wevertonxD

19g de bcaa? eu tomo 10g 5 antes 5 depois

algun problema comer 5 ovos e 1 lata de sardinha com oleo toda noite? to fazeno isso a 3 semanas como meu pos-treino solido da + de 50g de proteina

desculpa por esta reabrino esse topco mais estou com a mesma duvida o craw69 respondeu q pode toma os 2 juntos mais quero saber se é preciso ou é joga dinheiro fora ja q meu zma eo multivitamico anbos da Growth tem Magnésio ,zinco. vit b-6 na mesma quantidade 100% de VD . entao eu poderia só ta tomano o multivitaminico ? ou tem algo a + no ZMA como tipo ser um outro tipo de magnesio sei lá grato

poderia ta perguntano quem treina abc2x normalmente na semana se começa um ciclo de algun aes vai acelera a recuperaçao com isso se a pessoa treina ab3x teria mais ganhos ja q com aes a recuperaçao alementa 50%+ rapida ou +

leia mp

site esta fora de ar ,queria saber se ja foi postado minha compra opa pode deixa agora vi pelo email q ja esta a caminho obrigado

300ml leite - 9g 6 colher de aveia 15g 2 bananas nao sei ao certo mais deve ter uns 2g 1 pao 5g 30g de frango desfiado 9g + ou -uns 40g de proteina esse é meu cafe as 7 da manha

poderia ta perguntano quem treina abc2x normalmente na semana se começa um ciclo de algun aes vai acelera a recuperaçao com isso se a pessoa treina ab3x teria mais ganhos ja q com aes a recuperaçao alementa 50%+ rapida ou +

vou acompanha , estou com um aki tanbem mais to pesano em vende e continua na dieta q esta dano resultado. comprei em um momento da minha vida q eu tava falano q se ferre tudo, mais agora depois de meses de pesquisa e colheno muita informaçao estou com outros pensamentos. boa sorte

olá tem como da algun cupom de desconto pra comprar hoje acima de 100 reais ? é minha primeira compra no site

e

site gringo com taxa de frete fixa acima de 40 dolares o frete é fixo e 1 kg de algo sai por 4 dolares tem a tabela certinho lá pro brasil e mesmo se for taxado ainda sai em conta pq sairia uns 350 reaiis total

whey gold standard 5 kg por 220 reais + uns 20 de frete mais tem q ter cartao internacional sai 44 reais o kg aki no brasil daria 700 reais 5kg

cara eu tava querendo saber se meu cartao de debito visa da conta poupança do bradesco da certo

frio forçando

R$130 por mes mais como fiz contrato de 1 ano sai por R$100 por mes a minha.. mais a media é de 40 a 100

sera que com todos acontece isso ? pq ninguem acho estranho nem nada ficarao olhando como se fosse normal e de costume

uma pergunta quem esta em uso de drol ou um ae's o musculo vai se recupera mais rapido né .entao é bom fazer abx3 vezes por semana ou abcx2 vezes por semana msm ?

comprei um m-drol com validade pra 2015 tanbem mais foi de um site considerado . tanbem to em duvida vou mata essa duvida tomano mesmo

que eu saiba nao acontece no mesmo dia ou em horas , conforme vc vai usano ele vai almentano ou ajudano a recupera ao seu normal .. só com tempo de uso pra ter algum pequeno efeito . mais se vc quer na hora toma viagra 40 min antes e boa sorte

2 colher de azeite de oliva que tem 28g de gordura resolveria ? ou precisaria de + gordura?

sim durmo muito pouco mais os horarios de academia e trabalho nao tem jeito de muda vai assim ate janeiro do ano q vem.. o treino abc2x sera que vai complica ? seria melhor muda para um abcde ?

oq eu poderia ta adcionando no pos-treino pq pesquisei e achei que taria bem suficiente

idade - 18 altura - 1.70 peso - 60 bf - 7 a 10 +ou- dieta - bulking montei essa dieta sem modelo nenhu de acordo com meus horarios .trabalho das 8 manha as 9 da noite [3 hora extra ] ea academia das 6 as 7 da manha [ treino segunda a sabado abcx2 ]queria que dessem uma valiada se esta bom e se tiverem algumas dicas ficaria muito grato a dieta é: 4:30 150g hipercarorico c 112 p 17 g 1.2 527kcal --------------------- 5:00 2 bananas c 54 p 2 g 2 210kcal 30g aveia c 16 p 5 g 2.4 107kcal 200ml leite c 8.7 p 6 g 1.2 121kcal --------------------- 6:00 treino 7:00 --------------------- 7:30 35g whey c 1.5 p 30 g 0.5 131kcal 30g dextrose c 29 p 0 g 0 116kcal --------------------- 10:00 200ml leite c 8.7 p 6 g 1.2 121kcal --------------------- 12:00 [almoço] 3 col Feijão preto c 14.2 p 5.3 g 0.3 80kcal 5 col Arroz branco c 24 p 2 g 1 109kcal 100g carne ave/boi c 0 p 30 g3.5 165kcal --------------------- 2:00 200ml leite c 8.7 p 6 g 1.2 121kcal --------------------- 4:00 150g hipercarorico c 112 p 17 g 1.2 527kcal --------------------- 6:00 2 pao c 50 p 4.7 g 2 280kcal 4 fatias de presunto c 3.5 p 17.5 g 10 184kcal 2 fatias queijo prato c 0 p 4.2 g 4.5 60kcal 200ml tubaina ou suco c 20 p 0 g 0 80kcal --------------------- 10:00 [janta] 3 col Feijão preto c 14.2 p 5.3 g 0.3 80kcal 5 col Arroz branco c 24 p 2 g 1 109kcal 100g carne ave/boi c 0 p 30 g3.5 165kcal 50g pure de batata c 13 p 1 g 2.5 75kcal --------------------- 10:30 30g albumina c 0 p 20 g 0 80kcal --------------------- c 513 p 210 [3.5 por kg] g 36,6 3407kcal + 100kcal de algo durante o dia espero que de pra etende fico grato ps : nao to conseguindo coloca a tabela alinhada quando eu salvo fica assim

abc2x seria o melhor