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Um Ciclo De Corte (Underfarma)


Dave.

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"Sábio é aquele que conhece os limites da própria ignorância"

Sócrates.

...e novamente de saco cheio dessa vida de frango de boteco, eu to tentando melhorar o q o "tempo", vamos chamar assim, estragou....rs

to chamando de "ciclo de corte " esse, mas não pretendo cortar muita coisa pq eu perdi bastante MM ...

eu fico nessa ladaínha faz tempo, e sinceramente digo pra vcs q nem to mais na pegada d acumular muitos centimetros a mais na carcaça pq não tenho mais paciencia pra me dedicar... são anos nisso e como disse no ultimo ciclo, esse ano eu iria tirar d folga dos AEs...rs...mas o universo conspira a meu favor ( curioso isso não?)

e o vicio fala mais alto...então to eu gastando de novo em ciclo..ahahahhaha

minha intenção nesse é ficar bom pra fevereiro e fazer umas fotos (?)... aí eu vou ter mais novidades e até lá, eu vou relatando procês...rs

mudei de academia esses dias, eu tava com uma frequencia d treino hilaria, coisas d 1 dia por semana, então mudar pra uma mais perto d casa foi uma das mudanças nescessárias...outra é q voltei a treinar com um antigo professor, a gente faz um esquema bem agressivo d treino, bem volumoso...eu era mais feliz assim ...ahahahah....muita gente critica essa forma d treinar, mas pra MIM, funciona q é uma maravilha...eu vou relatando os treinos pra vcs entenderem o "método" doido...mas uma ocoisa eu digo: eu curto!..rs

34 anos

14 de treino( acho q é isso...rs)

vários ciclos...

86kg

46cm braço

66cm pernas

43cm gêmeos

é isso ae, to menor mesmo e q se dane!....kkkkkkkkkkkkkkkk....

eis o ciclo :

tds UNDERFARMA

1 - 10 enantato 1g/sem

1 - 11 stan 100mg/DSDN

5 - 10 trembo 150mg/DSDN

a dieta eu posto mais tarde , assim q liberar o relatyson, pq to sem tempo agora pra escrever....

oq vale a pena mencionar é q vou usar DAONIL na 1º semana ou 2 semanas... pra ver se ganho uns kg nisso.

1-1 daonil 0,25mg/TSD ( eu nem sei se escreve assim mesmo..ahaha...mas é meio comprimido de 5mg)

é isso....rs

boa sorte pra mim!

:blink:

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Mais Ativos no Tópico

Acompanhando :D

Obs: Tudo que ganho no outro ciclo de foi em ? Parar de preguiça e mantem o que ganha. kkk

how leandrão.....rs

eu sou um lixo mano, fiquei nesaas d treinar igual frango 4x por mês e da nisso...além d perder td, to menor q antes...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.... :D

ms q se dane, vou ver se salvo algo ainda...rs

abração!

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how leandrão.....rs

eu sou um lixo mano, fiquei nesaas d treinar igual frango 4x por mês e da nisso...além d perder td, to menor q antes...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.... :D

ms q se dane, vou ver se salvo algo ainda...rs

abração!

A mamoria muscular vai te ajudar eu acho. Desistiu de Bulk ? Poucos que eu vejo que gostão de Cutting. kk

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A mamoria muscular vai te ajudar eu acho. Desistiu de Bulk ? Poucos que eu vejo que gostão de Cutting. kk

ah, eu me apoio nisso d memória muscular mesmo....rs...ja q a memoria da cuca ja ta avariada....rs

vou t dizer em primeira mão leandro:

eu não pretendo mais fazer bulk!

se liga no motivo e vai t parecer q to certo, ou não...rs

td ano eu mando um bulk....

saio de mais ou menos 46 de braço e 86-87kg

subo bem, dependendo d emprenho, no do ano passado sai dos 46 e fui pra 49 com 97kg...

sequei e fiquei com 47,5...rs

daí vou esculachando e perdendo MM....faço td outra vez e volto nos 47 e 90kg...rs

saca, pra sair d 46 e ficar com 47, eu não preciso bulk!....rs..

menso grana gasta e eu detesto ficar retido....sendo assim, cutt pro resto da vida q eu to "meio q satisfeito" com a MM atual...rshhahhahaha

abraço mano!

