Jornada Do Saint

[BrunoSudan]

e horrivesel ser endomorfo :( :( aqui galera vou postar uma foto la no meu relato como fas para aparecer a foto direto assim igaul o saint?

[MonsterFreak]

e horrivesel ser endomorfo :( :( aqui galera vou postar uma foto la no meu relato como fas para aparecer a foto direto assim igaul o saint?

upa no tinypic e coloca o link numa caixinha verde que tem na caixa de ferramentas

[Lucas SFernandes]

Afinar pele é GH kkkkkkk

[BrunoSudan]

Estou fazendo um cutting se nao resolver kkkkkk vou ter que apelar rsrrs sqn

[T. Wall]

Parabéns pelo up no status Saint, você é um dos caras que mais trouxeram conteúdo ultimamente ao fórum!

Diário está show como sempre, abraços!

[Douglasmdn]

upa no tinypic e coloca o link numa caixinha verde que tem na caixa de ferramentas

Bom primeiro se começa com low testo, dps add 50mg tremb/dia, depois suba a dose pra 75mg/dia, add 50mg/dia masteron com + 4ui de gh(caso vc seja pobre use os gh frag). Dieta 5 dia low carb 1 refeed.

Mentira, senta e chora q vc é endo igual eu EUHEUEHUE

Saint, parabéns por ter virado colaborador mano, tu merece, ajuda pakas a galera !.

E ow, ql o segredo desse antebraço de marinheiro ai? euheueu. Eu chuto q seu bf esteja em 12% por ai.

[Saintgraal]

Bom primeiro se começa com low testo, dps add 50mg tremb/dia, depois suba a dose pra 75mg/dia, add 50mg/dia masteron com + 4ui de gh(caso vc seja pobre use os gh frag). Dieta 5 dia low carb 1 refeed.

Mentira, senta e chora q vc é endo igual eu EUHEUEHUE

Saint, parabéns por ter virado colaborador mano, tu merece, ajuda pakas a galera !.

E ow, ql o segredo desse antebraço de marinheiro ai? euheueu. Eu chuto q seu bf esteja em 12% por ai.

você acha meu antebraço grande?

uso SEO neles igual o popeye kkkkkkkkkkkkk

obrigado maninho, pretendo ajudar sempre, gosto daqui

Parabéns pelo up no status Saint, você é um dos caras que mais trouxeram conteúdo ultimamente ao fórum!

Diário está show como sempre, abraços!

valeu T wall, você é um cara muito inteligente, gosto dos seus posts também!

e horrivesel ser endomorfo :( :( aqui galera vou postar uma foto la no meu relato como fas para aparecer a foto direto assim igaul o saint?

eu faço assim

cria um album privado so pra você no facebook

copia url da imagem la, abre a janelina "image" daqui, e cola

funciona

mt bom o assunto ai , so quem é endomorfo sabe como é ruim ter pele grossa , qual as dicas pra afinar a pele ?

hahaha

tren ace, legit kingtropin, dieta low carb

kkkkkkk, a minha é grossa demais ainda cara, preciso afinar mais , abaixar mais ainda o bf, quero ficar shredded!

relato 16/12/2014

ontem foi treino de pernas

to on de salbutamol desde segunda

to tomando 4 doses de 4mg de 4 em 4 horas no dia

sendo a ultima 18:30

enfim o treino...

agacho livre

3x8 - 113kgs

1x2 - 153kgs

1x1 - 163kgs NEW PR, tava com medo, mas a patroa me encorajou, não deu pra filmar porque ela tava na minha cintura, mas a sensação de agachar com 3 anilhas de 25 cada lado, a barra entortando nas costas, não tem preço fellas!!!

gostei!

avanço guiado

2x10 - 45kgs

hack squat

3x20 - 40kgs (movimentos lentos e curtos)

extensora unilateral

5x12 - 45kgs

adutora

4x8 - 100kgs

2x12 - 80kgs

fechei, posterior deixei pra treinar hoje, possivelmente farei terra, ainda nao sei!

