Aew pessoal quero montar um corpo nesse estilo ai, tou caminhando para isso, Vocês acham que teve algum veneno ai? pq tipo ta muito fibrado. Muito MASSA

O cara até tem uma massa legal com boa definição mais pra mim ta pequeno!

Acho legal no nipe do Jay Cutler hehehehehehe

Treinar uns 3/4 anos e ficar com bf bem baixo cê fica assim...

Editado 22/08/2010 às 00:31 08/22, 2010 por StreetFighter

Curto muito shape assim ,sou muito mais qualidade do que quantidade

Pena que minha genetica é o contrario ...

  Em 22/08/2010 em 00:33, eduluiz199 disse:

Curto muito shape assim ,sou muito mais qualidade do que quantidade

Pena que minha genetica é o contrario ...

também penso assim, sou ectomorfo espero conseguir algo ao menos parecido =).

Entrevista dele:

Editado 22/08/2010 às 00:47 08/22, 2010 por M2a

dahora o shape do cara

bf beeem baixo :%

Mas convenhamos que queimar é mais fácil com qualquer genética e ainda por cima mais músculos favorecem uma maior queima. É mais difícil você ficar com 45cm de braço e 13~14% de bf do que 42 e 10~11% de bf.

  Em 22/08/2010 em 00:46, M2a disse:

Entrevista dele:

Opa vlw cara =D

Bateu a invejinha aqui AHEUIHEUIAHEA

Muito irado!!

As pernas tao animais mesmo! ( )

E sem querer broxar ninguem ai, mas é meio obvio que ele nao fica assim o ano inteiro. Primeiro que está notavel que ele passou por uma preparacao tipo pre contest, retencao hidrica minima desse jeito nao se mantem naturalmente. Segundo que iluminacao ajudou (ele até fica olhando pra cima pra ajustar certinho) assim como cor do video.

Nao estou desmerecendo de forma alguma o cara, nao é facil nem simples ficar com BF desse jeito; mas é foda ver galera botando fé que isso ai é shape real (no sentido de alguem no dia-a-dia ficar desse jeito), sendo que nao é. Essa é outra foto do shape dele, com cor mais natural e iluminacao mais ou menos... ja da pra notar que uns 3-4 anos de treino pesados (como citado) incluindo um cutting bem feito (substancias nao-naturais) da pra ficar melhor do que isso ai.

Abracos

Manter isso deve ser dificil pra caralho. Eu não aguentaria por muito tempo não.

com ae's ctz ficaria muito mais fácil manter, mas mesmo assim ficar socando ae's pra dentro direto é ruim

edit: dps que li o post do craw fiquei menos impressionado.. pelo jeito que foi criado o tópico parecia que ele ficava daquele jeito o ano todo. Mesmo assim, o shape dele nas outras fotos tb é foda de manter

Editado 22/08/2010 às 01:23 08/22, 2010 por Pina

Tambem pensei na iluminação, POis ajuda muito. Mesmo assim o corpo dele é bem sinistro =D

  Em 22/08/2010 em 01:23, Latin Snake disse:

Tambem pensei na iluminação, POis ajuda muito. Mesmo assim o corpo dele é bem sinistro =D

Shape é bom sim, apesar de ser longe do tipo de shape que gosto, nao da pra negar que é complicado manter um BF desse. Eu postei aquilo mais pra citar que durante o video fica claro que ele aproveitou de estar com o shape no TOPO pra filmar; se ele tivesse um shape daquela forma o tempo inteiro, iriamos ver fotos e mais fotos dele; e nao apenas um video e 90% das fotos dele sendo tiradas... do mesmo video

Abracos

É um ectomorfo depois de um cutting, basicamente isso.. hehe

Eu ia postar aqui na hora que já vi, depois li que o craw ja disse basicamente isso:

"não é tão difícil chegar nisso, o difícil mesmo é manter"

Editado 22/08/2010 às 01:41 08/22, 2010 por alFaUHG

Como é bom ser ecto! kkkkkkkkkkkkkkkk

Shape animal.

krl mano, q LOKO

Esse é meu objetivo de shape!!

Quando chegar nesse nivel..eu so faço manutenção..

Eu treino pra ficar assustador, não pra ficar bonitinho, pena que a minha genética lembra e muitoo a desse rapaz ai.

  Em 22/08/2010 em 01:46, Fritz disse:

Como é bom ser ecto! kkkkkkkkkkkkkkkk

Shape animal.

Retire suas palavras meu amigo ¬¬'

pra ganharmos 1kg temos que comer 3x o que um endo come..¬¬'

Abrass

Seph

  Em 22/08/2010 em 05:04, Seph® disse:

Retire suas palavras meu amigo ¬¬'

pra ganharmos 1kg temos que comer 3x o que um endo come..¬¬'

Abrass

Seph

Nem me fale

  Em 22/08/2010 em 05:04, Seph® disse:

Retire suas palavras meu amigo ¬¬'

pra ganharmos 1kg temos que comer 3x o que um endo come..¬¬'

Abrass

Seph

Ah nem vem,vcs crescem secos,podem comer besteiras á vontade,á qualquer hora...Meu namorado é assim.

