Experiência primeiro ciclo (com fotos)

[pedrumart]

Quero vir compartilhar minha experiência e algumas dicas para os iniciantes que eu gostaria de ter escutado, bora lá.

 

Malho desde os 16 anos mas nunca fiz dieta, sou ectomorfo então sempre comi muito (como falavam pra mim) resultado: parei por um acidente 6 meses e virei um falso magro. 
 

voltei a malhar a 1 ano e comecei um ciclo, segue infos:

 

Pré-ciclo

idade 25

altura: 1,84

peso: 84kg

18% de gordura. 
 

segue fotos:

- shape pré acidente (ectomorfo)

 

shape após acidente (comendo muito e sem treinar) 

 

 

fiz um ciclo de uma deposteron por semana (200mg) e 40mg de oxandrolona todo dia, acompanhado por médico. 
 

 

segue resultado após 60 dias:

Peso: 85,2

13% de gordura 

 

 

 

 

 

 

 

Agora vou manter em cruise:

1 dura por semana (250mg)

e vou fazer 2 meses de Oxa 60mg dia e hemogenin 30mg dsdn. 
 

feliz com o percentual de gordura mas ainda me sinto muito magro (principalmente braço, é o que mais me incomoda) 

 

basal está em 1900, dieta no momento 1800 até o fim da Oxa e hemogenin pra dps fazer um bulking. 
 

 

Quero opiniões aí da galera, dicas, sabedoria!!!!

 

 

agora as lições que tirei para os novatos que querem:

- A muitos anos atrás eu tomei Oxa por 2 meses com um médico de plano de saúde: resultado foi uma merda, muita espinha, sem libido, não fazia dieta enfim, um lixo.

 

- Se você tem menos de 25 anos e vai ciclar faça um acompanhamento com dermatologista antes e tome roacutan, acredite, shape com cara de Choquito não adianta nada 

 

- dieta limpa durante ciclo e não consumir álcool diminui em muito colaterais. 
 

 

- Esteroide realmente ajuda, mas é 80% dieta e treino pesado, só deu certo pq larguei velhos hábitos como beber, não fazer dieta, faltar treino (hoje treino de segunda a sábado)

 

- Alguns vão perguntar se valeu a pena: pra mim sim! Pode vir colateral (o que não veio) mas acredito que o estilo de vida que abracei vai ter muitos mais benefícios. Curei minha autoestima, larguei vida de balada, cigarro, bebida… 

hoje vivo uma vida saudável, autoestima, melhorou tudo para além da gym! É isso amigos para dúvidas ou sugestões estou pronto para ouvir! 🙏🏻

Editado Agosto 11, 2023 às 02:15 por pedrumart

[zRhayan]

- O resultado atual é bacana. Siga no foco.

- Você já era 'falso magro' antes do acidente.

-´O falso magro é, nada mais, do que o cara com pouquissima massa muscular e que tem gordura.

- Não tomaria hemogenin 30mg ds/dn. Tá parecendo dosagem feminina. Tomaria 50mg diarios.

- Daria ênfase ao treinamento de peitoral.

 

[Beerus]

Sem maldade amigo, mas esse evolução ai conseguiria natural, sabendo o basico iria, ainda mais um cara q treina ha cerca de 8 anos. Seu bf ta mais pra uns 17% ~18%.

Como estão as pernas?

Mas no geral não desanima e segue que vai no foco.

[AlemãoVazquez]

É foda... precisa foder a saúde pra por um shape assim só prova que não fez nada direito. Infelizmente.

 

Não leve pro pessoal não, opinião sincera.

 

Estratégia errada, na minha opinião. 

Já tá magro igual uma vareta, vai continuar o cutting pra que? Se não tem o que mostrar de baixo da gordura, pode ficar com 0% que vai dar na mesma.

Esse protocolo também tá sem pé nem cabeça, vai se manter com 250mg de testo e vai mandar mais os 60mg de ox/dia e 30 de hemo dsdn? É isso?

