Gusmão420 Postado Dezembro 17, 2010 às 17:01 Postado Dezembro 17, 2010 às 17:01 Brother aki tá o tópico sobre straps caso não tenha achado: Sempre acompanhando. Abraços.
douglasrch Postado Dezembro 17, 2010 às 17:12 Postado Dezembro 17, 2010 às 17:12 Mano pelo preço que tá esse strap do CP acho uma boa pedida, e como lá entregam rapidinho mesmo. Mas tem essa opção do tópico do Outlaw também, enfim, qualidade melhorando a cada dia, sentindo já o aumento de peso? Abraço e sempre acompanhando aqui! Turma do Fundão S/A
Barão Postado Dezembro 17, 2010 às 17:16 Postado Dezembro 17, 2010 às 17:16 Já chegou/passou/falta muito da metade dos suplementos manolows? riariaria
Gabriel M. Postado Dezembro 17, 2010 às 17:26 Autor Postado Dezembro 17, 2010 às 17:26 Brother aki tá o tópico sobre straps caso não tenha achado: Sempre acompanhando. Abraços. Alô Gusmããoooo! Eu tinha achado, mas valeu por passar mesmo assim! Eu não tenho muitas habilidades motoras nem artisticas, acho que tentar fazer um desse aí vai ser complicado, mesmo assim o tópico do grande Outlaw me ajudou a aprender a usar o strap, baixei um dos vídeos e já tô crackque. kkkkk abraço irmão e valeu por acompanhar! Mano pelo preço que tá esse strap do CP acho uma boa pedida, e como lá entregam rapidinho mesmo. Mas tem essa opção do tópico do Outlaw também, enfim, qualidade melhorando a cada dia, sentindo já o aumento de peso? Abraço e sempre acompanhando aqui! Turma do Fundão S/A Faaala, Douglaaas! Então irmão, acho que vou pegar o da CorpoPefeito mesmo, é mais seguro, até porque eu não sei fazer nada artesanal! kkkkk E não é tão caro, acho que vale a pena pagar um pouquinho por uma coisa de qualidade. Sobre aumento de peso, não me pesei ainda, mas já me sinto maior, não só a qualidade está aumentando, mas já sinto aumento na musculatura, principalmente nas coxas! Valeu por acompanhar irmãozão! Já chegou/passou/falta muito da metade dos suplementos manolows? riariaria Alô Barãooooo! Então brother, ainda não tá na metade não, tá seguindo a previsão certinho, vai dar pelas minhas contas pra mais 5 semanas como previsto. Valeu por acompanhar!!!! Alô galera, shotgun na veia já, começarei a preparação psicológica aqui, é só dar o play no Winamp e colocar a sonzeira pra explodir! Abraço!
Gusmão420 Postado Dezembro 17, 2010 às 17:28 Postado Dezembro 17, 2010 às 17:28 Então cara, tem um na corpoperfeito de 15conto, comprei esses dias, chegou ontem. Fica a dica! Abraços.
Gabriel M. Postado Dezembro 17, 2010 às 21:01 Autor Postado Dezembro 17, 2010 às 21:01 (editado) Então cara, tem um na corpoperfeito de 15conto, comprei esses dias, chegou ontem. Fica a dica! Abraços. Opa, 15 pila?? Passa o link aí, Gusmaaa! Valeu por acompanhar irmão! Segue relato de hoje: Treino: Peito, Ombro e tríceps. Disposição: Sensacional, acho que até agora foi a melhor de todos os treinos com o shot. Foco: Muito bom, concentração perfeita. Força: MONSTRO! Aumentei peso em tudo, treino de hoje magnífico, sinceramente! Mais repetições com os pesos que estava acostumado... 100000! Pump: Show do trilhão, inchasso animal! Pump pós-treino: Bueno! Vascularização: Boa demais no peito, fiquei bem vascularizado. Estranho é que os antebraços não ficaram tanto assim, no mais foi ótima! Efeito dos thermogênicos: Mais um dia saindo da academia como se tivesse tomado um banho! kkkk Galera, a força segue aumentando, exercícios que eu tinha dificuldade, como o canadense (declinado) estão ficando fáceis, e aumentei hoje 10kg de cada lado do que eu tô acostumado, fiz 7 reps com 55kg de cada lado, sensacional! Até meu tríceps esquerdo, que normalmente é um lixo devido ao pino, hoje puxou uma carga legal! Show do milhão! Como tá escrito lá no treino, hoje foi só o militar no treino de ombro. Preferi fazer no aparelho, coloquei bastante peso e creio que no próximo treino já vou filmar com 35--35 na barra, vamos ver que bicho vai dar. kkk Abração e agora só segunda! Editado Dezembro 17, 2010 às 21:03 por Gabriel M.