@relato de hoje

acordei 06:30

150mcg t4 + 4mg salbutamol, + 15mg efedra e 200mg cafeina

shot trembo + prop vasto esquerdo (vai doer bagarai amanha essa porra )

aej elip 40min

esteira 10min

500kcal burned

voltei comi 4 ovos mexidos com creme de ricota light, to indo dar aula

tomando segundo stack de salbu agora

abraços!!! ate mais!!!!

cara, eu chutaria uns 10-11% (chutando alto), eu no inicio do ano tava com 13% quase caindo a 12% e nao tava nem perto do que tu ta de seco

poxa, tomara que seja mesmo!

sou meio cego

Esse é meu problema Saint, tenho pele em excesso e pouca gordura, na lombar e abd e só....

Quando comecei achei que meu BF era acima de 20% kkkk

mas da pra acertar com o tempo

[BrunoSudan]

Nossa saint para um cutt esse treino foi show hj nao tava com essa empolgaçao vc usa alguns suplementos saint? ta mandando algo para diminuir a baixa imunidade do cutting

[endomorfo86]

Ta tendo muitos colaterais com a combinação de efedrina+salbutamol?

Abraço

[T. Wall]

Saint, você pode me passar links sobre Ioimbina?

Abraços!

[Saintgraal]

Nossa saint para um cutt esse treino foi show hj nao tava com essa empolgaçao vc usa alguns suplementos saint? ta mandando algo para diminuir a baixa imunidade do cutting

uso nada, to mandando nada

so drogas mesmo

uso whey, mas conta como suple??

abraço!

Saint, você pode me passar links sobre Ioimbina?

Abraços!

cara, eu peguei esse post de um grupo fechado la, nao sei se você faz parte dele

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173948-ioimbina/

é só esse material que tenho

Ta tendo muitos colaterais com a combinação de efedrina+salbutamol?

Abraço

insonia, insonia e insonia

dor de cabeça levissima, só comer que passa

de resto, tudo ok :)

to pilhadao agora, to indo puxar uma costas

[JovemPupil]

Vou acompanhar essa rotina de monstro aqui pra ver se agrega um pouco no meu shape kkkkk

Arregaça no treino !

Esse grupo fechado no face que voce posta alguns artigos aqui é reestrito mesmo ou tem como eu entrar?

[Saintgraal]

Vou acompanhar essa rotina de monstro aqui pra ver se agrega um pouco no meu shape kkkkk

Arregaça no treino !

Esse grupo fechado no face que voce posta alguns artigos aqui é reestrito mesmo ou tem como eu entrar?

não sei cara

me adicionaram por indicação

é uma galerinha selecionada, não troco muita ideia lá, apenas leio e falo uma coisinha aqui, outra ali, mas não tenho as permissões pra add

@relatando

treino de ontem, costas, abd, posterior, pant

barra 10,8,7,5

wheel 13,13,13,13

panturrilha sentado 5x12 - 85kgs

krock 3x12 - 36kgs

remada alta 4x8 - 50kgs

panturrilha leg 3x12 - 150kgs

remada alta corda pulley - 3x12 - 50kgs

coice cross - 3x12 - 70kgs

remada cavalinho 3x12 - 60kgs

leg pres posterior 3x10 - 200kgs

rosca alternada - 3x8 - 18kgs

rosca concentrada 3x10 - 12kgs

@hoje 18/12/2014

acordei

150mcg t4

200mg cafeina pra dentro

6mg salbutamol

fui dar aula 6:00

sai fui levar a esposa no trabalho

cheguei pra fazer aero 8:30, fiz 30 min elip leve, 200kcals

voltei, comi 5 ovos mexidos com ricota e cha

abraços!

[climzirus]

Virgeeee é um montro mesmo.

E ainda no trend tópicos do fórum hahaha.

