Suplemento Para Aumentar Gás Nos Treinos

doraimom · Fevereiro 12, 2011 às 16:28

Olá galera.

Gostaria de que sugerissem produtos e/ou substâncias que posso procurar em produtos que ajudem a aumentar o gás nos treinos.

Só peço que as sugestões sejam de:

1) produtos naturais se possível

2) Sem feitos colaterais

3) Que não causem dano à saúde tanto a curto quanto a longo prazo.

Se tiver algum artigo explicando como a substância funciona para aumentar o gás e sobre testes comprovando que não faz mal seu uso, também será muito bem vindo.

Obrigado.

moisesitalo · Fevereiro 12, 2011 às 16:58

Cafeína manipulada. Bom e barato, e não vai te fazer mal nenhum.

Ou você utiliza a o próprio café ou guaraná em pó.

Don Corleone · Fevereiro 12, 2011 às 17:08

Só peço que as sugestões sejam de:

1) produtos naturais se possível

2) Sem feitos colaterais

3) Que não causem dano à saúde tanto a curto quanto a longo prazo.

aff

o oxigenio que vc respira te mata aos poucos, para de respirar!

e quer um gás no treino, toma 50g de albumina 3 horas antes

Tefano · Fevereiro 12, 2011 às 17:23

Cafeína manipulada [2]...ou então Termogênico

mvterra · Fevereiro 12, 2011 às 17:28

Ja experimentou repolho ,ovo e feijao?

bertucci · Fevereiro 12, 2011 às 17:36

Cara...

Pra dar gás e natural só o básico mesmo:

- Café (ou manipulado ou café mesmo, passa um café bem forte e toma sem açúcar nem adoçante)

- Chá mate/verde (sem açúcar também)

- Pó de guaraná (compra em casa de produtos naturais)

E talvez a Taurina que você vai achar em farmácias de manipulação ou em energéticos, eu recomendaria no caso o Red Bull que é feito com a melhor matéria prima do mercado mundial de energéticos e diz que são todos de origem natural.

Agora do resto meu caro, tem vários suplementos bons a pra aumentar o gás mas dai quanto a ser natural é outra história.... hehehe

Namastê.

doraimom · Fevereiro 12, 2011 às 18:06

Olá galera. Obrigado pelos retornos.

Alguém pode me explicar porque a cafeína (assim como os outros estimulantes) aumenta o gás nos treinos?

Sei que ela aumenta o metabolismo e, provavelmente, eu vá perder mais energia para manter o metabolismo alto.

Não pode fazer falta no treino essa energia que eu perdi com o aumento do metabolismo?! Não poderia acontecer o contrário e faltar gás com isso? (não teria de ser cafeína + açúcar neste caso?!)

Eu pensava, inicialmente, que o suplemento para aumentar o gás seria alguma substância que favorecesse a absorção de oxigênio ou algo relacionado ao sistema respiratório.

A cafeína modificada é diferente da natural em que? Pela palavra "modificada" acredito que não seja simplesmente cafeína concentrada / purificada.

Sobre o termogênico, ele me parece mais perigoso. Alguém poderia linkar algum artigo bom, bem detalhado e se possível que tenha dados de pesquisa com testes, etc. sobre termogênicos??

Agradeço bastante a colaboração de todos ao meu aprendizado.

Obrigado

Editado Fevereiro 12, 2011 às 18:08 por doraimom

imnotsorry · Fevereiro 12, 2011 às 18:08

cafeina, 14 on 7 off.

moisesitalo · Fevereiro 13, 2011 às 02:06

Olá galera. Obrigado pelos retornos.

Alguém pode me explicar porque ao cafeína (assim cmo os outros estimulantes) aumenta o gás nos treinos?

Sei que ela aumenta o metabolismo e, provavelmente, eu vá perder mais energia para manter o metabolismo alto.

Não pode fazer falta no treino essa energia que eu perdi com o aumento do metabolismo?! Não poderia acontecer o contrário e faltar gás com isso? (não teria de ser cafeína + açúcar neste caso?!)

Eu pensava, inicialmente, que o suplemento para aumentar o gás seria alguma substância que favorecesse a absorção de oxigênio ou algo relacionado ao sistema respiratório.

A cafeína modificada é diferente da natural em que? Pela palavra "modificada" acredito que não seja simplesmente cafeína concentrada / purificada.

Sobre o termogênico, ele me parece mais perigoso. Alguém poderia linkar algum artigo bom, bem detalhado e se possível que tenha dados de pesquisa com testes, etc. sobre termogênicos??

Agradeço bastante a colaboração de todos ao meu aprendizado.

Obrigado

"A cafeína age no sistema nervoso autônomo como estimulante, produzindo um estado de excitação."

