fALANGE IS BACK. from soy boy to gigachad. INSANE TRANSFORMATION.

[falange- 1184]

Em 23/07/2022 em 14:57, MBD disse:

Que homem!

 

Sdds falanginho

muito bom saber que meu grande amigo está acompanhando.

em comemoração a isso vou postar uma foto minha pós treino de hoje.

Spoiler

 

 

agora vamos ao que interessa

dps desses 20-25 dias sem dieta, to me sentindo um pouco mais gordo (ou talvez o motivo seja eu estar sem treinar abs, ai ele acaba ficando menos aparente)

ai agora to em duvida se dou uma secada ou se tento continuar crescendo.

ficar nesse chove e não molha não sei se é a melhor estratégia

[Guimers 7525]

Em 25/07/2022 em 17:25, falange- disse:

muito bom saber que meu grande amigo está acompanhando.

em comemoração a isso vou postar uma foto minha pós treino de hoje.

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agora vamos ao que interessa

dps desses 20-25 dias sem dieta, to me sentindo um pouco mais gordo (ou talvez o motivo seja eu estar sem treinar abs, ai ele acaba ficando menos aparente)

ai agora to em duvida se dou uma secada ou se tento continuar crescendo.

ficar nesse chove e não molha não sei se é a melhor estratégia

Não daria secada não mano, se ta com bf bem baixo, manteria crescendo e já era.
E que veias são essas? KKK 

[falange- 1184]

Em 26/07/2022 em 10:24, Guimers disse:

Não daria secada não mano, se ta com bf bem baixo, manteria crescendo e já era.
E que veias são essas? KKK 

mlk nem eu entendo minhas veias.

eu sempre tive bastante (só não tinha quando tava mto gordo por motivos obvios)

mas meu abdome já deu uma bela embaçada, talvez por eu ter parado de treinar ele, ai o "pump" dele sumiu e ficou menos aparente

vai saber.

 

peso tá em 83kg

antes de eu sair da dieta (+- 1 mes atrás) tava 82.

parei com os cardios, tirei o clen etc etc.

então acho q to no caminho certo.

vamos ver...

 

quero tirar umas fotos menos tendenciosas, pq essa ai parece q eu sou o hulk ne KKKKKKKKKKKK

[SaBiih 3998]

Caralho, tbm buguei com essas veias ai huahuahuauh

[falange- 1184]

Em 26/07/2022 em 13:42, SaBiih disse:

Caralho, tbm buguei com essas veias ai huahuahuauh

 

quem ve as veias acha que eu to seco pique andreas munzer

sorte q o espelho é alto e esconde meu abdome HAOEHOEAHAOEAHOEA

[projetohuck2 3938]

Em 26/07/2022 em 13:52, falange- disse:

 

quem ve as veias acha que eu to seco pique andreas munzer

sorte q o espelho é alto e esconde meu abdome HAOEHOEAHAOEAHOEA

sou assim, também. retenho uma gordura filha da preula no abdomen,

 teve epoca que era liso de abdomen mas o peito e deltoide fibrando.

 

[falange- 1184]

Em 26/07/2022 em 14:00, projetohuck2 disse:

sou assim, também. retenho uma gordura filha da preula no abdomen,

 teve epoca que era liso de abdomen mas o peito e deltoide fibrando.

 

kkkk é foda, dá uma raiva.

eu como fui obeso a infancia/adolescencia toda, sempre tenho aquele culote chato

preciso descer pra uns 8-10% pra ele me dar sossego.

tirei fotos hoje menos tendenciosas, vou postar logo menos e vcs me dão um salve se acham que eu devo secar até o talo ou continuar crescendo seco.

KEKW

[falange- 1184]

Spoiler

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bulking ou cutting? kekw

fotos completamente relaxado

sei lá, eu sempre me acho gordo então penso em secar tudo

mas na real, acho que só de treinar abs/bracing etc já dá uma bela segurada no abdome

pq o resto tá bem seco.

[Guimers 7525]

Cara, eu manteria a dieta o mais limpa possivel, com superavit pequeno e faria o permabulk KKK.
O ponto seria até a teta passar a linha do abdomem KKKK.
Vejo que gringos usam uma abordagem de permabulk e quando bf sobe muito fazem minicuts de 3/4 semanas, mas dai é legal fazer com alguem comandando isso, ja que por conta propria a nossa chance de fazer merda é grande.
Seu bf parece uns 12/13%.
Se secar vai parecer pequeno, porem tem mais espaço pra crescer, se continuar crescendo, vai ficar monstro.

[falange- 1184]

Em 27/07/2022 em 08:19, Guimers disse:

Cara, eu manteria a dieta o mais limpa possivel, com superavit pequeno e faria o permabulk KKK.
O ponto seria até a teta passar a linha do abdomem KKKK.
Vejo que gringos usam uma abordagem de permabulk e quando bf sobe muito fazem minicuts de 3/4 semanas, mas dai é legal fazer com alguem comandando isso, ja que por conta propria a nossa chance de fazer merda é grande.
Seu bf parece uns 12/13%.
Se secar vai parecer pequeno, porem tem mais espaço pra crescer, se continuar crescendo, vai ficar monstro.

 

Ate eu tirar essas fotos eu tava me sentindo um pouco mais gordo.

Hoje to mais tranquilo.

Eu devo seguir ganhando peso ate chegar minha viagem, pq de qualquer forma vou ter que fazer um cutting na volta (nao vou deixar de aproveitar a culinaria portuguesa por causa do shape)

vou so tentar manter alguma coisa de cardio pelo menos kkkkkkkk

 

 

Devo estar com uns 83kg, se eu chegar ate uns 85 em setembro ta mec.