Rony Rockel

[Pet]

Esse cara tem um dos shape mais bonitos da ifbb. O ano passado ficou em 8°lugar, esse ano acho que vai subir alguns degraus.

https://www.youtube.com/watch?v=mD_WghH0se4&feature=player_embedded#!

[ulukai]

Veeeeeeeeeeeeeeeeeei o shape do kara é tenso, o peito dele é muito Rasgado! @__@

sem contar os aparelhos lokoos da academia!

[fernandows]

Muito bom o shape.. ta muito rasgado.

Sem falar no tamanho da academia dele.. parece um hotel de tao grande.

[Janinha]

Muito ogro.

[Gusmão420]

O shape dele ta mto doido, veias saltando e mto aparentes em lugares q não costumamos ver!

[Eniogf]

https://www.youtube.com/watch?v=wzA9I0mkXuc

[FelipeViana]

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

[Pet]

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

É meio estranho mas os cara da elite profissional são assim mesmo com essa dilatação na barriga, são caras com mais de 120kg as vezes, apesar do abdomem definido é impossível ter uma cinturinha de pilão e no Olympia isso não é o mais importante, o próprio Jay Cutller é conhecido por ter uma cintura meio larga.

[phe]

peitoral foda

[Liberty Valance]

shape muito bom !

[Danilo Z]

Belo shape,o kra é grande e tem boa definição e vascularização.

[Visitante Flex W.]

Hahá

Que ombrões, achei loucos eles.

[metalbolic]

Peitoral dele, muito bom...no alto de minha "leiguisse" digo que é acima do média que costumamos ver por ae

[Visitante vini_xxe]

que shape! ;O peito rasgado pra caramba

e a academia dele, muito louca heuwaheuawh ;D

[phe]

muito aparelho e ngm treinando ahiehioae aki tem poco aparelho e muitos treinand :/ zuado

[The Dorfs]

Great Shape...ombros,peitoral,vascularização tensa.

só essa barriga dilatada, mas nada que comprometa.

[matheuslol]

muito aparelho e ngm treinando ahiehioae aki tem poco aparelho e muitos treinand :/ zuado

deve ser por causa do horário...

[xChesterx]

so eu achei o antebraço desproporcional a parte superior?

[Flavius]

dele eu so queria os ombros e essa qualidade de pele, pele finissima..

[rednos]

dele eu so queria os ombros e essa qualidade de pele, pele finissima..

Verdade, é o que ele tem de melhor o resto nem curti. Sacanagem ele ter ficado na frente do Winklaar no Arnold Classic 2010.

[gabrielchaves]

esse cara faz quantas séries por aparelho? Oo

[GuilhermeGuidoha]

esse cara faz quantas séries por aparelho? Oo

No primeiro exercício deu pra ver que ele põe uma carga mínima e faz muitas repeticoes.. e vai aumentando a carga até o limite de peso/repetições.. quando chega nesse limite, ele começa a diminuir carga até chegar na carga mínima que ele começou.. isso fazendo reps até morrer.

Isso é algum método específico? Pareceu ali que ele fez no minimo umas 7/8 reps só no 1º aparelho. Sinistrão hehe