Um Ciclo De Corte (Underfarma)

[Dave.]

Chefe descobriu que andava mechendo no npng ?

Dave, não resisti não postar fotos, e ainda faz videos

Obs: kkkk...Lembrei das poses tortas do Dave

ow, para d lembrar q eu não sei posar...ahahaha....sei jogar xadrex, serve? até fui um bom enxadrista ha uns aninhos...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....

opa vo aproveita q ta começando e acompanha esse ciclo des do começo

dave da pra ver pelos teus relatos e posts nos foruns q tu tem uma genética mto boa, bah consegue muda o corpo bastante e com uma dieta nao tão regrada assim, parabéns mesmo

boa sorte

abraços

falae mano!...

ow, acompanha sim, vamos ver oq da pra sangrar nisso!!!.....rs

e obrigado pelos elogios adiantados , esses quais eu não mereço!..kkkkkkkkkkkkkkk

abraço!

[Dave.]

opa vo aproveita q ta começando e acompanha esse ciclo des do começo

dave da pra ver pelos teus relatos e posts nos foruns q tu tem uma genética mto boa, bah consegue muda o corpo bastante e com uma dieta nao tão regrada assim, parabéns mesmo

boa sorte

abraços

po mano, é a milésima oitava duocentézima quarta nona-saco vez q eu tento t responder esse post!...ahahahahahhahhah

valeu mesmo por td q disse, as vezes eu me emprennho pra algo bom...r.s

acompanhae q vamoe no minimo rir d algo!.

abraço!

[Dave.]

ó eu hj, cozido;sem bomba; estragado; tosco; redondo e mais bobo q nunca!

bah!

Editado Março 4, 2011 às 15:38 por Dave.

[Kracks]

kkkkkkkkkk pois eh tava estranhando tava respondendo direto e do nada paro heheheheh

issu ae vamo com tudo q esse ciclinho vai te eleva o moral de novo e dar aquela blindagem

[Leandro.x]

To rindo, que na foto você tira o rosto e coloca uma foto de rosto no Avatar. É doido mesmo

[Dave.]

kkkkkkkkkk pois eh tava estranhando tava respondendo direto e do nada paro heheheheh

issu ae vamo com tudo q esse ciclinho vai te eleva o moral de novo e dar aquela blindagem

blindagem!

olha, ta aí, eu usava um nome antigamente antes d ser cara d pau e usar meu nome mesmo(Dave)

usava PANZER...dos blindados nazi!..ahahha..mas ó, só por serem bons tanques e helicopteros..nada d naziq eu acho isso coisa d cuzão!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....rs

To rindo, que na foto você tira o rosto e coloca uma foto de rosto no Avatar. É doido mesmo

cara, nesa foto eu to rindo com alingua d fora!..lahahahahahahha..ja com óculos nem parece eu...rs...vai dizer q vc saberia quem sou eu se trombar na rua???????????

[R.Hellmann]

Queria ta com esse seu físico estragado hahaha

[Leandro.x]

Logico que eu saberia, se eu ver um guarda-roupa, cabelo baixo e olhar para a face, já reconheço facil. kkkkkk

[antonio.facini]

vc tem vigorexia man :/ teu shape ta foda 46 de pão e reclamando ksaoksaoskaoskaoska

Acompanhando,Boa sorte ai Dave!

[SociallyCorrupt]

Chefe descobriu que andava mechendo no npng ?

Pior que foi mesmo... Mas tmb, ficava o dia todo postando lá... kkk

[Leandro.x]

Dave sempre fugindo do relato

[Dave.]

Queria ta com esse seu físico estragado hahaha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.... muto chocolatevc consegue!

[Dave.]

Logico que eu saberia, se eu ver um guarda-roupa, cabelo baixo e olhar para a face, já reconheço facil. kkkkkk

ahahhahha....eu to mais pra criado-mudo q guarda-roupas..ahahahhaa.....tenho 1,72m mano...ahahahahha...e para d dizer q eu abandonei o relato...rs.

nem comecei....

[crisloko2]

Dave, se é moh vigorexico mesmo mano, só fala mau do teu shape...

seu grandão, bobão, carente...suahushauhshahshua

brink's!

