My Body+100 Dias No Cutting

[TrueBull]

CUTTING 97º DIA

Pessoal foram dois de refeeds e amanhã entro em manutenção por 15 dias, se não me engano com 200gr de carb dia. Esses refeeds trouxeram um pouco de força e hj treinando estava com um pump animal veia parecia uma cobra no braço,antebraço era fácil fazer um estudo de anato. Dei uma estufadinha tbm na barriga mas é normal. Hj foi parado pelo porteiro do prédio perguntado que diachos tinha feito para emagrecer tanto,ele queria minha dieta kkkkk

Meus treinos tem sido sofridos e tive de adaptar alguns movimentos em função da costela, senti que com essas gramas de carbo, dá para encarar treinar 3x na semana,massssssss a dor tá foda.

Nesses reef não fiz lixo a única coisa meio lixo é paozinho frances,não sabia que gostava tanto e olha que nem ponho nada dentro pq é tudo contadinho.

Minha força no biceps é de dar alegria 20-20 de rosca direta oito moves sozinho e na frente do espelho ver veia pulando, pele afinando nossa tudo de bom kkkkkk chamo atenção pq os pesos não condiz com meu tamanho kkkkkk e mal sabem q to com carbo de minhoca kkkkkkkkkkkkk

Agora dá para sentir como é dificil ser um culturista, ter a maior quantidade de músculo com a menor quantidade de gordura e ainda por cima natural é foda,mas tá valendo. Na facu não tem um cristão que não vem me pedir dieta. Para mim atualmente se a pessoa não tem problemas hormonais é gorda pq quer,eu mesmo pensava que era forte e parecia um barril, tá certo que de roupa é legal e só.

Agora são 15 dias de manutenção e depois esperar a proxima dieta do maluco do FERRET rs...

Vambora povo!!!

Q bom! Lol

Posso dizer q tem um pouco de mim na sua evolução!

Huahuahuahuahuahua

Sim sim Giant

Assustador é a palavra! Parabens velho!

Realmente agora vamos rumo ao sinistro kkkkkkkk do digito único de BF

Aaahn..

obrigada por prestigiar! sempre venho aqui tbm!!

ta otimo!!

beeijooos

Vlw Milla e força no glúteo ai rs...

caralho. vamo que vamo virar dois pirulito, porra! hehehe

que diferença absurda... to ansioso pra ver os resultados finais =)

kkkkkkkkkkkk só vc mesmo RedLabel

[Milla_]

Ain meu deus! agora meu gluteo virou o assunto do forum! aushaushaushaushaa

boa semana Bull

[ligabo]

Quem diz q perde força em cutt é pq não treina direito. Fato!!

Agora q emagreceu fica se achando, chamando de gordo apenas quem tem "problema hormonal". Ahh garotinho pimpão kkkkkk.

Milla, cadê as fotos????

[TrueBull]

Ain meu deus! agora meu gluteo virou o assunto do forum! aushaushaushaushaa

boa semana Bull

Tks e capricha no porta malas rs...

Quem diz q perde força em cutt é pq não treina direito. Fato!!

Agora q emagreceu fica se achando, chamando de gordo apenas quem tem "problema hormonal". Ahh garotinho pimpão kkkkkk.

Milla, cadê as fotos????

Foto da milla no diário dela pitel viu!!! Agora tem algumas coisas que não bateu,no meu caso força caiu e treino direito. Agora o língua é o chicote da bunda rs... Quando escrevi sobre emagrecer fui muito generalista,por que a maioria das pessoas gordas que conheço querem o milagre não o sacrifício,por isso que o polishop vende suas tranqueiras como água. Espero ter esclarecido, pq não aguento nem um sopro de urso kkkkkkkk

[ligabo]

Tks e capricha no porta malas rs...

Foto da milla no diário dela pitel viu!!! Agora tem algumas coisas que não bateu,no meu caso força caiu e treino direito. Agora o língua é o chicote da bunda rs... Quando escrevi sobre emagrecer fui muito generalista,por que a maioria das pessoas gordas que conheço querem o milagre não o sacrifício,por isso que o polishop vende suas tranqueiras como água. Espero ter esclarecido, pq não aguento nem um sopro de urso kkkkkkkk

É eu vi as fotos. Chuchubeleza...

