Qual A Influencia Da Altura Em Relação Ao Treino?

[death.drk]

Mas e o Franco Columbo, por ex, ele era bem mais forte q o Arnoud e o Lou. e ae?

como assim, o que voce quer dizer com mais forte? É de "força" mesmo ou hipertrofia? Porque voce diz que ele era mais forte? Se realmente foi, eu associaria isso a treinos mais voltados à força, isso é relativo.

[Sr Madruga]

O animal mais forte do mundo

Antes de decidir qual o bicho mais poderoso do mundo, é preciso estabelecer um critério comparativo entre os principais concorrentes. Nós, de Mundo Estranho, optamos por entregar o troféu ao animal que conseguisse levantar a carga mais pesada em relação à sua massa. Com base nisso, o ganhador é o besouro-rinoceronte, nome dado a várias espécies de besouros da família dos Scarabaeidae. Esse inseto de apenas 13 centímetros é capaz de suportar nas costas um volume equivalente a 850 vezes o peso de seu corpo! Para dar uma idéia do feito desse animalzinho, é como se um homem de 70 quilos pudesse carregar algo que pesasse 60 toneladas, o peso de 60 fuscas juntos. Também conhecido como besouro-elefante ou besouro-hércules, nosso vencedor é encontrado principalmente em florestas tropicais. O apelido "rinoceronte" surgiu porque o bicho tem uma espécie de chifre na sua cabeça - assim como os enormes mamíferos africanos, os besouros também usam essa haste para lutar. E, se você apostou todas as suas fichas na certeza de que o elefante era o animal mais forte do planeta, resta um consolo: em termos absolutos, nenhum ser vivo consegue superá-lo em termos de força. Afinal, os elefantes suportam cerca de 2 mil quilos. Mas isso equivale a apenas 33% de seu peso - bem menos, em termos percentuais, do que a carga levantada pelo pequenino besouro-rinoceronte.

Quanto mais leve for o cara maior será o ratio peso do próprio corpo/peso levantado, mas isso não faz dele o maior levantador de pesos.

[ogrofurioso]

é totalmente relativo que xega até a confundir a gente,

temos q ter o foco em um unico ponto,pq a gent vai ficar comparando e comparando e comparando e comparando...

poxaa o lou levantando aqueles carros era bem daora pro tamanho dele,

tem q ver mesmo se for treino voltado a hipertrofia ou força pura,dae a gent cria um caminho a seguir nessa discução ;]

[LuksCarvalho]

deve se levar em conta também que os mais altos tem osso mais largos dando assim mais tamanho as braço.

exemplo tenho um amigo que tem 1,85 e eu tenho 1,71 ele se acha foda pq tem o braço dele é mais largo que o meu mais não a musuculo nenhum kkkkkkkk quando bota ele do meu lado ele fica parecendo um varapau magrelo!!

é muito comum ver alguns cara inclusive do forum dizendo a vida só começo depois dos 40 de braço só que o cara tem 1,90 de altura e muito papo!!

tipo de braço tenho 35 num é lá essas coisas, mais pela minha proporção parace ser mais ou menos, mais tipo minha pernas tenho 60,5 cm de perna parece que minha pernas são gigantes se comprado ao resto do corpo pq tipo minha cintura é muito fina 67 cm.(meus braço estão muito atras pq tive uma lesão neles e já eram desproporcionais depois da lesão então me matei nas pernas )

minhas medida são tudo doidas kkkkkkkkkk olha ai

pernas 60,5 (com um pumpzinho de uma corrida quando eu medi)

cintura 67 cm

logo acima da cintura onde começas as costela 81cm expandido a caixa toraxica 86

de peitoral num sei

braço 35

se o cara for sedentario pode ser que influencie mais no levantamento de peso acho que não pq se o cara treinar para ganhar força ele vai ganhar força, se ele treinar para hipertrofiar ele vai hipertrofiar!!

[Visitante Éverton Udson]

Mas Porq pessoas baixas precisam de nenos volume de treino q pessoas mais altas ???

(sera q ninguém tem a resposta pra essa pergunta?)

[luis2356]

Mas Porq pessoas baixas precisam de nenos volume de treino q pessoas mais altas ???

(sera q ninguém tem a resposta pra essa pergunta?)

