Salgado maromba antes de ir ao forno.

Editado 5/06/2013 às 20:21 06/5, 2013 por andreiacruz

Pizza caseira de frango com mussarela e requeijão, com creme de morango: ~260c/135p/50f

Pizza caseira de frango com mussarela e requeijão, com creme de morango: ~260c/135p/50f

Faz IF??

Faz IF??

Fazia, mas não consigo fazer mais.

Apenas mantenho uma ingestão de ~1000kcal durante as refeições do dia e o restante à noite.

Tapioca de frango com requeijão e de coco com leite condensado: ~245c/105p/45f

receitas da pizza e salgado maromba

serão feitas se disponibilizadas

hauheauh

almoço de ontem e hoje (pré treino) 300g batata doce, 6 claras e brócolis (tudo cozido no vapor)

receitas da pizza e salgado maromba

serão feitas se disponibilizadas

hauheauh

pizza de ovo

ingredientes

• 6 claras
• 3 gemas
• 1 colher (chá) de alho picado
• 1 colher (sopa) de cebola picadinha
• 200 g de legumes, frutas ou verduras picadas de sua preferência
• 100 g de muçarela ralada
• orégano a gosto

modo de preparo

1°- Numa tigela coloque 6 claras, 3 gemas, 1 colher (chá) de alho picado e 1 colher (sopa) de cebola picadinha e bata bem até formar uma mistura fofa.

2°- Transfira a mistura para uma assadeira (21 cm de diâmetros) untada com óleo de coco e salpique 200 g de legumes, frutas ou verduras picadas de sua preferência, 100 g de muçarela ralada e orégano a gosto e leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por +/- 20 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.

FICA MUITO BOM

os vegetais penetram e vira tipo uma torta? ou vc joga só o ovo no forno um pouco antes de colocar os vegetais em cima?

Esse pessoal sao quase "chefes de cozinha"

os vegetais penetram e vira tipo uma torta? ou vc joga só o ovo no forno um pouco antes de colocar os vegetais em cima?

coloca no forno com os vegetais por cima... vou postar uma foto para vc ver depois...

uso o óleo pam para não agarrar fica muito bom... ontem mesmo fiz uma coloquei rodelas de tomate por cima e azeitonas ficou muito bom...

500g de peito de frango, 340g de arroz e 140g de milho... e ainda repeti

Suco clight, pão, ovo, requeijão, alface, tomate e mostarda.

Editado 13/06/2013 às 22:38 06/13, 2013 por fighter

Bisteca de porco, muita pimenta e arroz integral.

Segundo round + suco de abacaxi.

Editado 15/06/2013 às 15:40 06/15, 2013 por fighter

Ninguém posta mais doce :/ HAHHAAH

po aless faz um vlog de culinaria ai brother, tu cozinha tri bem!! To precisando aprender huehuaehae

file de tilapia assada na brasa, da certo?

Ninguém posta mais doce :/ HAHHAAH

de doce já chega a vida

hauhauhauha

fiz uma pizza de ovo hoje que ficou foda demais. tava mt boa nem pensei em tirar foto devorei ahuahhaua

coloquei peito de peru e couve flor como 'sabor'

de doce já chega a vida

hauhauhauha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

https://twitter.com/Favoretoz/status/352210531735703553/photo/1 300g batata doce, 240g patinho

Editado 3/07/2013 às 00:19 07/3, 2013 por Favoretoz

Ae Galera . sozinho em casa me arrisquei na cozinha .

Ta bom sera ? o que acham rs.

Omelete, com 04 ovos inteiros + 2 colher de atum ralado

03 pedacós de Peito de Frango

05 pedaços de mandioca

Molho e limaozinho para dar gosto .

https://imageshack.us/a/img823/1937/bw7l.jpg

Editado 4/07/2013 às 01:18 07/4, 2013 por cardozo

Lanchinho...kkkkkk

Batata Doce + Banana + Farinha Láctea + Mel

Foto que vi agora no facebook:

Double Cheddar & Bacon layered Cheesecake with peanut butter crust and more peanut butter on top with cinnamon and maple

Meu jantar de ontem:

Mais de 1Kg de comida

Aless matou a pau.

Mandando pra dentro agora!

Preciso de uma câmera melhor que a webcam aqui do note pra tirar umas fotos dos meus pratos também.

Incrível a tendência de alguns pratos bons demais parecerem nojentos com zoom que a galera dá. lol