[Relato] 1.m.r + Real Gains

[hells95]

E ai galera.. segunda feira começo fazer uso do 1.m.r e do Real Gains! nas próximas 4 semanas pretendo estar relatando e avaliam os suplementos..

Meu treino é um ABC.

Sendo A: Peito / Tríceps

B Costas / Bíceps / Antebraco

C: Perna / Ombro / Trapézio / Pescoço

Nos devidos dias, estarei postando como foi o treino..

Valeu, abraço.

[cardozo]

Legal . vc vai usar apenas o Real gains ? ou tambem mais suplementação .

passe sua dieta e horario das suplementação . estamos acompanhando aqui .

eu tambem estou usando 1 MR e essa semana chega meu Real gains .

[hells95]

E ai cardozo.. Vou usar apenas o Real brother, to sem grana ai fica complicado né..

Meu 1.m.r atrasou, e o real vai demorar mais um tempo pra chegar (se chegar)

Na quinta tomei a 1 meia dose do 1.m.r

Meu treino é um ABCAB

Primeiro Dia

Treino A - Peito / Tríceps / Abdominal

Supino Reto

Voador

Crucifixo

Crucifixo 90 graus

Pullover

Tríceps Corda

Tríceps Coice

Paralelas

Logo de cara, uma disposicao incrível, aumento de peso em todos os exercícios, tava que era uma pilha.. hahaha

Ao fim do treino, parecia que nem tinha começado a treinar ainda..

Segundo dia.

Treino B - Costas / Bíceps / Antebraço / Abdominal

Lev. Terra

Voador Invertido

Rem. Curvada

Rem. Cavalinho

E mais um que eu não recordo o nome, mas faz a mesma função do pulley nuca.

Scott com barra EZ + barra Raio

Martelo

Biceps Corda

Rosca Pulso

Rosca Pulso Invertida

Obs: Aumento de peso em quase todos os exercícios,uma disposição mto grande; a vascularização não tava que nem o treino passado, mas continuou mto boa;

o pump mto bom tb..

O único colateral que percebi, é que a noite tenho soltados mais puns que o normal.. fora isso tudo certo.

[eduups]

to seguindo bro, boa sorte e bons ganhos ...

[hells95]

to seguindo bro, boa sorte e bons ganhos ...

Valeu eduups! tamo junto..

[hells95]

Primeiro gostaria de me desculpa pela falta de tempo pra atualizar aqui, tá tudo mto corrido.. e ainda tem outro problema, to sem o meu sinal da net, to usando uma do vizinho, ela mais cai do que funciona mas tah valendo.. hahaha

Terceiro dia. 10/10/11

Treino C - Perna / Ombro / Trapézio / Pescoço

no treino de perna, acabei fazendo só o agachamento pq to me recuperando de uma lesão na panturrilha.. Pelo o q sinti, to pronto pra retomar o treino de pernas com forca total

Ombro

Desenvolvimento

Elev. Frontal

Elev. Lateral

Elev. Frontal com uma anilha ate em cima da cabeça

Trapézio

Enc. com halteres

Treininho bom, com mais disposição que o normal, mas menos que nos outros treinos.. (dever ser por causa do finds..com certeza!), a vascularização sempre ótima e o pump não tenho do que reclamar.. realmente mto bom..

Abraço

[hells95]

Quarto Dia. 11/10/11

Treino A - Peito / Tríceps / Abdominal

Hoje não senti mto efeito do 1.m.r, tava meio cansado - pode ser do futebolzinho de ontem a noite - porem o treino foi bom.. não tenho do que reclamar..o pump depois do treino de tríceps eh lindo.. hahahaha

por hj eh isso, não teve alteração nas cargas,nem nada mas deu pra fazer o movimento correto e bem concentrado mantendo o peso..

abraçp

[hells95]

E ai galera, desculpa por estar meio off, mas a net tava dando problema.. mas agora já tá tudo resolvido..

12/10 Dia das Crianças - Feriado.

13/10 - Quinto Dia.

Treino B - Costas / Bíceps / Antebraço / Abdominal

esse treino foi acima da media, realmente bom..oq eu to notando de diferença, é que antes chegava em casa e ficava pilhado ainda, agora já to sentindo o cansaço do treino.. Mas durante o treino, tdo certo ainda..

P.S: quem for tomar o 1.m.r compre o de fruit punch (frutas vermelhas) - é o meu - , NAO COMPRE o de melancia..um brother meu comprou, e realmente nao tem como tomar, mtooooo doce..

14/10 - Sexto Dia.

Treino C - Perna / Ombro / Trapézio / Pescoço

agora sim, voltando a treinar perna.. tava com saudades ja! hahahaha

nao tem mto oq falar, o pump tava bom, so a vasc q deu uma diminuda..

logo logo fechando a primeira semana, e ja dou uma notinha pra ele.. abraço galera e bom finds!!!

[Lucas Ernesto]

E o real gains? ainda não chegou?

[hells95]

E o real gains? ainda não chegou?

Nao brother, nem vai chegar, o cara me falou que tao sem lá no PY..

Primeira Semana - 18/10

Treino A - Peito / Tríceps / Abdominal

Avaliação dessa primeira semana: nota 9

Obs: Nao da pra discutir que ele realmente cumpre o que tem que fazer! O pump, a vasc e o foco são excelentes. Porém, ele oscila demais, tem dias que te da um gás enorme, você fica pilhado, e em outros dias, parece que você nem tomou ele..

