My Body+100 Dias No Cutting

[TrueBull 11]

Hehehehe...terapia booooooa essa heim Bull, ainda mais nesse friozinho...

E essa academia parece show de bola também então, praticamente um 24 h na fossem os feriados (claro, tu n vai treinar 2h da manhã né, rsrs)

Acompanhando sempre sumidão.

E...sobre essa "terapia", só cuidade com a lombar heim...esforço..e tal..

HUAHAUAHAUAHUA

brinks

Beijooooos

:*

A lombar tá melhorando,não sei porquanto tempo seguro esse ritmo ai não.É literalmente FODA!!

Bjojo

http://www.youtube.com/watch?v=mhN93rFZuJs

Business time todo dia!!! \0/ 2 minutes in heaven is better than 1 minute in heaven!

Mas que coisa hein cara!? Fechou com a academia em frente a tua casa depois de toda essa viagem!? Ta q nem Moises q levou 40 anos rodando no deserto pra chegar na terra prometida, sendo q a vigem podia ter sido feita em 40 dias ahuahuaauhuha Mas o que importa eh que vc a encontrou

Bom findi e agora quebra TUDOOOOOOOOOOOO

bjs

Ri muito do clique,qnto a academia na realidade ela nunca me chamou atenção e tbm qndo liguei disseram que não tinha free pass ai deixei quieto.Fiz um plano de apenas 3 meses.

kisses

[Cacaupb 13]

Mais novidades, academia na porta de casa é muito bom só pelas comodidades que vc falou já vale a pena.

Eita que eu gostei desta sua terapia do sono e do sexo Hummmmm vou testar ela

Gostou do avatar True tem muito esforço e dedicação nesta ibagem

bjs

[cbononi 3]

Terapia de sexo todos os dias no minímo 25 min.

Depois ainda tenho que ouvir que todo marombeiro é broxa! hauiahuahuaa

[mixeR 7]

Finalmente estreei a academia nova.

Durante esse tempo que fiquei se postar,fiz uma dieta nova,comprei um balança de precisão,estou fazendo a terapia do sono e sexo. E vamos ver o que vai dar tudo isso rs...

Terapia do sono dormindo 8-10 horas dia

Terapia de sexo todos os dias no minímo 25 min.

Por incrível que pareça não estou não fechei na academia 24horas,rodei tanto e no final fiquei com uma que não dava free pass em frente ao meu apto,o mais engraçado é que de fora ela aparenta ser pequena,mas por dentro é bem grande e tem todos os aparelhos,inclusive o agachamento livre.

Ela abre de segunda a segunda e só fecha no dia do feriado,não emenda não.O fato de ser ali coladinho com o "gugu",me dá certas vantagens,não tenho problemas nem de transito,nem de rodizio,não preciso carregar sair de casa como o Mochileiro das Galáxias,posso acordar a 6 da matina e fazer um AEJ e ir para Facu,posso treinar de domingo e ela fecha tarde 23:30 da noite.

Ontem treinei costas,estou mantendo o treino antigo ainda mas mudando os exercicios,segunda estreio treino novo,provavelmente vai ser 4 por 1. Ou seja vou treinar alguns domingos tbm.

Minha dieta está em 2900 calorias dividas da seguinte maneira.

ref 1 20% ref 2 10% ref 3 10% ref 4 20% ref 5 20% ref 6 10% ref 7 10% nos dias que treino de manhã a ref 7 20%

Isso pode ser alterado,dependo do results.

Suplementação pós treino malto/dex glutamina,creatina e 1gr vitamina C

Mas uma coisa já aconteceu estou 97 de cintura e nenhuma outra medida diminui.

É isso ai!!!

Segue firme na academia e nas tuas terapias HEWOIHAUUAHEIO

E essa academia ai é da hora então em ?!! A academia que eu treino abre de seguda a sabado ! Quando é feriado as vezes até em menda . Essa dai abre até nos domingos , deve ser boa mesmo !!

Segue firme, abrçs !

[##PK## 16]

achu q na minha cidade naun tem academia que abra nos domingos

no mais boa sorte ai rapaz e bora relatar as coisa para a gente

abraço

[Mayy 16]

Minha academia abre aos domingos também, mas só pela manhã... Que bom que vc encontrou uma academia boa.. na porta de casa, melhor ainda!

Beijos

[TrueBull 11]

Mais novidades, academia na porta de casa é muito bom só pelas comodidades que vc falou já vale a pena.

Eita que eu gostei desta sua terapia do sono e do sexo Hummmmm vou testar ela

Gostou do avatar True tem muito esforço e dedicação nesta ibagem

bjs

Com certeza tem muita dedicação e esforça ali,com certeza é colírio para muitos olhos.Como não tomo Aes tenho de apelar para meios nada convencionais para aumentar a testo. Testa sim vai adorar rs...