Sobre o rapazinho do vídeo,não sei se ele compete e tal,pq se for pra ficar assim o ano inteiro,eu já nem gosto,prefiro um homem maior e bf mediano tb.

O abdomen dele é estranho só tem dois pares, O.o acho que ele que nao treina os inferiores né?

Ele tem o shape da hora,mas eu ambiciono ficar bem maior q isso.

Já tive uns amigos assim ,um deles era até mais definido q esse kra,apesar de ser um pouco menor ,mas é legal quando se tem TODOS os musculos desenhados,separados e fibrados,me lembro q um deles mediu o bf e deu 3,37% fiquei de kra.

Tem ecto q mesmo comendo porcaria cresce mantendo os gomos do abd ,quem é endo sofre com dieta pra poder ver eles.

  Em 22/08/2010 em 05:04, Seph® disse:

Retire suas palavras meu amigo ¬¬'

pra ganharmos 1kg temos que comer 3x o que um endo come..¬¬'

Abrass

Seph

Eu ainda prefiro ser ecto!

Temos que comer demais, porém conseguimos crescer seco e podemos fazer diversos dias do "lixo" sem ganhar nada de gordura.

Coloca um endo pra ficar com um shape desses... o coitado vai se matar e não vai conseguir nunca.

  Em 22/08/2010 em 13:10, Fritz disse:

Eu ainda prefiro ser ecto!

Temos que comer demais, porém conseguimos crescer seco e podemos fazer diversos dias do "lixo" sem ganhar nada de gordura.

Coloca um endo pra ficar com um shape desses... o coitado vai se matar e não vai conseguir nunca.

Fritz, e suas palavras encentivadoras aos endomorfos...

O foda de ser ectomorfo, pelo menos para mim, é que minha estrutura óssea, é de um criança de 12 anos, se eu não tivesse massa muscular, o pessoal ia achar que eu tivesse menos de 16 anos...

Ter estrutura óssea de ectomorfo é foda, e nem com academia a gente dá um jeito nisso...^^

  Em 22/08/2010 em 13:18, Lucaro disse:

Fritz, e suas palavras encentivadoras aos endomorfos...

O foda de ser ectomorfo, pelo menos para mim, é que minha estrutura óssea, é de um criança de 12 anos, se eu não tivesse massa muscular, o pessoal ia achar que eu tivesse menos de 16 anos...

Ter estrutura óssea de ectomorfo é foda, e nem com academia a gente dá um jeito nisso...^^

Mas não é verdade?

Da mesma forma que nós sofremos pra ganhar massa/volume, o endo sofre pra ficar seco.

A estrutura óssea realmente não ajuda, mas se ganhar massa vc vira outra pessoa.

Eu tenho orgulho de ser ecto.

  Em 22/08/2010 em 07:01, Chun_li disse:

Ah nem vem,vcs crescem secos,podem comer besteiras á vontade,á qualquer hora...Meu namorado é assim.

Sobre o rapazinho do vídeo,não sei se ele compete e tal,pq se for pra ficar assim o ano inteiro,eu já nem gosto,prefiro um homem maior e bf mediano tb.

Não exagera tbm, essa historia de que ecto pode comer qualquer coisa que nao vira gordura nao eh assim tbm, se o cara tem uma dieta com umas 500~1000kcal excedendo e fica mandando porcarias durante o dia ele vai ganhar gordura pra kcte.

Editado 22/08/2010 às 13:32 08/22, 2010 por rockbalboa

  Em 22/08/2010 em 13:23, Fritz disse:

Mas não é verdade?

Da mesma forma que nós sofremos pra ganhar massa/volume, o endo sofre pra ficar seco.

A estrutura óssea realmente não ajuda, mas se ganhar massa vc vira outra pessoa.

Eu tenho orgulho de ser ecto.

Pensei q vc fosse endo.

Deve estar gigante então mano,um ecto da sua altura e peso é muita coisa,o meu colega de trabalho é ecto também tem 1,80 de altura ,no último ciclo e ele bateu a casa dos 90 Kg e ficou enorme.

Imagino vc então com quase 100 Kg.PQP

  Em 22/08/2010 em 13:36, Danilo Z disse:

Pensei q vc fosse endo.

Deve estar gigante então mano,um ecto da sua altura e peso é muita coisa,o meu colega de trabalho é ecto também tem 1,80 de altura ,no último ciclo e ele bateu a casa dos 90 Kg e ficou enorme.

Imagino vc então com quase 100 Kg.PQP

O problema é o tamanho da barriga.

To fazendo um OFF pesado, com tudo, mta malto ao longo do dia.

Tá tenso aqui... to parecendo aqueles bonecos da Michelin.