 

De qualquer forma, escolha das drogas não tá muito adequada não, faria um bulking limpinho e suave pra construir massa ai, longos meses pela frente e sem pressa.

[Gymrat Focado]

é um fake natty! kkk

 

Mano, shape ta vindo, vai com calma. Fica só com 250mg de testo e uma dieta levemente hipercalórica. Porém foque em melhorar seu treino, estude, assista videos, o melhor dos mundos seria treino com um personal pelo menos por um período pra vc melhorar sua consciência corporal e técnicas de treino.

 

Depois de 6 meses vc vai ta bem diferente se levar a serio.

[Beerus]

Em 16/08/2023 em 15:54, Macho Opressor disse:

Fica só com 250mg de testo

O cara tem 25 anos, nem isso eu recomendaria, como ele relata ali que sofreu com espinhas, ficaria natural limparia o corpo depois sim pensaria em algo

[GuruSheipado]

shape de natural, deveria ter treinado pelo menos 2 anos natural e depois te metido o ciclo ta frango ainda 

[pedrumart]

Em 16/08/2023 em 15:54, Macho Opressor disse:

é um fake natty! kkk

 

Mano, shape ta vindo, vai com calma. Fica só com 250mg de testo e uma dieta levemente hipercalórica. Porém foque em melhorar seu treino, estude, assista videos, o melhor dos mundos seria treino com um personal pelo menos por um período pra vc melhorar sua consciência corporal e técnicas de treino.

 

Depois de 6 meses vc vai ta bem diferente se levar a serio.

 

comecei a treinar com um personal, foco no treino tá certinho. Sigo no objetiv 

[pedrumart]

Em 16/08/2023 em 14:46, Dougwar disse:

Sem maldade amigo, mas esse evolução ai conseguiria natural, sabendo o basico iria, ainda mais um cara q treina ha cerca de 8 anos. Seu bf ta mais pra uns 17% ~18%.

Como estão as pernas?

Mas no geral não desanima e segue que vai no foco.

Man sobre o bf já medi em vários lugares, todos deram o mesmo. Concordo com você, a questão que realmente após o acidente foi frustrante “começar do zero”, infelizmente optei por fazer algo desde o começo 

[pedrumart]

Em 16/08/2023 em 14:57, AlemãoVazquez disse:

É foda... precisa foder a saúde pra por um shape assim só prova que não fez nada direito. Infelizmente.

 

Não leve pro pessoal não, opinião sincera.

 

Estratégia errada, na minha opinião. 

Já tá magro igual uma vareta, vai continuar o cutting pra que? Se não tem o que mostrar de baixo da gordura, pode ficar com 0% que vai dar na mesma.

Esse protocolo também tá sem pé nem cabeça, vai se manter com 250mg de testo e vai mandar mais os 60mg de ox/dia e 30 de hemo dsdn? É isso?

 

De qualquer forma, escolha das drogas não tá muito adequada não, faria um bulking limpinho e suave pra construir massa ai, longos meses pela frente e sem pressa.

Man estou seguindo a estratégia que o médico montou, por isso compartilhei aqui, queria opiniões diferentes. Sempre fui resistente ao Cutting por sempre me sentir muito magro (inclusive por isso virei falso magro, na minha cabeça sempre tinha que comer muito pq odiava me sentir desnutrido). 

[pedrumart]

Em 16/08/2023 em 14:57, AlemãoVazquez disse:

É foda... precisa foder a saúde pra por um shape assim só prova que não fez nada direito. Infelizmente.

 

Não leve pro pessoal não, opinião sincera.

 

Estratégia errada, na minha opinião. 

Já tá magro igual uma vareta, vai continuar o cutting pra que? Se não tem o que mostrar de baixo da gordura, pode ficar com 0% que vai dar na mesma.

Esse protocolo também tá sem pé nem cabeça, vai se manter com 250mg de testo e vai mandar mais os 60mg de ox/dia e 30 de hemo dsdn? É isso?

