Acompanhando

Comecei meu diário ontem ...

Passa lá!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87261-diario-da-mimis/

Milla fica namorando, se tornou Dra, e fugiu!

Olá meu pooooooooovo....

estou pensando muito em voltar a relatar.. será que dá??? agora a Dra. (tireeei onda!) tá com tempo...

se rolar boa recepção e repercussão eu começo e conto os 2 segredinhos que eu tenho! hihihi

beeeeeeeijo

Que legal! Aguardando.... Eu acompanhava em off "nas antiga"..... kkkkkkk...... lembro, inclusive, quando vc ainda era estagiária e foi xavecada pelo promotor....... Aguardando seu retorno aos relatos!

Bora relatar então...

Que legal! Aguardando.... Eu acompanhava em off "nas antiga"..... kkkkkkk...... lembro, inclusive, quando vc ainda era estagiária e foi xavecada pelo promotor....... Aguardando seu retorno aos relatos!

Aahahaaha...

Old memories!! Mas ainda sou mto! Dra. tem umas pernas! haahahahahah

(me achei agora!)

pois é minha gente, senti falta de relatar, principalmente agora que eu to num "programa" mais legal e talz..

perdi peso, ganhei peso... entre indas e vindas dos meus flutuantes 10 kg! Sim eu tenho 10kg flutuantes!

pq uma hr to com uns 55, 58, ai subo pra 65.... ( tá quaaase 10kg)

Hoje, eu pesei tá dando 63 e qlqr coisa.. mas num confio, pesei um dia no treino, já era a noite, de roupa, tenis então dá pra descontar ai uns 2kg legal..

vamos pensando que ta 61...

Novidadinhas pra contar

tchan tchan tchan....

ciclo!!! EEEEE

clemb+ oxan

calma calma! vou colocar o protocolo aqui!!!

tô esperando um treino q meu amado LeandroTwin vai me dar, de presente de natal! ahahahah

to preguiçosinha de mexer com isso...

já to na segunda quinzena de clemb.. ( pois tdo mundo saber que é 15 on 15 off)

e vamo que vamo..

eu tb quero relatar por que assim eu controlo as coisas.. na primeira quinzena eu tomei e tal mas nem controlei! quem me acompanha sabe o qnt eu sou ligada ne!

mais vamos lá!

linhas gerais de hj! Tomei 2 comps hj.. (como eu disse q vou colocar o protocolo dps eu digo qnts mg tem)

e eu to assim...

MORREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENDO!!!!

to com taquicardia já tem mais de 1 hr.. ( muito mais, começou quando começou a malhação e agora já tá no JN)

tremedeira, engraçada! (não me incomoda mto! o foda é o coração)

oxan 3x por dia ( ja disse q dps boto a quantidade certinha)

de verdade, quero ver a repercussão...

gostava mto de relatar pq tinha muita gnt lendo e acompanhando.. fiz amigas maravilhosas!

e eu quero mto dividir cm pessoal meu ciclo!

enfim..

vamo que vamo!!

prometo que volto amanha pra colocar o protocolo tdo bonitinho e prometo que eu vou fazer uma avaliação pra ver tdo direitinho!!

beeeeeijo

Oiiii Milla, saudadess de vc...

Q bom q tá por aqui, e bem animada por sinal né??

Não esquece de pôr fotinhos pra gente ver...

Bjooo no seu coração!!!

Ois, bons ganhos no novo ciclo.

Acompanhando aqui

Aloooo meu povo...

Povo novo que eu sei que tem...

Combinei com a @Fefe que vou retomar... Só se a recepção for boa!!! Kkkk

Vamos bombar aqui!!!

Beijooos

Welcome back

Pois é Brasil...

fiquei off mto tempo.. quem é das antigas sabe bem o pq...

mas lembrei que eu era mto mto mto viciada nisso aqui!!!

andei relendo umas coisas, até pra conseguir ter mais ideias pro meu novo treino!

enfim...

ano novo vida nova. (meio estranho falar isso em pleno dezembro ne?) Mas vamo lá!

to montando novo protocolo e novo treino pra começar segunda.. pq? pq eu to é mooooooorta na preguiça!

e to montando outros protocolos tbm (de estudo)

Como boa marombeira que eu sou, não me interessa se é dezembro ou julho.. O que me interessa é que eu agora estou apta a voltar..

sem lesões (meu lindo tornozelo podre) e sem problemas de tempo e psiquiatricos! kkkkkkkk

então, na capital federal deve ta fazendo uns 32 C. e eu vou sair pra correr.. Ou é isso ou é chuva! então é melhor correr de biquini! (sacanaaaaagem)

mais tarde eu prometo que coloco meus protocolos e o treino e tbm os meus primeiros pensamentos sobre uma nova dietinha!

tbm tem avaliação e N outras novidades...

beijinhos

Oh Miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiila,

Satisfação da Fefe é pra mais de metro de ter ver de volta.

