Gusmão420 230 Postado Novembro 3, 2011 às 14:50 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 14:50 Fico imprecionado como vc consegue ganhar volume com dieta tão pouco calorica durante grande parte do tempo. Deu quanto tempo de intervalo pro pré contest e esse ciclo? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Novembro 3, 2011 às 17:56 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 17:56 Caramba out parece que pegou o jeito da coisa,conhecimento da reação do corpo,do treino eita... Me rachei de rir do conselho sobre ciclar e o próximo champs não disse qndo vai rolar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tronco do Norte 0 Postado Novembro 3, 2011 às 22:00 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 22:00 (editado) Aguardando o video!! Editado Novembro 4, 2011 às 05:14 por Tronco do Norte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Montoiad 0 Postado Novembro 6, 2011 às 16:02 Compartilhar Postado Novembro 6, 2011 às 16:02 aguardando o video e fotos, acho que todo dia leio umas 10 paginas, mesmo que as mesmas! kkkk, curto mt esse topico, e todo dia vejo as fotos lá da primeira pag. tipo motivadora, kkkkkkk aprendi muito ja aqui. e vamo que vamo! abraço!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Novembro 13, 2011 às 23:52 Compartilhar Postado Novembro 13, 2011 às 23:52 eaew Outlaw como estão as coisas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capel 2 Postado Novembro 21, 2011 às 23:26 Compartilhar Postado Novembro 21, 2011 às 23:26 Desistiu dos relatos out? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
soares02 36 Postado Novembro 22, 2011 às 00:18 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 00:18 o cara esta sem net deixe ele em paz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Novembro 25, 2011 às 12:54 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 12:54 Opa , Pessoal.. primeiramente desculpa ter sumido essas ultimas 2-3 semanas... Sumi por varios motivos , estava sem net em casa , um pouco desmotivado pela falta de resultados , enfim... Mais vamos LA , MUITA coisa mudou nas ultimas 3 semanas... Ai voce me pergunta , o que mudou? E eu te digo : tudo. De um cutting intenso que deveria ter durado 10-12 semanas , durou somente 6 semanas (mal feitas por sinal) , e agora passei pra um bulk intenso. Nas primeiras 6 semanas , durante a semana eu me mantia na alimentacao 0 carb , so que no final de semana eu me arregaçava e estourava a dieta... entao os resultados nao eram tao satisfatorios. Depois de 6 semanas , eu notei que o Enantato estava começando a bater... e resolvi mudar a estrategia , Resolvi passar pra um bulk Insano... E estou muito safisfeito com os resultados que estou vendo... Em 2 semanas ganhei cerca de 7 kgs... e o adb superior continua um pouco aparente. abaixo vou postar uma foto de 1 semana atras , e um video de uns 5 -6 dias atras pretendo fazer mais 2 semanas assim e ver como meu shape esta ... vou tentar atualizar pelo menos a cada 2 dias o diario qualquer pergunta , so mandar bala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Novembro 25, 2011 às 15:11 Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 15:11 Atualmente ta ciclando o q? como ta a dieta? O shape ta mto bom parabens Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Novembro 25, 2011 às 19:28 Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 19:28 nossa oque esses ombros cresceram hein tem parar com as localizadas neles brincadeiras a parte, parabens deu pra ver que cresceu muito mais porque vc resolveu parar o cutt e passar pelo bulk? apenas porque o enan começou a bater? a como eu te escrevi la tem como você postar seu treino ? digo exercicios e divisão que vem fazendo? obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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