Craw poderia entra aki e nos ajudar

Pelo que eu lembro, o Tendão que liga o osso ao musculo é menor!

Se ele é menor, quanto mais amplitudo, mais o musculo sinergista sera usado.

Exemplo:

Um Supino com boa amplitude é o bastante para estimular os sinergistas, isso para um baixinho.

Ja um cara alto, um Supino so estimulara o PEITO, e bem pouco os sinergistas, logo para conpensar ele usa ISOLADORES

[shrubbles]

O tamanho do musculo (tamanho, in natura, comprimento, e não peso nem força) de uma pessoa de baixa estatura é menor do que de um de alta estatura. O tamanho do musculo é proporcional ao tamanho do osso, pois essa é a função dele, levantar os ossos pra locomocação do individuo. Se o musculo dos de baixa estatura são menores, eles precisam de menos treino pra mesma hipertrofia de um grande. São menos células pra serem inchadas. Sobre os baixos parecerem mais forte, é questao de proporção. Mesma quantidade de musculo em um pequeno e em um alto, o pequeno vai sempre parecer mais forte. E sobre os altos serem mais fortes (força) é verdade. Se estudar física vai ver isso.

[Visitante Éverton Udson]

Craw poderia entra aki e nos ajudar

Pelo que eu lembro, o Tendão que liga o osso ao musculo é menor!

Se ele é menor, quanto mais amplitudo, mais o musculo sinergista sera usado.

Exemplo:

Um Supino com boa amplitude é o bastante para estimular os sinergistas, isso para um baixinho.

Ja um cara alto, um Supino so estimulara o PEITO, e bem pouco os sinergistas, logo para conpensar ele usa ISOLADORES

Falando nisso esse tal de crew foi embora pra sempre. (não entra no forum +não??)

Tem também a questão de q os tendões crescem.

Então com o passar do tempo, precisamos cada vez mais dos isolados??

Editado Junho 21, 2011 às 15:46 por Éverton Udson

[ogrofurioso]

um fato é que,os mesmos 5kg ganhados por um cara de alto,nao são tão aparentes qnto de uma pessoa baixa :S

dae vem o mito de qm é alto ganha masssa muscular com maior dificuldade,mas nun é verdade,é só a distribuição muscular que muda.

nessas horas eu keria ser uns 8cm mais baixo kkk

[luis2356]

Falando nisso esse tal de crew foi embora pra sempre. (não entra no forum +não??)

Tem também a questão de q os tendões crescem.

Então com o passar do tempo, precisamos cada vez mais dos isolados??

Olha nunca pensei nisto, mais que eu me lembre, o Jason Ferrugia falava que quando se fica mais experiente, reps mais alta te ajudam a crescer, isso se vc for natural.

Mano, o Craw largo o forum, pq ele tava ficando FAMOSO demais, éra 30 mps por dia, mais o diario pra responder, mais o forum para moderar, dae ele nun aguento e largo.

Ele éra bem fóda, e foi ele que REVOLUÇIONO o forum, depois veio o Quenca(Craw2), mais isso é outra historia....

Passe la no Diario dele, tem MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITA informação la, são 70 paginas de informação de qualidade.

EU RECOMENDO!

[Visitante Éverton Udson]

Dei uma olhada no diario do Crew, tem alguma coisa sobre o assunto, mas é pouco.

[craw69]

Olha nunca pensei nisto, mais que eu me lembre, o Jason Ferrugia falava que quando se fica mais experiente, reps mais alta te ajudam a crescer, isso se vc for natural.

Mano, o Craw largo o forum, pq ele tava ficando FAMOSO demais, éra 30 mps por dia, mais o diario pra responder, mais o forum para moderar, dae ele nun aguento e largo.

Ele éra bem fóda, e foi ele que REVOLUÇIONO o forum, depois veio o Quenca(Craw2), mais isso é outra historia....

Passe la no Diario dele, tem MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITA informação la, são 70 paginas de informação de qualidade.

EU RECOMENDO!

Ówn HUAHUAUHAHUA agradeco os elogios que voce fez perdidos por ai cara

Quanto a questao do Everton, revivendo o topico de leve, acho que ficou em duvida a quando eu disse que cara menor pode usar menos isolador.