Depois ainda tenho que ouvir que todo marombeiro é broxa! hauiahuahuaa

Te digo uma coisa não é fácil,mas a prática leva a perfeição

Segue firme na academia e nas tuas terapias HEWOIHAUUAHEIO

E essa academia ai é da hora então em ?!! A academia que eu treino abre de seguda a sabado ! Quando é feriado as vezes até em menda . Essa dai abre até nos domingos , deve ser boa mesmo !!

Segue firme, abrçs !

A academia é bem completa,em termos de aparelhos e máquinas,não falta peso no fim valeu a pena!Isso de emendar feriados é terrivel,por isso optei por essa.

achu q na minha cidade naun tem academia que abra nos domingos

no mais boa sorte ai rapaz e bora relatar as coisa para a gente

abraço

Se não abre nos domingos tente montar seu treino entre segunda e sabado.

Minha academia abre aos domingos também, mas só pela manhã... Que bom que vc encontrou uma academia boa.. na porta de casa, melhor ainda!

Beijos

A vantagem da academia abrir aos domingos é reposição de treino ou treinos seguidos,aproveite a sua,mas acordar domingo para treinar é duro!!

[TrueBull 11]

Bom peguei um gripe danada,começou a dar sinais na sexta a noite depois do treino e se consolidou no sábado ,no mundial.

Com isso quebrei minha seqüência da terapia do sexo,sono e não treinei,preferi me poupar e me cuidar melhor.

O campeonato foi muito legal,tinha muita gente conhecida do meio, Eduardo Correa,Dra.Michi Ritz,Andressa Oliveira e muitos BBS que não dá para ficar citando o nome de todos.

Um destaque positivo foi o estande da NeoNutri,pessoal bem humorado a toda prova,simpatia lá em cima e muitos brindes para galera.Destaque para o Fernando Noronha um monstro em todos os sentidos inclusive simpatia.

Por outro lado a toda poderosa Probiótica,tinha um ar de imponência nos seus atletas patrocinados e staff,salvou somente um que não me lembro o nome o resto que estava lá,parecia de obrigação affff.

Outra coisa bem legal é simpatia dos atletas que tem um saco de Jó,posando com todos,sempre atenciosos e olha que eu lá pelas 17:00 estava um caco,imagina eles.

Achei muito fraco de stands tinha bem poucos, o legal foi a parte que vende roupas,dá vontade de comprar tudo. E por falar em valor me senti em campos de Jordão,5pilas um garrafinha de água de 500ml e 10 um lanchinho de nada,sem falar no estacionamento 25 pilas mas valia para o dia todo.Tomamos muito muito Whey de graça.

Fiquei muito impressionado com Emanuel no palco,apesar dele dizer que nas classificatórias não estava focado,vendo; a impressão era outra ele parecia bem frio e ia para cima dos atletas disputando bíceps a bíceps. Levou o 3 lugar mas o segundo,seria o mais justo.

A mulheres são um show a parte,secas a toda prova na categoria Toned estávamos torcendo para Maite Bueno que no final levou o mundial.

Outra coisa que deixa a gente de queixo caído ,são os máster, o loco meu!! São monstros de acima de 40,50 60 anos é um tapa na cara kkkkkkkkkkkkkkk

Hj vou treinar ainda com resquícios de gripe,não sei se tem haver mas com a terapia do sexo e sono minha cintura está em 96 cm.

Vamo q vamo

[Mone 13]

Terapia boa hein! aiai ahahhaa

Poxa, seria muito legal se eu pudesse ir assistir a competicao tambem... daqui a duas semanas tem uma competicao em Austin, to muito afim de ir, e eh a que eu quero paricipar ano que vem... dai ja fico de zoio pra ver como funciona... O Emanuel disse que dormiu pouco e ainda so conseguiu se pintar faltando 15 minutos pra apresentacao.. fogo isso nhe... quebra bastante a concentracao... mas ele ficou em terceiro num mundial! Nao eh pra qq um nao...

Boa semana pra ti, desejo melhoras e muitos musculos!

bjs

[TrueBull 11]

Terapia boa hein! aiai ahahhaa

Poxa, seria muito legal se eu pudesse ir assistir a competicao tambem... daqui a duas semanas tem uma competicao em Austin, to muito afim de ir, e eh a que eu quero paricipar ano que vem... dai ja fico de zoio pra ver como funciona... O Emanuel disse que dormiu pouco e ainda so conseguiu se pintar faltando 15 minutos pra apresentacao.. fogo isso nhe... quebra bastante a concentracao... mas ele ficou em terceiro num mundial! Nao eh pra qq um nao...

Boa semana pra ti, desejo melhoras e muitos musculos!

bjs

MoneMiMusa é muito bom um champs e ai deve ser profissa pq Americano sabe como ninguém como fazer eventos,vc tem chances sim de competir bem,vai com fé!!!