RafaelRSF 0 Postado Janeiro 19, 2015 às 03:53 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 03:53 Você não prescisa passar fome, pode comer bastante se não você só vai emagrecer e voltar o que era antes sem nenhuma massa magra, com 5 meses dava pra ficar um pouco melhor Só essa que me faltava, voce quer que eu coma que nem um louco querendo emagrecer ? ta bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
itallocoelho 1 Postado Janeiro 19, 2015 às 16:48 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 16:48 Só essa que me faltava, voce quer que eu coma que nem um louco querendo emagrecer ? ta bom Acredito que ele quis dizer pra você comer bem, de forma saudável, caprichar nas proteínas e carbos de baixo IG. Você vai ganhar massa muscular e diminuir seu BF. Pelo menos é isso que eu faço e está dando certo! Flw. hellhound reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Gus. 166 Postado Janeiro 26, 2015 às 15:47 Este é um post popular. Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 15:47 Ainda falta um bocado pra chegar aonde quero! Edin, hellhound, Ricardo Queiroz e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
daniel1996x 12 Postado Fevereiro 9, 2015 às 15:07 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2015 às 15:07 (editado) asda Editado Fevereiro 11, 2015 às 02:55 por daniel1996x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mark_Workout 2 Postado Fevereiro 22, 2015 às 11:44 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 11:44 Minha evolução de 3 meses de treino: Qualo o peso antes e depois? Altura..? Legal as evoluções...perdi mto peso! Pesava 154 e hoje estou com 84, mas esse peso varia muito! Tenho muito a mudar, não estou praticando musculação e somente aerobico. Algum de vcs tem problema com a pele que sobra? Para secar o resto da gordura, o mais dificil, vcs indicam algo? O peso de vcs muda muito? por exemplo, neste mes já pesei 81, 82, 83, ai quando penso que engordei, volto para os 82... Galera muita sorte pra nós, não é facil lutar contra o PSICOBESO... Legal as evoluções...perdi mto peso! Pesava 154 e hoje estou com 84, mas esse peso varia muito! Tenho muito a mudar, não estou praticando musculação e somente aerobico. Algum de vcs tem problema com a pele que sobra? Para secar o resto da gordura, o mais dificil, vcs indicam algo? O peso de vcs muda muito? por exemplo, neste mes já pesei 81, 82, 83, ai quando penso que engordei, volto para os 82... Galera muita sorte pra nós, não é facil lutar contra o PSICOBESO... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. FabianaF 2040 Postado Fevereiro 22, 2015 às 20:53 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 20:53 Atualizando antes / depois. 2 anos de vergonha na cara: Marcos...V, Pablo79, surf e 4 outros reagiu a isso 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lilazinha 11 Postado Fevereiro 22, 2015 às 21:19 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 21:19 Hahahaha já perdi certo peso, acho que uns 8kgs, mas vou deixar pra postar minha evolução mais pra frente... Quero melhorar mais XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 22, 2015 às 21:26 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 21:26 parabéns Fabiana secou bastante! FabianaF reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Corleone 0 Postado Fevereiro 22, 2015 às 21:59 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 21:59 (editado) Acho que sou um dos mais jovens Editado Fevereiro 22, 2015 às 22:00 por Pedro Corleone Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrocalixto 1 Postado Março 14, 2015 às 10:36 Compartilhar Postado Março 14, 2015 às 10:36 (editado) Pessoal, vou compartilhar o meu relato. Altura: 1,69 Peso inicial em Out/14: 103Kg Peso atual em Mar/15: 68Kg Em Janeiro entrei na academia com o objetivo de reduzir o meu BF e ganhar MM. Na avaliação física que eu fiz lá deu 17% de BF . Recentemente fiz outra com a nutricionista mas ela ainda não me mandou o resultado por email. Consegui dar uma boa secada em 2 meses de academia mas quero secar ainda mais pra definir. Segue a URL com as imagens: http://imgur.com/a/3Kagy Editado Março 14, 2015 às 11:07 por pedrocalixto fabiomalvar reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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