Jonatas12345 0 Postado Julho 6, 2022 às 11:21 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 11:21 É possível perder gordura sem aeróbico, só com musculação e dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor_Maromba 6309 Postado Julho 6, 2022 às 11:27 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 11:27 Em 06/07/2022 em 08:21, Jonatas12345 disse: É possível perder gordura sem aeróbico, só com musculação e dieta? Eh possível perder gordura somente com dieta, sem musculação e sem aeróbico. Entrou em déficit calórico irá perder gordura e massa magra, ponto final. Musculação vai te ajudar a manter parte dessa massa magra, recomendo manter. Aeróbico irá fortalecer seu cardiorespiratorio, recomendo incluir. sdmnogueira123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 6, 2022 às 11:29 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 11:29 É o pior cenário mas é possível sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1630 Postado Julho 6, 2022 às 11:49 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 11:49 Da sim. O aeróbioco ou aumenta teu défcit e acelera o processo, ou te possibilita comer um pouco mais. Lembrando que um cardio em dia, tende a ter melhor performance na musculação. Se não tem tempo para fazer durante a semana, faz pelo menos 1x no sábado ou domingo. Évertino Lino reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheAlchemist.coach 728 Postado Julho 6, 2022 às 11:57 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 11:57 Com aeróbico é muito mais eficiente, você gera diversas adaptações que vão facilitar o emagrecimento. sdmnogueira123, Henrique... e coveir0 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GordãoLanches 1141 Postado Julho 6, 2022 às 12:03 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 12:03 Sendo realista, se você já não tem uma quantidade boa de massa magra vai ser quase impossível sem sofrer muito e vai acabar com shape de zika de quebrada, abdômen e 29 de braço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdmnogueira123 796 Postado Julho 6, 2022 às 12:26 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 12:26 O aeróbio além de trazer inúmeros benefícios à saúde vai te ajudar a ñ passar tanta fome e otimizar teu metabolismo para um emagrecimento melhor , sempre que o objetivo for emagrecer o melhor a fazer é aumentar o déficit calórico através do exercício Henrique... reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonatas12345 0 Postado Julho 6, 2022 às 13:16 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 13:16 Ok, mas quantos minutos de aeróbico? Pesado ou moderado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 6, 2022 às 13:30 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 13:30 Em 06/07/2022 em 10:16, Jonatas12345 disse: Ok, mas quantos minutos de aeróbico? Pesado ou moderado? Pesquisa no google, aqui no fórum ou no youtube mano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Super Ogro 1067 Postado Julho 6, 2022 às 13:41 Compartilhar Postado Julho 6, 2022 às 13:41 O corpo humano é uma máquina feita pro movimento. Aeróbico não é só pra emagrecer, mas manter a saúde e o corpo funcionando bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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