Relato Diário do Bravo - SHAPE 2023

[paulo101977]

Em 30/08/2022 em 15:22, Brunoas97 disse:

Aplicações feitas diretamente no glúteo, não sei se é padrão da landerlan...

Ainda estou em dúvida se essa landerlan é confiável. Quero comprar testo lá tb.

[Dasesh]

Ótimo relato! Acompanhando 

[brunoas1k97]

Aplicações 22/09 e 26/09.

Mais uma semana complicada, fiquei resfriado na quinta feira e acabei não conseguindo treinar na sexta e nem no sábado, resultado foi -3KG, voltei para 88KG, não consegui bater nem os macros da alimentação nesses dias, agora e correr atrás do prejuízo.

 

Mudei a subdivisão do meu treino, como estava treinando perna 2X na semana, estava ficando meio que com a perna muito grande (comprei umas cuecas tamanho G e não serviu), agora meu treino está ABCDAB, onde ficou segunda costas e panturrilha, terça peito e abdômen, quarta perna, quinta ombro, sexta costa e biceps e sábado peito e triceps, vou manter essa divisão até finalizar o ciclo.

Colaterais aumentou um pouco, algumas espinhas no rosto e diminuição nos testículos, não está tão agressivo, mas é algo perceptível.

 

Sexta feira está marcada para fazer os exames, vou pedir um check-up completo para verificar os índices hormonais.

 

Essa semana minha dieta está em 2600KCAL e vou ver como vai ser a absorção do meu corpo, semana que vem irei entrar com 60MG de OXAN então preciso compreender um pouco como está o metabolismo durante esses dias de carbo baixo.

 

Tive que parar com o Cardio em JEJUM, estou optando em dar preferência no sono e aumentei o Cardio no pós treino para 50MIN.

 

É isso rapaziada, vou ver se mando algumas fotos mais tarde.

[brunoas1k97]

Em 23/09/2022 em 17:29, paulo101977 disse:

Ainda estou em dúvida se essa landerlan é confiável. Quero comprar testo lá tb.

Qr code bateu certinho, nao tem erro.

 

estou ansioso para fazer exames e ver como ta a testo.

[Tazzzz]

Acompanhando!

[Soco do Rude]

ac

[locecelo]

Acompanhando!

[brunoas1k97]

Salve familia...

 

Vindo aqui so pra postar o resultados dos exames, estou entrando na 8 semana de 500mg de enantato. 

 

ESTRADIOL,SORO – 17,1 ng/dL

PROLACTINA (PRL), SORO – 9,8 microg/L

TESTOSTERONA, PLASMA – 6040 ng/dL

 

Na terça feira 27/09 tive uma queda absurda na libido e não tinha ereção, fiz o uso de 0,5MG de Cabergolina na quarta 28/09 no escuro(sem exames)e na quinta feira a ereção estava normal, mas a libido continua fraquíssima. Pensei em administrar Anastrazol, mas queria saber o resultado dos exames.

 

Fiz os exames na sexta 30/09 e os resultados foram esses, Lembrando que uso lander gold.

 

 

[brunoas1k97]

Aplicações 29/09 e 03/10.

 

Aplicações tranquila, a aplicação de ontem foi no glúteo esquerdo, parece que sinto mais dor nesse glúteo do que no direito.  Fiz uma bateria de exames na sexta feira, tanto de rotina como os hormonais, resultado postei aqui.

 

Semana passada ainda estava me recuperando da gripo, os treinos foram 70% e a dieta foi 50%, tinha um sítio para ir na sexta, então fiquei sem treinar desde sexta, sono desregulado, dieta horrível e sem treino, resultado foi menos 1KG e uma retenção grosseira.

 

A partir de 03/10 tenho mais 6 semanas para concluir meu projeto, serão 3 semanas com a dieta na casa dos 4mil kcal, 6g/kg carbo, 2g/kg proteína e 0,7g/kg de gordura e os treinos serão divididos em abcd.ab (costas, peito, perna, ombro, costas e bíceps e peito e tríceps).

 

Sobre os colaterais, semana passada não tinha ereção e a libido estava baixa, administrei 0,5mg de Cabergolina (sem exames) e melhorou, sei que foi errado usar a Cabergolina sem ter em mão os exames, mas tinha o sitio e não poderia dar uma broxada lá kkkkkk

 

O bujão de testo ainda tem mais umas 5 aplicações, a partir de hoje até 14/06 estarei 100% focado até começar a TPC.

 

Volto semana que vem pro relato.

