Dave.

esse é meu garoto!!!!!!!!! saca mano, hj eu vejo um monte d moleque com uma estrutura de merda..um shapezinho d final de semana na praia achando q é bruto...n curto...n vejo dimensão...n vejo profundidade..saca? um monte de coisinha pra impressionar minininhas e só...mas vc eu sempre vi além disso...eu ainda vejo...vc é meu padawam ainda d coração mano...te chamo assim pq me considero ainda seu guru mesmo n participando do seu caminho, mesmo pq o julião sabe de sobra oq fazer , londe d mim querer ajudar né?( deixa ele qdo eu ver ele..kkkkkkkkkkkkk) e vah se foder pq n gosto d falar muito, quem gosta d ibope é o R7 e isso é lixo...vc tem os resultados!!! sucesso mano! stay brutal! abç

gordo onde seu maldito?..kkkkkkkkkkkkk porra, se vc vier pra ca e n me avisar dessa vez, te jogo uma praga tão fudida q c entoiça 11kg em 3 horas..kkkkkkkkkkk ta muito foda o shape mano...te zuei caraio!..kkkkkkkkkkkk abração!

cara, eu acho q vc ta gordo!...kkkkkkkkkkkkkkk to de volta mano, vim aqui te prestigiar. abração e vamos lá por pra fuder!

eu posso alugar...kkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkk... depois q eu morrer, ele aparece dizendo" num falei"...kkkkkkkkkkkk a vai o nojento.eu faço força e fico VREMEIO...kkkkkkkkkkkkkk --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- porra, eu to sem tempo, até pra re-ler oq eu ja escrevi..ahahah..mas é o seguinte: (abreviando) acho q ja mencionei q minhas trembo acabaram..e eu diminui a dura pra 250mg por semana... não? é isso..kkkkkkkkkkkkkk to usando apenas 250 d dura por semana e só...rs...mais nada, até whey aqui ta racionado...rs mas descolei uma forma d continuar o ciclo com ajuda dos amigos d outro fórum...porra, galera muito foda manos...companheirismo 500%...kkkkkkk me xingaram pra caralho pra n desistir-terminar... rs.. RELATO a continuação do ciclo será bem suave... além dessa semana, farei mais 3... com apenas 250 d dura e clembuterol... depois eu explico como vai ser... EU VOU CONTINUAR, mesmo sem as trembo... pq o mundo n gira apenas em torno disso...ahahahhahahhha.... mais 3 semanas a partir dessa AQUI...kkkkkkkkkk... Bem, é isso...eu preferi não fazer fotos trincando e nem forçando pra "sartá" as veias... achei melhor mostrar como to relaxado tbm...rs 87kg abraços...e torçam por mim pq eu to precisando......rs

6 semanas... ainda não é nem de longe oq eu quero... 88kg 46,5cm pãozinho adormecido...

a q isso mano..pode perguntar qtas vezes quiser...rs a cara, minha libido ficou ótima o tempo td, não caiu nada, eu nem fiz tpc no ultimo ciclo....foi com gh e td mais...rs...unica vez q diminuiu libido, foi qdo usei só stan num ciclo...sem testo...mas isso foi em outro século..kkkkkkkkkkk fiquei esse tempo tomando apenas cerveja...nada d nada mesmo...nem whey direiro...rs vc quem tem essa vida...kkkkkkkkk q nada...eu tenho 1,72 d altura só...kkkk..nem precisa crescer...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk olha, eu postei a dieta seila q pg no começo, da uma fuçada ae q c acha....vou postar como ta sendo esses dias agora q eu mudei pra fazer essas 4 semanas q eu quero esticar o ciclo...segue ae, mais ou menos, mas da pra sacar a "filosofia" da dieta...ok?..kkkkkkkkkkk..sem qtidades , qquer coisa depois com mais tempo cvme lembra e eu refaço pra vc...kkkkkkkkkk 1 - whey + banana + aveia (uns 100g) + vitc 500mg +1 megamen 2 - carne moida +5 ovos fritos 3 - carne vermelha, ou carne moida com ovos...ou frango + vitc 500mg 4 - carne moida + 4 ovos + 20g castanhas 5 - uns 8-10 ovos omelete 6 - carne vermelha ou frango + uns 30-40g castanhas ou amendoas(pre´-treino) pós treino = whey 7 -(uns 40 minutos depois do pós-treino) carne vermelha ou uns 10 ovos omeletes...eu mudo de acordo com o saco pra preparar...rs + vitc 500mg td carne uns 200g .. é isso... treino eu sempre faço diferente....no proximo eu posto pra vc ter ideia d como ta sendo ok? abraço mano! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- RELATO eu comecei tipo assim...até mais zuado, só q eu não tirei foto pq ninguem fica feliz qdo ta MUITO bixado...kkkkkkkkkk...(se bem q agora ta bixado ainda e to sem vontade d tirar foto..kkkkkkkk) e hj ta assim... 88kg... da pra mostrar mais as varizes, mas q se foda, é frio q eu tirei essas fotos ok? vai dizer q com mais 4 semaninhas não fica melhor???....aahahahahahahha (espero) e essa pra esquentar essa porra, não to zuando não manos...perae q chego lá...kkkkkkkkk