Café com açucar, nem pensar, pq? Pelo único motivo de ser um carboidrato refinado. Melhor mandar com adoçante.

Se quer uma coisa boa para gás no treino é isso que te indico: CAFEÍNA. Mande manipular, muito mais prático, e como disse antes, é baratinho.

Abraço

Godofredo · Fevereiro 13, 2011 às 02:22

Ja experimentou repolho ,ovo e feijao?

kkkkkkkkkkkkkk ri d + kkkkkkkkkk

essa combinação da um gás veolento kkkkkkk

@topic

experimentar uns compostos de guarana em pó+marapuram+gengibre+ginsem( de vez em quando eu mando isso , fica pilhado o dia td)

obs: o gosto é horrivel então c for tomar bota poca agua a mata nun gole só

Editado Fevereiro 13, 2011 às 02:22 por Godofredo

Paulu · Fevereiro 13, 2011 às 11:06

Compra a cafeina da prolab, se não quiser manipular.

Alessandro18 · Fevereiro 13, 2011 às 11:38

tem cafeína da prolab no ###### baratinho :rolleyes:

acho que por $9 se compra 100 cápsulas com frete

doraimom · Fevereiro 13, 2011 às 15:34

Galera, de boa... essas mensagens aí de "o ar que você respira te mata", "até caminhada pode fazer mal"... De boa, desnecessários.

Certamente existe muito produto por aí que ajuda a dar gás e eu não preciso controlar a ingestão mg por mg com balança de precisão científica para não desmaiar, ou cair duro no chão.

Se der pra evitar as críticas irônicas com meu pedido fica melhor.

A respeito das sugestões galera, eu já captei a mensagem que para ganhar gás teria de usar algum estimulante.

Porém, algumas coisas ainda estão obscuras para mim e não entendi mesmo com algumas tentativas de resposta.

Por Exemplo:

1) Por que o estimulante dá gás?! A resposta "A cafeína age no sistema nervoso autônomo como estimulante, produzindo um estado de excitação." não me esclareceu nada. Como disse, estimulantes, aumentam o metabolismo e fazem a pessoa gastar mais energia, mesmo parada. De onde vem o gás nisso?! Eu teria menos energia para gastar no treino já que mais energia seria gasta no metabolismo, não?? Talvez, o que fizesse mais sentido para mim, mas que vocês negaram aqui, seria ingerir café + açúcares, pois a cafeína aumentaria o metabolismo e os açúcares contrabalanceariam o excesso de perda de energia devido ao aumento do metabolismo.

2) Novamente, o suplemento não teria de ser algo relacionado ao sistema respiratório para dar gás?? Auxiliando talvez a absorção do oxigênio?!

3) O que é cafeína manipulada? Ninguém me respondeu isso ainda. Muito provavelmente, não é cafeína purificada ou concentrada, senão ela teria o nome de "concentrada" ou "purificada", correto? O nome modificada me parece indicar outra coisa que não uma das duas opções que citei.

É basicamente isso que ainda me resta de dúvidas galera. Agradeço bastante a participação de todos! Muito obrigado.

Editado Fevereiro 13, 2011 às 15:39 por doraimom

moisesitalo · Fevereiro 13, 2011 às 16:25

Galera, de boa... essas mensagens aí de "o ar que você respira te mata", "até caminhada pode fazer mal"... De boa, desnecessários.

Certamente existe muito produto por aí que ajuda a dar gás e eu não preciso controlar a ingestão mg por mg com balança de precisão científica para não desmaiar, ou cair duro no chão.

Se der pra evitar as críticas irônicas com meu pedido fica melhor.

A respeito das sugestões galera, eu já captei a mensagem que para ganhar gás teria de usar algum estimulante.

Porém, algumas coisas ainda estão obscuras para mim e não entendi mesmo com algumas tentativas de resposta.

Por Exemplo:

1) Por que o estimulante dá gás?! A resposta "A cafeína age no sistema nervoso autônomo como estimulante, produzindo um estado de excitação." não me esclareceu nada. Como disse, estimulantes, aumentam o metabolismo e fazem a pessoa gastar mais energia, mesmo parada. De onde vem o gás nisso?! Eu teria menos energia para gastar no treino já que mais energia seria gasta no metabolismo, não?? Talvez, o que fizesse mais sentido para mim, mas que vocês negaram aqui, seria ingerir café + açúcares, pois a cafeína aumentaria o metabolismo e os açúcares contrabalanceariam o excesso de perda de energia devido ao aumento do metabolismo.

2) Novamente, o suplemento não teria de ser algo relacionado ao sistema respiratório para dar gás?? Auxiliando talvez a absorção do oxigênio?!

3) O que é cafeína manipulada? Ninguém me respondeu isso ainda. Muito provavelmente, não é cafeína purificada ou concentrada, senão ela teria o nome de "concentrada" ou "purificada", correto? O nome modificada me parece indicar outra coisa que não uma das duas opções que citei.