 

De qualquer forma, escolha das drogas não tá muito adequada não, faria um bulking limpinho e suave pra construir massa ai, longos meses pela frente e sem pressa.

Sobre a saúde man vou ser bem sincero: não ligo. Entendo seu ponto, mas o q eu quis deixar claro aqui é que mesmo sabendo os riscos esse ciclo que fiz foi muito importante pra mim, mudou minha mentalidade, me fez cortar álcool, cigarro, entre outras coisas. No fundo a saúde ficou elas por elas. Eu sei que é possível chegar nisso natural mas é foda manter 2/3 anos em um foco sem ver resultado nenhum por 6 meses, 9 meses…. infelizmente a melhor da vida na minha opinião é agora, não tô construindo shape pra daqui a 40 anos. Pode parecer burrice o que estou falando mas infelizmente é a verdade, trabalho todo dia pra mudar essa ideia e ser mais consciente/paciente 

[projetohuck2]

Em 21/08/2023 em 10:43, pedrumart disse:

Sobre a saúde man vou ser bem sincero: não ligo. 

 

[Beerus]

Em 21/08/2023 em 10:43, pedrumart disse:

me fez cortar álcool, cigarro, entre outras coisas. No fundo a saúde ficou elas por elas.

bom se fosse vc ficou pior e como nao vai parar vai ficar pior ainda.

[AlemãoVazquez]

Em 21/08/2023 em 10:43, pedrumart disse:

Sobre a saúde man vou ser bem sincero: não ligo. Entendo seu ponto, mas o q eu quis deixar claro aqui é que mesmo sabendo os riscos esse ciclo que fiz foi muito importante pra mim, mudou minha mentalidade, me fez cortar álcool, cigarro, entre outras coisas. No fundo a saúde ficou elas por elas. Eu sei que é possível chegar nisso natural mas é foda manter 2/3 anos em um foco sem ver resultado nenhum por 6 meses, 9 meses…. infelizmente a melhor da vida na minha opinião é agora, não tô construindo shape pra daqui a 40 anos. Pode parecer burrice o que estou falando mas infelizmente é a verdade, trabalho todo dia pra mudar essa ideia e ser mais consciente/paciente 

 

Até entendo seu ponto e não recrimino isso, 99% dos "experientes" do fórum queimaram a largada também.

 

A questão é ajustar as velas da embarcação conforme necessário e pra isso é preciso conhecimento. Médicos em geral não sabem porra nenhuma sobre estética e hormônios, as pessoas tem uma visão errada de que com médico é mais seguro, mas infelizmente é bem pelo contrário, o fdp vai ficar te cozinhando por meses e meses, passando protocolos sem pé, nem cabeça, utilizando de low doses com a premissa de ser mais "seguro" e no fim das contas pra atingir um resultado de merda, muito aquém do que realmente poderia se fossem empregadas as estratégias corretas. 

 

Também não te culpo por isso, como disse, o status de médico gera esse tipo de "confiança". 

 

Se fosse você, procuraria alguém pra te auxiliar melhor.

[pedrumart]

Em 22/08/2023 em 09:42, AlemãoVazquez disse:

 

Até entendo seu ponto e não recrimino isso, 99% dos "experientes" do fórum queimaram a largada também.

 

A questão é ajustar as velas da embarcação conforme necessário e pra isso é preciso conhecimento. Médicos em geral não sabem porra nenhuma sobre estética e hormônios, as pessoas tem uma visão errada de que com médico é mais seguro, mas infelizmente é bem pelo contrário, o fdp vai ficar te cozinhando por meses e meses, passando protocolos sem pé, nem cabeça, utilizando de low doses com a premissa de ser mais "seguro" e no fim das contas pra atingir um resultado de merda, muito aquém do que realmente poderia se fossem empregadas as estratégias corretas. 

 

Também não te culpo por isso, como disse, o status de médico gera esse tipo de "confiança". 

 

Se fosse você, procuraria alguém pra te auxiliar melhor.