Gusmão420 Postado Dezembro 17, 2010 às 22:00 Postado Dezembro 17, 2010 às 22:00 Eu comprei essa aki: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Strap_Essencial_Grip_Meister_Acess%C3%B3rios Abraço.
Gabriel M. Postado Dezembro 18, 2010 às 03:30 Autor Postado Dezembro 18, 2010 às 03:30 Eu comprei essa aki: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Strap_Essencial_Grip_Meister_Acess%C3%B3rios Abraço. Alô, Gusmão! Parece ser show do milhão esse aí, simples e eficaz! Gostou do produto? Abração e bons treinos! Ps.: Alô galera, sábado é meu dia do lixooooooo! Se eu não postar nada por aqui, no mínimo é porque estou comendo alguma porcaria em outro canto! :lol: 2ª feira tem mais treinos! abrass
Gusmão420 Postado Dezembro 18, 2010 às 11:33 Postado Dezembro 18, 2010 às 11:33 Alô, Gusmão! Parece ser show do milhão esse aí, simples e eficaz! Gostou do produto? Abração e bons treinos! Ps.: Alô galera, sábado é meu dia do lixooooooo! Se eu não postar nada por aqui, no mínimo é porque estou comendo alguma porcaria em outro canto! :lol: 2ª feira tem mais treinos! abrass Sim, é bem simples msmo mais funciona mto bem. Abraço.
M.SILVA Postado Dezembro 18, 2010 às 12:32 Postado Dezembro 18, 2010 às 12:32 Aeeee Mano Gabriel, acompanhando em OFF aqui frmza..... vai que vai mulek......
Gabriel M. Postado Dezembro 18, 2010 às 17:07 Autor Postado Dezembro 18, 2010 às 17:07 Sim, é bem simples msmo mais funciona mto bem. Abraço. Assim que eu gosto, coisa simples! Até hoje eu fico encucado como fecha a presílha da minha cinta... fecho errado todo dia! Abraço! Aeeee Mano Gabriel, acompanhando em OFF aqui frmza..... vai que vai mulek...... Alô Silvaaaa! Valeu por acompanhar irmão, brigado pela força. Abração! Alô galera, acordei tarde hoje, fiz um pouco de jejum e vou começar agora meu dia do lixo... os docinhos que me esperem! Abraço.
Thonny_Sp Postado Dezembro 18, 2010 às 18:10 Postado Dezembro 18, 2010 às 18:10 (editado) acompanhando ..... bons treinos alguem já tomou Animal PAK ?? e bomm ?? Editado Dezembro 18, 2010 às 18:10 por Thonny_Sp
Gabriel M. Postado Dezembro 18, 2010 às 21:37 Autor Postado Dezembro 18, 2010 às 21:37 acompanhando ..... bons treinos alguem já tomou Animal PAK ?? e bomm ?? Opa, valeu por acompanhar irmão. Então, o Animal Pak não é nada mais que um multivitamínico super-concentrado com joint-suport. Existem outros multivitamínicos tão bons quanto e bem mais acessíveis, como o Optimen e o Orange triad. Abraço.
brunorocha Postado Dezembro 19, 2010 às 18:23 Postado Dezembro 19, 2010 às 18:23 Opa, valeu por acompanhar irmão. Então, o Animal Pak não é nada mais que um multivitamínico super-concentrado com joint-suport. Existem outros multivitamínicos tão bons quanto e bem mais acessíveis, como o Optimen e o Orange triad. Abraço. o animal pak nao tem joint support na formula dele nao e o cxb dele se comparado com o OT eh praticamente o mesmo a unica deiferenca seria o joint support e uma divisao deifrente de vitaminas e minerais
Gabriel M. Postado Dezembro 19, 2010 às 18:28 Autor Postado Dezembro 19, 2010 às 18:28 o animal pak nao tem joint support na formula dele nao e o cxb dele se comparado com o OT eh praticamente o mesmo a unica deiferenca seria o joint support e uma divisao deifrente de vitaminas e minerais Por essa eu não esperava. Ele não tem joint support? Então é pior do que eu pensava! Abraço.
