TurboSwag 2 Postado Abril 16, 2011 às 23:11 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 23:11 qual nome da musica do video kevin? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
........ 0 Postado Abril 16, 2011 às 23:38 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 23:38 . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duduhaluch 380 Postado Abril 17, 2011 às 02:45 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 02:45 perna giga hein mano, ótimo físico p idade, acompanhando aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Abril 17, 2011 às 07:26 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 07:26 ganhar massa e perder gordura, formula q todos gostariam aheiuahueah qts kcals em média? e como tu gosta de destribuir os macronutrientes? ex: 50% carbo, 30% prot, 20% gord.. muito bom o video, pernas monstras haha abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacaupb 13 Postado Abril 17, 2011 às 13:59 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 13:59 Cara senti a dor aqui muito bom, estes treinos com bi-set e controle excentrico ferram com qualquer musculatura, eu adoro este tipo de treino saio dura e mancando da academia bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jorney 11 Postado Abril 17, 2011 às 14:10 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 14:10 ganhar massa e perder gordura, formula q todos gostariam aheiuahueah qts kcals em média? e como tu gosta de destribuir os macronutrientes? ex: 50% carbo, 30% prot, 20% gord.. muito bom o video, pernas monstras haha abraços Hehhe pois é, mas os treinos do Kelvin são bem intensos, usou aeróbicos durante o Off Kelvin? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
........ 0 Postado Abril 17, 2011 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 15:48 . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unlimited 0 Postado Abril 18, 2011 às 17:48 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 17:48 tuas panturras são muito grandes kevin, que treino tu faz pra elas? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
........ 0 Postado Abril 19, 2011 às 23:07 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 23:07 . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Abril 20, 2011 às 19:15 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 19:15 Eaí cara, meu treino de panturrilha geralmente são 4 séries de um circuito com 5 exercícios, sempre prezando a execução correta, contraindo e alongando ao máximo. Vou filmar um treino de panturrilha pra você ver os exercícios. Abraços!!! Filma e manda pra nós tô louco para ver isso.Um treino que tem dado certo para mim é 3x por semana patu, sobe até o talo segura 2 segs, desce controlado e vai láááááá embaixo e sobe de novo. No dia do perna faço 2 exerc, e 1 para os outros dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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