Aloooo meu povo...

Povo novo que eu sei que tem...

Combinei com a @Fefe que vou retomar... Só se a recepção for boa!!! Kkkk

Vamos bombar aqui!!!

Beijooos

Vamos bombar sem 'asteróides" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to montando novo protocolo e novo treino pra começar segunda.. pq? pq eu to é mooooooorta na preguiça!

e to montando outros protocolos tbm (de estudo)

Como boa marombeira que eu sou, não me interessa se é dezembro ou julho.. O que me interessa é que eu agora estou apta a voltar..

Se quiser, a gente monta um treino pra te botar on Fire!

Tu é marombeira linda e merece ficar mais linda do que bonita.

Foça na peruca. É nois!!

Oi Milla,

Assim, sou relativamente novo no forum ( só no forum hehehheheeh ) não tinha te visto por aqui ainda. Da forma que emana felicidade, é das minhas.

Sucesso e felicidades para você, neste retorno.

Editado Dezembro 4, 2013 às 18:31Dez 4, 2013 por Tio Trinca

Oh Miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiila,

Satisfação da Fefe é pra mais de metro de ter ver de volta.

Vamos bombar sem 'asteróides" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Se quiser, a gente monta um treino pra te botar on Fire!

Tu é marombeira linda e merece ficar mais linda do que bonita.

Foça na peruca. É nois!!

Aaaaah sem "asteroides" ? E o que eu faço com minha farmacinha??? ahahaaahah

tbm mta satisfação de estar de volta!! já andei passeando na área feminina! vamos botar moral lá!! kkkkkk

olha que promessa é dívida! vamos montar um on fire totalis!

É nozes, castanhas e amendoim!!!! vqv

Oi Milla,

Assim, sou relativamente novo no forum ( só no forum hehehheheeh ) não tinha te visto por aqui ainda. Da forma que emana felicidade, é das minhas.

Sucesso e felicidades para você, neste retorno.

É eu sou da turma das antigas... pode ver pela data de inicio do tópico!

obrigada pelos elogios e fique a vontade para dar aquela espiadinha! (puts... )

Beeeeejo

Oi titia Milla..

Vou dar uma acompanhada aqui tambem, esperando mais informaçoes sobre o treino, dieta, etc.....

Matheus,

Se Mila é Titia, eu sou vovó.

Miga, quando me prontifiquei para o treino, estava mandando a real.

Pode contar comigo. Contrato assinado.

Fefe, ela que falou que era minha titia.. haha

Tchau vovó.. XD

Bem amigos da Rede Bobo...

Nossa eu tenho mil coisas pra att ne?? então... Vamos lá...

vamos começar com os dados atuais!

1,66

63kg

coxa 65E/66D

Cintura 65

abd 68 (pancinha)

braço 32/32 (frio)

quadril 105

BF% tchan tchan tchan tchan.... 17,8 (gordelicius)

Entón... "Milla qual é o objetivo... "

o objetivo é recuperar meu 10% perder esses 2 cm de pança discrepante e ganhar 2kg... kkkkkkkkkkk Tô pior do que as meninas da área feminina! ushauhsaush

mas já dizia o sábio JACK - O estripador.. vamos por partes..

1o - Vamos baixar o BF% e consequentemente vai descer a pança.. então temos 7 pontos percentuais para evaporar...

2 - ai sim quero meus 2kg pra ficar no meu peso normalis! pq eu to só o palito de churrasco..

odeio estar magra! qnd parei de relatar estava cm 75kg e 10-9%...

Vale dizer pra quem não tem saco de ler desde o inicio eu vivo uma eterna crise de identidade!kkkk

qnd parei de relatar perdi 20kg.. fui pro 55kg linda! tava entrando em calça 34! parecia um esqueleto.. Mas meu biotipo é magro e eu perco peso mto mto mto rápido! perdi esses 20 em 1,5 meses... fazendo dietinha e tal..

"mais poooooorqueeeee Milla??"

Milla não queria mais corpão, bração e pernona! E nem cara quadrada e meu cabelo que tava zuado! (vale dizer que meu cabelo é meu bem mais precioso.. lindo, louro e sedoso e que arranca todo o meu dinheiro! ) E também fiquei quase 1 ano sem treinar por que tive lesão nos dois cotovelos.. pra ser mais específica, tive ressecamento nas articulações foi foda.. não podia fechar uma porta de carro.. tenso tenso... e ai me ajudou a perder peso rapidinho..

voltando... aiiiii

dps de esse tenebroso tempo.. voltei a treinar e meu deus! queria comer ferro e não tinha nenhuma moral com ngm já que ngm dá moral pra gordo e mto menos pra magro!

decidi voltar ao meu peso..

fiz dieta, voltei a treinar e subi pro 65 em 3 meses! ai deixei de proposito meu BF subir.. chegou no 20%

mas não tava mto ligada não... Sempre disse e repito!

enquanto meu espelho estiver me amando, não me preocupo com números..

