My Body+100 Dias No Cutting

[TrueBull]

Se entendam logo, o amor é lindo!

O amor é lindo mas casamento é como submarino as vezes flutua,mas foi feito para afundar :lol:

Tá, ok.. Obrigado pela partilha de informação.

PS. gostaria de ter essa facilidade de ganhar peso.. como, como e como e nada de grandes resultados!

Com o tempo irei chegar lá, se Deus quiser

Continuarei atento ao teu diário mano..

Cump's [ ]

Comer muito é relativo,qual a qualidade desses alimentos e se vc tem tanta dificuldade de ganhar peso,talvez seja melhor um treino com intervalos maiores de descanso,me dei super bem com A_B_C, o mais dificil para mim era a questão de carbo por que uso em 9-10 gr por kilo,mas esse valor computo da minha massa magra.

Então uma reformulada ae em o que é no comer treinar e descansar.Que não tem erro.

Ai que bom que ja se entenderam! E com frio eh melhor q faca as pazes mesmo, ai vc tem onde esquentar o pe!

ahahah pior q nao tem outro co-piloto.... ele vai me buscar no ponto da van e ai eu dirijo na volta pra casa... complicado heheheh Eu digo pra ele q deus sabe o q faz! Se nascesse mulher.... pqp hahahahaha nao ia ta viva nao! o problema eh q ele foi militar, ai tem a mesma mania do meu pai. da maior raiva! Eles sempre acham q eh na base do grito!

Treinou ontem? Cade as aventuras? ehehehhe

bjs

[/quote

Treinei sim,mas não houve muitas aventuras

Editado Maio 18, 2011 às 19:12 por TrueBull

[TrueBull]

Diário de um peregrino: Reflexões

Ontem treino de costas,aquele frio danado,quem não trocaria uma anilha por um cobertor.Mas é assim mesmo,nessa a hora a gente compreende que é mais fácil ter uma desculpa do que uma atitude.

Pior que treinar no frio é treinar em lugar desconhecido,já to rodando tantas academias e sempre as mesmas coisas é facil se sentir um estranho no ninho,afinal vc é estranho.

Já estou cansado dessa peregrinação,até porque afetou de um modo geral meu rendimento,de lá para cá não tive ganhos e nem perdas ainda bem,porém sei que poderia estar melhor e mais forte. Será que me tornei exigente demais?Pode até ser.

Ontem academia como a maioria só tinha o básico do básico dos aparelhos e pouco peso,halter maximo 40kg e bem apertada,não aconteceu nada demais,apenas um pequeno desanimo por estar treinando limitado.Esta na hora de trocar meu treino,mas não antes de achar a academia estou quase fechando naquela de 24horas.

Amanhã e sexta tem mais duas academias e semana que outra a semana inteira,depois disso chega já deu e decidir e pronto!

[Mone]

Putz, se vc tmb nao acertar na academia dessa vez hein? hehehe depois de uma peregrinacao dessa.... nossa mae! hahaha Minha desculpa pra nao ir treinar eh sempre a mesma.... nao to afim :lol; mas a consciencia nao deixa eu dormir....

bjos

[Mayy]

O amor é lindo mas casamento é como submarino as vezes flutua,mas foi feito para afundar :lol:

Que deprimente!

Tomara que você se acerte logo em uma academia.. Sua mulher concorda com a sua preferida?

[TrueBull]

Putz, se vc tmb nao acertar na academia dessa vez hein? hehehe depois de uma peregrinacao dessa.... nossa mae! hahaha Minha desculpa pra nao ir treinar eh sempre a mesma.... nao to afim :lol; mas a consciencia nao deixa eu dormir....

bjos

Vou tentar mais 3 academias que já estão agendadas e dai zé fini!!

Que deprimente!

Tomara que você se acerte logo em uma academia.. Sua mulher concorda com a sua preferida?

Ela simpatizou com aquela da Era do Gelo,que tem pouco peso.Já eu prefiro a 24hs, mas ainda temos 3 academias para testar,se não rolar em nenhuma das 3 vai der que ser essas ai mesmo.

[cbononi]

Yomara que termine logo!!

Ninguem merece treinar meia boca!

[Yuna]

lol boa sorte aí na hora da decisão! Bjs

[Yeah Buddy]

Hey companheiro..