vou responder por numeros ok? 1 - não tava ciclando 2 - não 3 - uns 7 meses..acho q isso 4 - não 5 - não kkkkk serio mano..to trocando a dieta e vamos ver no q da...kkkkkkkkkkkkk tenho mais 5 durasq mesmo se não tive rmais trembo e stan, eu soco pra dentro e vamos ver ...kkkkkkkkkkkk

ó q eu não entreguei os pontos han? kkkkkkkkkkkkkkkk

porra, stan lander é bom mano....fraco, eu diria, mas bom...rs o leo, cara, gostei das suas mudanças mano... o fisico ta bem mais legal e melhorou bem... vc tem proviron ae? usa 25mg ao cordar e sua libido vai estar sempre controlada, memso se não usar testo... abraço maaaano!

fala mano, blz? agradeço sua opinião, aliás, eu penso nisso sempre ... não vejo mais motivos pra me entupir d bomba e tal... ja até comentei isso varias vezes... acho q vc tem razão, não sejam tds desmiolados...kkkkkkk....mas muita gente se preocupa com o fisico e o resto do interior do corpo, ninguem lembra...fora o psicologico q bate muito forte com o passar dos anos... enfim, oq fala mais alto é o vicio, vicio em ser um dos "grandes" saca? esbarrar em diminuir as medidas e definição me deixa chateado pra porra... claro q se eu me mantiver numa boa dieta e bons treinos, eu mantenho e até melhoro o fisico d como esta hj...mas é foda seguar essa peteca.... eu tentei uns meses e como sempre voltei pras cervejas e doces...kkkkkk... parar de ciclar, pq não ter motivo pra isso, não sai da minha cabeça...afinal, tenho 36 anos e não tenho mais q provar nada pra ninguem...rs muito bom seu post mano, agradeço seu ponto d vista. abraço! eu fiquei meio sem tempo mano, to treinando um amigo a noite e to indo dormir la pela meia noite...e acordar cedo ta uma tortura...ahhahahhahhaha mas to corrigindo algumas coisas e pode ter certezaq eu vou ficar bão até o arnold classic..kkkkkkkk c acredita q eu enxuguei um pouco desde essa foto?..kkkkkkkkk ontem eu comi carbo só na primeira refeição e o resto com mais gordura e ficou bão mano...kkkkkkkkkk vou começar q reorganizar a dieta e acho q consigo fazer assim sem sofrer d dor d cabeça..rs

