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opa, leu direitinho hein!

Glanbia > R$32 + R$20(frete) = R$52 Advanced Products > 2xR$28 = R$56 Pronto, se o problema for só o frete, pode custar R$24 que ainda vale a pena comprar Glanbia.. Abraço!

vlw, Glanbia sai mais barato..

opa, não vai dar, desculpa.. leia as regras!

ban, pleaseeeeeee!!!!

a galera leva isso muito a sério, parece que radicalismo está na moda atualmente, sei lá.. no corpo humano nada pode ser radical, tudo varia de situação pra situação.. lógico que não pode roubar desde a primeira série, mas roubar pra tentar atingir o máximo de falha é algo válido (se a pessoa não tiver um companheiro de treino)..

recomendo você malhar, masss se começar a dor esse local, parar ou trocar de exercício (ir pra algum isolador).. se é daqueles que não gosta de médico (mesmo sendo recomendado ir agora), espera ae umas 2 semanas sem usar este local.. caso não melhore, passe para um anti-inflamatorio oral.. abraço!

prefiro não falar valores aqui, porque são coisas particulares (e não sou vendedor, prefiro deixar esse lado pro chacalll), mas te mandei mp!!

Então é isso, finalizo as duas fórmulas. Devo começar com a primeira e depois, mais pra frente, partir pra segunda. O DMAA se mostrou muito eficaz para focus (pelo que andei lendo no relato o cara fica "calmo", concentrado).. Agradeço muito msm o craw69 e chacall pela ajuda!! Obs.: Se alguém achar algum problema nas fórmulas, pode falar!! ^^

opa, duplo!

JURA?! porraaaaa, parecia muito ser um bodybuilder já!!!!!!!!

hum..........................................

sim, estou afim de ver os resultados apenas, sei que o ideal seria comprar um shotgun/assault ou algo do gênero.. então, sei la.. estou vendo de não usar dmaa e beta alanine devido ao preço elevado que já ficaria, fazendo com que valesse mais a pena ir direto para um preworkout fodão.. o NO do Chacall (que deu bons/ótimos resultados aos usuários) só tinha arginine, taurine, cafefine e vitamin c.. abraço!!

cara, eu acho que pra você essa "receita" que passei cairia muitooooooooo bem, porque esta baseada na média da galera, que esta mais próxima de 70kg do que de 100kg.. hehe abraço! não sinto efeito com creatina mono, então não usarei.. bcaa e glutamine considero como básico, por isso não usarei tmb.. abraço!

opa, MUITO obrigado craw pelas suas dicas, foi de grande ajuda!!! vlw msm!!! então acho que finalizo meu NO caseiro assim.. os asteriscos indicam, basicamente, as mudanças.. seria um "casoo eu adicione alanine e dmaa a cafeína ficaria 200mg sempre".. vou comprar arginine, taurine, cafeína, citrulline, ornithine, vitamin c e cee pro meu próximo bulking.. devo testar o dmaa e o alanine depois (até mesmo pra comparação).. beta alanine que encontrei daria para 1,5 combos (se usar em outros horários tmb), saindo R$24 por combo.. dmaa daria para 5,5 combos, dando R$20 por combo.. queria ter encontrado essas duas substancias para apenas 1 combo, mas não consegui =/ como disse, sai tao caro quanto um jack3d ou outro no2, masss, é para testes ^^

Eu diria que da pra ir aumentando as dosagens conforme for usando.. todas as substancias é possível achar no bodybuilding.com.. arginine > acho que da pra finalizar com 5g.. taurine > finalizar com 3g.. cafeína > acho que 200mg pra começo estaria bom, e tentar 400mg junto com dmaa máximo e ver no que da (euu diria que não mata.. hehe).. Citrulina > 2g.. Ornitina > 2g.. dmaa > começar com 25mg e passar pra 50mg.. beta-alanine > 4g vitamin c > 2g creatine > 6g isso o que EU acho, pros meus 100kg, ir com calma, sem forçar muito, pq ja vi gente dizendo que começou com 40mg de dmaa e chegou a usar 120mg.. hehe abraço!

medooooooo.. hehehehe agora vai mudar o lado, a "raça" superior são os negros!!! hehehe (barack)

O que você diz estar bem montado é esse aqui, que postei baseando no NO vendido pelo Chacall? Pensei em adicionar 50mg de 1,3-DMAA e 4g de Beta-Alanine, será que poderia dar algum risco gigante com esse monte de substancias, ou seria igual a qualquer outro NO? Será que era melhor deixar 25mg de 1,3-DMAA e 4g de Beta-Alanine?? Não mudaria nada da relação abaixo? Abraço!! aqui tem uns textos sobre, mas sei lá, eu acho que só vale a pena fazer algo com o ornitina.. não que o resto não seja bom, mas considero já um ótimo combo.. Abraço! http://pt.wikipedia.org/wiki/Ornitina http://www.mundoanabolico.com/vb4/nutricao-arquivo/26360-beta-alanina.html http://www.copacabanarunners.net/argina.html

É um ectomorfo depois de um cutting, basicamente isso.. hehe Eu ia postar aqui na hora que já vi, depois li que o craw ja disse basicamente isso: "não é tão difícil chegar nisso, o difícil mesmo é manter"

Fiz meus cálculos aqui e sai em torno de R$150,00, completinho, com Creatine Optimum.. Se tiver a Creatine e Vitamin C fica em torno de R$120,00..

Melhor dizer que é "NO2 Chacal", ele acharia melhor.. hehehe Nos relatos foi usado creatina também, apenas não inclui porque considero como básico.. Deixei anotado aqui, quero ver se uso assim, mas já deixo claro que sai o mesmo preço de outros NO2: 6 Treinos: L-Arginine: 3g Taurine: 2g Cafeína: 200mg L-Citrulline: 1g L-Ornithine: 0,5g Vitamina C: 1g Creatine: 6g 9 Treinos: L-Arginine: 4g Taurine: 2g Cafeína: 400mg L-Citrulline: 1,5g L-Ornithine: 1g Vitamina C: 2g Creatine: 6g 6 Treinos: L-Arginine: 5g Taurine: 3g Cafeína: 400mg L-Citrulline: 2g L-Ornithine: 1,5g Vitamina C: 2g Creatine: 6g Abraço!

tomar isso 30/20min antes do treino, de estômago vazio (igual qualquer outro NO).. Terminei de ler o tópico inteiro dos dois relatos, e pelo que vi o ideal é: 1ª Semana: Arginina: 3g Taurina: 2g Cafeína: 200mg Vitamina C: 1g 2ª Semana: Arginina: 5g Taurina: 2g Cafeína: 400mg Vitamina C: 2g 3ª/4ª Semana: Arginina: 6g Taurina: 3g Cafeína: 400mg Vitamina C: 2g Isso pra ir com calma, primeiro contato e tal.. O limite de Arginina é 9/10g.. Abraço!

Pelo que andei lendo o NO padrão do chacal é +/-: Arginina: 3g Taurina: 2g Cafeina: 400mg Vitamina C: 2g (está relacionado com a dose de arginina) Gostaria de saber o máximo que o chacal recomenda tomar de arginina e taurina.. Parece que arginina é 9g, e taurina? abraço!

mandem MP pro chacal e falem pra ele postar aqui, o cara é "mestre" nisso.. gostaria de uma receita pronta, porque sempre que pesquiso sobre há muitas divergências. abraço!

na moral, vá pesquisar.. falar de "albumina pro pós" eh foda......