Oxi, alem de ser a Negra Li do hipertrofia, ta com amnesia, fotinho do msn minha linda... Minha mãe é branca, não tem belo ruim não :*

aff

galera cade o bom senso, estamos no diário do grande promessa do forum.

vamos respeitar o bodybuilder ai né ;(

CHEGUEII ZÉÉÉ!!!

OLHA TBM MEU DIARIO DE TRIENO LÁ, A JORNADA!

Oxi, alem de ser a Negra Li do hipertrofia, ta com amnesia, fotinho do msn minha linda... Minha mãe é branca, não tem belo ruim não :*

Meu cabelo não é ruim meu cabelo é crespo e não tenho nenhum problema com ele.

Ruim é sua mentalidade. Sai desse seu mundo é evolua como ser humano depois vc volta pra continuar falndo comigo .

Oxi, alem de ser a Negra Li do hipertrofia, ta com amnesia, fotinho do msn minha linda... Minha mãe é branca, não tem belo ruim não :*

Prevejo ban por ai.

Q comentário ridiculo cara,racista e de mulekinho de merda,nem me meto em discussão dos outros mas isso dai é patético,pode ser uma coisa boba mas não deixa de ser racista...pelamor...tem uns usuários poluindo o hipertrofia ultimamente...tá tenso.

Prevejo ban por ai.

Q comentário ridiculo cara,racista e de mulekinho de merda,nem me meto em discussão dos outros mas isso dai é patético,pode ser uma coisa boba mas não deixa de ser racista...pelamor...tem uns usuários poluindo o hipertrofia ultimamente...tá tenso.

[2]

saudade dos velos tempos...

Pois é...eu sou usuário faz pouco tempo aqui,mas acompanho o forum e o site faz tempo já.

Era dificil vc ver esse tipo de palhaçada.

Pois é...eu sou usuário faz pouco tempo aqui,mas acompanho o forum e o site faz tempo já.

Era dificil vc ver esse tipo de palhaçada.

Sempre acompanhei o forum pelos "bastidores". nunca fui de opinar nos topicos ou coisa parecida, ate porque eu não tinha muito conhecimento ainda(pra min so se deve opinar sobre algo quando se tem certeza sobre o mesmo).

era sempre massa ver os "combos" do zé carlinhos sem falar outros user que contribuiram bastante tbm.

O cara perdeu toda a razão quando citou a cor da pele como algo que "decida a questão". Se vc se acha superior pq é branco, sai dessa vida meu filho. Moderador pode aplicar a lei q o negocio ta tenso >.<

nao achei que o cara quis ser racista.

-ele tinha falado que ela era morena e cabelos malucos

-ela falo da mae do cara.

-ele disse que a mae dele é branca (nao morena) e nao tinha cabelo ruim (nao maluco , e provocando por causa da discussao)

soou meio mal , acho que ele deveria editar , mas na minha opiniao na cabe ban.

Parece que esqueceram que aqui é um diário de treino!

Se não for pra falar do nosso ilustre zé galinha vão pra o off-topic.

Oxi, alem de ser a Negra Li do hipertrofia, ta com amnesia, fotinho do msn minha linda... Minha mãe é branca, não tem belo ruim não :*

Af, que mancada mano...

janinha mó gente boa, e lindaa *-*

Editado 11/02/2011 às 01:21 02/11, 2011 por VanDerBllaCk (veja o histórico de edições)

nao achei que o cara quis ser racista.

-ele tinha falado que ela era morena e cabelos malucos

-ela falo da mae do cara.

-ele disse que a mae dele é branca (nao morena) e nao tinha cabelo ruim (nao maluco , e provocando por causa da discussao)

soou meio mal , acho que ele deveria editar , mas na minha opiniao na cabe ban.

Quem fala algo do tipo "Não relaxa minha mãe é branca,não tem cabelo ruim" se não quer ser racista é pq é burro e não sabe escrever direito.

Isso soa completamente racista,querendo ele ou não,é um fato,e foi ridiculo sim.

Intenção é uma coisa,mas,a ação é outra,querendo ou não,como eu disse,fez merda.

EDIT:Fiz um erro porco de portuga aqui

Editado 11/02/2011 às 01:29 02/11, 2011 por Zakk (veja o histórico de edições)

Tudo que se populariza tende a piorar, a maioria da pessoas são ruins/erradas/agem com má-fé. Não que no final das contas isso seja algo negativo, mesmo que a pessoa não esteja totalmente apta àquilo, ela tem o direito de o usufruir... Mas enfim, esse é um problema social. É aquele tipo de coisa que cabe bem àquela frase clichê: "Somos obrigados a conviver, mesmo não gostando."

@Zé, aparentemente eu não vi muita mudança no seu bf, ainda tem muita graxa pra secar ai. Cuidado pra não subir no palco com bf alto ou retenção. Peque no volume, mas não na definição. Eu acho que você não vai conseguir secar até um ponto apresentável para um campeonato, mas já que você vai "conseguir tudo, superar tudo e blábláblá", segue firme.

Quem fala algo do tipo "Não relaxa minha mãe é branca,não tem cabelo ruim" se não quer ser racista é pq é burro e não sabe escrever direito.

Isso soa completamente racista,querendo ele ou não,é um fato,e foi ridiculo sim.