RELATO ao som d HORDES OF ZOMBIES - Terrorizer Então, foda essa ultima semana q eu não fiz aeróbio, aliás foi a semana em q eu marquei e não fiz ada, nem soquei o saco d pancadas..masta valendo, foda q meu pesoe medidas não mudam nem por ordem do capeta...kkkkkk...é foda, eu emagreço e continuo com mesmo peso...consigo ficar até retido e pesar igual..kkkkkkkkk...mas num é foda? blz..rs eu to é furioso com o q resta d banha na bariga, caralho, ta embaçando pra sair isso aqui...nunca fui assim, pra mim sempre foi "facil"...mas nem tanto....mas oq fodeu mesmo foiq essa semana passada alémd não fazer nada d aerobio, eu comi muita carne vermelha....desde tds as refeições, e com arroz integral...o jogada era pra ver se dava um UP no volume, ....DEU BOSTA nenhuma...kkkkkkkk subi drasticamente o carbo no fds e nada...não comi chocolates( é serio, nenhum,...que diria han?) e segurei bem, mas volumezinhoq é bom...nada...tragico..rs olha, eu ia fazer umas fotos d caiseta memso...regata...pq no resto do tronco ja ta mais seco e tal....deveria afzer video, pq ja ta chamando atenção, porra, pra um cara normal q não compete e tal...eu me destaco, mas ta mais legal mesmo o shape...melhor coisa q eu fiz fio resolver ciclar denovo...kkkkkkkkkkkkk e uma coisa eu falo do fundo dos ovos: trembolona DSDN é muito mais eficiente q da forma q eu fazia( 2x /sem).. tem loco doente q pergunta se eu to usando gh; diuretico e tal...porra, bem q eu gostaria d estar..na humildade manos, queria mesmo, ams o bolso não ajuda... enfim... segunda-feira eu fico mais "embaçado" e não to feliz hj... segue peso e medidas: 88,5kg (fds cheio d bolo e macarrão...nada d peso a mais...kkkkkkkkkk) 46,5cm pãozinho resto não medi... .pra q não haja equivocos e nem eu seja injusto comigo e com o ciclo, estas fotos d merda q eu to postando , é como eu tava no DIA A DIA antes do ciclo...kkkkkkkkkkkkk..chapando e tal..rs aí da pra ver o qto recuperou o shape..o qto ta funfando..e não posso dizer q não ta bom, só q o pessoal ta acostumado me ver no meu TOPO e preciso mostrar q as paradas tão batendo e tão batendo forte SIM...rs não faço milagres...rs as 3 primeiras são do pré-ciclo -bebum a ultima é d hj, retido d segunda-feira...kkkkkkkkkkkkkkkkkk...mas eu corrijo isso até o fds...(espero) amanhã eu depois ...sei la..eu tiro umas fotos melhores, não to com saco agora... porra......preciso tomar Sol...

RELATO porra manosssssss...desculpa o sumiço...eu to sem tempo, mas o ciclo ta indo a td vapor...levando como consigo.....muito bem por sinal..claro q eu quero mais né? tem uns posts par eu responder e depois do treino coloco td atualizado e só não fiz fotos aidna pq to com vergonha de postar fotos meia boca...kkkkkkkkk.. não me abandonem...eu vou fazer o melhor q posso ...rs mais tarde coloco pesos medidas e td q precisar.. abraços

RELATO ah, eu vou aumentar as semanas do ciclo...kkkkkkkkkkk agora qta funfando e ja vai terminar?? nem fudendo..kk...to completando a semana 4, e pretendo fazer mais 5 além do planejado...ou seja: 10-11 semanas d ciclo.. e vou diminuir as duras d 500mg/sem pra 250...rs ve só como vai ficar: 1-4 Dura 500mg/sem 5-11 Dura 250mg/sem 1-11 trembo 200mg/DSDN 1-11 stan 100mg/TSD oq falta pra eu conseguir ainda.... é as trembolona q não procurei o Narco ainda e espero q ele tenha..kkkkkkkk..sumiu , abandonou os oprimidos..kkkkkkkkkk é isso manos, eu vou tirar umas fotos, continuo murcho querendo uns volumes d leve, mas como até agora nada, q se foda...vou continuar enxugando o torresmo q ta dando mais certo ... abç. ahhhhhhhhh....valeu mesmo mano...to me esforçando ainda...não quero chegar no arnold classic pançudo com cara d torresmo..kkkkkkkkkkkkkkk

maaaaaaaaano.... ó eu aqui,...rs acho eu, e não quer dizer q eu esteja certo..q tem muita droga ... eu guardaria essa deca... abç

isso..metade...to fazendo a 4º semana...mas maaaaaaano..eu to querendo continuar essa bixiga...kkkkkkk ja volume será muito bem vindo...lega lq na balança eu to mantendo o peso...isso é mais um lance q eu sempre digo: peso e volume não são uma regra!...kkkkkkkkkkkkkkkk