Espero que encontres o Ginásio ideal, acredito que seja bem ruim não encontrar o ta ginásio que nos agrada nos possiveis

Só um aparte:

Lembro-me a uns tempos, ler um tópico aberto por ti, em que falavas qualquer coisa relativa à 'Animal'.. Não sei ao certo o quê, já não me lembro..

Era alguma coisa (T-shirt, toalha, mochila, poster, calção etc.) da Animal que arranjavas?

Cump's [ ]

[TrueBull]

Yomara que termine logo!!

Ninguem merece treinar meia boca!

Na verdade não são todos os treinos que são meia boca só a maioria :lol:

lol boa sorte aí na hora da decisão! Bjs

Com certeza a saga chega ao fim semana que vem tks

Peregrinação chegando ao fim!!!!

Isso aí Bull, amarra sua trouxinha em um lugar só

O lado bom disso tudo é não correr riscos de surpresinhas desagradáveis, como: não ter Hack, suporte pra agachamento livre e etc.

Acho que tu vai estranhar, ex nômade =P

Vamo que vamo.

Realmente ir somente visitar a academia é bem diferente de treinar na academia,por na hora que estão apresentando para que tem de tudo ali,lembro que para treinar na academia antes de ser xing-ling,fiz um check list de tudo.Só os malucos de lá trocam os aparelhos e venderam coisas que pra mim são essenciais como hack,gemeos sentado e leg press deixaram somente um que quebrou o ferro não aguentou o peso.Ou seja pernas foi pro espaço. Ou seja membro inferior prá que né? É uma blz parecer um flamingo com tronco de minotauro

Hey companheiro..

Espero que encontres o Ginásio ideal, acredito que seja bem ruim não encontrar o ta ginásio que nos agrada nos possiveis

Só um aparte:

Lembro-me a uns tempos, ler um tópico aberto por ti, em que falavas qualquer coisa relativa à 'Animal'.. Não sei ao certo o quê, já não me lembro..

Era alguma coisa (T-shirt, toalha, mochila, poster, calção etc.) da Animal que arranjavas?

Cump's [ ]

Acho que semana que vem a novela termina. Quanto aos brindes animal a Universal está com uma promo que mencionei aqui,Faça parte do Animal team(o tópico é animal team),vc manda uma foto e faz uma frase dizendo sou animal porque... e ai eles escolhem as frases e te avisam e vc recebe o tal kit. Mande sua foto mesmo e capriche na frase tem muita gente daqui que ganhou a minha frase foi essa na minha assinatura. Boa sorte

[TrueBull]

Diário de um Peregrino:Episódio A luz no final do túnel!

Ontem foi um dia que para treinar em MAIS UMA academia,o animo estava láááááá embaixo,ainda bem que antes de ir fiz musculadedos no msn de tanto teclar com uma amiga do forúm,foi muito legal.

E lá fui treinar,nem sabia onde ficava academia e tbm para dizer a verdade já estava naquelas,de pensar que ia faltar isso aquilo e ia tropeçar não sei onde e tudo de que já me aconteceu nesses últimos dias.Quando vi a fachada, grande toda envidraçada,não pude conter os pensamentos ruins,afinal dava só para enxergar os aparelhos.

A recepção não era grande e academia tinha natação tbm,fui para o vestiário de cara vi que os armarios ficavam na sua maioria suspensos e os de baixo,ocupados e o pior eram pequenos e bem no alto,me senti um liliputiano.

Foi um sufoco colocar toda minha roupa ali,além de que estava parecendo uma cebola de tantas blusas que coloquei uma em cima da outra e ai o armário que já não era grande coisa ficou menor ainda com aquele bando de roupa,ufa a roupa coube todas,masss,porém, todavia faltava a mochila,nesse meio tempo estava só de cueca e meias,e para alcançar o armário ficava ponta dos pés tipo bailarino socando as coisas lá dentro,qndo sinto meus pés molhados. PqP pisei no poçinha d'água no chão,sério subiu uma friaca que percorreu meu corpo inteiro.I see dead people.Na hora até baforei fumaça pela boca, hora de raiva hora de frio.

Aquilo me deixou tão p...que começei a socar com força a mochila,só que na parte externa dela fica a água na garrafa para o pós treino,shake,desodorante e outros badulaques, e nem é preciso terminar pq é isso mesmo,veio tudo abaixo!!