brunorocha Postado Dezembro 20, 2010 às 14:38 Postado Dezembro 20, 2010 às 14:38 pior q nao pelo menos eu nao encontrei nenhum dos ingredientes mais famosos(condortina, msm, glucosamina) na sua formula q nada o AP eh mo top, faz vc mija verde radioativo hauahuahauahaa algum dia eu ainda experimento pra ver se eh bom mesmo
Eduardoo Postado Dezembro 20, 2010 às 14:48 Postado Dezembro 20, 2010 às 14:48 a tatuagem faz o peito parecer maior lol o.o parece pelo menos kkk vo fazer uma
Gustave Postado Dezembro 20, 2010 às 15:25 Postado Dezembro 20, 2010 às 15:25 Como sempre estarei aqui acompanhando, já faz muito tempo do último relato hein ! Se eu tivesse grana pra levar pelo menos um pre workout Na verdade até tenho, mas parei de tomar por um tempo pra economizar a grana e levar algo que não seja suplemento, futuramente penso em tomar o 1 M.R. ou No Xplode, mas até juntara grana que quero e a grana pra levar um desses vai demorar ainda, até lá fico invejando por aqui Abçs e bons ganhos
Gabriel M. Postado Dezembro 20, 2010 às 16:50 Autor Postado Dezembro 20, 2010 às 16:50 pior q nao pelo menos eu nao encontrei nenhum dos ingredientes mais famosos(condortina, msm, glucosamina) na sua formula q nada o AP eh mo top, faz vc mija verde radioativo hauahuahauahaa algum dia eu ainda experimento pra ver se eh bom mesmo kkkkkkkkk mijar verdão é o que há! :lol: Abração bruno, valeu por acompanhar! a tatuagem faz o peito parecer maior lol o.o parece pelo menos kkk vo fazer uma kkkkk, também tenho essa impressão, Eduardoo! Agora, se tu vai fazer tattoo no peito, se prepara, porque é um dos lugares do corpo que mais dói hein!!! :lol: Abração, valeu por acompanhar! Como sempre estarei aqui acompanhando, já faz muito tempo do último relato hein ! Se eu tivesse grana pra levar pelo menos um pre workout Na verdade até tenho, mas parei de tomar por um tempo pra economizar a grana e levar algo que não seja suplemento, futuramente penso em tomar o 1 M.R. ou No Xplode, mas até juntara grana que quero e a grana pra levar um desses vai demorar ainda, até lá fico invejando por aqui Abçs e bons ganhos Fala, Gustave!!! pow, comprei esses suples aí 1 por 1, pra não doer o bolso. Treinar tomando um bom pré é outra coisa, né... muito bom! Valeu por acompanhar, brother! Abraço. ALõOOOOOOOOOOOOO, galera! Já fiz minha refeição, tô esperando dar 1h pra tomar meu Shot e zarpar pra academia. Hoje treinarei Costas e Perna, vamo que vamooooo! Abraços!
Gabriel M. Postado Dezembro 20, 2010 às 22:26 Autor Postado Dezembro 20, 2010 às 22:26 Alô galera, vamos ao relato de hoje: Treino: Costas e Pernas. Disposição: ÓTIMAAAAAAA, foda demais! Saí do treino passando mal devido a intensidade extrema de hoje. Fiz alguns bi-sets o que me deixou mais enjoado ainda, mas já estou melhor. Foco: Show do milhão, concentração ótima. Força: Mudei a ordem e também os exercícios que estava acostumado a fazer hoje, então não dá pra comparar com outros treinos, mas mesmo assim achei excelente. Fiz 50 barras em 4 séries, o que achei bem bom. rsrsrsrs Pump: Excelente. Pump pós-treino: Excelente. Vascularização: ÓTIMA, veias por todo os braços, também nos ombros. Efeito dos thermogênicos: Tanto quanto nos outros dias, suei igual porco kkkk. Galera, essa semana é a última antes do "recesso" pro ano-novo e tal. Quinta-feira vou filmar o militar, sexta atualizarei fotos e sábado posto um vídeo, daí já paro de postar e volto só dia 3. Abração.
