Deborah Secco

[eduardostz]

To em cutting tem mais de 2 meses, tomo malto depois do treino. Meu BF despencou de 18 pra 14%... e meu peso continuou 60 kgs... a dieta eh restrita, pouco carbo, mas nao eh cetose... acho q to conseguindo resultados muito bons... pq do carbo? nao faco ideia so sei q funciona ou nao teria perdido gordura e ganho massa magra....

pelo que sempre li, o ultimo lugar que vc tem que tirar o carbo (se for realmente fazer isso ) é o postreino, é o horario mais essencial para usar carbos

[Fefe]

Vamos combinar que carbo no pós é praticamente essencial, ainda que esteja em cutting, mas falando na Débora...

Uauuu! Sem dúvida, temos que tirar o chapéu pra ela. Era toda magrinha, retinha, fininha. Hoje tive a chance de vê-la na TV, de biquini, frente e verso. Que mudança!!

Está com os músculos definitivamente definidos. Não é marombeira de ter 70 de perna, mas tem um conjunto de corpo belíssimo, com músculos aparentes.

Sim, pra quem gosta de seguir o padrão das esqueléticas da globo, ela sofreu uma mudança radical e imagino o quanto se entristeceu para seguir esse ritual de treinamento, uma vez que ela não reconhece beleza num corpo musculoso, mas se dedicou e conseguiu.

Meus parabéns à Debora.

[D_Tox]

Muito bem colocado, pra maioria dos padrões aqui do fórum ou de fitness, bb, ela pode ter pouco volume, de repente definição, mas pros padrões de beleza da mídia de celebridades, globais e cia, ela com um corpo um pouco na frente, não é só aquela coisa tipo Juliana Paes e outras "só" por ter bunda e peito (embora se goste, mas falando em padrão fitness)

[Visitante Rodrigo1985]

Eu disse no tópico sobre famosas e musculosas sobre a Salma Hayek , nossa ela é mãe e tem 43 anos e tem pra mim um belo corpo , deve ser por que é mexicana né , calhiente rsrsrs ? Pois se talvez fosse americana não teria aquele corpo , pois eu a vi numa foto de biquini , ela tem um corpo bem equilibrado e olha que é foto atual , tudo bem que alguém poderia dizer que ela tem condições e tal mais nada tira a beleza dela , para os padrões do fitness talvez não sirva mais para a mídia concerteza tem.

Abraços

Editado Junho 10, 2011 às 16:21 por Rodrigo1985

[lilla]

Acho que não precisa ser rica para ter esse tipo de resultado. Até porque 90% do resultado vem da alimentaçao... Eu gasto muito menos com comida quando faço uma dieta para hipertrofia... Ovo e Frango é barato pra caramba. rs... É sério pow... depois vem a suplementaçao que temos aí a patrocinadora deste forum que vende whey com um ótimo preço.

Agora que estou pegando firme na dieta, estou economizando muito...

A Deborah no programa mais você dessa semana disse que toma Whey, faz uma dieta de 1600 calorias e malha 6 vezes por semana 2 horas por dia.

Achei muito tempo... o que vcs acham?

[Visitante Rodrigo1985]

Eu hoje não consigo ficar mais do que 1 hora a 1 hora e 15 no máximo , acho tempo demais , mais isto concerteza tem que ver como é o treino dela né? Talvez seja volumoso demais , ou o descanço seja grande !

Editado Junho 11, 2011 às 13:45 por Rodrigo1985

[ligabo]

Eu hoje não consigo ficar mais do que 1 hora a 1 hora e 15 no máximo , acho tempo demais , mais isto concerteza tem que ver como é o treino dela né? Talvez seja volumoso demais , ou o descanço seja grande !

Ou o tempo se maquiando, ou dando autógrafo...

Brincadeiras a parte, ela deve estar contando tb o aero.

[Danilo Z]

Acho que não precisa ser rica para ter esse tipo de resultado. Até porque 90% do resultado vem da alimentaçao... Eu gasto muito menos com comida quando faço uma dieta para hipertrofia... Ovo e Frango é barato pra caramba. rs... É sério pow... depois vem a suplementaçao que temos aí a patrocinadora deste forum que vende whey com um ótimo preço.

Agora que estou pegando firme na dieta, estou economizando muito...

A Deborah no programa mais você dessa semana disse que toma Whey, faz uma dieta de 1600 calorias e malha 6 vezes por semana 2 horas por dia.

Achei muito tempo... o que vcs acham?

Quando estou em cut ,também treino 2 horas ( contando o aero e os alongamentos).