É basicamente isso que ainda me resta de dúvidas galera. Agradeço bastante a participação de todos! Muito obrigado.

Todo mundo já te disse o que fazer, se quiser saber mais vá procurar um médico, nutricionista.

Ou pega um livro e vai ler.

E cacete, cafeína manipulada é cafeína feita nesses laboratórios de manipulação, que é apenas a substância CAFEÍNA (fórmula C8H10N4O2 )

Editado Fevereiro 13, 2011 às 16:45 por moisesitalo

Terak · Fevereiro 13, 2011 às 17:47

Dois artigos que achei no Google:

http://www.portaleducacao.com.br/farmacia/artigos/350/efeitos-da-cafeina

http://www.efdeportes.com/efd66/cafeina.htm

Talvez ajude a responder suas dúvidas

jaff · Fevereiro 13, 2011 às 18:29

Galera, de boa... essas mensagens aí de "o ar que você respira te mata", "até caminhada pode fazer mal"... De boa, desnecessários.

Certamente existe muito produto por aí que ajuda a dar gás e eu não preciso controlar a ingestão mg por mg com balança de precisão científica para não desmaiar, ou cair duro no chão.

Se der pra evitar as críticas irônicas com meu pedido fica melhor.

A respeito das sugestões galera, eu já captei a mensagem que para ganhar gás teria de usar algum estimulante.

Porém, algumas coisas ainda estão obscuras para mim e não entendi mesmo com algumas tentativas de resposta.

Por Exemplo:

1) Por que o estimulante dá gás?! A resposta "A cafeína age no sistema nervoso autônomo como estimulante, produzindo um estado de excitação." não me esclareceu nada. Como disse, estimulantes, aumentam o metabolismo e fazem a pessoa gastar mais energia, mesmo parada. De onde vem o gás nisso?! Eu teria menos energia para gastar no treino já que mais energia seria gasta no metabolismo, não?? Talvez, o que fizesse mais sentido para mim, mas que vocês negaram aqui, seria ingerir café + açúcares, pois a cafeína aumentaria o metabolismo e os açúcares contrabalanceariam o excesso de perda de energia devido ao aumento do metabolismo.

2) Novamente, o suplemento não teria de ser algo relacionado ao sistema respiratório para dar gás?? Auxiliando talvez a absorção do oxigênio?!

3) O que é cafeína manipulada? Ninguém me respondeu isso ainda. Muito provavelmente, não é cafeína purificada ou concentrada, senão ela teria o nome de "concentrada" ou "purificada", correto? O nome modificada me parece indicar outra coisa que não uma das duas opções que citei.

É basicamente isso que ainda me resta de dúvidas galera. Agradeço bastante a participação de todos! Muito obrigado.

Aqui no fórum o pessoal considera "anormal" substancias como esteroides e Ph's. Realmente, se vc tem medo de produtos como creatina e BCAAs (usado corretamente) deveria ter medo do seu proprio corpo, pois dentro de vc existem substancias piores do que vc imagina.

----Vou tentar explicar de uma maneira didatica e "errada", se quiser saber mais vá pesquisar:

Estimulantes aumentam o metabolismo fazendo com que o corpo "gaste" mais energia (de varios tipos), porem a energia que vc usa no seu treino é quase totalmente glicogenio e existem outras formas de energia que sao gastas no metabolismo em si, por exemplo.

----A cafeína excita seu sistema nervoso deixando vc mais alerta. Como? é uma reação entre as substancias da cafeína e o SNC, se quiser saber mais vá pesquisar.

Mesmo usando mais energia no metabolismo o seu corpo preserva praticamente todo o glicogenio, usando outras formas de energia, como a lipólise.

Depois de ingerir o estimulante o seu sistema nervoso está em alerta. Vc vai poder treinar com menos fadiga e elevar as cargas, isso porque o verdadeiro responsavel pelo seu desempenho nao sao os seus musculos, e sim o SNC, que quando nao está aquecido ou preparado acaba "falhando" os seus musculos.

Açucar dá pico insulínico, mas em pouco tempo ele abaixa e leva seus iveis de energia lá embaixo por isso tome cafeina pura.

2)Não. se vc treina com baixas-medias repetições vc vai ativar fibras musculares tipo II que usam como fonte primaria de energia o glicogenio, sua respiracao nao irá interferir muito nisso. Mas se vc treina com mais de 20 repetições vc usa as fibras tipo I, aí sim vc precisa de uma boa captação de oxigenio.

3)Já foi respondida, cafeina é uma substancia química, mandar manipular é pedir para fazerem comprimidos puros dela.

