My Body+100 Dias No Cutting

[##PK## 16]

pow mano q treta hein

coisa chata isso muita gente naun rola mesmo

pretende competir?

abrçao

[Cacaupb 13]

e ai peregrino, esta semana teremos mais academias entrando no pente fino do True

bjs e boa sorte na peregrinação

[TrueBull 11]

eaaii brother,

acompanhando aqui irmão..

Qual tua idade ?!

abraços

Então brow já sou ancião passei dos 30.

pow mano q treta hein

coisa chata isso muita gente naun rola mesmo

pretende competir?

abrçao

Não pretendo,mas o futuro a Deus pertence. Obrigado por acompanhar.

e ai peregrino, esta semana teremos mais academias entrando no pente fino do True

bjs e boa sorte na peregrinação

Na verdade a opção vai acabar caindo mesmo por essa de 24 horas,inclusive tenho um video aqui (lembra das escadarias?)

inclusive a campeão brasileira de toned figure treinou lá

[TrueBull 11]

Diário de um Peregrino: E ai companheiro como é que fica?

A partir dessa semana

[mixeR 7]

Então brow já sou ancião passei dos 30.

haha, pode crê mano...

Deve ter mta experiencia

abração e bons treinos

[Cacaupb 13]

Oi True a academia parece ser muito boa, as escadas são tenso mesmo principalmente em dia de perna, na minha academia também tem uma escada assim e eu me agarro no corrimão pra descer em dia de perna

bjs

[TrueBull 11]

Passou dos 30 mas dá um show em mto cara de vinte...

Aguardando o relato da peregrinação do dia.

P.S.: Uhuuuuu, Animaaaal Team...quero minha amarelinha tb kkkk

Obrigado Brunequinha,sei que tua amarelinha está a caminho!! bjojo

haha, pode crê mano...

Deve ter mta experiencia

abração e bons treinos

Obrigado e bora crescer!!!

Oi True a academia parece ser muito boa, as escadas são tenso mesmo principalmente em dia de perna, na minha academia também tem uma escada assim e eu me agarro no corrimão pra descer em dia de perna

bjs

São tensas sim,mas a academia é boa,acho que vou amarrar meu jumento por lá.E tem muitos BBs que treinam lá,ai motiva mais!!

[TrueBull 11]

Semana que vem já estou de academia nova,só não me peçam para contar qual agora.Me atrapalhei não só com os treinos,mas estava abusando muito das calorias,enquanto o jogo estava empatado tudo bem.

Ganha um pouco de barriga,mas tbm de braço,só que o botão vermelho acendeu direto,ganhei o banceps,mas nada de biceps. Meu peso deve estar em torno 91-92kg,chegar nos 94kg seria muito fácil.E até iria se crescesse embaixo e em cima rs...

Mas percebi,que isso não estava mais acontecendo e que tbm nem me lixei para TMB e BF,parecia um Taz,mesmo não comendo porcaria,caloria em excesso no meu caso vai para barriga.

Treino meia boca,mais calorias em excesso nessas últimas semanas,me obrigaram a mudar a estrátegia,afinal SETEMBRO,está longe e se continuasse nesse ritmo ia com certeza ficar como o Jack Black

Aquele meu amigo que encontrei na academia, me deu uns livretos MANUAL FAT-LOSS CYBERGENICS,RIPPED QUICK 14 DAYS SUPER DEFINITION SYSTEM,esses para cutting e os outros para Bulking.Falou que na epoca isso fez um sucesso danado,vinha acompanhdo de uns suples,mas que bom disso tudo era a dieta,as dicas e os treinos.

Comi os livros,literalmente. Como minha peregrinação chegou ao fim,vou aos poucos colocando dicas dos livretos aqui.Para resumir não vou para o Bulking,no momento,peguei minha TMB,meu BFaproximado e montei uma dieta com 500 cal a mais somente,vou ficar assim nesse mes e ver como fica.

[Mone 13]

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!

To na area denovo!

Quer dizer que chegou a hora da verdade?!

Boa sorte ai

bjos

[Mayy 16]

É, gordura abdominal é um saco... se livra logo dessa danada!