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Relatyson AHUAHUAHUAUHAHUA que isso cara relato + richarlysson ? kkkkkkkkkk

boa vou acompanhar tbm, muito legal e divertido aquele outro que vc fez, boa sorte.

a dieta vai ser a maneira Dave ? rs

11 semanas de stan e 5 de trembo, vc vai usar hcg mano ?

outra pergunta também quanto mais ou menos vc gasta num ciclo desses ? :blink: e vc adquire elas pela internet ?

abraçoss

Editado por JulioC
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Relatyson AHUAHUAHUAUHAHUA que isso cara relato + richarlysson ? kkkkkkkkkk

boa vou acompanhar tbm, muito legal e divertido aquele outro que vc fez, boa sorte.

a dieta vai ser a maneira Dave ? rs

11 semanas de stan e 5 de trembo, vc vai usar hcg mano ?

outra pergunta também quanto mais ou menos vc gasta num ciclo desses ? :blink: e vc adquire elas pela internet ?

abraçoss

rs...ah, no minimo divertido tem q ser os relatos não? caso contrario, seria o mesmo q tds fazem....protocolos iguais; dietas iguais...ahhahaa...pra isso serve o Davão pra quebrar umas regras..ahahahahahahah.....d nojo, claro!

sim, vou usar HCG, o bostão aqui esqueceu de mencionar...rs

a principio eu gostaria d usar Chorulon, mas ta embaçado pra eu achar, nessa caso, uso o PROFERTIL,( q não é HCG) mas funfa igual-kiném;....rs.... qdo começar eu relatyson isso juntum!....rs

costumo gastar relativamente pouco nos ciclos, não conto suplemento junto...

costumo gastar uns mil reais...ou menso, depende da ocasião.

esse ciclo eio td pelo "correio" (net)....rs

acompanhae, vamos ver se eu salvo alguma coisa ainda...

araço mano!

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acompanhando vamo q vamo,

ahahhaha...quase t chamo de leandro.....rs

mas vamos nessa , tentando melhorar as porcarias...rs

abraço!

---------------------------------------------------------

...fotos eu coloco depois...to meio perdido aqui...ahahahahhaha

DIETA

Vejam bem, eu rango assim pq é oq da pra fazer, mais ou até mesmo melhor q isso, eu não consigo...vcs não tem noção como frango não desce mais na guela...rs...

mas as coisas funcionam pra mim assim....vale lembrar tbm q eu mudo sempre oq comer pra não "chatear" o apetite q ja é escasso nesses dias ...rs

eu usaria o DAONIL ao acordar por ele ter efeito mais lento, só q se eu fizer isso, da hipoglicemia durante o treino e não to afim d desmaiar e bater a cebeça...rs

eu to usando meio comp. no pós.

1 - pré - treino ( 5:30)

albumina + aveia + banana + maçã + chocolate em pó pra dar um gosto nisso....rs

2 - pós- treino ( 7:30)

whey + aveia + malto + albumina

3 - lanche ( 8:20)

pão + sardinha (pão frances mesmo)...ou atum, mas depende do $...

4 - ( 10:20)

whey + aveia

5 - almoço ( 12:00)

comida! ( ó...eu como oq tiver com oq der d carne, sem tempo ruim nisso....rs)

6 - ( 14:00)

pão + sardinha( atum)

7 - ( 16:00)

whey + aveia

8 - ( 18:00)

sardinha ou whey ( não gosto de repetir ref. liquida, mas vamos lá...rs)

9 - janta( 20:00)

carne + queijo

10 - ( se eu estiver acordado e der fome......umas 23:30 seila....rs)

albumina

Diz aí q faço 10 refeições, mas eu não conto o pós treino e o lanche depois dele.....rs... e depende do dia , eu perco algumas ref...

isso eu farei de seg. a sexta...sabado e domingo eu como mais tranqueiras...rs

básico, mas q sempre me deixou como eu estou!...rs....putz....

outra, eu mudo tbm dependendo do dia , a ref. 8....as vezes eu faço a janta nela...

se faltar alguma coisa e eu lembrar, coloco depois...

só!.

Editado por Dave.
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