[adaounder]

A cabergolina resolveu a libido fraca?

[brunoas1k97]

Em 05/10/2022 em 14:24, adaounder disse:

A cabergolina resolveu a libido fraca?

Resolveu sim, sei que o correto e analisar após o uso resultado de exames, mas precisava resolver o mais rápido possível.

 

Fator psicológico também, pode ter influenciado.

[Manolo.5]

acompanhando

[brunoas1k97]

APLICAÇÕES 06/10 e 10/10.

Aplicações tranquilas e as dores pós aplicações já não sinto mais, a dieta segue em 4000KCAL mas acredito que estagnou, peso parou em 91KG, irei manter ate a semana que vem.

Treino segue 100%, estou me dedicando treino após treino para absover mais e mais, ontem consegui fazer remada curvada com 40X40 para 8 RM, todos os equipamentos parecem leves perto do que eram antigamente.

Os colaterais deram uma aumentada, oleosidade no rosto e espinhas deram uma aumentada, mas tudo sobre controle, libido e ereção seguem normais.

Ontem comecei o uso de oxan, 60MG/dia tomando de 8 em 8 hrs, vou ver como meu corpo responde com o carbo alto, se ver que to conseguindo secar mantendo a massa muscular, irei manter, caso nao veja diferença, irei diminuir as calorias em torno de 40% e iniciar um cutting, para extrair o maximo da oxan.

Cardio segue apenas 40MIN pós treino todos os dias(menos no treino de perna)

Ainda tem mais 2 aplicações de testo e decidi que irei fazer TPC, esse primeiro contato foi mais pra conhecer meu corpo, colaterais, risco, etc... Já estou pensando no proximo ciclo em meados de maio~junho do ano que vem, porem, nesse irei manter o cruise eterno.

[Minox]

Em 11/10/2022 em 11:24, Brunoas97 disse:

APLICAÇÕES 06/10 e 10/10.

Aplicações tranquilas e as dores pós aplicações já não sinto mais, a dieta segue em 4000KCAL mas acredito que estagnou, peso parou em 91KG, irei manter ate a semana que vem.

Treino segue 100%, estou me dedicando treino após treino para absover mais e mais, ontem consegui fazer remada curvada com 40X40 para 8 RM, todos os equipamentos parecem leves perto do que eram antigamente.

Os colaterais deram uma aumentada, oleosidade no rosto e espinhas deram uma aumentada, mas tudo sobre controle, libido e ereção seguem normais.

Ontem comecei o uso de oxan, 60MG/dia tomando de 8 em 8 hrs, vou ver como meu corpo responde com o carbo alto, se ver que to conseguindo secar mantendo a massa muscular, irei manter, caso nao veja diferença, irei diminuir as calorias em torno de 40% e iniciar um cutting, para extrair o maximo da oxan.

Cardio segue apenas 40MIN pós treino todos os dias(menos no treino de perna)

Ainda tem mais 2 aplicações de testo e decidi que irei fazer TPC, esse primeiro contato foi mais pra conhecer meu corpo, colaterais, risco, etc... Já estou pensando no proximo ciclo em meados de maio~junho do ano que vem, porem, nesse irei manter o cruise eterno.

Ac.

Da pra postar fotos atuais? 

Dia 15/10 completa 2 meses de ciclo, né?

[brunoas1k97]

Postando uma atualização do SHAPE. Amanha completa 2 meses de uso de Testo e e até o momento o total de ganhos foram 10kg.

 

https://ibb.co/fGXYgRX

https://ibb.co/8XsP9Vc

 

Comecei o uso de OXAN essa semana com 60MG, como é final do ano, vou tentar secar durante esse tempo final de ciclo e extrair o máximo do poder da testo. 

 

Quando finalizar o uso da OXAN, posto uma nova atualização.

Editado Outubro 14, 2022 às 13:33 por Brunoas97

[philippe1994]

Em 14/10/2022 em 10:32, Brunoas97 disse:

Postando uma atualização do SHAPE. Amanha completa 2 meses de uso de Testo e e até o momento o total de ganhos foram 10kg.

 

https://ibb.co/fGXYgRX

https://ibb.co/8XsP9Vc

 

Comecei o uso de OXAN essa semana com 60MG, como é final do ano, vou tentar secar durante esse tempo final de ciclo e extrair o máximo do poder da testo. 

 

Quando finalizar o uso da OXAN, posto uma nova atualização.