[Dave.]

vc tem vigorexia man :/ teu shape ta foda 46 de pão e reclamando ksaoksaoskaoskaoska

Acompanhando,Boa sorte ai Dave!

ahhaha..eu sou um prego louco!!!.ahhahaha..

valeu por acompanhar!

abraço!

Dave, se é moh vigorexico mesmo mano, só fala mau do teu shape...

seu grandão, bobão, carente...suahushauhshahshua

brink's!

crissssssssssssssssssssssssssss,...

ahahha......falae, se vc perder MM, fica mais gordinho e tal...vc ainda acha q ta bom?

eu to me achando um "boixtão"......rs

to carente...ahhahahahahhaha....mas vou colocar um relatson jaja....rs

abração!

RELATO

AH...agora oficialmente eu comecei o ciclo...rs

fiz a primeira aplicação d testo e mais stan...só alegria...to fortão ja!...ahahaaaaaha

mas o mais lindo é q eu sem dó alguma comi muito esse fds dois dias d "nhoque"....e vamos ao preju disso:

inicio:

86kg...

vejam bem,eu comecei na 5ºfeira, mas eu iniciei o DAONIL na 4º...então fiz 3 dias com ele...fds eu deixei sem nada.

hj;

89kg

td liquido isso q eu "balofei"..ahaha..mas vamos dizer:

é muito legal subir assim d peso....o legal é q parece-me - PARECE q to até mais denso( ta bão)..ahhahahahhaha...mas eu me engano e gosto...rs...são 3kg q vieram muito bem ....rs

agora é só levar q a natureza cuida....rs

D

Como prometido, vou colocando uns treinos pra entenderem como eu to fazendo as coisas...

pra mim, funciona o "trinagulo magico" q eu chamo d :

treino + dieta + genética...fazendo dessa maneira, eu me viro bem...então não to fazendo na doida minha dieta, muito menos o treino.são anos nisso, ...EU SEI MUITO BEM OQ TO FAZENDO...(uh)....e se der errado, Q eu VÁ PRO INFERNO!....rs

PEITO( vulgo tetas)

1 - supino reto (aquecimento)eu chamo assim , mas eu coloco um peso razoavel aqui...rs

2x 10

2x 8

2x 6

2 - (1)supino inclinado smith 10 repetoções +

(2)supino inclinado com alteres unilateral( mantenho o braço esticado, contraindo o musculo no descanso do outro braço)10rep. +

(3)esteira ( numa corrida leve, uns 8,5km/h...1 minuto) +

(4)flexões no solo( até sangrar, fiz 50 em tds)+

(5)esteira ( 1,30seg, 8,5km/h)

4x esse circuito...

o descanso de uma serie pra outra fica na esteira...correndo.....rs

3 - cross over.

(1) Aqui eu faço em pé, com o tronco abaixado...treinando como um cricifixo reto 10rep. +

(2) inferior( com a cabeça colada no peito, pernas juntas ) 10rep. +

(3) reto( com uma perna avançada a frente...assim como o crucifixo, só q ereto)...ps''''..sem maldade no comentario.

4x esse circuito.

BICEPS

1 - Máquina banco scot ( deve ser assim pra escrever...rs)

4x 12

2 - (1)rosca alternada 10 rep +

(2) rosca no cabo...olha, eu esqueci como chama isso, mas eu fiz 30 segundos parado no meio do movimento...saca, 30 segundos segurabndo o peso apenas...

(3) rosca martelo simultanea 10 rep.

4x esse circuito

3 - rosca concentrada 3x 15

é isso...

hj não fiz aeróbio nem nada ...amanhã é quadriceps e abdomem,...rs

cruzis!

abraços!

Editado Novembro 29, 2010 às 20:35 por Dave.

[edunanet182]

karai ke treino eh esse no descanso vai pra estera?

mas tu sabe oq ta falando nao começo treina onti e seu shape diz tdo !!

abraços man to acompanhando !!!!!!!

[Diego_]

Aew grande Dave, achei muito interessante o uso desse Daonil, estava pensando em fazer o uso, quais os possíveis colaterais?, teve algum ou uso do mesmo é tranquilo? abraços e bons ganhos ai maninho.

Valeu!

[Leandro.x]

Que mutação, na primeira corrida minha de 8,5km eu ja cairia no chão

Isso mostra, que o padrão não serve para todos.