Pois é.. Mil coisas aconteceram..

terminei a faculdade, comecei meu mestrado blá blá blá...

resultado.. Perdi meus 5kg amados..

cai pro 60kg com 19%

fiz dietinha consegui descer pro 17,5 e ganhei 3kg pra minha bunda que tava meio ausente..

resultado.. é essa mini pança..

drogas? Tomei várias, ainda tomo e tomarei.. Aconselho alguém a tomar? NUNCA!

Passo protocolo? NEVER! neeem adianta me implorar como tem váaaarias MPs ai me pedindo que eu não dou protocolo pra seu ninguém...

Tiro dúvidas?? Obvio! estamos aqui pra isso...

e mais,

utilizar com consciência... e observando tudo... Eu sou uma pessoa mto mto mto conhecedora do meu corpo... tudo nele eu sei o que acontece, o que muda e o que altera.. e vc tem que se conhecer... qnd isso acontecer pode crer que vc dominou seu corpo e agora pode usar o que vc quiser e pro que vc quiser...

Nivel de satisfação corporal? NÃO EXISTE!!

pra começo de conversa tá ai...

até segunda prometo colocar uma dieta nova... e um inicio de treino...

eu estou viciada em correr! puts.. e isso é um dilema...

1 semana de treino pesado e eu não consigo mais correr... pq minha perna pesa igual chumbo!

preciso escolher!

Hoje corri 5km, tomei whey com agua de coco (q eu odeio) mas tava na rua foi o que me restou.. ai cheguei em casa e no pós treino sólido tinha

PANETONE ou melhor CHOCOTONE! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

é... "Me julguem..." ( a moda agora é essa.. Me julguem sem saber da minha estória, sim por que HISTÓRIA com H é do Brasil.. e apesar de eu fazer parte dele e tecnicamente ser a sua história, não sei se cabe... Enfim.. Olha o delírio de excesso de açúcar.. )

aff.. que preguiça..

vou tomar um uéi antes de dormir.. pra rebater e dps nanar...

aaah outra coisa que eu preciso dizer.. Não durmo.. é isso mesmo.. durmo cerca de 4 horas por dia no máximo! tipo das 6 as 10 da manhã... meus horários são os piores qnd se trata de sono.. passo a madrugada toda fazendo tudo q eu preciso e não faço o dia todo!

enfim...

é bom voltar..

beijooos

Oi Milla.

Gostei de você, ao que parece puxa ferro sem dó nem piedade!

Sobre sua opinião relacionado a roids? Bato até palmas! HAHAHA

Meus conhecimentos estão meio enferrujados (fiquei parado por 2 anos e voltei a treinar faz pouco tempo, nesse período não estudei mais sobre nada e tenho muita dificuldade em estudar pelo PC), mas vou tentar acompanhar seu diário mesmo não tendo muito (ou nada HAHAHA) a acrescentar.

você ta tomando dorgas mesmo.. kkkkkk.. brincadeira..

Bem legal sua história (sim, estória é quando é uma ficção, uma coisa inventada; história é algo real, um fato, algo que não se enquadra em uma ciência oficial; História com H maiusculo, é quando se trata de uma ciência oficial como a História do Brasil.. ), tem bastante coisa, sobe peso, desce peso, sobe de novo, desce... deu um nó na minha cabeça.. rs

Você luta jiu jitsu?

Oi Milla.

Gostei de você, ao que parece puxa ferro sem dó nem piedade!

Sobre sua opinião relacionado a roids? Bato até palmas! HAHAHA

Meus conhecimentos estão meio enferrujados (fiquei parado por 2 anos e voltei a treinar faz pouco tempo, nesse período não estudei mais sobre nada e tenho muita dificuldade em estudar pelo PC), mas vou tentar acompanhar seu diário mesmo não tendo muito (ou nada HAHAHA) a acrescentar.

Ooopa...

as pessoas sempre tem algo pra acrescentar! e obrigada pelas palmas!!

pode bater pra mim sempre! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (olha o bobeirol solto)

você ta tomando dorgas mesmo.. kkkkkk.. brincadeira..

Bem legal sua história (sim, estória é quando é uma ficção, uma coisa inventada; história é algo real, um fato, algo que não se enquadra em uma ciência oficial; História com H maiusculo, é quando se trata de uma ciência oficial como a História do Brasil.. ), tem bastante coisa, sobe peso, desce peso, sobe de novo, desce... deu um nó na minha cabeça.. rs

Você luta jiu jitsu?

