... Unico modo de não pegar joelho Mas é assim mesmo a execução, rs
Reinaldo.Gomes Postado Novembro 24, 2011 às 16:10 Postado Novembro 24, 2011 às 16:10 nunca que uma máquina vai ser tão bom quanto o livre.
oaharba Postado Novembro 24, 2011 às 16:17 Postado Novembro 24, 2011 às 16:17 essa maquina nao eh a mesma coisa que smith e nem a mesma coisa que um hack, ela simula a jogada de quadril para traz, os bracos da maquina sao meio que moveis, so quem ja treinou em uma para saber. como eu treinei, eu prefiro o agacho livre... bem melhor
lourensini Postado Novembro 24, 2011 às 16:33 Postado Novembro 24, 2011 às 16:33 agacho livre for sempre.
LucasMaduro Postado Novembro 24, 2011 às 16:40 Postado Novembro 24, 2011 às 16:40 (editado) na academia aki tem essa disgraça tb ... nao chega nem perto do livre, isso é memso uma mistura de smith com hack pra mim isso so serve para acumular poeira na academia. Já usei esse aparelho ele isola o quadriceps é uma disgraça é bom pra fazer gemeos em pé. pra isso ele é bom pra kct hehehe Editado Novembro 24, 2011 às 16:42 por LucasMaduro
Danilo Z Postado Novembro 24, 2011 às 16:51 Postado Novembro 24, 2011 às 16:51 Não existe nada q substitua o agachamento livre no que diz respeito a pernas. Essa máquina aí é uma mistura de smith e hack.(mais uma porcaria q inventaram)
Juju. Postado Novembro 25, 2011 às 02:59 Autor Postado Novembro 25, 2011 às 02:59 Relaxa galera, apenas falei que não sei se é tão bom quanto o livre, justamente, porque sei que é muito dificil achar algo pra substituir o bom e velho livre, rs, mas não achei esse ruim não
Reinaldo.Gomes Postado Novembro 25, 2011 às 04:03 Postado Novembro 25, 2011 às 04:03 (editado) claro que não achou ruim, deve ser bem confortável ele. mulher adora exercício confortável. Editado Novembro 25, 2011 às 04:04 por Reinaldo.Gomes
Budega Postado Novembro 25, 2011 às 04:31 Postado Novembro 25, 2011 às 04:31 (editado) Unico dia q maquinas serao equivalentes a exercicios com barra livre,sera qnd inventarem uma q pegue a barra poe aonde tu kiser e acompanhe o movimento da barra sem tocar na mesma,e qnd vc falhar ela segura a barra e guarda, como isso provavelmente n vai ser inventado pq eh desnecessario , despenso maquinas Editado Novembro 25, 2011 às 04:32 por Budega
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 25, 2011 às 14:12 Postado Novembro 25, 2011 às 14:12 Pera lá galera... Se isola o quadriceps como disseram não deve ser tão ruim. Só tem uma função diferente do agachamento. Colocar ele no lugar da extensora por exemplo... (Mas nunca usei pra falar)
LucasMaduro Postado Novembro 25, 2011 às 14:34 Postado Novembro 25, 2011 às 14:34 cara usar esse aparelho vc tem um resultado mt parecido com ao usar o hack, pelo menos comigo
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 25, 2011 às 14:37 Postado Novembro 25, 2011 às 14:37 (editado) Na minha opnião as unicas máquina ínuteis são: Adutora Abtudora Smith com função de agachar. (Pela falta de mecanica do exercicio, acaba fazendo mais mal q bem) O resto tudo serve pra alguma coisa (isolar) umas mais, outras menos. (levando em conta todas q eu conheço, talvez existam outras inuteis) Editado Novembro 25, 2011 às 14:38 por ranzo159
Visitante Éverton Udson Postado Novembro 25, 2011 às 16:47 Postado Novembro 25, 2011 às 16:47 Conheço, não chega aos pés do livre, mas é bem melhor q o smith.
dbc Postado Novembro 25, 2011 às 22:11 Postado Novembro 25, 2011 às 22:11 nao é igual hack.. hack vc apoia completamente as costas no aparelho, não forçando praticamente nada a lombar, esse ae é como se fosse um smith aí sim.
LucasMaduro Postado Novembro 26, 2011 às 00:39 Postado Novembro 26, 2011 às 00:39 mas esse vc tb n força a lombar mt pouco ... ele é melhor q o smith, mas digamos q eh bem um smith
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora