Matheus_ Postado Maio 3, 2012 às 20:22 Postado Maio 3, 2012 às 20:22 o Rtiago em bulk ainda eu tenho medo uhauauha
ViniArruda Postado Maio 3, 2012 às 20:33 Postado Maio 3, 2012 às 20:33 Matheus, cara... tu comeu isso numa manhã ou no dia todo?
Matheus_ Postado Maio 3, 2012 às 20:34 Postado Maio 3, 2012 às 20:34 (editado) Matheus, cara... tu comeu isso numa manhã ou no dia todo? 6 horas do over da warrior diet comendo direto Editado Maio 4, 2012 às 04:40 por Matheus_
RTiago Postado Maio 3, 2012 às 20:40 Postado Maio 3, 2012 às 20:40 SANTAMAEDEDEUS você é o ogro, ! bom, apesar que não vi o Rtiago em bulk ainda HASOIUOIASUAOSIUASOIASUOIASUOIASUAOSIUASOIUASOIUASOIUASOIUASOIUASOIAUSSA Bati 3,5kg só no almoço no domingo e estou em cutting (sabe to meio acostumado a comer menos) ... fujam para as colinas quando eu começar meu próximo bulk ! ! ! rsrs
Matheus_ Postado Maio 3, 2012 às 20:41 Postado Maio 3, 2012 às 20:41 Bati 3,5kg só no almoço no domingo e estou em cutting (sabe to meio acostumado a comer menos) ... fujam para as colinas quando eu começar meu próximo bulk ! ! ! rsrs avisa que eu começo à arrumar suprimentos em casa kkk
Visitante usuario_excluido22 Postado Maio 3, 2012 às 23:53 Postado Maio 3, 2012 às 23:53 porra, o cara come quase 4kg no almoço :O eu acho que como isso no dia inteiro, e olhe que eu peso quase 100kgs outra coisa, não sei como vcs conseguem comer batata doce, é tão ruim, eu quase vomitei quando comi
Matheus_ Postado Maio 3, 2012 às 23:55 Postado Maio 3, 2012 às 23:55 porra, o cara come quase 4kg no almoço :O eu acho que como isso no dia inteiro, e olhe que eu peso quase 100kgs outra coisa, não sei como vcs conseguem comer batata doce, é tão ruim, eu quase vomitei quando comi kkk batata doce é uma merda mesmo, coisa ruim da porra
GirinoFeeliz Postado Maio 4, 2012 às 00:08 Postado Maio 4, 2012 às 00:08 Vcs tão falando sério? Putz adoro batata doce, comeria todo dia 1kg se tivesse saco pra cozinhar, por outro lado já odeio batata inglesa, tem gosto de terra. O paladar é muito misterioso mesmo haha
Visitante usuario_excluido22 Postado Maio 4, 2012 às 01:10 Postado Maio 4, 2012 às 01:10 hauhauhauahauhauahauh e eu amo batata inglesa kkkkkk
Gusmão420 Postado Maio 4, 2012 às 01:22 Postado Maio 4, 2012 às 01:22 kkk batata doce é uma merda mesmo, coisa ruim da porra Q isso, eu AMO batata doce, principalmente a roxa, dos deuses, a inglesa é horrivel, só fica bom msmo com sal, ai fica bom.
Matheus_ Postado Maio 4, 2012 às 01:23 Postado Maio 4, 2012 às 01:23 Q isso, eu AMO batata doce, principalmente a roxa, dos deuses, a inglesa é horrivel, só fica bom msmo com sal, ai fica bom. vish eu morria pra comer 50gr antigamente uhauhauh não gosto de batata inglesa também não gosto de batatas. rs
theRock Postado Maio 4, 2012 às 02:51 Postado Maio 4, 2012 às 02:51 Batata doce eh muito show... Inglesa eh meio sem graça... To na preparação pra tentar comer 2 pizzas grandes com 2 litros de coca... No feriado fui no burguer king e mandei um sanduba lá maior que tem... "Alguma coisa" furioso ... Ai pedi a batata grande e o refri grande... 700ml... Comi na paz... Depois mandei 2 pedaços de brownie... E só nao comi mais pq ia sair caro demais...=D
ViniArruda Postado Maio 4, 2012 às 02:53 Postado Maio 4, 2012 às 02:53 (editado) Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja. aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo Editado Maio 4, 2012 às 02:58 por ViniArruda
enebt Postado Maio 4, 2012 às 03:40 Postado Maio 4, 2012 às 03:40 Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja. aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo nem pra colocar um alfacezinho e um tomate pra dar um diferencial
gabrielqueiroz Postado Maio 4, 2012 às 04:00 Postado Maio 4, 2012 às 04:00 vão tudo se fud# kkkkkkkk eu acabo sempre entrando aqui quando não posso comer mais nada. Quando eu for lixar vocês vão ver, vou tentar bater meu recorde de 4 pizzas inteiras e 1l de milk shake Agora esse matheus ai é sacanagem, o cara tem 2 metros e 100 kg e 10kg de estomago kkkkkkk
WertWet Postado Maio 4, 2012 às 08:03 Postado Maio 4, 2012 às 08:03 (editado) Comendo agora pos treino Macarrao com frango e batata doce o frango é em pó ? kkkk ..... zueraaa Editado Maio 4, 2012 às 08:04 por WertWet
gabanna Postado Maio 4, 2012 às 14:26 Postado Maio 4, 2012 às 14:26 o frango é em pó ? kkkk ..... zueraaa Entao velho, eu cozinhei dois peitos de frango e desfiei no meio do macarrão numa panela gigante, comi durante o dia e isso ai foi o que tinha sobrado do macarrao com frango pro pos treino, mas comi isso o dia todo ahuauuha, ta ai pro meio, nem tinha muito frango sobrando mesmo
FernandoPereira Postado Maio 4, 2012 às 20:14 Postado Maio 4, 2012 às 20:14 Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja. aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo 20g de carbo ???? 20g de carbo deve ter so nesse copo de fanta !