[WhitePump]

Ela fez aquele filme tb: "bruna surfistinha" como uma prostituta, e talvez por isto teve que entrar para ficar mais 'gostosinha', afinal dinheiro para estes famosos são tudo e agora ela deve ter pegado amor pelo esporte ;P

[Visitante Rodrigo1985]

Ligabo rsrsrsrs pode ser mesmo ! ( dando autografos)

É white deve ser isso mesmo , deve ter tomado gosto pela coisa mais eu também vi uma entrevista dela no finalzinho do fantastico um pouco depois eu acho de ter começado essa novela ai , ela disse que não via a hora de voltar a comer como antes pois ela tinha que ficar numa dieta para manter o corpo que tinha e dentro disso eu penso que : ela pode ter tomando gosto pela musculação mais não por uma dieta tão rigorosa rsrsrsrsr

[D_Tox]

Ela ta mantendo a rotina pra manter esse shape por causa do papel dela na novela, ela disse que como faz papel de ex-bbb tinha que manter esse corpo porque achava melhor. Que depois vai maneirar ou algo do gênero.

Lembro quando o Roger jogou no Grêmio, ela disse que o marido gostava dela magra, então provavelmente depois da novela, ela vai dar uma relaxada

[atalaiafc]

É verdade D_tox ...Eu vi uma entrevista dela com a Ana Maria braga...Ela disse que realmente tem pego pesado tanto nos treinos como na dieta e que ganhou bastante massa(como temos visto) e que o Roger(marido) prefere ela mais "magrinha"...Vai entender...

[Bosco Magalhães]

ela malhou pra fazer esse papel na novela..

ficou mais gata que antes! haha

[Visitante Rodrigo1985]

ela malhou pra fazer esse papel na novela..

ficou mais gata que antes! haha

É o trabalho !

[Mone]

Lembro quando o Roger jogou no Grêmio, ela disse que o marido gostava dela magra, então provavelmente depois da novela, ela vai dar uma relaxada

Fala serio... gosto eh como gluteos, cada um tem o seu neh... mas ela ta melhor agora - aos nossos olhos, q gostamos de musculos ehhehe

[Undercore1984]

todos os artistas que vivem da imagem tem tudo ao seu favor na questão de estética...dinheiro para investir em coisas boas não falta!!!!!!

[Visitante Rodrigo1985]

Tem pessoas que discordam disso mais eu sou totalmente a favor de que se você tem recursos como os artitas tem , concerteza seu percentual de resultados aumentará bastante.

[D_Tox]

Como tudo tem os dois lados, senão todos os artistas teriam corpos esculturais. E não precisa ser artista, é só ter grana. Agora tem um pouco do outro lado, vida corrida, indo de um lugar ora outro, eventos, treino e dieta as vezes se prejudicam um pouco, mas compreendo e em parte concordo com vcs.

O ideal seria ter grana e determinação, mas se tivesse que escolher um só, ficaria com a determinação.

[Visitante Rodrigo1985]

Claro que prefiro ficar com a determinação também D-Tox , mais eu quis realmente me referir de uma forma mais restrita aqueles que querem sabe? Pois realmente tem pessoas que tem dinheiro e não se interessam pela musculação e muito menos por uma vida saudavel.

Editado Junho 14, 2011 às 02:23 por Rodrigo1985

[bruno_rio]

lembrem-se que a Tv também acrescenta alguns quilos, lógico que ela está bem "melhor" ( depende do gosto né)...

outra coisa eu via e vejo bastante a Deborah Secco aqui no posto do lado de casa, ela melhorou 1000% mas ainda continua bem magra...

[Visitante Rodrigo1985]

Tv é demias né !

Sem querer desvirtuar o tópico. Eu tenho tv e Sky em HDTV e é a mesma coisa quando você assiste há um filme de uma cara que consideramos grande e muda para o filme em HD , o cara incurta de uma forma tão drastica rsrsrsrs!

[fefeka]

Ela foi hoje no Faustão ( ) e falou de novo que o Roger prefere ela mais magra, daí o Faustão falou: "Nãaaaaaao, vc tá melhor assim, mais... forte! Levanta a mão quem prefere ela assim!" e todo mundo levantou!!! "Agora levanta a mão quem prefere ela mais magra!" FAIL!

UAHUAHUAHUAHAUAUHUHA aí perguntaram pra ela o que era mais difícil, a musculação ou a alimentação, e ela disse: "Com certeza a alimentação, eu sempre odiei academia, mas depois de um tempo, passei a gostar muito, agora sou viciada!" VIVAAAAA!!

Editado Junho 20, 2011 às 02:34 por fefeka

[Gutinha]

Roger quer ela magrela pra não vir mais homens (mais do que vem) pra cima dela pq ela ta "gostosa" kkkkkkkkkkkkkkkkk

Falando sério: realmente ta bem melhor desse jeito, mas pode nem ser 100% que ela goste de ser mais magra, o padrão globo também conta bastante, as atrizes da globo são todas muito secas (tirando as gordinhas claro), raramente se ve alguma com musculos definidos..

[D_Tox]

Pois é, mas ela ta aparecendo tanto ultimamente por causa desse "poucos" músculos, e com uma boa definição. No meio das globais, ela está a frente. Sem estar masculinizada como outras colegas dela

[Paulo Dutra]

Cara, eu vejo a Deborah Secco direto aqui no Rio, vcs nao tem noção de como ela é magra... TV engana MUITO ! mas sim, ela ta com mais corpo que antes mas mesmo assim ainda é MUITO magra...