Raphaxd Postado Dezembro 20, 2010 às 22:41 Postado Dezembro 20, 2010 às 22:41 isso ae, cara pelo visto não joguei dinheiro fora com o mesmo combo que você, to esperando chega minha melatonina... mais vo inicia so em janeiro, devido a esses feriados e talz..
fernandows Postado Dezembro 21, 2010 às 00:47 Postado Dezembro 21, 2010 às 00:47 Alô galera, vamos ao relato de hoje: Treino: Costas e Pernas. Disposição: ÓTIMAAAAAAA, foda demais! Saí do treino passando mal devido a intensidade extrema de hoje. Fiz alguns bi-sets o que me deixou mais enjoado ainda, mas já estou melhor. Foco: Show do milhão, concentração ótima. Força: Mudei a ordem e também os exercícios que estava acostumado a fazer hoje, então não dá pra comparar com outros treinos, mas mesmo assim achei excelente. Fiz 50 barras em 4 séries, o que achei bem bom. rsrsrsrs Pump: Excelente. Pump pós-treino: Excelente. Vascularização: ÓTIMA, veias por todo os braços, também nos ombros. Efeito dos thermogênicos: Tanto quanto nos outros dias, suei igual porco kkkk. Galera, essa semana é a última antes do "recesso" pro ano-novo e tal. Quinta-feira vou filmar o militar, sexta atualizarei fotos e sábado posto um vídeo, daí já paro de postar e volto só dia 3. Abração. Ta otimo o relato meu grande! Gosto muito de vir aqui sempre ler, dou uma passada aqui umas 2x por dia. Quero ver as fotos, com certeza ja vai ter uma alteracao positiva no Shape. Abracos e bons treinos!
Gabriel M. Postado Dezembro 21, 2010 às 02:27 Autor Postado Dezembro 21, 2010 às 02:27 isso ae, cara pelo visto não joguei dinheiro fora com o mesmo combo que você, to esperando chega minha melatonina... mais vo inicia so em janeiro, devido a esses feriados e talz.. Opa, com certeza não jogou dinheiro fora não! O Combo todo é show, cumpre o que promete! É só mandar uma dieta bacana e um treino bom que os ganhos virão! Abração e valeu por acompanhar! Ta otimo o relato meu grande! Gosto muito de vir aqui sempre ler, dou uma passada aqui umas 2x por dia. Quero ver as fotos, com certeza ja vai ter uma alteracao positiva no Shape. Abracos e bons treinos! Alô Fernando!!! Valeu por acompanhar brother! Já dá pra ver melhora no shape sim, estou me sentindo maior, mais definido e a vascularização vem melhorando também. Sexta-feira jogo as fotos pro fórum! Abração, bons treinos!
##PK## Postado Dezembro 21, 2010 às 12:22 Postado Dezembro 21, 2010 às 12:22 aew gabriel relato bacana cara!!! quero vero video do militar vai ficar show abraço
Gusmão420 Postado Dezembro 21, 2010 às 12:52 Postado Dezembro 21, 2010 às 12:52 Cara agora q tô em cutting ver esse relato seu me dá uma vontade de bulka, E com esse combo BÁSICO seu... Abraço:D
Gabriel M. Postado Dezembro 21, 2010 às 14:13 Autor Postado Dezembro 21, 2010 às 14:13 (editado) aew gabriel relato bacana cara!!! quero vero video do militar vai ficar show abraço Alô PK, valeu irmão! O vídeo sai 5ª feira, fiquem tranquilis! Abrasss. Cara agora q tô em cutting ver esse relato seu me dá uma vontade de bulka, E com esse combo BÁSICO seu... Abraço:D Fala, Gusmão! kkkkkkkkkkk, eu quanto tava em cutt também ficava locásso pra bulkar denovo, é foda, nunca estamos satisfeitos! Abração e valeu por acompanhar! Alô galera, hoje é treino Burnout pra peito... vamo que vamo! abrass Editado Dezembro 21, 2010 às 14:14 por Gabriel M.