Explicando bem por cima e de uma forma didatica: eu tenho 1.72m e o fulano tem 1.90m. Meu tendao é menor, meu musculo é menor, eu tenho maior alavanca de forca e por isso eu consigo realizar o mesmo movimento que o cara de 1.90m percorrendo um menor espaco (a distancia que a barra tem que percorrer do meu peito até o lockout é consideravelmente menor em mim) e com mais forca/atuacao de musculos auxiliares. A unica diferenca entre ambos é a altura, nao estou considerando que um tenha maior flexibilidade e coisas do tipo.

Na pratica, se por ex eu e Fulano estivermos revezando um mergulho com pesos, eu vou conseguir atingir maior amplitude do que ele e vou faze-lo com mais forca inclusive porque vou solicitar mais meus triceps e ombros; logo, se no meu mergulho eu usei razoavelmente mais triceps e ombro do que o Fulano, entao meus musculos pequenos já estao mais treinados e eu consequentemente preciso de menos volume em isoladores.

Agora, claro, tem casos e casos e casos. Nao é regra, existem diversas variaveis; e tambem nao é algo que necessariamente reflita absurdos na pratica, do tipo o cara com 1.90m fazer 12 series de biceps e o cara com 1.70m usar apenas 3. A questao é que geralmente quem é menor consegue trabalhar com mais facilidade amplitude e inclusive utilizar de forma mais eficaz os sinergistas, entao ele pode (nao que deva, tenha que ou algo assim) focar mais em compostos do que isoladores. Isso é bem mais facil de perceber quando se fala em pernas: geralmente o baixinho (e com perna curta), só de agachar pesado e fundo, já consegue desenvolver pernas excelentes; enquanto caras mais altos se matam pra conseguir agachar, precisam ficar na extensora etc...

Abracos

[sum41_]

Ówn HUAHUAUHAHUA agradeco os elogios que voce fez perdidos por ai cara

Quanto a questao do Everton, revivendo o topico de leve, acho que ficou em duvida a quando eu disse que cara menor pode usar menos isolador.

Explicando bem por cima e de uma forma didatica: eu tenho 1.72m e o fulano tem 1.90m. Meu tendao é menor, meu musculo é menor, eu tenho maior alavanca de forca e por isso eu consigo realizar o mesmo movimento que o cara de 1.90m percorrendo um menor espaco (a distancia que a barra tem que percorrer do meu peito até o lockout é consideravelmente menor em mim) e com mais forca/atuacao de musculos auxiliares. A unica diferenca entre ambos é a altura, nao estou considerando que um tenha maior flexibilidade e coisas do tipo.

Na pratica, se por ex eu e Fulano estivermos revezando um mergulho com pesos, eu vou conseguir atingir maior amplitude do que ele e vou faze-lo com mais forca inclusive porque vou solicitar mais meus triceps e ombros; logo, se no meu mergulho eu usei razoavelmente mais triceps e ombro do que o Fulano, entao meus musculos pequenos já estao mais treinados e eu consequentemente preciso de menos volume em isoladores.

Agora, claro, tem casos e casos e casos. Nao é regra, existem diversas variaveis; e tambem nao é algo que necessariamente reflita absurdos na pratica, do tipo o cara com 1.90m fazer 12 series de biceps e o cara com 1.70m usar apenas 3. A questao é que geralmente quem é menor consegue trabalhar com mais facilidade amplitude e inclusive utilizar de forma mais eficaz os sinergistas, entao ele pode (nao que deva, tenha que ou algo assim) focar mais em compostos do que isoladores. Isso é bem mais facil de perceber quando se fala em pernas: geralmente o baixinho (e com perna curta), só de agachar pesado e fundo, já consegue desenvolver pernas excelentes; enquanto caras mais altos se matam pra conseguir agachar, precisam ficar na extensora etc...

Abracos

por isso eu amo ser baxinho +)

[N4d3r]

Falando por mim, que tenho 1,94, é como a maioria falou, tenho 38 de braço, olhando meu braço vc nem diz que malho, pois fica desproporcional, se tivesse 1,60 de altura, meu braço ia parecer maior.

[Sr Madruga]

Falando por mim, que tenho 1,94, é como a maioria falou, tenho 38 de braço, olhando meu braço vc nem diz que malho, pois fica desproporcional, se tivesse 1,60 de altura, meu braço ia parecer maior.