RELATO G O O S F R A B A !!!! Ta sim mano, mais magro e mais denso, o foda e´q eu acho q em 6 semanas eu não consigo diminuir bem a pança, mas o resto vai...bom d fazer ciclo sem titulo d BULK ou CUTT, é q a gente tem liberdade pra ficar observando os resultados e "dançar conforme a musica"....saca? dengue? mas q merda heim?... o ciclo ta indo...mor afim d aumentar essa porra mano....vamos ver..foda q eu to ZERADO d dinheiro..kkkkkkkk...impostos me fodem esses 3 primeiros meses...kkkkkkkk vo la no relato... valeu mano.. eu me esforço...rs agora vamos ver oq da pra eu fazer enssas 3 ultimas semanas.. RELATO só pra constar os números q se mantiveram até hj e no ante-braço q eu não esperava ter subido medida.. 90kg 46,5cm pãozinho 37,5cm ante-pãozinho.. o resto ta igual..rs

RELATO mas q caralho q eu ja tinha escrito 10h d relato.....kkkkkkkk..........PERDI TD.... retomando.... perdi até o andar da porra da carruagem......vou resumir pq deu no saco e vai ficar sem aquele lance "espontaneo' q eu costumo ter qdo escrevo...rs acabei d chegar do treino.....porra, hj deu um pump FUDIDO....veias pra td q é lado a la Davão (td bemq não to seco, mas as do trapezio pra ter ideia ja tão estranhas...kkkkkkkkk..as do braço td mundo tem...rs) mas sério..puta merda, hj foi foda..rs comi e comi demais esse fds..bolos e mais bolos...rs subi enfim d peso denovo e bf não subiu... sexta eu tava com 88kg... hj: 90kg 46,5cm muque ( to ligado q vou perder 0,5cm até quinta feira...rs) mas é isso... agora eu mudo esse shape nem eu mate td mundo na academia ...kkkkkkkkkkkk agora vai...rs ps""" to regulando SIM d fazer fotos pq quero mostrar algo legal...ja diferente...rs abraços!

ahahahhahaa.... foda né? eu to achando q não vai dar tempo pra eu ficar da maneiraq eu queor só em 6 semanas...kkkkkkkkkkkkkkkk 46 pq eu não ganhei um triste centavo d MM ainda nessa bexiga...kkkkkkkkkkk....rs..pelo menos voltar as classicos 47 ja tava legal..rs

RELATO Essas fotos, marcam a metade do ciclo...3 semanas ... e ja to com vontade de aumentar as semanas no ciclo, pq qdo começa a ficar bom ja ta acabando?...kkkkkkkkkkk... e eu, na minha...to com vontade de diminuir a dura d 500mg/sem pra 250mg/sem...haahahah...e trembo e stan continuar igual... sei não, to mesmo com vontade d fazer isso e ao inves d um ciclo com 6 semanas, ir pra 10 ou 12...kkkkkkkkkkkkk....acho q vai valer mais a pena pra q eu ganhe mais tempo pra enxugar melhor, pq tem muita coisa ainda d banha pra escorrer aqui...kkkkkkkkk.. vamos ver daqui uns dias...1 semana pra ver oq eu decido...rs peso d sábado:16/03 88kg 46cm muque e resto tbm td igual..kkkkkkkkkkk e vamos levando...rs

