jaumarques Postado Março 23, 2011 às 22:42 Postado Março 23, 2011 às 22:42 superior do lucas ta animal mesmo
rednos Postado Março 23, 2011 às 23:54 Postado Março 23, 2011 às 23:54 O Lucas tá muito seco e ainda com um bom volume!!! O bicho vai dá trabalho lá.
gabrielwhey Postado Março 24, 2011 às 01:35 Postado Março 24, 2011 às 01:35 O lucas está muito grande e com uma boa separação muscular só os menbros inferiores que precisam melhorar um pouco mas tá legal o shape a panturrilha melhorou.
Joselito.Strong Postado Março 24, 2011 às 03:12 Postado Março 24, 2011 às 03:12 (editado) Se for pra uma competição eu vou de lucas ! Se for pra eu me inspirar. Prefiro o Felipe Mattos ! Achei o triceps do Felipe irado ! Ele tinha que ter secado mais.. Editado Março 24, 2011 às 03:13 por Joselito.Strong
danilorosario1 Postado Março 24, 2011 às 03:42 Postado Março 24, 2011 às 03:42 esses mulekes tao com shape muito bom pra idade tem que ter muita coragem ou insanidade, ou ate uma mistura dos dois,Felipe esta com um shape fora do comum
jucaa Postado Março 24, 2011 às 11:44 Postado Março 24, 2011 às 11:44 estranho esse ombro.. não vi nada de estranho no ombro dele, é o ponto forte dele isso sim haha só ta meio desproporcional ao braço
Filipesep Postado Março 24, 2011 às 13:05 Postado Março 24, 2011 às 13:05 Sem desmerecer o Felipe e o Diego,o "mais promessa" eh o Lucas,na minha opinao. O q fode sao as pantus dele,e essa tattoo gigante tmb ,q deve fica dificil de esconder, mas a tattoo eh animal!!!
ulisseslol Postado Março 24, 2011 às 15:37 Postado Março 24, 2011 às 15:37 :blink: esse Cody Lewis É GIGANTE. shape irado demais..
Gusmão420 Postado Março 24, 2011 às 15:59 Postado Março 24, 2011 às 15:59 :blink: esse Cody Lewis É GIGANTE. shape irado demais.. Shape irado.
DiRoncatto Postado Março 24, 2011 às 16:34 Postado Março 24, 2011 às 16:34 Hein??? Man o que eu quis dizer é que o estreantes ultimamente está com o nivel muito alto! Mas vai q eu queime a lingua esse ano!
jucaa Postado Março 24, 2011 às 18:52 Postado Março 24, 2011 às 18:52 Man o que eu quis dizer é que o estreantes ultimamente está com o nivel muito alto! Mas vai q eu queime a lingua esse ano! acho que vai queimar mesmo, pelas fotos que eu vi de alguns atletas os rapazes ai tao um nivel bem acima...
Lucas.ac Postado Março 24, 2011 às 19:50 Postado Março 24, 2011 às 19:50 (editado) Cody Lewis ta muito ogro. foda demais Editado Março 24, 2011 às 19:50 por Lucas.ac
Jacks Postado Março 24, 2011 às 19:58 Postado Março 24, 2011 às 19:58 (editado) o Lucas e o Felipe tao com um shape mto bom msmo! ombro do Lucas tá top mano. queria sabe o treino de perna do felipe! O.o Editado Março 24, 2011 às 20:02 por Jacks
Ferret Postado Março 25, 2011 às 18:12 Postado Março 25, 2011 às 18:12 felipe tem chance sim hein acho que ele ganha lembrei do arnold, que com 19 anos ja tinha 51,2 de braço (20 polegadas)
jucaa Postado Março 25, 2011 às 18:21 Postado Março 25, 2011 às 18:21 https://www.youtube.com/watch?v=gWgZ4sN_AwY pra quem nao vio ainda hehe
Rafaelxx Postado Março 25, 2011 às 18:50 Postado Março 25, 2011 às 18:50 tenho um calçao igual o teu juca haha massa o treino,qntos kg tinha no supino fechado?
jucaa Postado Março 25, 2011 às 18:55 Postado Março 25, 2011 às 18:55 tenho um calçao igual o teu juca haha massa o treino,qntos kg tinha no supino fechado? copião xD 60 cada lado...