 

Tá achando o que dos ganhos? Vi que tu ganhou um volume mas a BF subiu bastante comparado ao teu limite natural né? Tá achando que vale a pena? Ainda mais que tu vai fazer TPC, provavelmente vai perder muita coisa...

[brunoas1k97]

Em 14/10/2022 em 11:11, philippe1994 disse:

 

Tá achando o que dos ganhos? Vi que tu ganhou um volume mas a BF subiu bastante comparado ao teu limite natural né? Tá achando que vale a pena? Ainda mais que tu vai fazer TPC, provavelmente vai perder muita coisa...

 

Quando o objetivo é ganhar a gordura acompanha, crescer seco só com testo é muito difícil.

 

Na minha opinião, pro meu primeiro contato estou muito satisfeito até o momento, tive um aumento de força agressivo, vascularização aumentou muito, o PUMP é grosseiro, vale a pena sim.

 

Enantanto foi uma droga que reteu muito, pode perceber pela foto, minha canela está marcada de meia kkkkkk

 

Sei das percas, vou tentar manter o máximo até iniciar o próximo uso(que será definitivo), esse primeiro contato foi mais para saber mais sobre meu corpo, como reagiria ao uso, colaterais.. e tiro tudo como positivo.

Editado Outubro 14, 2022 às 14:25 por Brunoas97

[tmz]

Em 14/10/2022 em 11:23, Brunoas97 disse:

 

Claro que quando o objetivo é ganhar a gordura acompanha, crescer seco apenas com testo é muito complicado e tem diversas variáveis. Na minha opinião, meu primeiro contato estou muito satisfeito até o momento, tive um aumento de força agressivo, vascularização aumentou muito, o PUMP é grosseiro, vale a pena sim. Enantanto foi uma droga que reteu muito, pode perceber pela foto, minha canela ta marcada de meia kkkkkk

 

Enantato não retém.

O que retém é o superavit, não tem relação com a testosterona, muito menos por diferença de ester, isso é mito.

 

Bulking "seco" só se for um superavit leve e lento e/ou com adição de tireoidianos, clenbuterol, etc.

 

 

Em 14/10/2022 em 11:23, Brunoas97 disse:

Sei das percas, vou tentar manter o máximo até iniciar o próximo uso(que será definitivo), esse primeiro contato foi mais para saber mais sobre meu corpo, como reagiria ao uso, colaterais.. e tiro tudo como positivo.

 

Se pensa em voltar a usar, fazer TPC agora é burrice.

Mantenha a dose de cruise e se estruture para o próximo blast, ou mantenha em dose de cruise e vá acertando a dieta e o treino de acordo com o objetivo, não tem o menor sentido em fazer TPC se vai voltar a usar, vai andar pra trás atoa.

 

 

Editado Outubro 14, 2022 às 14:28 por tmz

[philippe1994]

Em 14/10/2022 em 11:23, Brunoas97 disse:

 

Quando o objetivo é ganhar a gordura acompanha, crescer seco só com testo é muito difícil.

 

Na minha opinião, pro meu primeiro contato estou muito satisfeito até o momento, tive um aumento de força agressivo, vascularização aumentou muito, o PUMP é grosseiro, vale a pena sim.

 

Enantanto foi uma droga que reteu muito, pode perceber pela foto, minha canela está marcada de meia kkkkkk

 

Sei das percas, vou tentar manter o máximo até iniciar o próximo uso(que será definitivo), esse primeiro contato foi mais para saber mais sobre meu corpo, como reagiria ao uso, colaterais.. e tiro tudo como positivo.

Eu to pensando em fazer o meu primo contato com os hormonios também só com testo, mas tô bem longe do meu limite natural. O intuito é acelerar a chegada até lá

[AlemãoVazquez]

Em 11/10/2022 em 11:24, Brunoas97 disse:

APLICAÇÕES 06/10 e 10/10.

Aplicações tranquilas e as dores pós aplicações já não sinto mais, a dieta segue em 4000KCAL mas acredito que estagnou, peso parou em 91KG, irei manter ate a semana que vem.

Treino segue 100%, estou me dedicando treino após treino para absover mais e mais, ontem consegui fazer remada curvada com 40X40 para 8 RM, todos os equipamentos parecem leves perto do que eram antigamente.

Os colaterais deram uma aumentada, oleosidade no rosto e espinhas deram uma aumentada, mas tudo sobre controle, libido e ereção seguem normais.