[Dave.]

karai ke treino eh esse no descanso vai pra estera?

mas tu sabe oq ta falando nao começo treina onti e seu shape diz tdo !!

abraços man to acompanhando !!!!!!!

ahahaha..q descanso? descansar engorda!!!!!!!!..ahahahahhahahaha...

sabe oq acontece mano, eu treino onde é forrado d lutador d JJ, e os caras brisam muito em capacidade d resistencia; sofrer mesmo....ahahahhaaha ...porra, eu não treino mais nenhum tipo d luta( treinava Muay-thai) mas eu curto isso....eu vou descrevendo meus treinos aí é como eu disse pra um amigo noutro fórum:

"d q adianta um shape volumoso se vc não aguenta uns meros aerobios? estar em forma pra mim, e fazer " coisas" q pessoas q não treinam sério não fazem..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....eu sou bem doido!...rs"

rs..

.abraço mano!

Aew grande Dave, achei muito interessante o uso desse Daonil, estava pensando em fazer o uso, quais os possíveis colaterais?, teve algum ou uso do mesmo é tranquilo? abraços e bons ganhos ai maninho.

Valeu!

falae...rs

olha, colateral é a ja esperada hipoglicemia....rs

é traqnuilo se vc fizer manutenção do carbo...se faltar nas refeições, vc sente tontura e tremedeiras..blas blas....embaçado, nisso não pode vacilar...rs

d resto, se vc for experimentar, não usa mais q meio comprimido...rs

abraço!

Que mutação, na primeira corrida minha de 8,5km eu ja cairia no chão

Isso mostra, que o padrão não serve para todos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...o leandrão, essa é pq eu to ainda voltando a me adaptar nessa forma d treino...rs...to fora d forma "pegada".....no decorrer do ciclo, vc vai rir muito com os treinos...rs..

[Dave.]

TREINO

PERNA Quatristipes.( vulgo - Cambitos Inferiores)...rs

1 - cadeira extensora ( aquecimento)...comédia, coloco td da maquina , muito leve a da academia q eu to...rs

4x 15

2 - agachamento carrinho 10rep. + agachamento livre 10 rep.

4x isso...

3 - agachamento smith, pernas juntas

4x 12

4 - leg press

10rep. com os pés afastados, tipo na largura dos ombros...seila...rs

+ 10 rep. com os pes juntos

+ descanso d 30 segundos em "isometria"( se não for esse nome q se dane, eu fico parado em 90graus tipo agachamento nos 30seg.)

e recomeço td...

4x isso...

GEMEOS ( vulgo, panturra)...rs

1 - unilateral em pé.

4x 20 cada perna sem descanso...

2 - em pé as duas pernas...

10rep com os pés \/ + 10 rep. com os pés /\ + 10 rep. com os pés normalzão...rs

4x isso...

ABDOMEN( vulgo panceps fartus)...rs

como faz muito tempo q não faço panceps, to precisando melhorar a resistencia, então fiz:

1 - 4x 100rep. no solo

descando 1min. alongando de bruço...

2 - em pé no cabo, com carga...

5x 30

só....rs

é isso...sem aeróbios outra vez pq eu não gosto d fazer após treino d pernas...sofro muito...mas talvez hj eu saia pra dar uma volta d bike hj...rs

[Diego_]

Aew Dave valeu pela explicação, então axo q vou experimentar o uso do DAONIL, vo usar meio comp por dia, se acha fácil ele em fármacias?qual o melhor horario para mandar o comprimido?Ah e também não há o risco de adquirir diabetes né? hahahhaha.

Valeu aew Dave bons ganhos sempre valeu.

Editado Novembro 30, 2010 às 17:25 por Diego_

[Hidrocci]

Fala Dave!

cara to sempre de olho nos seus relatos que são muito locos....doidera mesmo hahaha

me fala uma coisa... pelo que vi nos seus ultimos relatos, tanto aqui como no npng.. só vejo vc usando testo de ester longo... vc não curti ester curto?

não seria melhor para um ciclo de corte um prop por exemplo??

o dia que eu conseguir ficar com o shape zuado igual ao seu estarei feliz da vida haha

abs.

[Dave.]

Aew Dave valeu pela explicação, então axo q vou experimentar o uso do DAONIL, vo usar meio comp por dia, se acha fácil ele em fármacias?qual o melhor horario para mandar o comprimido?Ah e também não há o risco de adquirir diabetes né? hahahhaha.