Cara isso é questão de envergadura que é diretamente proporcional a altura, quanto maior sua envergadura menor seu braço vai parecer.

Um homem branco geralmente tem a envergadura equivalente a altura, diferente de negros, que geralmente tem envergadura maior do que a altura... deve ser pior ser alto nesse caso, em relação a questão do braço parecer menor.

Ex: Jon Jones

A envergadura do cara (2,15m) é muito maior do que altura (1,93m)e por isso o braço dele parece ser fininho.

Editado Junho 26, 2011 às 18:14 por Sr Madruga

[~vêHagah#]

Aqui na academia da cidade, eh difícil achar homem baixinho que nao seja fortinho (na academia)..

Já os altos, aparentam ser mais magros e tals.. Bem do modo que vocês falaram =P

Eu sou altinho até, tenho 1.86..

Mas prefiro sofrer mais no treino, demorar mais para ficar com uma aparencia maior do que ser pequeno.. =P

[Visitante Éverton Udson]

@ Sr Madruga

O é exatamente envergadura?

Edit: foi mau

Editado Junho 26, 2011 às 19:01 por Éverton Udson

[R.Hellmann]

Po velho, procura no google

https://pt.wikipedia.org/wiki/Envergadura

Precisa postar isso?

Editado Junho 26, 2011 às 18:59 por R.Hellmann

[Askan]

Uma coisa que EU acho, tavam falando do strongman e tal, e eu ja tinha lido em algum lugar (nao lembro se foi livro ou algum artigo por ai),por exemplo que o Franco Columbu era mais forte que o arnold, que ele fazia menos esforço na rosca ja que os bracos dele eram menores que o do arnold logo o exercicio era mais rapido pois a distancia era menor faz ate sentido qdo a gente pensa assim, mas o que eu queria expor era o seguinte falaram que os mais altos tem mais força inclusive falaram a altura dos caras do strongman, mas por exemplo é a questao do peso um cara com 1,90 consegue uns 120kg de musculo "facil" (entenda-se fisiculturista ou powerlifter) ja um baixinho 1,70 pra pegar uns 120kg ia ser bem mais dificil, logo faz mais sentido do cara maior ser mais forte por ter mais massa, mas um baixinho com um peso do cara alto tenho certeza que seria mais forte.

Ps: Se eu falei bobagem nao me critiquem pois n sou especialista da area, falei algo que EU ACHO.

Editado Junho 29, 2011 às 18:40 por Askan

[quenca333]

O problema é que gente grande costuma ter uma envergadura proporcionalmente maior, como já disseram - e essa é a real causa de ficar mais difícil de se somar massa.

Além disso, quem tem músculos mais curtos em relação a estrutura óssea teoricamente seria mais difícil também, pois teria um menor número de células musculares no corpo. E prática prova bem isso, geralmente pessoas com bíceps curtos não são fisiculturistas (naturais) muito bons

[IntenseTrainBoy]

O problema é que gente grande costuma ter uma envergadura proporcionalmente maior, como já disseram - e essa é a real causa de ficar mais difícil de se somar massa.

Além disso, quem tem músculos mais curtos em relação a estrutura óssea teoricamente seria mais difícil também, pois teria um menor número de células musculares no corpo. E prática prova bem isso, geralmente pessoas com bíceps curtos não são fisiculturistas (naturais) muito bons

Opa, interessante valeu por acrescentar Quenca! (n te dei +1 pq acabo meu limite diario

Editado Julho 1, 2011 às 16:26 por IntenseTrainBoy

[Visitante Éverton Udson]

Uma coisa que EU acho, tavam falando do strongman e tal, e eu ja tinha lido em algum lugar (nao lembro se foi livro ou algum artigo por ai),por exemplo que o Franco Columbu era mais forte que o arnold, que ele fazia menos esforço na rosca ja que os bracos dele eram menores que o do arnold logo o exercicio era mais rapido pois a distancia era menor faz ate sentido qdo a gente pensa assim, mas o que eu queria expor era o seguinte falaram que os mais altos tem mais força inclusive falaram a altura dos caras do strongman, mas por exemplo é a questao do peso um cara com 1,90 consegue uns 120kg de musculo "facil" (entenda-se fisiculturista ou powerlifter) ja um baixinho 1,70 pra pegar uns 120kg ia ser bem mais dificil, logo faz mais sentido do cara maior ser mais forte por ter mais massa, mas um baixinho com um peso do cara alto tenho certeza que seria mais forte.

