edunanet182 6 Postado Setembro 28, 2010 às 02:37 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 02:37 Eu sei que a pergunta não foi pra min mas deixa eu opinar. Terminei um jack3d a um mês (e vo usar outro mês que vem). Uma das melhores coisas do produto é a CONCENTRAÇÃO, em todos os sentidos, depois que começa o efeito dura pouco mais de uma hora. Toma 30min antes de começar o primeiro exercício que vai dar certo, não acho que você terá problemas. Abraço duh assina em baixo !!! concordo plenamente ! man manda bala e já era !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J.Alexandre 1 Postado Setembro 28, 2010 às 03:31 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 03:31 (editado) Cara, dei uma lida no seu tópico e vi que vc não teve problemas com o sono. To no meu primeiro pote de Jack3d , na 4ª semana já... Não consigo dormir direito! Demoro no mínimo umas 2 horas pra pegar no sono. Isso ta me deixando aguniado. Já pensei até em comprar um ZMA pra ver se da um UP no meu sono. Em compensação meus treinos estão rendendo MUITO! Pode crer, a coisa está fazendo efeito. Tbm suplemento com Crea+ Básico no pós treino. Tive supresas em relação aos efeitos, logo na primeira semana. Força e tudo mais, pra se ter uma idéia no supino conseguia fazer apenas com 25 kg de cada lado , hj já faço com 40 kg. Penso eu, que se estivesse dormindo do jeito que deveria, meus treinos poderiam melhorar mais. Antes eu dormia tranquilo, pegava no sono rápido, depois que comecei a tomar o Jack3d , meu sono já não é o mesmo ;( Tem alguma dica ? Editado Setembro 28, 2010 às 03:38 por J.Alexandre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Setembro 28, 2010 às 13:22 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 13:22 Oi Du, Feliz em saber que está evoluindo. Quando irá atualizar a foto? Estou deveras curiosa. bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Setembro 28, 2010 às 13:34 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 13:34 Cara, dei uma lida no seu tópico e vi que vc não teve problemas com o sono. To no meu primeiro pote de Jack3d , na 4ª semana já... Não consigo dormir direito! Demoro no mínimo umas 2 horas pra pegar no sono. Isso ta me deixando aguniado. Já pensei até em comprar um ZMA pra ver se da um UP no meu sono. Em compensação meus treinos estão rendendo MUITO! Pode crer, a coisa está fazendo efeito. Tbm suplemento com Crea+ Básico no pós treino. Tive supresas em relação aos efeitos, logo na primeira semana. Força e tudo mais, pra se ter uma idéia no supino conseguia fazer apenas com 25 kg de cada lado , hj já faço com 40 kg. Penso eu, que se estivesse dormindo do jeito que deveria, meus treinos poderiam melhorar mais. Antes eu dormia tranquilo, pegava no sono rápido, depois que comecei a tomar o Jack3d , meu sono já não é o mesmo ;( Tem alguma dica ? Compra uma melatonina. Com 5mg no máximo vai dar um bom UP! Tem a time-release e a comum. Como vc tem dificuldade pra pegar no sono, pode pegar a comum. Toma 1 hora antes deitar, depois me conta Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Setembro 28, 2010 às 13:44 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 13:44 Compra uma melatonina. Com 5mg no máximo vai dar um bom UP! Tem a time-release e a comum. Como vc tem dificuldade pra pegar no sono, pode pegar a comum. Toma 1 hora antes deitar, depois me conta Abraço é bom esse trem ae? qnto q custa? n era magnesio q era o bixo pra durmi? (era alguma coisa parecida com esse nome) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J.Alexandre 1 Postado Setembro 28, 2010 às 14:19 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 14:19 Compra uma melatonina. Com 5mg no máximo vai dar um bom UP! Tem a time-release e a comum. Como vc tem dificuldade pra pegar no sono, pode pegar a comum. Toma 1 hora antes deitar, depois me conta Abraço Dei uma rápida pesquisada no google, gostei do perfil da melatonina. Como o cara ai acima disse, eu vi o pessoal dizendo, não sei se foi vc mesmo que postou, sobre o cloreto de magnésio que poderia ajudar no sono. Ambos são eficazes ? Tem gente vendendo aqui no forum né ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Setembro 28, 2010 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 17:53 (editado) Cara, dei uma lida no seu tópico e vi que vc não teve problemas com o sono. To no meu primeiro pote de Jack3d , na 4ª semana já... Não consigo dormir direito! Demoro no mínimo umas 2 horas pra pegar no sono. Isso ta me deixando aguniado. Já pensei até em comprar um ZMA pra ver se da um UP no meu sono. Em compensação meus treinos estão rendendo MUITO! Pode crer, a coisa está fazendo efeito. Tbm suplemento com Crea+ Básico no pós treino. Tive supresas em relação aos efeitos, logo na primeira semana. Força e tudo mais, pra se ter uma idéia no supino conseguia fazer apenas com 25 kg de cada lado , hj já faço com 40 kg. Penso eu, que se estivesse dormindo do jeito que deveria, meus treinos poderiam melhorar mais. Antes eu dormia tranquilo, pegava no sono rápido, depois que comecei a tomar o Jack3d , meu sono já não é o mesmo ;( Tem alguma dica ? duvida respondida ! acompanha o relato aew brother q vc vai fica com Sono e vai durmir hehe ! Oi Du, Feliz em saber que está evoluindo. Quando irá atualizar a foto? Estou deveras curiosa. bjs jana saudades de vc aqui tava sumida jana♥ ! vo atualizar sim assim q acabar o jack3d vo atualizar, dpois vo entrar em cutting, ou bulk mas clean possivel como podem interpretar hehe !! bjo aparece aki sempre ! é bom esse trem ae? qnto q custa? n era magnesio q era o bixo pra durmi? (era alguma coisa parecida com esse nome) eh ZMA q dizem q contem magnesio tbm . __________________________________________________________________________________ Relato de hje treino de peito Exercicios: Supino Inclinado Halter Supino Reto Halter Croos Over PEck Deck em fst-7 como sempre mto intenso e com bastante disposição, ta osso se segurar pra nao fazer 10 exercicios pra peito hehe ! terminei o treino em 35 minutos e aind de kebra fiz 3 series de supino com barra pra dar um pump extra, já q estava na pilha hehe, ai me segurei q ja qria fazer pull over hehe, bem intenso aprovando o jack3d só to triste em questão do peso, estagnei há uma semana nos 84,7 a 85,2 acho q vou aumentar um pouco as Kcal da dieta pra ver se adianta algo. acompanha aew galera q ta ficando cada vez melhor! tenho q tirar umas fotos pra postar esse final de semana foi corrido ai nem deu ! mas vo fazer o maximo pra tirar esse final de semana sem falta !! abraços Editado Setembro 28, 2010 às 17:58 por edunanet182 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Setembro 28, 2010 às 19:25 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 19:25 Oi Duh, Eu estou sempre aqui só na leitura... rs bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Setembro 28, 2010 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 19:49 fico feliz q esteja sempre aki jana♥ bjO !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Setembro 28, 2010 às 20:57 Compartilhar Postado Setembro 28, 2010 às 20:57 agora geral fazendo treino em 30 minuto vao se fude eu olho no relogio e de boa eu nao discanso tanto assim mas sei la eu demoro pra karalho ate i pra ksa ahueihaseuisahe axo q me distraio em uns popozao sei la >_> continua firme ai e nem posta foto dexa pro final se for preciso... q mania q pessoal tem de quere foto toda semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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