Depois de 3 rounds duro com armário,eu finalmente o venci.Saindo do vestiário perguntei a minha parceira se ele teve problemas com o tamanho do ármario. Ela me respondeu que não,pois usou 2 já que eles tem chaves e vc pode leva-las ao treino

Cheguei na área de musculação,meu deus que maravilha ambiente amplo bem iluminado e espelhado,o chão todo emborrachado,boas máquinas,agachamento livre e tudo que se tem direito.Aleluia!!!

Todos os aparelhos sem trânsito ebaaaaaaaaa.

Mandei o treino de ombro e triceps muito bem,fiquei tão empolgado que fiz gemeos e hj que é o dia de perna.Voltei para vestiário com a sensação de missão cumprida.

Achei bem legal essa academia e fiquei contente tbm com o treino,agora são 3 alternativas ebaaaaaaaaa. O cronograma tá chegando ao fim.E minha vida de cigano de anilha e nomade dos aparelhos tbm.

Editado Maio 20, 2011 às 17:24 por TrueBull

[Nina Lian]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

amém!

Boa sorte, True!

Beijos

[Mone]

Vc devia ter comecado essa tua lista ai de tras pra frente

Acho q de todas foi a primeira que vc disse "tudo que tinha direito" ahahahhaha to errada?

beijos e q essa jornada acabe logo neh?!

[leona]

pôxa me acabei de rir no inicio desse teu diário bull cheguei atrasada,mas estou adorando já li tudo vamo q vamo presença marcada

[TrueBull]

pôxa me acabei de rir no inicio desse teu diário bull cheguei atrasada,mas estou adorando já li tudo vamo q vamo presença marcada

Legal por acompanhar, se anima ai e abre um tbm.Por enquanto estou nessas desventuras, mas isso logo termina.

bjojo

[luis2356]

òssa irmão, se é Giga!

Você tem alguma base em PL?

Acompanhndo aki!

[TrueBull]

òssa irmão, se é Giga!

Você tem alguma base em PL?

Acompanhndo aki!

Obrigado pelo giga,mas tenho a "SINDROME DE MATEUS" ou seja me acho pequeno,de PL a base que tenho é agachamento e supino,estes nunca sairam de minha rotina,o primeiro só está fora dos meus planos no momento por uma pequena lesão na lombar pelo stiff.

O terra assim que estiver "bão" vou adicionar na minha rotina.

vlw

[Mone]

Desculpa a ignorancia ai! Mas WTH eh PL?

[SaBiih]

Mone,pelo contexto da frase e pelo que eu sei,PL seria Powerlifting....eh isso mesmo Bull?

[Mone]

Mone,pelo contexto da frase e pelo que eu sei,PL seria Powerlifting....eh isso mesmo Bull?

Hmmmmm faz sentido!

Obrigada!

[TrueBull]

Mone,pelo contexto da frase e pelo que eu sei,PL seria Powerlifting....eh isso mesmo Bull?

Acho que é isso mesmo,tbm não sou muito bom com siglas

Hmmmmm faz sentido!

Obrigada!

Resumão sexta,sábado e domingo

Sexta: Parceira com gripe,suspendi o treino e deixei para sábado

Sábado: Mais uma academia para testarmos,chegamos quase na hora de fechar, treino de perna leg extension,hack,leg press,cadeira flexora,mesa flexora e abs.

Academia fitness total,mas deu para fazer um treino legalzinho.Sem refeição do lixo.

Domingão fiz só o almoço de refeição do lixo,comecei a sentir dor na lombar.

Hj é dia de peito e biceps,minha lombar tá doendo,fiz alguns alongamentos,mas não sei se serão suficientes,ontem a noite minha parceira queria fazer uns tratamentos,não deixei pensando que a dor ia passar(pq qndo ela vem com as mãos de morsa) eu fico bom,mas dói pacas, muito mesmo,sem noção,fora as agulhas no centro da dor ai ai ai.

Não sei se vai rolar o treino hj,mas de qualquer forma vou ter fazer uma sessão de acupuntura e fisio com encarnação de Josef Menguelli,mas sem treinar não rola.

[Mone]

Maos de morca foi boa kkkk mas sse melhora depois da dor intensa pq nao deixou ela te dar uns amassos? Melhor q continuar sentindo dor... penso eu...

Beijos e melhoras ai!

[Mayy]

Hahaha... mas a lombar você lesionou feio, hein? Qual foi o diagnóstico?

Morro de medo de lesões... quando comecei a sentir o joelho, parei tudo, mas ainda tenho medo de voltar... Não tá 100% ainda!

Aí fica aquela neura, né? Ai meu deus, 2 semanas sem treinar perna, a massa muscular já foi toda embora...