Valeu aew Dave bons ganhos sempre valeu.

o diegão, é embaçado ...r.s..parece q to incentivando o uso do Daonil e nem eu q to usando, sei td a respeito...mas EU faria da seguinte maneira se pude-se:

meio comp. ao acordar...e só!

faz uma boa refeição, de preferencia sólida ao acordar, mas normalmente eu não to conseguindo....rs

depois de uns 30 - 40 minutos, faz uma outra refeição... bem, qdo eu usei insulina injetavel, usava 10g d carbo pra cada UI d insulina aplicada...

então, eu me baseio nisso, manda umas 50g d carbo, q deve ser suficiente. mas EU sempre mando com proteina...tem gente q qdo da hipoglicemia, come doce; chocolates e tal, mas EU prefiro mandar whey + malto( ou aveia)

vc pode comprar sem receita em qquer farma...preço em média 8 reais..ahaha.( tavendo como não é nescessário gastar mundos e fundos em td?...rs)

ja o risco d adiquirir diabetes, não sei bem t dizer...mas creioq é o memso da insulina injetavel...rs

boa sorte!...ps""" entre nós heim? não deixa ninguem ler, não to ensinando nada...rs

abraço!

[Dave.]

Fala Dave!

cara to sempre de olho nos seus relatos que são muito locos....doidera mesmo hahaha

me fala uma coisa... pelo que vi nos seus ultimos relatos, tanto aqui como no npng.. só vejo vc usando testo de ester longo... vc não curti ester curto?

não seria melhor para um ciclo de corte um prop por exemplo??

o dia que eu conseguir ficar com o shape zuado igual ao seu estarei feliz da vida haha

abs.

falae Hidrocci, blz?

meus relatsons são divetidos pq eu sou bobo-alegre!....ahahhahahaha

sobre as testo, olha, uma unica vez na minha vida , e faz tempo, eu usei propi...cara, achei mó bosta....hahahahaha... sai muito rápido do corpo( pelo menos em mim), então prefiro testo lenta q qdo aparece ja ta bufando td...ahahaha...

sobre minha opinião d ciclo cutt, olha, eu ja fiz cutt com dura+deca+hemo...saca só nas dosagens:

dura 500mg/sem - 8 sem

deca 100mg/sem - 8 sem

hemo 100mg/dia( 3 semanas só)

pra MIM, qqer droga serve pra cutt, depende de como comer né?

assim cmomo qquer serve pra bulk...fiz um bulk ano passado com stan+ testo e me rendeu 12kg ...e 12 kg com pouca retenção...rs....

sobre o shae zuado, é só pensar assim:

vc mostraria seu shape com orgulho estando uns kg menor e mais gordo?...ahahhahahah

abração mano!

ps""""..vale lembrar q esse meu " ciclo d corte" é semi-cutt....nao to muito afim d tentar secar até a alma, só melhorar volume com qualidade´...rs..

Editado Novembro 30, 2010 às 20:13 por Dave.

[Leandro.x]

Esse aqui que é o Daonil ? Daonil

So perguntei pra confirmar

[Dave.]

Esse aqui que é o Daonil ? Daonil

So perguntei pra confirmar

sim, baratinho né?

ahhahahahahha..

esse negócio d gastar 5 mil num ciclo é pra competir!!!..ahahahahaha

e olha q com muito menos ( beeeeeeeeem menos)eu consigo um bom resultado!...

[Diego_]

o diegão, é embaçado ...r.s..parece q to incentivando o uso do Daonil e nem eu q to usando, sei td a respeito...mas EU faria da seguinte maneira se pude-se:

meio comp. ao acordar...e só!

faz uma boa refeição, de preferencia sólida ao acordar, mas normalmente eu não to conseguindo....rs

depois de uns 30 - 40 minutos, faz uma outra refeição... bem, qdo eu usei insulina injetavel, usava 10g d carbo pra cada UI d insulina aplicada...

então, eu me baseio nisso, manda umas 50g d carbo, q deve ser suficiente. mas EU sempre mando com proteina...tem gente q qdo da hipoglicemia, come doce; chocolates e tal, mas EU prefiro mandar whey + malto( ou aveia)

vc pode comprar sem receita em qquer farma...preço em média 8 reais..ahaha.( tavendo como não é nescessário gastar mundos e fundos em td?...rs)

ja o risco d adiquirir diabetes, não sei bem t dizer...mas creioq é o memso da insulina injetavel...rs

boa sorte!...ps""" entre nós heim? não deixa ninguem ler, não to ensinando nada...rs

abraço!