Vc nao está em cutt, vc está alem disso. E com certeza sua força vai cair, ainda mais q vc treina direto. Acredito q com descanso e com esse tempo agora de refeed vc possa aumentar as cargas.

Hehe maioria das pessoas querem o milagre pra tudo. Reclamam da vida sentado no bar bebendo chopp coçando o barrigão e julgando a todos. É como digo, ninguem quer ser o último, todos querem o topo, mesmo sem merecer...

Segue firme!

[TrueBull]

CUTTING 97º DIA 14 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Depois desse tempo todo em zero carb pegar 2 dias de refeeds e estar com 200 gr de carbo na manu é o Céu de Brigadeiro ops... ato falho rs...é o céu.

Dei uma animada legal com os carbs.

Depois da manutenção talvez entre numa dieta EOD refeeds vai saber... a única coisa que sei que to indo em busca de um digito de BF.

[redlight]

É eu vi as fotos. Chuchubeleza...

Vc nao está em cutt, vc está alem disso. E com certeza sua força vai cair, ainda mais q vc treina direto. Acredito q com descanso e com esse tempo agora de refeed vc possa aumentar as cargas.

Hehe maioria das pessoas querem o milagre pra tudo. Reclamam da vida sentado no bar bebendo chopp coçando o barrigão e julgando a todos. É como digo, ninguem quer ser o último, todos querem o topo, mesmo sem merecer...

Segue firme!

‎"A ambição universal dos homens é viver colhendo o que nunca plantaram".

Adam Smith

[ligabo]

‎"A ambição universal dos homens é viver colhendo o que nunca plantaram".

Adam Smith

Po, pensei q estava se referindo a Milla. Levei até um susto rapaz...

[TrueBull]

CUTTING 98º DIA 13 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Bom gente, estou em época de avaliações por isso meus coments em outros diários estão um pouco escassos. Uma coisa que senti voltando a comer carbo é pouco 200 gr,é que o jejum longo com pouco carbo é complicado, na psmf fica horas e horas sem comer e sem fome,além de fazer apenas no máximo 3 refes no dia.

Atualmente no periodo da manhã faço 2 refeições com carbo e depois de 5 horas fico com fome e fraqueza. Porém qndo como, me animo pacas inclusive senti um animo para treinar 3x semana, mas ainda estou decidindo devido a costela que está fod*

Hj de manhã estava melhor mais seco na barriga,mas no final da tarde depois das refes parece que estou mais estufado.

A barriga está batendo 82 cm o braço estabilizou 39,5 40 cm

Vamos ver o que aguarda depois dessa manutenção.

[Mayy]

39,5 / 40cm relaxado ou contraído?

[Bene]

CUTTING 98º DIA 13 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Bom gente, estou em época de avaliações por isso meus coments em outros diários estão um pouco escassos. Uma coisa que senti voltando a comer carbo é pouco 200 gr,é que o jejum longo com pouco carbo é complicado, na psmf fica horas e horas sem comer e sem fome,além de fazer apenas no máximo 3 refes no dia.

Atualmente no periodo da manhã faço 2 refeições com carbo e depois de 5 horas fico com fome e fraqueza. Porém qndo como, me animo pacas inclusive senti um animo para treinar 3x semana, mas ainda estou decidindo devido a costela que está fod*

Hj de manhã estava melhor mais seco na barriga,mas no final da tarde depois das refes parece que estou mais estufado.

A barriga está batendo 82 cm o braço estabilizou 39,5 40 cm

Vamos ver o que aguarda depois dessa manutenção.

Po, eu ja acho 200g de carbo coisa pra caramba. Outro dia fui comendo fatias de pao integral e contando as kcal, quando fui ver comi 7 e so tinha dado 50g de carbo +-, pra cutting é otimo.