Excelente, concordo com você. Acabei optando pelo médico principalmente pela insegurança dos undergrounds tbm (medo de comprar porcaria), mas estou estudando e buscando aprender mais, vou buscar alguém que entende bem do assunto. Valeu pela dica 🙏🏻👊🏻

[psx]

Brother, beleza?

 

Nunca fiz um ciclo antes e tô pensando em seguir uma ideia parecida: ir num endócrino, pegar receita, comprar coisa de qualidade, e continuar estudando como otimizar o protocolo. Você chegou nele e mandou a real que queria hormonizar, ou chegou primeiro falando dos sintomas e esperou ele sugerir? Não sei como fica pro médico receitar agora que a CRM tá caindo em cima.

 

Valeu

Editado Setembro 10, 2023 às 20:15 por psx

[pedrumart]

Em 10/09/2023 em 13:10, psx disse:

Brother, beleza?

 

Nunca fiz um ciclo antes e tô pensando em seguir uma ideia parecida: ir num endócrino, pegar receita, comprar coisa de qualidade, e continuar estudando como otimizar o protocolo. Você chegou nele e mandou a real que queria hormonizar, ou chegou primeiro falando dos sintomas e esperou ele sugerir? Não sei como fica pro médico receitar agora que a CRM tá caindo em cima.

 

Valeu

Man eu fiz uma busca por médicos da minha cidade especializados em hipertrofia. Da uma olhada no insta deles, referências, pelo tipo de conteúdo que eles fazem você vai ver se ele é  favor ou contra 

[Oliveiralan]

Achei top até o resultado, acho que tudo vai de ciclos, entre bulk e cut, eu comecei a tomar uma dura por semana quando abaixei de 20% de bf pra 16% (81kgs pra 76), junto comecei um bulk, e no bulk eu perdi mais gordura (13%) e ganhei mais peso 83kg hoje, essa semana começo o cutting pra diminuir a bf até uns 8%... Mas gostei do resultado, pra quem só usa uma dura por semana, e usei 2 meses de hemogenin 35mg(manipulado). Tenho 1.75 de altura.

 

(Desde que comecei a 6 meses, até hoje não aumentei e nem planejo aumentar a dose de testo, último exame a total estava com 3500).

Editado Setembro 11, 2023 às 15:02 por Oliveiralan

[pedrumart]

Em 11/09/2023 em 12:00, Oliveiralan disse:

Achei top até o resultado, acho que tudo vai de ciclos, entre bulk e cut, eu comecei a tomar uma dura por semana quando abaixei de 20% de bf pra 16% (81kgs pra 76), junto comecei um bulk, e no bulk eu perdi mais gordura (13%) e ganhei mais peso 83kg hoje, essa semana começo o cutting pra diminuir a bf até uns 8%... Mas gostei do resultado, pra quem só usa uma dura por semana, e usei 2 meses de hemogenin 35mg(manipulado). Tenho 1.75 de altura.

 

(Desde que comecei a 6 meses, até hoje não aumentei e nem planejo aumentar a dose de testo, último exame a total estava com 3500).

Top!!!! Vou iniciar um bulking mês que vem! Manter as dosagens, doses menores por tempo maior, meu foco é esse 

[FCF_01]

Em 11/09/2023 em 20:47, pedrumart disse:

Top!!!! Vou iniciar um bulking mês que vem! Manter as dosagens, doses menores por tempo maior, meu foco é esse 

Quais serão as dosagens que vc irá utilizar? 
Planeja ficar em cruise direto? 
 

Faz um relato desse bulking também. 

Editado Setembro 11, 2023 às 23:57 por FCF_01

[pedrumart]

Em 11/09/2023 em 20:57, FCF_01 disse:

Quais serão as dosagens que vc irá utilizar? 
Planeja ficar em cruise direto? 
 

Faz um relato desse bulking também. 

Vou manter 250mg de testo/ semana direto!  Vou seguir com enantato por mais 2 meses e depois penso em entrar com uma deca ou Dianabol, cruise direto! Vou atualizar aqui.