Abc SG.

[endomorfo86]

Já pensou em usar cetotifeno a noite. Ajuda bem noa colaterais como insônia.

[climzirus]

Contra insonia manda citrato de magnesio 500mg / 30 min. Antes de dormir.... Amigo eh tiro e queda....

[Saintgraal]

Virgeeee é um montro mesmo.

E ainda no trend tópicos do fórum hahaha.

Abc SG.

abraço!

sempre na ativa né

Contra insonia manda citrato de magnesio 500mg / 30 min. Antes de dormir.... Amigo eh tiro e queda....

manipula isso?

Já pensou em usar cetotifeno a noite. Ajuda bem noa colaterais como insônia.

já usei durante um ciclo de clenbuterol, ajudou mesmo, vou procurar, eu acho ele muito caro ahuahauhauha

mas sempre durmo uma noite bem, outra mal

e assim vai

muita sudorese

@relato treino de ontem

peito/ombro/trice

supino reto 3x8 - 113kgs

peck deck 4x10 - 50kgs biset

fly no cross em pé reto 4x10 - 30kgs biset

supino inclinado halter 3x8 32kgs

cross over declinado 3x8 - 45kgs biset

paralelas 3x10 - 6kgs biset

desenvolvimento 3x10 - 28kgs biset

elevação no cabo por trás 3x12 - 10kgs biset

unilateral cross invertido 2x8 - 30kgs

triceps corda 3x12 - 60kgs biset

triceps inverso cross 3x10 - 50kgs biset

relato hoje, manha 19/12/14

acordei 6:40

shot trembo e prop vasto direito

150mcg t4 mais 6mg salbutamol e 400mg cafeina

aej elip 50 min

esteira 15 min

suei a lot

voltei em casa, tomei banho e comi 3 ovos com ricota

agora tomei cha verde e to esperando almoço da mulher hoje hmmmmmmmmm

file de frango assado com batata frita e arroz

hmmmmmmmmmmmmmm

treino a noite, pernas

abraço

[endomorfo86]

Aqui em são Paulo pago 15 reais no cetotifeno.

[Saintgraal]

Aqui em são Paulo pago 15 reais no cetotifeno.

esse mesmo o preço

e aacho carissimo!

hahaha

essas noites que passarm, dormi melhor já

abaixei os estimulantes um pouco, melhorou!

@relatando sabadão

treino foi misto

upper

biset

barra aberta 10,8,8

panturrilha sentado 3x12 - 100kgs

biset

remada unilateral 2x10 - 46kgs + 2x12 - 38kgs

panturrilha em pé smith 6x12 - 150kgs

biset

remada sentado 4x12 - 70kgs

pullover 3x10 - 32kgs

biset

rosca martelo 3x8 - 26kgs

supino inclinado barra 3x12 - 60kgs

biset

supino halteres 3x10 - 38kgs

rosca barra w 3x10 - 15kgs

biset

rosca concentrada 2x12 - 12kgs

cross over declinado 4x10 - 30kgs

agora, segue algumas fotos, como prometido

mas estou retido, comi bastante na sexta

mingau de leite hmmmm

mas tudo bem, to indo bem, sinto que vou conseguir ficar VEIUDO, SECO, MELHORAR ESSE PEITORAL

muitas espinhas nas costas, estou controlando com IA

mas ta dificil

abaixei a testo ja, vamos ver se regula

entrando na 11 semana, cortei t4, esperar a tireoide regular agora

em janeiro entro com t3, depois desse descanso

é isso!

até mais! vamos seguindo

[MonsterFreak]

caramba sg ta secando rapido viu , o peito parece que ficou maior man , acho que bf mais alto faz ele parecer menor , as espinhas nas costas tão fodas em

[Saintgraal]

caramba sg ta secando rapido viu , o peito parece que ficou maior man , acho que bf mais alto faz ele parecer menor , as espinhas nas costas tão fodas em

valeu!

to tentando controlar ja com creme e IA

e baixei testo também

se liga no café da manha (uma pequena parte, 2 pratos de 8 que comi)

tipo, era 16,50 por pessoa, café a moda americana, coma a vontade

então dei prejuizo ne

[Daedric]

Eae Saint, está nos devendo aquela história da mulher ingame. hahaha

Editado Dezembro 21, 2014 às 02:38 por Daedric

[Douglasmdn]

Saint, andei lendo umas parada man, queria pergunta pra vc se ja testou.