Eu vivo assim...

num descontentamento eterno.. e meu corpo me ajuda! pelo menos por enquanto! kkkkkk

luto, ou lutei um dia... mas parei já tem tempos... não me adapto em mtos lugares.. odeio mulheres.. ai fica dificil manter os treinos!

Matheus,

Se Mila é Titia, eu sou vovó.

Miga, quando me prontifiquei para o treino, estava mandando a real.

Pode contar comigo. Contrato assinado.

Aaaah aqui é titia e se vc for avó eu quero é morrer! kkkkkkkkkkk

xo xo

ps: eu falei que não dormia! kkk

kkkk.. geralmente mulheres são meio complicadas mesmo.. =X (não sou gay ta.. kkkkk)

Só mais uma pergunta, sou muito curioso né, você fazia/faz crossfit ai?

PS. hoje ta dificil pra dormir.. kkkkk

Ooopa...

as pessoas sempre tem algo pra acrescentar! e obrigada pelas palmas!!

pode bater pra mim sempre! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (olha o bobeirol solto)

Não tem de que!

Pode deixar que bato pra você sempre que for preciso! (opa, opa...) HAHAHAHAHAHAHA

kkkk.. geralmente mulheres são meio complicadas mesmo.. =X (não sou gay ta.. kkkkk)

Só mais uma pergunta, sou muito curioso né, você fazia/faz crossfit ai?

PS. hoje ta dificil pra dormir.. kkkkk

ahahahah...

tem dias que eu vou treinar e o projeto é Deborah Secco e tem dias que eu vou treinar e o projeto é Gracyane! kkkk

Enfim.. nunca fiz crossfit, mas tá na moda ne? e eu queria ver um lugar aqui pra ver umas aulas e talz.. acho que tenho um amigo no fb que é da federação e tal.. vou procurar e ai aviso vcs!

Bom amiguinhos, hoje foi um dia de acertar várias coisas...

tinha prova de francês e N coisas...

Aiiiii...

cheguei em casa e eu ganhei 2 pré-treinos.. Super Charge e o C4...

ai assim.. nunca tomei nenhum dos dois e minha vontade e pegar e misturar ambos e ver que que dá!

Já não é a primeira x que faço isso.. pq sempre tenho mtos "restos" ai misturo tudo e vejo qq dá! kkkkk

Há mto tempo eu não tomo esses pré, desde que descobri a efedrina.. sempre gostei de 500ml de café e um comp de franol..

Sai pra corridinha santa de todos os dias eu to mto viciada e to até tentando convencer o boy a ir numa corrida que terá domingo as 8:30 da matina! (já ouviram falar em batalhas perdidas?? Essa é uma..)

corri 6km, tenho que começar a cronometrar o tempo pra saber se presta... mas como to levando menos de 1hr, acho que estou mais ou menos bem!

comi só sanduiche hj.. pão integral e mussarela de bufala tomate seco! e foi assim o dia todo! haahah

tomei meu uéi, e meu querido @LeandroTwin postou hj um video motivador e esclarecedor.. minha obrigação dividir com vcs..

Assistam #peloamooor

https://www.youtube.com/watch?v=ORamOM8M5M8

Bom por hj é só pessoal..

a bientôt...

Assisti e #peloamor que muleke sem noção.. kkkkkkkkkkkkkkk..

Você é bem efusiva.. hahaha..

Ai tem um centro grande de crossfit..

E treinos, quando vai ter??

Essa é a Mila que eu conheço, ha ha ha.

Pure energy!

Assisti e #peloamor que muleke sem noção.. kkkkkkkkkkkkkkk..

Você é bem efusiva.. hahaha..

Ai tem um centro grande de crossfit..

E treinos, quando vai ter??

Eu nem vi tudo mais chorei de rir...

efusiva? pq? ainda não viu nada...

pois é bipei meu amigo e ele ficou de me esclarecer...

treinos a partir de segunda! ook! mas já to com uma ideia... e tbm quero tirar umas fotos.. pra att isso aqui!

Essa é a Mila que eu conheço, ha ha ha.

Pure energy!

Aaah Fezita!

tem que ser ne!??

Entón

hj passei o dia inteiro: DORMINDO! uahsuahsuashaush acordei quase agora e soltei um enorme bocejo qnd escrevia isso!

fui conseguir dormir já eram 7 da manha.. ai já viu ne?

preciso de melatonina urgente!!

mas olha só...

ja já vou dar um treino com minha best e parceira de treino!

ferro mesmo! certeza será quadriceps! ai qnd eu voltar relato pra vcs!

beijinhos

Cadê o relato do treino de ontem moça?

Quero ver essa mastigação de ferro!

Acompanhando aqui..diário old school..rsrs

Tô curiosa pra ver como é que tá seu novo treino..

Acompanhando!!!