Mas a memória muscular existe! Amém! Hahahaha...

[cbononi]

Eu convivo com lesões o tempo todo... é muito ruim nao poder treinar um musculo por causa de lesão.. o treino nunca fica completo...

[TrueBull]

Maos de morca foi boa kkkk mas sse melhora depois da dor intensa pq nao deixou ela te dar uns amassos? Melhor q continuar sentindo dor... penso eu...

Beijos e melhoras ai!

Porque a dor que estava era suportável e a dos tais "amassos",são insuportáveis.

Literalmente nessa hora o Homem chora

bjs

Hahaha... mas a lombar você lesionou feio, hein? Qual foi o diagnóstico?

Morro de medo de lesões... quando comecei a sentir o joelho, parei tudo, mas ainda tenho medo de voltar... Não tá 100% ainda!

Aí fica aquela neura, né? Ai meu deus, 2 semanas sem treinar perna, a massa muscular já foi toda embora...

Mas a memória muscular existe! Amém! Hahahaha...

A lesão não foi feia,o diagnóstico lombagia,mas o problema é teimosia,nunca termino o tratamento e sempre acho que estou bom,abuso das cargas,não faço os alongamentos.E não curto tomar medicamentos,só suplementos kkkkkkkkkkk

Eu convivo com lesões o tempo todo... é muito ruim nao poder treinar um musculo por causa de lesão.. o treino nunca fica completo...

Imagino,ouvi dizer o Futebol Americano é muita porrada e é mais perigoso que boxe.

Olha, eu costumo lidar bem com dor...mas lesão na lombar...PUTZ !!

Aposto que vc não deve ter se aguentado e pegou pesadão no treino, rsrs...

*-*

Mas continua com sua fisio e acupuntura que a dor passa, mandou bem na dieta do fds heim. Só uma ref lixo, tá certo. Idem aqui

Depois de ver a perna do Ney,fui dar um jeito na mortadela aqui rs...

bjojo

[Mone]

Porque a dor que estava era suportável e a dos tais "amassos",são insuportáveis.

Literalmente nessa hora o Homem chora

bjs

Nossa! Entao a coisa ta feia mesmo hein?

A lesão não foi feia,o diagnóstico lombagia,mas o problema é teimosia,nunca termino o tratamento e sempre acho que estou bom,abuso das cargas,não faço os alongamentos.E não curto tomar medicamentos,só suplementos kkkkkkkkkkk

Se vc ja sabe a solucao eh so seguir adiante! Cuida disso ai rapaz!

Bjos

[redlight]

Kct veio, só li agora. Bull Terrier de 40kg, deve ser gigante carai. Tenho duas bulls, filhotonas ainda, uma tá com 22 e outra ta com 21kg, e já acho elas imensas e fortes pra caramba, imagine com o dobro do peso kkkkkkkkkkk

tambem queria dar todas as gemas que sobram pra elas, mas como crio elas em outro espaço fora de casa, e aqui em casa só crio uma bulldog francesa, nem rola. a bulldog, coitadinha, se comer 2 ou 3 claras já tá se esvaindo de caganeira. kkkkkkkk.

sei que pode desvirtuar o tópico um pouquinho, mas se puder, posta uma foto do bull ai! vamo ver se é só o dono que tá em bulk ou se o bicho tbm tá com o bf alto pra tar com 40kg, aueheauheauhea!

abraço

[-henrique-]

hoje tava belo é feliz no buzão curtindo um mp3 na av .giovanni gronchi até que o buzão bateu no carro de uma madame(sério) acabei descendo do buzão é indo a pé, conforme fui descendo a rua passei em frente a 3 academias, como estava na região do morumbi altas academias de boy, a 1º tinha uma galerinha nas bicicletas, parecia "pedalada sincronizada", o bobão na frente(professor) pedalava com a bunda empinada e os alunos imitavam, não sei pra que instrutor para pedalar LOL, depois passei em frente da renomada runner, unica coisa que consegui ver foi uma porrada de aparelho tunado e uns bodinhos treinando, até que passei em frente de uma tal de "smart fit" lotada de luzes azul, dai na hora lembrei dos relatos truebull, pior que bem como você falo fera, parece uma balada

você é de onde fera? sp zona sul?