acabei d fazer 2 formas mano...kkkkkkkkkkkkk...segue aí a receita e como se faz, é muito facil...rs BOLO PREGUIÇOSO - by minha esposa.(.é uma receita q ela adaptou...seila...rs) ingredientes: 1 xicara de aveia 1 xicara de farinha de trigo integral( não pode trocar esses ingredientes, tem q ser integral) 1 ou 1 e meia xicaras de acúcar mascavo 1 xicara de leite semi -desnatado ou desnatado ou suco de laranja 2 bananas 2 colheres de fermento 1 colher rasa de canela 3 ovos 1 colher d oleo d côco mode de preparo: bater td no liquidificador, menos a banana q vc corta em pedaços e coloca depois d batidos os ingredientes.... untar a forma redonda( daquela com furo no meio saca?) com farinha integral e oleo de côco. e ja era mano, forno ja esquentado e tal.rs ah.eu morro só se for d ódio da pança...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk te respondo la a mp...e ve se para d torcer pra eu morrer...kkkkkkkkkkkk abç

ahhahhahahahha...num fala isso mano....kkkkkkkkkk não só pode alcaçar-passar como deve!!!..kkkkkkkkkk os cara não perdoa...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

40 ml.. bora mano, vamos ver como vai terminar esse a gente se esforça né mano? eu semrpe quero chegar fazer 100% doq SEI a gente se esforça né mano? eu sempre quero chegar fazer 100% do q SEI q da pra fazer...rs td ta indo bem...trembolona é a mais ta funfando, mas como eu to com pouco carbo nas ideias, não subi nenhum centavo nas medidas...diminuiu bf legal, mas nada d mais centimetros...haahahhahhha...queor muito?? NÃOOOOOOO..eu tenho q conseguir.!!!! ou q se foda e morro tentando...rs abraço mano!

ah, valeu mano...to me esforçando pra recuperar q é onde eu tomei mais preju...rs --------------------------------------------------------------------------------------- RELATO Essa semana, q é a semana 3, eu to mais devagar, e bem onde começa td a fritar a banha eu não consegui fazer como queria.. digo isso pq eu queria ter feito aeróbio esses dias atras e nem fiz nada, mas dieta eu to normal...no caminho... não comi batata doce essa semana nenhum dia, mas foi só no arroz integral...blz, td engatinhando...rs.. o foda é q anda top em sentindo murcho...foda... se eu não subir muit a porra do carbo jno fds eu não subo nem 1 centavo no peso... mas vamos nessa, to mais magro e com as emsmas medidas...ta td sob controle entre PESO+ MEDIDAS...rs to atrazado na trembolona e 1 dura... mas, MAS, minha PA ta contrlada ja e eu volto com td e força total...bom q foram poucos dias...rs to sentindo falta do proviron .,..sei la...essa porra ajuda a fazer as coisas funfarem direito no ciclo...to na fase q é TD MOR LIXO...TD FALSA...EU SOU RUIM...NÃO SEI OQ FAÇO...DIETA BOXTA...kkkkkkkkkkkk...ta foda...kkkkkkkkkk vcs acreditam q eu não fiz abdominal nem 1 dia sequer nesse ciclo???...kkkkkkkkkkkkkkkk 89kg... 46 muque e nem quero mais digitar o restoq ta igual ultimas ...rs hj eu treinos costas a noite...veremos...rs abraços...

blz mano? só minha opinião ok? vc nem deveria cogitar clembuterol nem d longe...muito arriscado pra vc... e c ja ta conseguindo na dieta td q precisa...mantem seu foco..q dure mais tempo, mas o riscos d infarto e tantas outras coisas q essa asneira d clemebutermerda da são demais..rs eu não gosto disso, por isso minha opinião é bem contra broncodilatador... paciencia q vc ta no caminho certo... nem efedrinas ou termogenicos q contenham isso acho indicado pra vc... boa sorte!

valeu mano! --------------------------------------------------------------------------------------------------- RELATO acebei d medir PA...14x8..voltou ao normal..rs antes q perguntem se o normal não é 12x8, não pra mim e muito caras do meu tamanho...rs vou tomar 1comp inteiro amanhã e se mantiver mesma PA,, eu uso só metade nos proximos dias, ou até o fim do ciclo.. abç