Super Proteinas Caseiras

[Gasparotto]

rs , acharam oque eu compartilhei uma merda. tenho todo o direito de achar que quem criticou , é uma merda também.

nem vou mais discutir por isso , só vou tirar minhas duvidas , assim não recebo criticas destrutivas.

[animal bombadão]

kkkkkkkkkkkkkkkkk

é como dizem kd louco com sua mania !

hahahahaha

[Ricardo Arona]

Isso é uma receita que o dono do tópico faz, ele apenas compartilhou o seu gosto, não que todos sejam obrigados a fazer. Porém sempre tem uns que adoram fazer umas palhaçadas aqui para os outros dar um "quote" e apoiar a ignorância, achando a coisa mais legal do mundo. Acho que pelomenos o cara TENTOU contribuir com o fórum, e se vier outro alguém e falar que gosta da receita do cara? Tá faltando bom senso no fórum.

Editado Fevereiro 17, 2011 às 16:12 por Ricardo Arona

[Janinha]

Esse topico ta parecendo do blog do Professor Pasquale.

kkkkkkkkkk

2

Cada o espirito de familiaridade aqui.

[ligabo]

Pra ficar melhor esta fórmula, é só comprar um pacote de 500g de albumina Salto´s, e jogar no liquidificador. ACHO eu q vai ficar MAIS protéico e MAIS gostoso, não acham?

Eae cara sera mesmo que tem menos proteina ? se não sabe nao me fale merda , primeiro pesquise , nao tenho culpas se vocês tomam apenas oque é ' bom ' para mim oque tem beneficio , eu tomo & eu ainda tive a boa vontade de TENTAR ajudar , diferentes de muitos que só tiram duvidas e não fazem nada para TENTAR contribuir com o forum , certinho você 'brunorocha' , realmente deve saber fazer tudo sozinho.

Cara, sua fórmula mágica foi de uma ajuda ao fórum assim, sem palavras...foi TREMENDO!!

[Foxt]

Era melhor ter ido ver o filme do Pelé

[........]

Gasparotto, apenas queria avisar que a clara de ovo crua possui uma biodisponibilidade (porcentagem de aminoácidos que o corpo absorve) muito baixa, de aproximadamente 50%. Para que que se atinga a máxima biodisponibilidade a clara deve passar por um processo com calor, geralmente o cozimento ou a pasteurização. Além disso, esse processo com calor inibe uma proteína que existe na clara crua chamada avidina, que inibe a ação da biotina ao ligar-se a esta, evitando a sua absorção normal no intestino. Deficiência em biotina resulta em deficiência de algumas vitaminas do complexo B. Portanto se for utilizar a clara de ovo em forma líquida, nunca use diretamente do ovo, e sim compre pasteurizada. Aqui no Brasil a INOVO (para procurar distribuidores na sua região o telefone é 0800 722 1272) produz claras de ovo pasteurizadas em caixinhas de 1 litro. Abraços.

Referências sobre a biodisponibilidade: https://jn.nutrition.org/content/128/10/1716.full.pdf

Editado Fevereiro 18, 2011 às 13:18 por Kevin_

[rodrigosbl]

' MENOS PIOR ' ? seu português é bom.

Bom, primeiro que eu não te critiquei nem tentei te sacanear, sugeri isso pq as barras de cerais tem um CXB horrivel, sendo mais jogo misturar albumina com whey. Segundo que como o Guime disse, meu português esta correto pois se vc não entendeu eu tentei passar a ideia de que os 2 gostos são ruins e por isso um seria "menos pior" que o outro.

Como disseram ai, como bodybuilding vc eh um ótimo péssimo professor de português.

[rcsb]

mas o ovo cru tem metade das proteinas do ovo cozido ou frito

WTF AGAIN!?

[Philipp]

Primeiro,essa receita é muito cara e oferece um valor Biológico baixo.

As barras podem ser digeridas em qualquer lugar,não precisa de liquidificador,

Só precisa mesmo por causa do ovo,mas pra mim é desnecessario fazer isso,prefiro comer eles separadamente.

Um dos motivos de comprarmos barras de proteina é que elas são práticas e podem ser comidas em qualquer lugar,tal como uma sala de aula,em um escritório etc..muito melhor doque tirar um pacote de marmita e comer no meio do serviço kkk

Se eu estiver em casa,prefiro comer alimentos menos práticos de se transportar,porem com o mesmo valor proteico,e por um preço bem menor.

Resumindo: Quando compro uma barra de proteínas,uso ela só quando não tenho opção de me alimentar durante o dia,senão ela sempre fica guardadinha por emergencia.Não acho prudente substituir barras industrializadas por comida.

Essa receita fica muito cara

Editado Fevereiro 18, 2011 às 03:17 por Philipp

[brunorocha]

WTF AGAIN!?

Gasparotto, apenas queria avisar que a clara de ovo crua possui uma biodisponibilidade (porcentagem de aminoácidos que o corpo absorve) muito baixa, de aproximadamente 50%. Para que que se atinga a máxima biodisponibilidade a clara deve passar por um processo com calor, geralmente o cozimento ou a pasteurização. Além disso, esse processo com calor inibe uma proteína que existe na clara crua chamada avidina, que inibe a ação da biotina ao ligar-se a esta, evitando a sua absorção normal no intestino. Deficiência em biotina resulta em deficiência de algumas vitaminas do complexo B. Portanto se for utilizar a clara de ovo em forma líquida, nunca use diretamente do ovo, e sim compre pasteurizada. Aqui no Brasil a INOVO (para procurar distribuidores na sua região o telefone é 0800 722 1272) produz claras de ovo pasteurizadas em caixinhas de 1 litro. Abraços.Referências sobre a biodisponibilidade: https://jn.nutrition.org/content/128/10/1716.full.pdf

nosso amigo Kevin tirou as palavras da minha boca

@amigo q gracas a forcas externas fez esse topico maravilhoso e super produtivo para nosso querido forum: amigo, antes de comecar a defecar pelos dedos e sair criticando, de uma olhada nos meus posts e veja q nunca vou falar merda quando o assunto eh serio

quando o individuo faz uma pergunta, ou uma "receita" q eh no minimo "exotica" eu falo o q penso e se ficou ofendido, melhor procurar um psicologo pq ficar com depressao por causa de um forum de musculacao na internet eh pq vc deve ter uma auto estima la nas alturas hein

[Gasparotto]

pega na minha bruno.

[brunorocha]

opa, ja era parceiro

[ligabo]

Putz kkkkkk

[R.Hellmann]

AHAHAHHAHAHAHAHAAAHHAHAHAHAHAHAHA

Manera ai velho, olha a educação

Editado Fevereiro 22, 2011 às 01:07 por R.Hellmann

[rodts]

Eu ainda pedi pra manter o nível.

Tem hora que parece sala de aula de 6º série aqui.