Diário Do Kevin

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Postado 14/04/2011 às 02:00 04/14, 2011

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Postado 14/04/2011 às 21:25 04/14, 2011

Acompanhando firme , boa sorte no campeonato kevin.

instra: @gustavo.cesar.eb

face: https://www.facebook...tavo.cesar.5201

Postado 14/04/2011 às 22:29 04/14, 2011

toma cuidado pra não hipersaturar suas células com água...procurar não ficar com aquela sensação de estar cheio...pq causa destruição no citoplasma das células e talz

Postado 15/04/2011 às 16:35 04/15, 2011

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Postado 15/04/2011 às 17:05 04/15, 2011

parabéns suas coxas e panturrilhas estão fantasticas só falta agora riscar elas,segue firme brother.

abraços.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado 15/04/2011 às 17:12 04/15, 2011

Iradas Kevin, ta com quanto de perna?

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado 15/04/2011 às 17:12 04/15, 2011

nossa muito boa suas pernas mano, gostei principalmente do femoral das panturras muito boas mesmos parabéns!

agora é só rasgar essas coxas ai que vai ficar iradoo

abraço

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC

facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado 15/04/2011 às 20:48 04/15, 2011

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Postado 15/04/2011 às 21:17 04/15, 2011

Pernas estão mto boas kevin, parabens!

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 15/04/2011 às 23:23 04/15, 2011

as perna tao foda filhote

Postado 16/04/2011 às 00:59 04/16, 2011

Fala Kevin .. fiquei muito feliz com seu comentário.

Agradeço muito.

A minha opinião aqui quanto as suas fotos é irrelevante pois as coisas que você deve trabalhar no seu físico voce mesmo ja as apontou.

E pode deixar que ano que vem estarei no palco..e voce esse ano favor quebrar tudo né rsrs

abraços

A Nutrição é a ciência do passado, presente e futuro.

Por favor, ajude essa ciência a evoluir , mas sem desrespeitar o espaço que já conquistou!

www.nutricaoavancada.com.br

Postado 16/04/2011 às 03:02 04/16, 2011

dae galera, esse e um treino de pernas do kevin essa semana

abracos

Postado 16/04/2011 às 11:43 04/16, 2011

puxadao o treino só nos biset hihiuhu

abraço

Postado 16/04/2011 às 13:07 04/16, 2011

Fala Kevin, show seu diário!

Parabéns,

Durante Seu off você fez um clean bulk, ganhou muita gordura? conte um pouco como foi...

Você tá indo muito bem cara torço por você!

Acompanhando!

Link para:

Gordura saturada Nova abordagem.

Postado 16/04/2011 às 14:48 04/16, 2011

Muito bom gostei de ver estou na torcida. Uma pergunta essas botinhas da OTOMIX tem diferença de treinar com elas ou com tenis e quais são poderia citar?

Estamos na torcida!!

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

que venha o Clean Bulk!!!

http://www.hipertrof...ias-no-cutting/

Postado 16/04/2011 às 16:15 04/16, 2011

parabéns!

Muito bem de braço cara.

Genética boa para Pernas, coisas que nem todo mundo tem.

Segue firme

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 16/04/2011 às 16:38 04/16, 2011

opa kevim, parabens pela dedicaçã e pelo shape. Acompanhando aqui. Uma pergunta, pq nos agachamentos vc usa uma anilha em baixo dos pés?

Postado 16/04/2011 às 16:38 04/16, 2011

double!

Editado 16/04/2011 às 16:39 04/16, 2011 por Osis (veja o histórico de edições)

Postado 16/04/2011 às 21:42 04/16, 2011

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Editado 16/04/2011 às 21:44 04/16, 2011 por Kevin_ (veja o histórico de edições)

Postado 16/04/2011 às 23:05 04/16, 2011

Oi estava falando com minha esposa fisio e minha parceira de treino.Em relação ao agachamento o encurtamento é do músculo tipial anterior, para melhorar tem de fazer alongamento.

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

que venha o Clean Bulk!!!

http://www.hipertrof...ias-no-cutting/

Postado 16/04/2011 às 23:11 04/16, 2011

qual nome da musica do video kevin?

Postado 16/04/2011 às 23:38 04/16, 2011

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Postado 17/04/2011 às 02:45 04/17, 2011

perna giga hein mano,

ótimo físico p idade, acompanhando aqui

Postado 17/04/2011 às 07:26 04/17, 2011

ganhar massa e perder gordura, formula q todos gostariam aheiuahueah

qts kcals em média? e como tu gosta de destribuir os macronutrientes? ex: 50% carbo, 30% prot, 20% gord..

muito bom o video, pernas monstras haha

abraços

Postado 17/04/2011 às 13:59 04/17, 2011

Cara senti a dor aqui :lol: muito bom, estes treinos com bi-set e controle excentrico ferram com qualquer musculatura, eu adoro este tipo de treino saio dura e mancando da academia

bjs

Postado 17/04/2011 às 14:10 04/17, 2011

ganhar massa e perder gordura, formula q todos gostariam aheiuahueah

qts kcals em média? e como tu gosta de destribuir os macronutrientes? ex: 50% carbo, 30% prot, 20% gord..

muito bom o video, pernas monstras haha

abraços

Hehhe pois é, mas os treinos do Kelvin são bem intensos, usou aeróbicos durante o Off Kelvin?

Link para:

Gordura saturada Nova abordagem.

Postado 17/04/2011 às 15:48 04/17, 2011

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Postado 18/04/2011 às 17:48 04/18, 2011

tuas panturras são muito grandes kevin, que treino tu faz pra elas?

Abraço.

Postado 19/04/2011 às 23:07 04/19, 2011

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Postado 20/04/2011 às 19:15 04/20, 2011

Eaí cara, meu treino de panturrilha geralmente são 4 séries de um circuito com 5 exercícios, sempre prezando a execução correta, contraindo e alongando ao máximo. Vou filmar um treino de panturrilha pra você ver os exercícios.

Abraços!!!

Filma e manda pra nós tô louco para ver isso.Um treino que tem dado certo para mim é 3x por semana patu, sobe até o talo segura 2 segs, desce controlado e vai láááááá embaixo e sobe de novo. No dia do perna faço 2 exerc, e 1 para os outros dias.

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

que venha o Clean Bulk!!!

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