Editado Maio 24, 2011 às 00:28 por -henrique-

[Cacaupb]

Oi True to bem atrasadinha na leitura, ficar sem net é uma droga, logo leio tudinho e fico por dentro das novidades

bjs

[TrueBull]

Kct veio, só li agora. Bull Terrier de 40kg, deve ser gigante carai. Tenho duas bulls, filhotonas ainda, uma tá com 22 e outra ta com 21kg, e já acho elas imensas e fortes pra caramba, imagine com o dobro do peso kkkkkkkkkkk

tambem queria dar todas as gemas que sobram pra elas, mas como crio elas em outro espaço fora de casa, e aqui em casa só crio uma bulldog francesa, nem rola. a bulldog, coitadinha, se comer 2 ou 3 claras já tá se esvaindo de caganeira. kkkkkkkk.

sei que pode desvirtuar o tópico um pouquinho, mas se puder, posta uma foto do bull ai! vamo ver se é só o dono que tá em bulk ou se o bicho tbm tá com o bf alto pra tar com 40kg, aueheauheauhea!

abraço

O peso preciso dele são 36kg ele as femeas em geral pesam menos mesmo, e não são todos os bulls que são pesados assim depende da linhagem o meu é um Auca Siguen aucasiguen é o sétimo filhote AUCA SIGUEN GANDALF WHITE WIZARD,lique em pedigree ilustrado e vai ver a linhagem completa dele,depois coloco a foto. Sou apaixonado por Bulls. Mas o BF do dono é maior que o do dog

hoje tava belo é feliz no buzão curtindo um mp3 na av .giovanni gronchi até que o buzão bateu no carro de uma madame(sério) acabei descendo do buzão é indo a pé, conforme fui descendo a rua passei em frente a 3 academias, como estava na região do morumbi altas academias de boy, a 1º tinha uma galerinha nas bicicletas, parecia "pedalada sincronizada", o bobão na frente(professor) pedalava com a bunda empinada e os alunos imitavam, não sei pra que instrutor para pedalar LOL, depois passei em frente da renomada runner, unica coisa que consegui ver foi uma porrada de aparelho tunado e uns bodinhos treinando, até que passei em frente de uma tal de "smart fit" lotada de luzes azul, dai na hora lembrei dos relatos truebull, pior que bem como você falo fera, parece uma balada

você é de onde fera? sp zona sul?

Veja bem não tenho nada contra as luzes e nem que pratica outra atividade esportivas,a questão é que as academias ou colocam um banco de supino uma puxador e chamam aquilo de sala de musculação ou então entopem de maquinas com 15 tijolinhos e acham que estão abafando,ou seja musculação mesmo é só fachada.

Outra coisa em extinção é o agachamento livre,que para mim é mais anábolico de todos os exercícios,dizem que o terra é mais mas não posso afirmar pq nunca fez parte efetiva dos meus treinos. De cada 10 academias 2 tem agachamento livre com suporte ou gaiola,é um descaso total. Outra coisa que me deixa p... é o fato da galera fazer uma série e descansar 10 min no aparelho e depois fazer outra série e são essas pessoas que não vão ter resultado algum são as que mais tem preconceito,contra se treinar sério. Não entendem que a gente bate o peso não é para chamar atenção e sim não perder tempo,que a gente larga o halteres pq a coisa tá queimando tanto e vc não tem mais força para nada,que a gente grita de dor não para dizer que estamos ali.

Acho que além do preconceito muscular,existe a ignorância de não saber distinguir um treino sério de um teatro.

Sou da Vila Mariana. E estou de olho no seu diário viu.

Oi True to bem atrasadinha na leitura, ficar sem net é uma droga, logo leio tudinho e fico por dentro das novidades

bjs

Que isso Cacau vc é sempre bem vinda,logo logo tudo se resolve.

Bjojo

[redlight]

então bull, se achar que desvirtuei muito me avisa que eu mando por mp, rs.

conhece o pessoal da setima dinastia? minhas duas meninas são de lá, uma é a Penélope da Sétima Dinastia, que é filha de Lady Death e Dookan, e a outra é Dakota da Sétima Dinastia, se não me engano, filha de Giulio e Evita, tenho que checar no Pedigree pra ter certeza.

as duas são duas monstrinhas, com 20-22kg eu já acho elas imensas, imagine seu bull com 36, pqp. eu tenho a intenção de daqui a um tempinho colocar elas pra fazer algum exercício resistido também, elas são ativas demais, acho que reagiriam bem a natação, puxar pneu, esse tipo de coisa. auahuahuaha

abraço, e to acompanhando aqui