Ontem comecei o uso de oxan, 60MG/dia tomando de 8 em 8 hrs, vou ver como meu corpo responde com o carbo alto, se ver que to conseguindo secar mantendo a massa muscular, irei manter, caso nao veja diferença, irei diminuir as calorias em torno de 40% e iniciar um cutting, para extrair o maximo da oxan.

Cardio segue apenas 40MIN pós treino todos os dias(menos no treino de perna)

Ainda tem mais 2 aplicações de testo e decidi que irei fazer TPC, esse primeiro contato foi mais pra conhecer meu corpo, colaterais, risco, etc... Já estou pensando no proximo ciclo em meados de maio~junho do ano que vem, porem, nesse irei manter o cruise eterno.

 

Só um pitaco aqui:

 

Inicialmente eu já não achei tão inteligente usar ox em um bulking, porém como você já estava decidido, ok, vai fundo. Entretanto, acredito veementemente que aqui está cometendo um grande equivoco que pode prejudicar seus ganhos, você nitidamente ganhou alguma massa magra, mas não consolidou nada ainda, portanto se iniciar uma redução drástica das kcal (40% de uma vez), vai arrastar consigo boa parte da MM conquistada, mesmo com testo e ox. 

 

O que EU faria se tivesse no seu lugar, mantém apenas a testo e vai subindo as kcal (do meu ponto de vista, da pra embaçar mais um pouco o shape antes de parar o bulking), quando chegar em um ponto em que esteja acumulando mais gordura que MM, volta a dieta para manutenção por algumas semanas e só depois inicia o cutting, com a testo e ai sim a ox entraria realizando um papel importante no processo.

 

E, infelizmente, a TPC será frustrante pra ti. Creio também que valeria a pena você considerar já se manter em cruise, com dose menor de testo durante o período de manutenção.

 

Mas essa é apenas minha opinião.

 

Boa sorte.

[AlemãoVazquez]

Em 14/10/2022 em 11:32, philippe1994 disse:

mas tô bem longe do meu limite natural. O intuito é acelerar a chegada até lá

 

Se vai usar bola, não é mais natural, então nunca chegará no "limite natural". kkkkkkkkkkk

[philippe1994]

Em 14/10/2022 em 11:40, AlemãoVazquez disse:

 

Se vai usar bola, não é mais natural, então nunca chegará no "limite natural". kkkkkkkkkkk

 

Bom ponto haha, mas a ideia é só agilizar esse "limite" em que eu conseguiria manter a MM sem homonizar pra ter a menor quantidade de perda possível depois que encerrar o ciclo. Acha valido? 

[AlemãoVazquez]

Em 14/10/2022 em 11:45, philippe1994 disse:

 

Bom ponto haha, mas a ideia é só agilizar esse "limite" em que eu conseguiria manter a MM sem homonizar pra ter a menor quantidade de perda possível depois que encerrar o ciclo. Acha valido? 

 

Acho que entendi, mas quem vai considerar válido ou não é você. 

Dificilmente você vai ter um shape top sem hormonizar, existem poucos casos de genéticas acima da média em que essas pessoas conseguem por um shape do caralho sem bola. Existem também quem tenha constância e disciplina por muito anos e não almeje algo surpreendente, porém conquistaram um shape bem decente.

 

Não posso te dizer que não é normal o que você pretende fazer, pois há poucos anos atrás, com muito menos informações disponíveis que hoje em dia, era completamente normal fazerem isso. Vai de ti mesmo, colocar na balança o se vale a pena o risco dos colaterais e etc, pra ter algo temporário. 

 

Na minha opinião, acho besteira. Se pensa em hormonizar apenas uma vez, não vejo muita vantagem, é se arriscar atoa. 

[brunoas1k97]

Em 14/10/2022 em 11:27, tmz disse:

 

Enantato não retém.

O que retém é o superavit, não tem relação com a testosterona, muito menos por diferença de ester, isso é mito.

 

Bulking "seco" só se for um superavit leve e lento e/ou com adição de tireoidianos, clenbuterol, etc.

 

 

 

Se pensa em voltar a usar, fazer TPC agora é burrice.

Mantenha a dose de cruise e se estruture para o próximo blast, ou mantenha em dose de cruise e vá acertando a dieta e o treino de acordo com o objetivo, não tem o menor sentido em fazer TPC se vai voltar a usar, vai andar pra trás atoa.

 

 

 

Me mantendo em Cruise mudando o éster para Durateston, pode haver sentir alguma diferença ? O que vem me motivando pra fazer TPC e mais a dor pós aplicação do que qualquer outra coisa e com a durateston faria uma aplicação a cada 7~9 dias.