Já testou tremb com high carbo?

[marlonws]

saint pelo que vi a sua ultima medidas você tem 85 de cintura nem aparenta, tenho 75 e acho que ja é grande rs.

ta secando bastante em, e essas espinhas mostras ae!

[Aliago]

Caraaaii Saint
E essas espinhas estão parecendo berne.. se loco

Abraco amigo!

[Saintgraal]

Saint, andei lendo umas parada man, queria pergunta pra vc se ja testou.

Já testou tremb com high carbo?

so uso trembo high carbo

low carb é 2-3 dias na semana e olhe la hehehe

o que você andou lendo?

Caraaaii Saint

E essas espinhas estão parecendo berne.. se loco

Abraco amigo!

kkkkkkkkkkkkk tão grandes mesmo né!

saint pelo que vi a sua ultima medidas você tem 85 de cintura nem aparenta, tenho 75 e acho que ja é grande rs.

ta secando bastante em, e essas espinhas mostras ae!

então cara, deve ser por causa da dorsal

Eae Saint, está nos devendo aquela história da mulher ingame. hahaha

verdade, preciso contar ela

hoje to preguiçoso

[Douglasmdn]

Entao man, andei lendo alguns materiais do funcionamento da trembolona la no grupo(se tlg ql é ehuehe), que ela funciona bem com high carb e pa.

No meu cutting ano q vem, to pensando em colocar ela com prot moderada/ low fat/ carbo medio/alto e meio q ciclar carbos tbm(igual mais ou menos vc, 2~3 dias low carb ) acha q funciona bem pra perca de gordura?

ps: + E.C tbm

a proposito essas espinhas nas costas ai em mano aduhaduhaud

[Saintgraal]

Entao man, andei lendo alguns materiais do funcionamento da trembolona la no grupo(se tlg ql é ehuehe), que ela funciona bem com high carb e pa.

No meu cutting ano q vem, to pensando em colocar ela com prot moderada/ low fat/ carbo medio/alto e meio q ciclar carbos tbm(igual mais ou menos vc, 2~3 dias low carb ) acha q funciona bem pra perca de gordura?

ps: + E.C tbm

a proposito essas espinhas nas costas ai em mano aduhaduhaud

entendi,

cara, parece funcionar bem sim, comigo está funcionando, to trabalhando com AEJ também, sinto melhoras consideraveis no shape

gostei desse esquema, mas a gord tem que ser baixa

[Saintgraal]

RELATO STATUS:

ENTRANDO NA SEMANA 11

TREMBOLONA SENDO AUMENTADA PARA 600MG SEMANAIS

PROPIONATO MANTENDO EM 300MG SEMANAIS

SAI T4 - OFF

FICA SALBUTAMOL MAIS UMA SEMANA

EFEDRINA E CAFEINA ATÉ O FINAL

TOMANDO UM ANASTROZOL AGORA.

então meu protocolo fica assim:

600mg trembo sem

300mg prop sem

aplicações dsdn

seg-qua-sex

abraços e ate amanha

[gabrielwhey]

Saint, caraca vi suas fotos, e como acompanhei você da época que era natural até se seu segundo ciclo, fiquei um tempo em off do forum e cara que transformação! Você concerteza é um dos melhores shapes do forum! Parabéns também pelo status de colaborador. (Braços e pernas estão show).

Abraços e acompanhando.