[TrueBull]

CUTTING 100º DIA 11 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Entrei em manutenção faz exatos 4 dias com 200gr de carbo e por coincidência,hj me medi e me pesei. Aumentei de peso 700 gr, a supra iliaca na média das medidas tbm aumentou nada absurdo mas aumentou. A pulga ficou por conta do pouco tempo de isso acontecer, pois ainda falta 11 dias de manu se ir nesta toada até o fim da manu ganho 2,800 kg e por volta de 3 mm supra.E no caso de mm e mg (claro que esses números não são absolutamente precisos) ganhei 240 gr deMM contra 460 MG.Esperava que iria manter os mesmos valores e peso do inicio da manu.

Ai ai vou mandar um email pro Ferret kkkkkkk

1/8/2011 supra iliaca 34 mm BF 30 % Peso 89 kg

18/8/2011 supra iliaca 25 mm BF 26,50% MM 62.98 MG 22.42 Peso 84.400

25/8/2011 supra iliaca 24mm BF 26,32% MM 62.03 MG 22.16 Peso 84.200

2/9/2011 supra iliaca 24mm BF 26.32% MM 61,37 MG 21,92 Peso 83.300

8/9/2011 supra iliaca 23,3 mm BF 26,06% MM 61,23 MG 21.56 Peso 82.800

14/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25.70% MM 61,01 MG 21.19 Peso 82.200

22/9/2011 supra iliaca 23 mm BF 25,77% MM 60,27 MG 20.93 Peso 81.200

29/9/2011 supra iliaca 22 mm BF 25,30% MM 60,20 MG 20,30 Peso 80. 600

6/10/2011supra iliaca 20 mm BF 24,22% MM 60,39 MG 19.30 Peso 79.700 kg

14/10/2011 supra iliaca 20 mm BF 24,22% MM 61,15 MG 19.55 Peso 80. 700kg

22/10/2011 supra iliaca 17,5 mm BF 21,00% MM 61,34 MG 17.36 Peso 78,700kg PSMF

29/10/2011 supra iliaca 15 mm BF 20,00% MM 61,42 MG 15.30 Peso 76,800 kg PSMF

05/11/2011 supra iliaca 13 mm BF 18,25% MM 60,57 MG 13,53 Peso 74,100 kg PSMF

12/11/2011 supra iliaca 13,40 mm BF18,70% MM60,81MG13,99 Peso 74,800kg Manutenção

@mayy contraido frio ao acordar

@bene tbm acho 200 gr carbo dá pra comer coisa pra caramba

[-henrique-]

caralho, 100 dias de cutting...

cara já perdi a conta de quanta gente já passei link do seu diário, parceiros de treino e etc, muito show seu relato...

[Bene]

Ceeeeeem diaaass! Ta mandando bem, essa diferença de peso sem duvida é retençao pelo carboHIDRATO, tava mo tempao sem e quando manda esses malditos, eles puxam a agua mesmo, sem dó, mas gordura mesmo nao veio nada ou muuuuuito pouco.

[TrueBull]

CUTTING 101º DIA 10 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Meu treino ontem foi com os incríveis 200 gr de carbo dia,mostrou que minha força tá la adormecida no agachamento subi 20 kilos totais agachei com120 e cabia um tico a mais, a costela doi um pouco e meu joelho não está aquela maravilha devido as aulas de salto triplo e distância. Rosca direta 20-20 de cada lado bem devarzinho,nossa que delicia 8 fácil fácil.

Dizem tbm que meu humor melhor e a libido está dando umas acendidas rs... Agora se tem uma coisa me deixa piradão é combinação café +chá verde putz fico falando mais que 4 mulheres juntas, fico irriquieto demais focado demais o doideira. Já com café sozinho tenho um pico mas não é duradouro.

A quantidade de café é 30 gr e cha verde 500 ml até 40 min depois do café. Tomar isso a noite para mim é viver na zumbilândia.Vou parar de tomar café por esses dias para meu corpo não acostumar.

caralho, 100 dias de cutting...

cara já perdi a conta de quanta gente já passei link do seu diário, parceiros de treino e etc, muito show seu relato...

Obrigado, mas seus relatos e sua trajetória de ex gordo é mais de que exemplo e não canso de repetir.

