Cara, aumentei 2 cm de pera, 0.5 de braço, alguns números do resto...
Mas acho que não conta só as medidas, meu corpo ta outro, braços estão muito definidos(quando eu forço o tríceps, quase encosto no osso no V do mesmo), e a qualidade dos músculos melhoraram muito. Conto muito isso
Ah man, eu daria no mínimo um mês de descanço, eu tenho outro pote de Jack ali, mas vou tomar uma Creatina de boa primeiro, dar tempo, depois eu tomo ele. O corpo da gente se acostuma muito fácil com os produtos, rs