orquidea Postado Maio 5, 2012 às 00:04 Postado Maio 5, 2012 às 00:04 Uploaded with ImageShack.us Jantinha de hoje: Soja com molho de ricota,tomate,brócolis cebola Beterraba Batata doce
RTiago Postado Maio 5, 2012 às 00:08 Postado Maio 5, 2012 às 00:08 20g de carbo ???? 20g de carbo deve ter so nesse copo de fanta ! Pensei a mesma coisa. Isso aí não tem só 20g de carbos nunca.
ViniArruda Postado Maio 5, 2012 às 00:57 Postado Maio 5, 2012 às 00:57 LOL, boteei 20... Corrijam pra 50
OverLane Postado Maio 8, 2012 às 18:54 Postado Maio 8, 2012 às 18:54 lanchinho da tarde : 300 ml leite +1 colher aveia + 25g leite em pó + nesquik pra dar um gostinho 3 ovos + 2 fatias de pão integral + filé de frango 300 ml leite +1 colher aveia + 25g leite em pó + nesquik pra dar um gostinho 3 ovos + 2 fatias de pão integral + filé de frango
Paulo Dutra Postado Maio 9, 2012 às 20:23 Postado Maio 9, 2012 às 20:23 (editado) Depois de 6 meses de cut e 12 kg a menos, comecei um Bulk limpo esse mês... segue o Almoço: 200gr de arroz integral, 200gr de frangro grelhado, 100 gr de feijão, 70 gr de cenoura, 80 gr de batata doce + 10 gr de molho vinagrete sem sal... Editado Maio 9, 2012 às 20:23 por Paulo Dutra
Bernos Postado Maio 12, 2012 às 13:54 Postado Maio 12, 2012 às 13:54 café da manha panqueca proteica de baunilha + nutella com banana e mel e um copao de leite
bruno augusto Postado Maio 12, 2012 às 14:30 Postado Maio 12, 2012 às 14:30 café da manha panqueca proteica de baunilha + nutella com banana e mel e um copao de leite Tem receita da panqueca? Me deu uma fome..
Bernos Postado Maio 12, 2012 às 17:00 Postado Maio 12, 2012 às 17:00 Tem receita da panqueca? Me deu uma fome.. eh a tradicional cara. vc usa as medidas dependendo da quantidade de panquecas que vc quer. neste caso deu 3 panquecas eu usei 3 claras de ovo e 1 gema. 80g de aveia 1 scoop de whey (neste caso usei vanilla da optimum) meia colher de nutella e menos que a metade de um copo de 200ml de leite para a massa ñ ficar muito dura. ai o resto já sabe faz a panqueca, corte em pedaços a banana e coloque o mel. fica show de bola.
bruno augusto Postado Maio 12, 2012 às 17:14 Postado Maio 12, 2012 às 17:14 eh a tradicional cara. vc usa as medidas dependendo da quantidade de panquecas que vc quer. neste caso deu 3 panquecas eu usei 3 claras de ovo e 1 gema. 80g de aveia 1 scoop de whey (neste caso usei vanilla da optimum) meia colher de nutella e menos que a metade de um copo de 200ml de leite para a massa ñ ficar muito dura. ai o resto já sabe faz a panqueca, corte em pedaços a banana e coloque o mel. fica show de bola. Valeu brother
FernandoPereira Postado Maio 19, 2012 às 00:04 Postado Maio 19, 2012 às 00:04 2 scoops de whey protein + 50g de aveia ( um pouco de agua) OBS -> fica muito bom ! Frango + Brocolis + couve-flor
yr95 Postado Maio 19, 2012 às 18:14 Postado Maio 19, 2012 às 18:14 Uploaded with ImageShack.us Barra de proteína Uploaded with ImageShack.us pós treino
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