Miguelito Postado Dezembro 21, 2010 às 14:46 Postado Dezembro 21, 2010 às 14:46 (editado) tudo bem gabril acompanhando, venho ver o teu relato sempre que posso, parecê ter muita diferença o teu shape do principio ate agora ta correndo bem hein.... E em relação ao treino quanto kg estas a pegar de peso nos básicos... ex rosca direita, levantamento terra, militar, supino etc... Abraço Editado Dezembro 21, 2010 às 14:52 por Miguelito
Gabriel M. Postado Dezembro 21, 2010 às 17:47 Autor Postado Dezembro 21, 2010 às 17:47 tudo bem gabril acompanhando, venho ver o teu relato sempre que posso, parecê ter muita diferença o teu shape do principio ate agora ta correndo bem hein.... E em relação ao treino quanto kg estas a pegar de peso nos básicos... ex rosca direita, levantamento terra, militar, supino etc... Abraço Alô Miguelito, o Rei das Cocotas! Opa, o shape já deu uma evoluída bem bacana sim, o melhor é que estou ganhando massa sem acumulo de gordura! A parte do tórax está bem maior, e os ombros bem mais largos. Até o trapézio que tenho uma dificuldade louca pra desenvolver tá com volume maior. Sobre o treinamento, vou colocar abaixo algumas cargas que lembro de cabeça: Rosca direta: De 20kg à 25kg de cada lado na barra de 7kg, depende do treino de costas. Levantamento terra: 65kg de cada lado na barra de 20kg foi meu máximo, mas meu 6rm é com 60kg de cada lado. Preciso comprar um strap pra aumentar mais o pesos, meus dedos não tão aguentando aumentar mais. Militar: 30kg de cada lado, 4rm; Supino: 70kg de cada lado, 2rm; Agacho: 70kg de cada lado na barra de 20kg, 4rm; Leg 45º: 300 à 350kg; Remada curvada: 40kg de cada lado na barra de 20kg... É o que eu lembro de cabeça agora. Valeu por acompanhar irmão! Galera, tomei meu shot já, treino hoje vai ser macabro!!!!!! Abrassss
Gabriel M. Postado Dezembro 21, 2010 às 22:11 Autor Postado Dezembro 21, 2010 às 22:11 (editado) AlÕ galeraaaaaa! Relato de hoje: Treino: Peito (Burnout) e Abdomen. Disposição: Sensacionaaaaaaaaaal, sem palavras! Foco: Perfeito, concentração total. Mesmo minha academia estando uma putaria hoje, monte de filho da puta gritando e falando merda, treinei concentrado sem problemas! Força: INCRÍVEL! Mais uma vez, me surpreendi! Hoje fiz o burnout um pouco diferente, basicamente assim: 5 séries de supino reto, 1 à 3rm; 5 séries de supino 45º, 1 à 3rm; *alternando 1 série de reto com 1 série de 45º* 32reps de Cross-over. Pois então, montei a barra no reto com 55kg de cada lado e no 45º com 45kg de cada lado. Pois então, fiz minha 1ª séries no reto... facilidade incrível, meu parceiro de treino nem encostou na barra durante a execução, 4rm bem lentas. Descansei 45" mais ou menos e fui pro 45º. Denovo, facilidade incrível na execução, 4rm lentamente. 45" de descanso e lá vou eu pro reto, agora com 60---60, 3rm, ótimo. Descansei mais 45" e fui pro 45º, agora com 50kg de cada lado, 3rm. 45" de descanso, agora reto com 65---65. 3rm denovo, com facilidade. Decansei agora 1' e fui pro 45º com 55kg de cada lado, 3rm novamente. 1' de descanso, agora reto com 70kg de cada lado, 3rm sendo a última bem forçada. Nesse instante já havia batido meu record! . 1' de descanso, 45º com 60kg de cada lado, 2rm, ótimo, nunca havia colocado tanto peso. Descansei pouco mais de 1' e fui agora por reto, com 73kg de cada lado, meu record era 2rm com 70kg de cada lado... Fui que fui, 2RM bem feitas, record batido. rsrsrs Descansei 1' e fui agora pro 45º com 65---65... A meta era fazer 1rm, acabei fazendo 2rm, tá ótimo, peito nessa hora já estava destruído. Então fui pro cross e rebentei na série isoladora, 32reps concentradas, saí do aparelho com o peito latejando. Depois fui treinar abdomen, fiz na prancha com 20kg no peito.. Até o abdomen tá aumentando a força! kkkk Pump: Insano, peito ficou giga. Pump pós-treino: Desinchou rápido, mas normalmente quando faço o burnout é assim mesmo, chego em casa sem inchasso já. Vascularização: Ótima, antebraços muito vascularizados. Peito bem vascularizado depois da série high-rep. Efeito dos thermogênicos: Suadouro insuportável, saí da academia literalmente molhado.kkkkk É isso aí galera, amanhã é meu descanso e 5ª vou tentar filmar o militar... vamo que vamo! Abraasssssssssss Editado Dezembro 21, 2010 às 22:12 por Gabriel M.
R.Hellmann Postado Dezembro 21, 2010 às 22:17 Postado Dezembro 21, 2010 às 22:17 To numa dúvida se pego o Shot, Whiteflood ou SP MAX, ta foda ainda mais com esse seu relato hahahaa. Não sente dor no Ombro fazendo 45º não? Fora isso ta show o relato cara. E a tradução da TCD vou deixar pra depois to com uns imprevistos aqui ta foda
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