Pq a maioria das pessoas que realizam superavit calorico tem tanto "medo" de frutas a ponto de restringir seu consumo ou até mesmo de zerá-las? 

 

Eu pergunto isso pq atualmente estou ingerindo 2700 calorias e mesmo estando em superavit eu consumo 4 porções de fruta por dia, das mais variadas, tipo laranja, mamao, abacaxi, abacate, uva, banana, maçã, melao, etc

 

Mas pq as pessoas nn fazem o msm, sla?

Porque preferem comida ultraprocessada, calorias lixo.

 

Como meio kg de frutas por dia, pode comer sem medo.

PQ alguns coch burro acham que vai ocupar espaço da comida...

Não sei, mas eu como tudo que for fruta que vê pela frente. 

 

Um dia desses meu pós treino um 1kg me melancia. 

pode ser influencer/nutri/médico/coach "terrorista" ou simplesmente burro botando medo e pessoal acreditando

Em 01/08/2024 em 14:40, rene876 disse:

Pq a maioria das pessoas que realizam superavit calorico tem tanto "medo" de frutas a ponto de restringir seu consumo ou até mesmo de zerá-las? 

 

Eu pergunto isso pq atualmente estou ingerindo 2700 calorias e mesmo estando em superavit eu consumo 4 porções de fruta por dia, das mais variadas, tipo laranja, mamao, abacaxi, abacate, uva, banana, maçã, melao, etc

 

Mas pq as pessoas nn fazem o msm, sla?

Vários motivos irmão, desde de o pessoal da linha old school Que comiam arroz/batata com frango/ovo e tinham medo da “sacarose” das frutas

 

ate pessoas que não tem hábito de comer frutas ou que acham que não vale o gasto financeiro

 

isso estende-se tb a verduras e legumes

 

em resumo, falta de informação sobre a real importância delas para saúde, microbiota e etc

Só acrescentaria o ponto que seria igual ao dos legumes e verduras, como a dieta é mal dimensionada a pessoa fica empanturrada o dia todo e nao consegue comer mais nada qqer coisa a mais fica bem dificil de consumir. Imagina o cara com 5000kcal dependendo não sobra apetite para frutas, mas isso ta completamente errado tb

Em 01/08/2024 em 14:57, JMadruga disse:

Vários motivos irmão, desde de o pessoal da linha old school Que comiam arroz/batata com frango/ovo e tinham medo da “sacarose” das frutas

 

 

 Isso é sério? Eu pensava que o pessoal mais antigo era do tipo que come pão com banana 

 

 

Em 01/08/2024 em 16:57, CPhasma disse:

 Isso é sério? Eu pensava que o pessoal mais antigo era do tipo que come pão com banana 

 

 

Pessoal era só arroz, batata, frango e ovo, passavam horrores de trabalho mas físicos incríveis

Em 01/08/2024 em 16:50, JMadruga disse:

Pessoal era só arroz, batata, frango e ovo, passavam horrores de trabalho mas físicos incríveis

Eu gosto de ver vídeos antigos desses caras treinando 

Pq fruta tem frutose e frutose faz mal pra saúde

(contem ironia)

Em 01/08/2024 em 14:40, rene876 disse:

Pq a maioria das pessoas que realizam superavit calorico tem tanto "medo" de frutas a ponto de restringir seu consumo ou até mesmo de zerá-las? 

 

 

N conheço ngm q tem medo de fruta.

 

As pessoas que não comem quase sempre só não tem o hábito de comer ou preferem coisas mais palatáveis.

 

Os mercados não ajudam, até chegar no setor das frutas vc passa pelo setor de refrigerantes, salgadinhos, biscoitos e bolachas, doces....tudo mais colorido e mais palatável.

(A organização do mercado é intencional)

 

 

 

Em 01/08/2024 em 15:57, JMadruga disse:

Vários motivos irmão, desde de o pessoal da linha old school Que comiam arroz/batata com frango/ovo e tinham medo da “sacarose” das frutas

 

ate pessoas que não tem hábito de comer frutas ou que acham que não vale o gasto financeiro

 

isso estende-se tb a verduras e legumes

 

em resumo, falta de informação sobre a real importância delas para saúde, microbiota e etc

complicado, e essa falta de informação muitas vezes está sabotando a dieta e até mesmo o estilo de vida dessas pessoas

 

minha absorcao de alimentos melhorou bastante após utilizar estratégias alimentares famosas, tipo mamao no café, abacaxi em refeições volumosas, banana/uva/mel(rico em frutose)no pré ou pós, e por aí vai

Em 01/08/2024 em 14:49, Joseph1 disse:

Não sei, mas eu como tudo que for fruta que vê pela frente. 

 

Um dia desses meu pós treino um 1kg me melancia. 

Meu pós um dia desses foi 100g de uva, 60 de banana, 20g de mel com 40 de whey, leite e 50 de granola

 

não existe coisa melhor

Em 01/08/2024 em 19:02, carlosfelipe.bas disse:

 

N conheço ngm q tem medo de fruta.

 

As pessoas que não comem quase sempre só não tem o hábito de comer ou preferem coisas mais palatáveis.

 

Os mercados não ajudam, até chegar no setor das frutas vc passa pelo setor de refrigerantes, salgadinhos, biscoitos e bolachas, doces....tudo mais colorido e mais palatável.

(A organização do mercado é intencional)

 

 

 

Rapaz, isso é real, até na lotação dos setores dos mercados esse detalhe é perceptivel

 

Pessoal faz fila em setores de pães, lacticínios, cereais, salgadinhos pique cheetos e bolachas como cream cracker 

 

E as coitadinhas das frutas só apodrecendo ali esperando alguém pra levá-las 🤣🤣🤣🤣