Rafaelxx Postado Março 25, 2011 às 19:01 Postado Março 25, 2011 às 19:01 wtf pra que tanto peso supino c faz com qnto? 100 cada lado? D:
jucaa Postado Março 25, 2011 às 19:04 Postado Março 25, 2011 às 19:04 wtf pra que tanto peso supino c faz com qnto? 100 cada lado? D: mesmo peso
Filipesep Postado Março 25, 2011 às 19:52 Postado Março 25, 2011 às 19:52 Caraio manolo,vc faz supino fechado e supino c o msm peso!!! Ai siieem...
jucaa Postado Março 25, 2011 às 19:57 Postado Março 25, 2011 às 19:57 Caraio manolo,vc faz supino fechado e supino c o msm peso!!! Ai siieem... sim meu ponto forte é triceps man, sempre tive muita força nele, eu era um lixo no supino mesmo pq pegava muito aberto comecei a pegar mais na linha do ombro, aumentei o peso a cada semana e treino supino 2x na semana ainda, fechado e o tradicional isso ajudo muito a evolui nas cargas paralelas eu mando mais de 20 reps sem peso hehe
Eniogf Postado Março 25, 2011 às 19:58 Postado Março 25, 2011 às 19:58 o mais impressionante e seu amigo fazendo terra no banco de supino! não aguentei... brinks
jucaa Postado Março 25, 2011 às 20:01 Postado Março 25, 2011 às 20:01 o mais impressionante e seu amigo fazendo terra no banco de supino! não aguentei... brinks kkk ele nao ajudo tanto assim nao mano, eu ate falava tira a mao e ele nao tirava kkkk mais tava pesado sim nunca tinha feito com esse peso ele me ajudo mais nas 2 ultimas reps so
sepmateus Postado Março 25, 2011 às 20:02 Postado Março 25, 2011 às 20:02 totalmente fora do contexto do topico mas achei sua execuçao do testa mtoo ruim, cotovelos totalmente abertos e amplitude horrível, tudo isso pra pegar mais pesos hahaha
jucaa Postado Março 25, 2011 às 20:13 Postado Março 25, 2011 às 20:13 (editado) ai ai começaram... funciona pra mim assim... quantos bodybuilder vc ve fazendo com cotovelo juntinho ? kkkk sinto dor no ombro tambem se fexa demais o cotovelo Editado Março 25, 2011 às 20:17 por jucaa
Gusmão420 Postado Março 25, 2011 às 20:42 Postado Março 25, 2011 às 20:42 ai ai começaram... funciona pra mim assim... quantos bodybuilder vc ve fazendo com cotovelo juntinho ? kkkk sinto dor no ombro tambem se fexa demais o cotovelo Isso foi a unica coisa q vi de errada no treino msmo. Sobre os BBs fazerem, é pq as dorsais não permitem, quando vc for do tamanho do Jay ai pode fazer assim.
luis2356 Postado Março 25, 2011 às 20:52 Postado Março 25, 2011 às 20:52 MEu ta puro Youtube aki Só vem gente pra fala do jeito que o cara fez o exercico Po se o cara ta com triceps massa fazendo assim, dexa ué! Agora o juca vai para de faze assim, pra faze do jeito certin, e para de ganha como tava ganhando? Ai é tenso né fi....
jucaa Postado Março 25, 2011 às 21:06 Postado Março 25, 2011 às 21:06 (editado) sim eu sinto trabalhar muito a cabeça longa do triceps nesse modo, e eu ja tive uma lesao no ombro a 2 anos a tras que encomoda ate hoje pra fazer testa e francesa por isso faço um pouco mais aberto quando uso bastante carga, meu ombro pode até sair do lugar... como ja aconteceu no passado e isso nunca me prejudico no desenvolvimento do meu triceps, em time que ta ganhando nao se mexe ne hehe por isso ultimamente eu usava mais o halter pra fazer testa que me permite fazer com melhor execuçao sem incomodar o ombro Editado Março 25, 2011 às 21:09 por jucaa
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