Ps: Se eu falei bobagem nao me critiquem pois n sou especialista da area, falei algo que EU ACHO.

Um cara alto pode ate ter + força, mas ele precisar fazer mais força q um baixinho pra reger a carga, entam nesse caso msm o bixinho tendo menos força ele consegue erguer cargas maiores, poq pra ele não presida de faser tanta força como o varapau q tá competindo com ele. (é isso msm ??)

Me descupem pela burrice, mas uma coisa eu não compreendo, se os baixos solicitam + os sinergistas, então porq eles não tem + força??

Editado Julho 3, 2011 às 17:49 por Éverton Udson

[AlvinhoRJ]

Me descupem pela burrice, mas uma coisa eu não compreendo, se os baixos solicitam + os sinergistas, então porq eles não tem + força??

Às vezes é pq eles PRECISAM de recrutar os sinergistas.

Como os altos TEORICAMENTE, pelo que estão falando aí, são mais fortes, é necessário muito mais carga para solicitar os sinergistas.

[pedrodias10]

hahaha, que confusão, deve ter nego perdido ai no tópcio

[Visitante usuario_deletado17]

hahaha, que confusão, deve ter nego perdido ai no tópcio

Chegou um ponto q eu não tava entendendo mais nada heuheue...

Eu tenho 1,80 e minha envergadura é de 1,90... Meus braços parecem finos em comparação ao tronco.

Agora sobre essa relação altura\expessura. Meu primo tem 3 cm a menos de braço q eu mas como ele tem 1,65 de altura todo mundo acha ele um monstro e visualmente falando ele é bem mais musculoso q eu.

Ou seja... Quando menor, é obvio q vai parecer mais largo. Se vc pegar um cara de 1,50 com 38 de braço ele vai ser bem grande. Agora pegue esses mesmo 38 de braço e coloque em um cara de 2metros. Vai ser magro.

[Commando]

Deixa eu ver se entendi, então pessoas altas tem maiores dificuldades pra ganhar definição, é isso ??? Ou não faço ideia do que estou falando ???

[-henrique-]

tenho 1,85~1,86cm de altura, 1,88 de invergadura, 41cm de bíceps

eu penso da seguinte forma, um cara tem tem o tendão de alavanca curto e grosso tem mais força que um cara com tendão de alavanca fino e cumprido....

geralmente a galera mais alta costuma ter o tentandão mais cumprido, o tornando proporcionalmente mais fino

a galera mais baixa costuma ter o tendão mais curto, o tornando proporcionalmente mais grosso

só que isso não é regra geral, imaginem um cara mais alto com o tendão proporcionalmente mais grosso...

craw to errado?

Editado Outubro 9, 2011 às 20:49 por -henrique-

[Visitante usuario_deletado17]

tenho 1,85~1,86cm de altura, 1,88 de invergadura, 41cm de bíceps

eu penso da seguinte forma, um cara tem tem o tendão de alavanca curto e grosso tem mais força que um cara com tendão de alavanca fino e cumprido....

geralmente a galera mais alta costuma ter o tentandão mais cumprido, o tornando proporcionalmente mais fino

a galera mais baixa costuma ter o tendão mais curto, o tornando proporcionalmente mais grosso

só que isso não é regra geral, imaginem um cara mais alto com o tendão proporcionalmente mais grosso...

craw to errado?

Concordo contigo...

Editado Outubro 9, 2011 às 21:00 por ranzo159

[Visitante Éverton Udson]

Acho q a questão é: quanto mais alto, mais torque se precisa pra erguer a carga.

Então um baixinho, mesmo sendo mais "fraco" consegue cargas mais altas.

Pera ai, então os baixinhos é q são mais fortes na pratica, porq ele levantam as maiores cargas.

rsrsr

[mr.floyd]

pá de ouro...

o baixinho logicamente vai pesar menos consequentemente, fica mt mais facil "crescer" apenas com a alimentação...

por exemplo:

baixinho com 60 kg

alto com 80kg

cerca de 3g de proteína por kilo!!!

60x3=180g

80x3=240g

muitooo mais fácil "comer" 180 que 240 gramas de proteína!!