Editado 4/12/2023 às 17:44 12/4, 2023 por Gym Rat

sinto-lhe dizer mas ai já não tem mais gordura nem músculo, precisar criar massa magra para depois secar de novo e ai sim ficar com abdómen marcado.

 

continuar secando agora vai te deixar mais definhado ainda.

Cara, mais um tópico sobre isso? Que neura, hein?

 

Te falta musculo brother, se secar mais vai definhar. 

 

Não caia na cilada de gastar dinheiro com "suplemento" pra queima de gordura, são bem ineficientes, ta na hora de pensar em construir musculo pra no futuro ter o que mostrar. 

 

Que queima gordura efetivamente só drogas e tireoidianos, mas tu não tem necessidade nenhuma delas.

 

 

Em 04/12/2023 em 13:47, lorenzo_EP disse:

Cara, mais um tópico sobre isso? Que neura, hein?

 

Pois é, concordo, todavia não contrariando as normas do fórum, eu posso perguntar o quanto eu quiser.

Claramente falta músculo ali. Tem mais gordura no peito que na barriga...

Investe em leg raise

 

Em 04/12/2023 em 13:50, tmz disse:

Te falta musculo brother, se secar mais vai definhar. 

 

Não caia na cilada de gastar dinheiro com "suplemento" pra queima de gordura, são bem ineficientes, ta na hora de pensar em construir musculo pra no futuro ter o que mostrar. 

 

Que queima gordura efetivamente só drogas e tireoidianos, mas tu não tem necessidade nenhuma delas.

 

 

Massa muscular geral ou no reto andominal?

Em 04/12/2023 em 13:51, Gym Rat disse:

Pois é, concordo, todavia não contrariando as normas do fórum, eu posso perguntar o quanto eu quiser.

 

Será?

 

1.1 - Não seja um vampiro de ajuda ("help vampire")

 

O vampiro de ajuda é alguém que cria tópicos constantemente sem fazer um esforço real para resolver seu próprio problema.

 

Em muitos casos, eles exigem atenção especial por não dominarem o tema, mas ao mesmo tempo não aceitam/querem a ajuda recebida e demonstram isso criando mais tópicos.

Em 04/12/2023 em 13:56, lorenzo_EP disse:

 

Será?

 

1.1 - Não seja um vampiro de ajuda ("help vampire")

 

O vampiro de ajuda é alguém que cria tópicos constantemente sem fazer um esforço real para resolver seu próprio problema.

 

Em muitos casos, eles exigem atenção especial por não dominarem o tema, mas ao mesmo tempo não aceitam/querem a ajuda recebida e demonstram isso criando mais tópicos.

Primeiro passo: procure o tópico, o qual eu peço a indicação de um suplemento para emagrecimento / avaliação de resultado.

 

Segundo passo: Denuncie! O mundo será um lugar melhor após a sua colaboração.

Em 04/12/2023 em 14:08, Gym Rat disse:

Segundo passo: Denuncie! O mundo será um lugar melhor após a sua colaboração.

 

Não seja por isso.

 

Acabo de fazer minha parte.

Em 04/12/2023 em 13:52, surf disse:

Claramente falta músculo ali. Tem mais gordura no peito que na barriga...

Investe em leg raise

 

Obrigado, vou explorar  esse exercício

1.1 - Não seja um vampiro de ajuda ("help vampire")

 

O vampiro de ajuda é alguém que cria tópicos constantemente sem fazer um esforço real para resolver seu próprio problema.

 

Em muitos casos, eles exigem atenção especial por não dominarem o tema, mas ao mesmo tempo não aceitam/querem a ajuda recebida e demonstram isso criando mais tópicos.

 

mesmo que a pergunta do topico seja diferente dos seus outros topicos, ainda se resume em voce perguntando como perder bf

Daria para aproveitar os mesmos topicos que criou para continuar perguntando neles se o principal é a mesma coisa

Em 04/12/2023 em 14:28, krebz disse:

mesmo que a pergunta do topico seja diferente dos seus outros topicos, ainda se resume em voce perguntando como perder bf

Daria para aproveitar os mesmos topicos que criou para continuar perguntando neles se o principal é a mesma coisa

Os tópicos anteriores não são “diários de treino” para eu ficar desenterrando.

o meu último tópico foi no dia 04/11/23, hoje 04/12/23 faz um mês que estou em cutting, como eu disse no tópico… a tag deste tópico aqui é “avaliação”, diferente dos outros “dúvida”. Então está claro que eu não tive intenção em burlar regras, eu simplesmente não sabia que pedir avaliação dos resultados com base nas dúvidas anteriores é também uma dúvida.

 

pode fechar, excluir, tomar as providências que achar cabível.

obrigado a quem, ainda assim, tentou me ajudar.

Em 04/12/2023 em 14:40, Gym Rat disse:

Os tópicos anteriores não são “diários de treino” para eu ficar desenterrando.

o meu último tópico foi no dia 04/11/23, hoje 04/12/23 faz um mês que estou em cutting, como eu disse no tópico… a tag deste tópico aqui é “avaliação”, diferente dos outros “dúvida”. Então está claro que eu não tive intenção em burlar regras, eu simplesmente não sabia que pedir avaliação dos resultados com base nas dúvidas anteriores é também uma dúvida.

 

pode fechar, excluir, tomar as providências que achar cabível.

obrigado a quem, ainda assim, tentou me ajudar.

deficit calorico tá deixando a mona estressada? vai comer uma banana com leite condensado 

Em 04/12/2023 em 14:40, Gym Rat disse:

Os tópicos anteriores não são “diários de treino” para eu ficar desenterrando.

o meu último tópico foi no dia 04/11/23, hoje 04/12/23 faz um mês que estou em cutting, como eu disse no tópico… a tag deste tópico aqui é “avaliação”, diferente dos outros “dúvida”. Então está claro que eu não tive intenção em burlar regras, eu simplesmente não sabia que pedir avaliação dos resultados com base nas dúvidas anteriores é também uma dúvida.

 

pode fechar, excluir, tomar as providências que achar cabível.

obrigado a quem, ainda assim, tentou me ajudar.

Calma jovi, ele só deu um aviso, geralmente eles fecham direto, a questão é a co relação, não precisa se alterar kkkk