Desafio Janeiro/2022

[therealjoca 783]

Então vamos lá! 

Até o final de Janeiro - chegar aos 105kg

Atualmente em 108kg

 

Mas até o final do ano quero ter baixado o %bf, disputado pelo menos 1 campeonato de powerlifting.

No karate espero fechar o ano com pelo menos 2 campeonatos disputados e feito o exame de faixa preta em karate.

 

Factível? Sim, mas talk is cheap, tem fazer

Editado Janeiro 3, 2022 às 03:09 por brenojoca

[malzahar 3]

Vamo que vamo 

Conseguir um melhor condicionamento no cardio... preciso fazer mais km em menos tempo

[Coiteense 1]

Minha meta em relação à musculação é estar de boa comigo mesmo. Nunca passei uma virada de ano gostando da minha carcaça.

Tentando manter o foco pra fazer diferente.

[SaBiih 3998]

Em 02/01/2022 em 20:17, Vecchio disse:

@SaBiih, tu tá lendo çaporra, mano.

 

Posta aí sua meta pra o final de fevereiro, pois sei que você gosta de sanguinozóio

Amigo, desculpe, mas já desisti desse fórum. Estou acompanhando dois fóruns gringos muito bons.

Só entro pra acompanhar alguns diários de amigos e de vez em nunca atualizar o meu.

[Power_tr00 9015]

Em 03/01/2022 em 08:28, SaBiih disse:

Amigo, desculpe, mas já desisti desse fórum. Estou acompanhando dois fóruns gringos muito bons.

Só entro pra acompanhar alguns diários de amigos e de vez em nunca atualizar o meu.

indica fórum gringo, faz esse favor pra galera

[SaBiih 3998]

Em 03/01/2022 em 08:32, Power_tr00 disse:

indica fórum gringo, faz esse favor pra galera

Acho que vai contra a regra do fórum (indicar outros).

Quem quiser, manda MP.

[Power_tr00 9015]

Em 03/01/2022 em 08:34, SaBiih disse:

Acho que vai contra a regra do fórum (indicar outros).

Quem quiser, manda MP.

acho que sua caixa postal de MP está lotada

[TheAlchemist.coach 728]

Em 03/01/2022 em 08:40, Power_tr00 disse:

acho que sua caixa postal de MP está lotada

Também não consegui mandar.

 

 

[SaBiih 3998]

Em 03/01/2022 em 08:40, Power_tr00 disse:

acho que sua caixa postal de MP está lotada

 

Em 03/01/2022 em 08:48, TheAlchemist.coach disse:

Também não consegui mandar.

 

 

Acho que agora está Ok.

[Power_tr00 9015]

Em 03/01/2022 em 09:09, SaBiih disse:

 

Acho que agora está Ok.

foi de boas agora