Intensão é uma coisa,mas,a ação é outra,querendo ou não,como eu disse,fez merda.

jamais falei aqui que nao foi ridiculo ou que ele nao havia feito merda , só comentei que a intençao dele foi agrdir a janinha , o que nao o torna necessariamente racista.

eu achei super grossa a resposta da janinha , ele só falo morena de cabelo maluco (nao tava ofendendo ela)

ela ja responde botando a mae do cara no rolo?

ele se defendeu com as armas que encotrou.

se foi errado, ridiculo ou merda nao cabe a mim julgar. só acho que a resposta dele nao o torna racista.

essa é minha opiniao (nao vai mudar nada a sua e muito menos a dos admins)

jamais falei aqui que nao foi ridiculo ou que ele nao havia feito merda , só comentei que a intençao dele foi agrdir a janinha , o que nao o torna necessariamente racista.

eu achei super grossa a resposta da janinha , ele só falo morena de cabelo maluco (nao tava ofendendo ela)

ela ja responde botando a mae do cara no rolo?

ele se defendeu com as armas que encotrou.

se foi errado, ridiculo ou merda nao cabe a mim julgar. só acho que a resposta dele nao o torna racista.

essa é minha opiniao (nao vai mudar nada a sua e muito menos a dos admins)

Respeito sua opinião,e eu nem disse q ele É racista...só disse q oq ele DISSE é racista...ou seja ridiculo,como eu disse,não sei qual foi a intenção dele,mas ,deu errado .

Ok, vamo deixar a julgação para os Admins, tamo tiranu o tema do topico.

Zé como ta o treino nos quesitos:

- Força

- Pump

- Fadiga ?

Bons Treinos.

Zé galinha, acho que deva parar de responder a todos os posts.

Prove o que te pediram para provar. poste apenas sobre sua preparação e seus treinos. E pense assim: leia quem quiser, não veja quem quiser!! vai por mim, siga seu caminho somente!!

Ou continue no ferro e no fogo, que de um jeito ou outro vc vai ser banido..

Zééé kd vc ? quanto tempo q nao posta, estamos anciosos!

Abraçooss segue firmee, tah bruto!!!

to aki irmãos..preparação sabe como e né..agente fika muito dolorido,o cansaço é demais e o mau humor domina agente..daki a pouco faço um resumo q como foi a semana abraços..fotos tiradas hj..

Ta grande, mas precisa perder muita gordura

Opa Zé, tudo tranquilo irmão?

Cara, pelas fotos vc ta com um volume lega, mas o bf tá mto alto, acho q isso vai demorar mais q o dia da competição, continuo torçendo para q td de certo, mas acho bem dificiul.

Abraço amigo!

sinceramente zé shape monstro mas tá coberto por uma capa de gordura, precisa perde logo, manda ver na dieta... e seria bom já meter algum estimulante tbm, tá sem tempo brother, abraço

edit* nada é impossivel, se tiver bastante determinação pode secar até o dia da competição...

Editado 11/02/2011 às 19:45 02/11, 2011 por Nego_Drama (veja o histórico de edições)

eu acho q vou mandar um clembuterol oq acham?será q ajuda?talvez de tempo dae..alguem ja usou ou tem experiencia?abraços ..vou secando como posso..

Zé o volume tá legal você tá bem pra sua idade, mas cuide urgentemente do seu peito tá muito desproporcional.

Se não dar pra competir use esse cutting pra secar e ver seus pontos fracos mas não desiste não chará.

E volta pra escola faz um projeto mais longo você só tem 15 anos tem tempo, não vou ficar sendo chato já te falaram isso, então você quem tem que tomar consciência disso, a velha coisa se conselho fosse bom era vendido.

será q com 6 d bf eu fico bacana?

flex vc acha q meu peito esta desproporcional com qual grupo?abraços

Editado 11/02/2011 às 19:59 02/11, 2011 por Zé galinha (veja o histórico de edições)

Em relação aos seus braços Zé, você tem um bom desenvolvimento de braços mas você tá deixando a desejar com o peito e tá ficando estranho, é verdade que o bf baixo deixa o peito com a impressão de maior quando tá definido, não sei se você com bf baixo perderia esse volume nos braços deixando eles mais proporcional ao peito, mas ao meu ver você poderia ter desenvolvido mais o peito. Por isso seria bom você secar e ver seus pontos fracos também entende...

E toma cuidado Zé, o Pengo disse pra você tomar mais cuidado não estrague seu diário, não fica perguntando se ficará bem com tantos de bf botando rolleyes isso é uma coisa sem fundamento, policie-se mais e não fica respondendo zoações coisas sem nexo como perguntarem o porque da cueca que tu tá usando.

Só uma dica, se é uma coisa séria esse diário com esse relato de cutting então faça-o ser.

porra mano, costas dominada por espinhas, o loco oO

mas tem que secar mesmo, essa gordura ai por cima nao valoriza seu shape.. segue firme no cutting nervoso, tem muita retencao

abracos

O Zé quanto de carga tu coloca no encolhimento de ombro.

Abraço.

Cara, o que acha de começar a fazer aerobico em jejum?

Zé compete mesmo se tiver com BF alto pra você ganhar experiência.

Fica uma dica, faça limpesa de pele nas costas.

Também tenho espinhas e cravos nas costas.

Vai ajudar bastante.