------------Respondendo ao topico: Creatina pode te dar muita força e energia ao restaurar seus niveis de ATP. Ela é produzida no seu corpo, porém ao ingerir quantidades maiores através de suplementos vc pode aproveitar de seus efeitos.

Respondi tudo de uma maneira didatica, se alguem achar algum erro fique a vontade para dizer. Se vc quer saber mais sugire que estude.

Vinicius_ · Fevereiro 13, 2011 às 18:31

Desculpa mudar o assunto do tópico, mais alguem pode me dizer onde posso tirar minhas duvidas gerais sobre musculação? Começei a 1 semana e to com algumas duvidas e não sei onde postar.

Editado Fevereiro 13, 2011 às 18:36 por Vinicius_

maahxk · Fevereiro 13, 2011 às 18:40

se você quer substancias naturais pesquise sobre o Ginkgo Biloba, Panax Ginseng, L-Tirosina, DMAE... eles ajudam a dar um "UP" no SNC, eu sinceramente acho bem legal.

tem pessoas que gostam muito quando utilizam, porém tem outras que não sentem diferença alguma.

agora, esse já não é TÃO natural, mas não é algo que vá te fazer mal também eu acredito. é o Targifor (Aspartato de Arginina), a Arginina junto com o Ácido Aspartico tem um efeito muito massa pois o Ácido Aspartico é um neurotransmissor excitatório, ja utilizei e recomendo pra dar um up no psico antes do treino geralmente EU uso de 3g até umas 9g por dia. (o recomendado pelo fabricante é de 1,5~3g/dia).

abçs

Tefano · Fevereiro 13, 2011 às 21:50

Desculpa mudar o assunto do tópico, mais alguem pode me dizer onde posso tirar minhas duvidas gerais sobre musculação? Começei a 1 semana e to com algumas duvidas e não sei onde postar.

As dúvidas certamente serão sanadas se você pesquisar amigão. Agora se você já tivesse falado algumas delas eu já teria respondido ^^

Ian Kevin · Fevereiro 13, 2011 às 23:36

Mais engraçado é que comem um BigMac não deve ter colaterais, mas ingerir qualquer suplemento que cause possível "tontura" já é vista por amadores como eStErÓIDes MeU DEUSSss que vão te matar com uso continuo. E este tópico é repetido, o mesmo criou duas vezes, já avisei pela manhã e até agora nada dos moderadores. :lol:

Editado Fevereiro 13, 2011 às 23:36 por Ian Kevin

R.Hellmann · Fevereiro 13, 2011 às 23:41

Ta faltando moderador na área de suplementos, principalmente nessa epoca hahaha

GeohPrado · Fevereiro 13, 2011 às 23:45

Ta faltando moderador na área de suplementos, principalmente nessa epoca hahaha

Deviam ativar o [ToleranciaZer0] Moderação [/on]

doraimom · Fevereiro 13, 2011 às 23:55

Caro Ian Kevin, respeito sua opnião sobre suplementos e desculpe se pareço amador demais para você e se te incomodo com o que pergunto, ok? Só respeite meu ponto de vista de achar moderadores de apetite e outras substâncias também ruins. Não tanto quanto esteróides, mas acho sim ruins. É minha opinião. Respeite.

Quanto ao tópico ser repetido que você está reclamando, se você ler direito verá que um é sobre gás para treinos e outro sobre queima de gorduras. Um não tem NADA a ver com o outro. São os dois únicos tópicos que eu criei. Se você não sabe ler e interpretar texto o problema não é meu. Vou ser tão grosso com você quanto você é comigo.

Enfim, sendo repetido ou não, se você já registrou sua reclamação aos administradores, simplesmente aguarde a decisão deles. Talvez eles não concordem com você. O que interessa é que você já fez sua reclamação e deveria simplesmente aguardar e não ficar adicionando mensagem de reclamação no meu tópico. Se te incomoda tanto meu tópico, simplesmente não leia nem participe dele.. Afinal, se for para participar sendo grosso, me chamando de amador, etc. sua contribuição é nula e eu dispenso ela.

Tem muita gente sem educação e sem boa vontade pra ajudar neste fórum. Eu não li em nenhum lugar que este forum é apenas para especialistas. Aí o cara vem e me chama de amador. Se você não tem boa vontade pra ajudar, não participe. Igual o outro camarada ali, que não respondeu o que eu perguntei, e quando repeti a pergunta, veio falando palavrão e reclamando da minha pergunta repetida.

Eu participo de vários forums sobre tópicos diversos, há muitos anos, e sei que forum existe para ajudar e esclarecer. Um ajuda o outro. Se uma pessoa não tem paciência para explicar e ajudar, se ficam chamando os outros de amadores, etc. não participe! Se não vai dar ajuda, não atrapalhe.

Editado Fevereiro 14, 2011 às 00:30 por doraimom

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