Ceeeeeem diaaass! Ta mandando bem, essa diferença de peso sem duvida é retençao pelo carboHIDRATO, tava mo tempao sem e quando manda esses malditos, eles puxam a agua mesmo, sem dó, mas gordura mesmo nao veio nada ou muuuuuito pouco.

Bene na mosca, mandei um email pro ferret e ele disse a mesma coisa to mais tranquilo kkkkkkkkkkk

[ssirbill]

dahora o relato, continua firme ae, deu até vontade de entrar em cutting hahahaha, mas vou bater os 100kgs primeiro

[Milla_]

Eita bull...

ta demais ein!?

parabens pelos 100 dias! e pela determinacao!

boa semana!!!

[TrueBull]

dahora o relato, continua firme ae, deu até vontade de entrar em cutting hahahaha, mas vou bater os 100kgs primeiro

Antes de entrar em cutting atingi 92 kg mas porcamente rs... Não faço isso nunca mais, chega um momento que as medidas travam e só a gordura aumenta e ilusão é grande em relação a volume, porém a realidade é outra rs...

Agora se estiver com um bf sobre controle e medida abdominal tbm manda bala até onde der...

Eita bull...

ta demais ein!?

parabens pelos 100 dias! e pela determinacao!

boa semana!!!

Obrigado, mas confesso que tem sido mais fácil do que imaginei não é nenhum bicho de sete cabeças e esse método do Ferret, só tive poucos momentos de fome e na maioria das vezes foi pelo fato de estender muito o jejum.

bora menina

[Mayy]

Deixa de neura, Bull... Tá parecendo comigo quando tava em cutting Mas você é muuuito mais disciplinado que eu. Vai longe! Meu próximo cutting quero fazer tudo como manda o script. Ficar com o pernão e a barriguinha travada

[redlight]

"falando mais que 4 mulheres juntas" AEUHAEHAEUHUAEHAEUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEUH

[gabrielqueiroz]

Opa, agora que vem a parte boa .. cargas subindo ! Deixa eu ver se eu entendi, após a manutenção acaba o cutting ? Abraços

[TrueBull]

Deixa de neura, Bull... Tá parecendo comigo quando tava em cutting Mas você é muuuito mais disciplinado que eu. Vai longe! Meu próximo cutting quero fazer tudo como manda o script. Ficar com o pernão e a barriguinha travada

Dá neura mesmo rs... essa manutenção está me deixando doido,to meio inflado rs... é super estranho mas vamo que vamo... Pernão e barriga travada o Igor agradece e gente baba baby baba!!!

"falando mais que 4 mulheres juntas" AEUHAEHAEUHUAEHAEUHAEUHAEUHAEUHAEUHAEUH

Sério foi isso que falaram kkkkkkkkkk o coisa doida...

Opa, agora que vem a parte boa .. cargas subindo ! Deixa eu ver se eu entendi, após a manutenção acaba o cutting ? Abraços

Na verdade as cargas estão subindo em função da manu mesmo e pq vinha de reefeds, porém daqui 15 dias recomeço um cutting talvez um tal de ODS Refeeds nem me pergunte o que isso,pesquisei mas achei pouca coisa. Estavam fazendo um comparativo com UD 2.0 . Objetivo é um digito de BF atualmente estou entre 13 á 15 BF.

Segue o seco

[Milla_]

Obrigado, mas confesso que tem sido mais fácil do que imaginei não é nenhum bicho de sete cabeças e esse método do Ferret, só tive poucos momentos de fome e na maioria das vezes foi pelo fato de estender muito o jejum.

bora menina

Realmente eu qnd estava em cutting tbm achei no inicio que iria sofrer mas no fim a determinacao preenche certas lacunas ne!?

e o organismo de adapta e a gnt acostuma a viver desta maneira! pelo menos comigo e assim ai vira rotina e gnt nem sente mais!!1

vamo q vamo Bull!

[TrueBull]

CUTTING 103º DIA 8 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Estou de off esses dias e hj que era dia de treino, academia fechada, amanhã treino e vou agachar de all star,comentei algo no tópico sobre tenis para treinar.