Pode fica tranquilo manin hha ninguém vai ler nada hehehe, fiquei impressionado com o aumento de peso que ele te deu, acho que vou fazer o uso de 1 semana no máximo 2 só pra ver como que é mesmo, valeu pelas explicações ai, como estão os ganhos aumento mais o peso, abraços e bons ganhos.

[Leandro.x]

sim, baratinho né?

ahhahahahahha..

esse negócio d gastar 5 mil num ciclo é pra competir!!!..ahahahahaha

e olha q com muito menos ( beeeeeeeeem menos)eu consigo um bom resultado!...

Dave, da uma aulinha ai.

Como toma isso ? Depois de tomar tem que fazer uma refeição especial e tal ?

[Hidrocci]

falae Hidrocci, blz?

meus relatsons são divetidos pq eu sou bobo-alegre!....ahahhahahaha

sobre as testo, olha, uma unica vez na minha vida , e faz tempo, eu usei propi...cara, achei mó bosta....hahahahaha... sai muito rápido do corpo( pelo menos em mim), então prefiro testo lenta q qdo aparece ja ta bufando td...ahahaha...

sobre minha opinião d ciclo cutt, olha, eu ja fiz cutt com dura+deca+hemo...saca só nas dosagens:

dura 500mg/sem - 8 sem

deca 100mg/sem - 8 sem

hemo 100mg/dia( 3 semanas só)

pra MIM, qqer droga serve pra cutt, depende de como comer né?

assim cmomo qquer serve pra bulk...fiz um bulk ano passado com stan+ testo e me rendeu 12kg ...e 12 kg com pouca retenção...rs....

sobre o shae zuado, é só pensar assim:

vc mostraria seu shape com orgulho estando uns kg menor e mais gordo?...ahahhahahah

abração mano!

ps""""..vale lembrar q esse meu " ciclo d corte" é semi-cutt....nao to muito afim d tentar secar até a alma, só melhorar volume com qualidade´...rs..

Blzinha sim Dave!!!

é, sei que a dieta é tudo, mas mesmo controlando bem a dieta e mantendo o deficit calorico a retenção sempre será maior... comigo pelo menos se eu fizer um cutt com hemo,deca e dura... já era, em mim a retenção pega forte e fico igual ao balão da michelim hahahaha, genetica nessa hora conta muito também né....

cara seus relatos são show, e outra se não for divertido também fica uma monotomia... e eles são assim pq são verdadeiros e não esses fakes que tem por ai...

é verdade... qualquer coisa a menos daquilo que vc já alcançou agente pensa nisso" puts to zuado"... é assim mesmo.. a busca é infinita...

há, vai passar o ano ciclando né.... e os goros e as porcarias de fim de ano como vai fazer com eles??

Abs e força ai!!

[Dave.]

Dave, da uma aulinha ai.

Como toma isso ? Depois de tomar tem que fazer uma refeição especial e tal ?

pow leandrão, vc me fody assim...rs

vou t dar uma SUJESTÃO....rs

sabe pq eu escrevo assim smepre? sujestão e qquer coisa q eu tire o corpo fora dando dicas d como usar..

eu uso esses termos, pq muita gente diz q faço td errado, sendo assim, não to afim d ser responsável pelos erros dos outros...saca?...rs

mas eu faria assim bulk:

meio compimido ao acordar (0,25mg..se for assim q se escreve)

faz a pimeira refeição sólida d preferencia...

manda macarrão com frango q eu acho a melhor opção q existe...rs

depois d uns 30-40 minutos...mais outra sólida...pode ser a mesma coisa, ou um lanche ...seila q peito d peru com queijo cotage( cara eu comi isso hj, mó viadagem..ahaha..minha mulher q come feliz...rs)

nas proximas refeições, q seriam d a cada 2h, talvez vc sinta uma hipoglicemia se o carboq vc mandou foi pouco...então se der tremedeira, eu uso whey+malto..

aí vc segue o resto do dia sem furar as refeições...

eu sinto hipo depois d 1h do rango...rs