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Oitavo Dia - 19/10

Treino B - Costas / Bíceps / Antebraço / Abdominal

Cumprindo oq tem que fazer, mas nada fora do normal.. os únicos colateral que estão acontecendo é um pouco da perca de apetite e depois que tomo ele, tem que fazer o numero 2 senão nao da pra treinar.. hahahaha

[Lucas Ernesto]

Lol, fui la sexta e tinha... Só não vendo pra vocês porque não tem como eu enviar

[hells95]

Lol, fui la sexta e tinha... Só não vendo pra vocês porque não tem como eu enviar

Eu aceitaria um hein.. hahaha

É que na época que fiz o pedido não tinha mesmo, mas agora acho que não vou pedir ele.. vou esperar pra experimentar o jack3d..abraço

[Marcos96]

mt massa o relato

[hells95]

mt massa o relato

valeu brother!

E ai galera, desculpa a sumida mas estamos ai de novo novamente.. hahahaha

20/10 - Nono dia.

Treino C - Perna / Ombro / Trapézio / Pescoço

treino abaixo da media.. parecia que nem tomei o 1.m.r... e ainda deu mais sono durante o treino..

21/10 - Nao treinei.. resolvi tirar uma sonequinha de meia hora, que durou a tarde toda..

24/10 - Decimo dia.

Treino B - Costas / Bíceps / Antebraço / Abdominal

Sim, eu pulei o treino de peitos, por vacilo mesmo.. pensei que era o treino b..

Mas, sinceramente, acho que o melhor treino até agora. Tava comendo os pesos hahahaha..

Vontade incrível de treinar, tava mto focado no treino, parecia que ia ser o ultimo da minha vida..

Fiquei feliz que, meu antebraço nao incomodou e pude fazer braço, ultimamente tava dando umas fisgadas,e tive que dar um tempo no treino de bíceps pra dar um descanso..

É isso ai, abraço galera.

[hells95]

25/10 - Decimo Primeiro Dia.

Treino C - Perna / Ombro / Trapézio / Pescoço

Treino mto bom, com um acréscimo de peso nas cargas..E uma disposição satisfatória. Até que enfim o 1.m.r tá mantendo uma linha de treino..Vamos esperar pra ver o resto da semana.

Abraço

[hells95]

26/10 - Decimo Segundo dia.

Treino A - Peito / Tríceps / Abdominal

treino animal.. dando o máximo a cada execução.. nao aguentava nem comigo depois que sai da academia..exausto demais, mas com o sabor de missão cumprida..

[hells95]

27/10 - Decimo Terceiro dia.

Treino B - Costas / Bíceps / Antebraço / Abdominal

treino da hora.. deu pra aumentar legal a carga em alguns exercícios.. o foco tava mto bom, e a vasc show..e o pump nem se fala, 10.

se manter esse linha, vai ser show daqui pra frente..

abraço galera

[hells95]

E ai galera! Tudo certinho??

Ontem, segunda feira, não treinei pq era feriado aqui no município.

Entao hj tiver que repor um 2 grupos musculares.. fazendo o treino A e B juntos.

Rapaziada, foi de matar.. Mas enfim, sem dor sem ganhos né.. Hj deu um up legal, mas nada fora do comum..

Vamos ver como vai ser quinta feira, ja que amanha eh feriado e nao abre a academia..

Abraços galera.

[Lucas Ernesto]

observando

[hells95]

03/11/11

Treino C - Perna / Ombro / Trapézio / Pescoço

Treino com bastante intensidade, uma disposição boa, porém meu ombro tava incomodando mas deu pra fazer tudo certinho.. Treino sem acréscimo de cargas.

04/11/11

Treino A - Peito / Tríceps / Abdominal

tava um pump monstro, e a vascularização maior ainda.. a galera da academia chegou perguntar o que eu tava tomando..

ps: meu pote ta acabando..ta dando pra ver o fundinho ja..

mas ja ja vou mandar um assault e vamos ver qualé.. abraço

[Marcos96]

Pelo relato da pra ver q o 1mr eh bom msm

[hells95]

Galera, gostaria de pedir desculpas, pois fiquei sem internet e não pude terminar o relato.

Porem é o que eu concluo, é que é um PW muito bom. Nao o melhor.

Gosto: 8

Foco: 8

Pump: 6

Energia: 9

Força: 8

Ganho de massa: 7

Valeu.

[wevertonxD]

ganho quantos kilos ? no mes q feiz uso dos 2

[hells95]

tive um ganho bom, dei uma secada e ganhei entre 1 e 2kg de massa (mas tava vacilando na dieta, dava pra ter ganho mais) Esses tempos tomei o Nano, já tinha tomado uns 2 anos atras, gostei dos resultados.. não ganhei peso, porem o resultado foi bom tb. Na minha experiencia com os PW, não sou nenhum referencia nisso, mas o que mais me deu resultados foi o Assault (inclusive to esperando chegar meu pote )

[davidjp25]

Formula nova do 1MR ?

[Rodrigo RP]

Acompanhando

[hells95]

Formula nova do 1MR ?

não, formula antiga!

Então galera, achei um PW bom, porem longe de ser o melhor! Estou tomando o SuperCharger da Labrada, quem sabe faça um relato..