Meu consumo máximo de carbo é 200 gr, dei uma diminuida to consumindo por 170 gr. Hj pela manhã medi minha barriga e deu 81cm até que fiquei feliz, mas não vejo a hora de terminar essa manu.

O bom é que tenho feito omelete com alguns ovos inteiros, pãozinho frances abandonei por hora e to no macarrão integral,gente não estufa e tem carbo pacas dá fácil para comer um pacote rs... Hj comi patinho carne vermelha tem sido bem raro, vou aproveitar a manu para comer mais. Agora só falta uma semana vou aproveitar bem esses carbos,não tenho comido lixo já acostumei ficar sem eles. Pela manhã mando 70-100 gr de banana prata( equivale a uma banana rs) dilicia.

Outro dia me empolguei no café da manhã e só tive duas refeições no dia kkkkkkkkkk A costela ainda dói,vai demorar para sarar. Outra coisa que curti no cutting é que fica muito fácil vc avaliar as partes que precisa de uma atenção especial. Assim que entrar em bulking mando ver nelas.

Segue o seco...

@Milla na verdade o que preenche as lacunas são os resultados, por isso sempre digo, para as pessoas se medirem e terem vários parametros para avaliar a evolução. Pois como a gente se ve todo dia rs... Fica dificil perceber as diferenças sutis e ai é fácil querer chutar o balde .

[Mone]

E ai ull!? 108 dias?! Oh My Goodness!!!

bjs

[redlight]

segue o seco aueheuahaeuhaeuhae

quando você voltar ao cutting a partir de agora é que vc vai perceber mudanças ligeiro... até chegar nos 15% +- o cara só percebe a mudança de volume, as mudanças de definição/vascu são bem leves, mas quando vai chegando perto dos 10% e abaixo, cada vez vão ficando mais nítidas essas mudanças, as vezes só pelo fato de comer uma coisa vc já fica com as veias mais saltadas e tal, é legal pra caralho hehehe

vamo que vamo

[TrueBull]

CUTTING 105º DIA 6 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO

Como havia comentado fui treinar ontem de all stars e realmente senti diferenças (não tenho problema e agachar com qualquer tenis) mas com certeza sola reta é melhor para equilíbrio e de certa forma força tbm.Daqui pra frente só de all stars.

E ai ull!? 108 dias?! Oh My Goodness!!!

bjs

Que bom que está de volta, já estava ficando seco de saudade rs...

Como o tempo passa né?

Estou em cutting eterno até chegar a um digito rs... To parecendo o Cazuza de tão magro kkkkkkkkkkkkk

segue o seco aueheuahaeuhaeuhae

quando você voltar ao cutting a partir de agora é que vc vai perceber mudanças ligeiro... até chegar nos 15% +- o cara só percebe a mudança de volume, as mudanças de definição/vascu são bem leves, mas quando vai chegando perto dos 10% e abaixo, cada vez vão ficando mais nítidas essas mudanças, as vezes só pelo fato de comer uma coisa vc já fica com as veias mais saltadas e tal, é legal pra caralho hehehe

vamo que vamo

Tomara Red, fica só imaginando esse dia chegar. Por outro lado minha mãe já ta achando que eu to anorexia kkkkkkkkkk E o meu sogro fazia um tempo que não o via, me zuou dizendo se eu estava com AIDS PqP.

O mais tenso é que mesmo as roupas que usava antes de treinar,já caem pelas tabelas e calças só com cinto,senão as cuecas ficam pra fora.

To de olho em vc lá

E segue o seco...

[Milla_]

beijo do magrinho!!

[TrueBull]

beijo do magrinho!!

Pois é Milla, quem me viu com noventa e tantos kilos agora se espanta!!! Já na facu é alvoroço total os meninos dizem que estou muito magro as meninas dizem que estou mais elegante. Hj tive que medir mais 10 supra iliacas, todo mundo agora quer ficar sequinho. Acho que o efeito verão.

Bjo do Magro kkkkkkkkkk

[Mone]

wow Cade as fotos? ahahah coloca uma antes e atual pra gente ver! To curiosa

beijos!!!!