farofinha com 550gr de frango

Cara, sua balança ta marcando certo? Em nenhuma foto parece ter 550g de frango. Haeuhueaha

Arroz, feijão, repolho com azeite (sem sal), beterraba crua ralada (sem sal também) e frango.

Cara, sua balança ta marcando certo? Em nenhuma foto parece ter 550g de frango. Haeuhueaha

huauha, eu acho q sim, nas fotos realmente nao parece por causa da qualidade da cam do celular, tenho ate q usar uma lanterna pra ajudar na iluminacao.

Mais tarde tiro uma foto qdo estiver pesando.

jantar/ceia:

- 621gr de peito de frango cozido

- arroz branco

- 1lt de leite integral (esqueci de colocar a foto)

Editado 21/12/2013 às 01:38 12/21, 2013 por WertWet (veja o histórico de edições)

caraca... vc faz intermitent fasting?

rsrs

deu fome agora

jantar/ceia:

- 621gr de peito de frango cozido

- arroz branco

- 1lt de leite integral (esqueci de colocar a foto)

Po cara, onde tu comprou essas balanças aí?E quanto foram?

caraca... vc faz intermitent fasting?

rsrs

um semi-jejum, nessa ultima foto q postei, tinha ficado 8hrs sem refeicao

Po cara, onde tu comprou essas balanças aí?E quanto foram?

comprei nessas lojinhas de bairro, essa com superficie de vidro custou R$42, mas tinha uma de R$35 com a superficie de plastico. Da uma olhada no mercado livre la tb tem.

Editado 22/12/2013 às 08:10 12/22, 2013 por WertWet (veja o histórico de edições)

Jantar/Ceia:

- purê de batata

- 570gr peito de frango

- 750ml de leite

AHUHAUHUAHUAHUA,

PUTA MERDA

Jantar de ontem:

cafe da manha ala Ben Pakulski

Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição)

Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição)

"Durante o exercício o músculo produz um ácido que chamamos de lactato, esse ácido é levado para o fígado onde, por processos químicos, volta a ser glicose e pode ser utilizado como fonte de energia. Mas se a produção de ácido for muito alta, acaba sobrecarregando o fígado e modificando o pH sanguíneo momentaneamente, causando enjôo e até vômito. Esse processo é normal e treinável; com os treinos o fígado se adapta e melhora seu condicionamento." - [Link automaticamente removido]

Eita coisa boa

Pow, se tivesse visto esse topico antes, teria postado meio pós treino solido...tava massa:

350g de batata inglesa assada + catchup / mostarda

160g de maminha grelhada

meio tomate

Eu chego do treino, coloco pra assar 2 batatas e vou tomar um banho, qdo saio, tiro elas, fatio e coloco de volta. Fica identico a batata frita

Jantar: metade de cada uma das pizzas, 4 daquelas sobrecoxas e melancia (que não tirei foto)

Aless, o que tem neste prato?

Jantar de ontem:

Aless, o que tem neste prato?

Acho que eram 4 ovos fritos (sem gordura), 200g de amendoim e 1 pepino... e bastante pimenta

Cutting mode: ON

100g Feijão

150g Frango

Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa

Editado 7/01/2014 às 16:02 01/7, 2014 por Pedro Paulo F. Schmitt (veja o histórico de edições)

Cutting mode: ON

100g Feijão

150g Frango

Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa

Bonitos frangos.

Meu jantar ontem, foi 2Kg de comida:

(e eu estou em cutting)

1kg só de brócolis hahahhaha

1kg só de brócolis hahahhaha

Fato! hauhauha

Cutting mode: ON

100g Feijão

150g Frango

Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa

A papa de whey ali ta bonita haha

E fica boa também mas o whey tem que ser gostoso, neste caso o gosto importa, já que é uma refeição pra ser mesmo gostosa e matar a vontade do doce

Usei Growth Chocolate 80%... deu boa até! Gosto do 7 Pro da AGE de chocolate, muito bom mano

Hoje de manhã foi 6 ovos fritos na minha mega frigideira antiaderente sem azeite!

tortura pra quem tá em cutting. D:

Bolo de sensação que fiz no meu ultimo dia do lixo, pretendo fazer outro esse domingo

Ps: amanha vou postar a foto do filé de peixe que uso na minha refeição pós treino

Pré e pós treino de hoje, aproximadamente meio kilo de filé de merlusa

Senti o cheiro daqui /\

refeiçao no trampo

Sódio S2