 

Não quero perder os ganhos que fiz durante esse ciclo, principalmente o volume muscular que tive...

 

 

 

[brunoas1k97]

APLICAÇÕES 13/10 E 17/10

Já acostumei com as aplicações, ontem foi a ultima aplicação do bujão, totalizando no total 19 aplicações de Enantanto, o meu peso estagnou em 91KG já tem duas semanas, abaixei as kcal e vou manter uma dieta normocalorica

 

Estou mantendo o uso da OXAN, já comecei então não irei parar, 20MG 8/8 horas, totalizando dia 60MG. 1 Semana com o uso de oxan me sinto muito mais animado, ontem eu mal tinha terminado o treino e já estava com vontade de treinar de novo kk.

 

Colaterais da OXAN segue os mesmo, pele muito oleosa e um pouco de espinhas.

 

Estou pensando em entrar em Cruise com a aplicação de 250mg de enantato a cada 6 dias, algo que ainda estou pensando devido a diversos fatores.

 

Vou tirar as medidas corporais hoje e comparar com as que eu tirei dia 08/08.

 

Peso INICIAL – 82KG

Peso ATUAL – 91 KG

[brunoas1k97]

APLICAÇÃO 25/10

Bom, analisei melhor a situação e minha situação financeira deu uma melhorada, irei fazer um Cruise até o próximo BLAST, que pretendo fazer em agosto/2023. Começando ontem com 1 aplicação de DURA landergold a cada 7~8 dias.

Sobre a OXAN, como planejei utilizar durante 5 semanas, essa semana é a terceira e essa porra e o capiroto, vontade de comer até as paredes kkkkk minha vasodilatação deu uma aumentada, pump segue grosseiro, tenho um pouco de gordura na região abdominal mas sinto que estou perdendo.

Dieta: vou fazer um déficit nessas semanas que estou usando OXAN e depois volto para dieta de manutenção, antes de começar o bulking, qual pretendo começar apenas ano que vem, vou aproveitar esse final de ano pra dar uma secada(sim, secar para férias kkkk), dieta está em 2190KCAL com 2,4g/kg carbo, 2,2g/kg proteína e 0,6g/kg de gordura.

Estou fazendo Cardio em jejum 3x na semana de 40min e 5x na semana pós treino tbm de 40min, só não faço Cardio no dia de perna.

Peso atual esta em 91KG e não houve alteração nessas semanas, 3 semanas com esse peso já, vou upar umas fotos essa semana do shape.

Semana que vem volto a relatar.

[1Mtzim]

Rapaz não é muito cardio não ? kkkkk

Estou em um cutting leve também mas faço 1 hora de cardio nos dias off (3 dias). Mas acho que vou aumentar pra 20 min pós treino de superiores, peso ta descendo devagar.

[brunoas1k97]

Em 26/10/2022 em 11:15, 1Mtzim disse:

Rapaz não é muito cardio não ? kkkkk

Estou em um cutting leve também mas faço 1 hora de cardio nos dias off (3 dias). Mas acho que vou aumentar pra 20 min pós treino de superiores, peso ta descendo devagar.

 

A intensidade do cardio em jejum e baixa, caminhada na velocidade 4,5 na esteira, no pós treino tento fazer escada ou bike, mas intensidade não é muito forte tbm não

[projetohuck2]

Kede fotos, antes/depois

 

 

quero fatos

 

 

kkk

 

 

 

AC;

 

[brunoas1k97]

APLICAÇÃO 31/10

Parece que meu corpo se adaptou melhor com durateston, não sinto dor após a aplicação e sinto os efeitos do anabol muito mais que com o Enantato.

 

Sábado dei uma jacada nervosa no álcool, mantendo o uso da oxan, festa universitária com open bar e logo deu merda, como a meia vida da oxan é rápida, optei por não usar dia seguinte e voltei com o uso segunda feira.

 

Dieta apertada em 2190KCAL, 600kcal abaixo da minha TMB, peso baixou 1,5kg, mas percebo que estou secando bem dentro do planejado, vascularização está muito boa, força continua aumentando mesmo em um ‘’CUTTING’’. Cardio contínuo padrão, 3x semana AEJ e 5X pós treino e musculação 6X.

 

Tenho mais duas semanas de uso de oxan, depois irei fazer exames para ver como está o colesterol, texto, estradiol. Após fechar o uso da OXAN, vou manter em CRUISE até o próximo BLAST que pretendo fazer em agosto do ano que vem.