Como definir?

[Talih]

18 anos, 1,90 De altura e peso 89 kg.

Possuo bastante volume no peito(até mesmo em cutting) e sempre trabalhei com altas cargas, queria definir essa área e assim deixar meu corpo mais estético pois até com camisa ele chama muito atenção. Ouvi falar que se diminuir as cargas e trabalhar mais repetições isso acaba definindo mas não sei se é só um mito, então queria pedir ajuda de vocês para conseguir definir meu peitoral...

 

[lorenzo_EP]

Em 13/12/2021 em 09:52, Talih disse:

Ouvi falar que se diminuir as cargas e trabalhar mais repetições isso acaba definindo mas não sei se é só um mito, então queria pedir ajuda de vocês para conseguir definir meu peitoral...

 

Mito.

 

Definição = mais massa muscular e menos gordura. O que te leva a isso é a dieta, não o tipo de treino.

 

E definição vem como um todo, é impossível direcionar a uma parte do corpo.

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 09:54, Alex_83 disse:

E definição vem como um todo, é impossível direcionar a uma parte do corpo.

a menos que compre meu ebook, mega definição local

apenas 12.765,24 com um programa de 12 semanas para definição local

pode desistir em até 7 dias, mas só começa a dar resultados à partir da quinta semana quando o kit booster chega com os updates

 

falando sério, definição local é dificil

não diria impossível, mas vai secar muita coisa antes de secar as teta

[lorenzo_EP]

Em 13/12/2021 em 09:59, Power_tr00 disse:

a menos que compre meu ebook, mega definição local

apenas 12.765,24 com um programa de 12 semanas para definição local

pode desistir em até 7 dias, mas só começa a dar resultados à partir da quinta semana quando o kit booster chega com os updates

 

falando sério, definição local é dificil

não diria impossível, mas vai secar muita coisa antes de secar as teta

 

Hahaha tu deve lembrar que em algum momento, pelos anos 90, existiu a "ginástica localizada".

[projetohuck2]

1,90 para 90kg e assusta de camisa ? sei não em kkk...

 

 

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 10:01, Alex_83 disse:

 

Hahaha tu deve lembrar que em algum momento, pelos anos 90, existiu a "ginástica localizada".

putz, claro que lembro

era uma onda

depois veio body kombat

body pump

aqueles bagulhos no pula pula (ah, adorava dar aquela pausa pra respirar assistindo as aulas de pula pula... era tanta teta pulando)

 

e sei lá o que fazem agora

 

e antes tinha aeróbica

de alto impacto

baixo impacto

lamba aerobica

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 10:01, Alex_83 disse:

 

Hahaha tu deve lembrar que em algum momento, pelos anos 90, existiu a "ginástica localizada".

 

Em 13/12/2021 em 10:04, projetohuck2 disse:

1,90 para 90kg e assusta de camisa ? sei não em kkk...

 

parece aquelas cartas pra revistas masculinas até os anos 90 " sou um quarentão e apesar da idade ainda sou todo sarado e, sexta passada, encontrei duas jovens na academia e ..."

ou os textões contando um causo no face para os quais a gente respondia "foi lindo, eu estava lá, eu era o caixa do metrô"

 

[lorenzo_EP]

Em 13/12/2021 em 10:04, Power_tr00 disse:

putz, claro que lembro

era uma onda

depois veio body kombat

body pump

aqueles bagulhos no pula pula (ah, adorava dar aquela pausa pra respirar assistindo as aulas de pula pula... era tanta teta pulando)

 

e sei lá o que fazem agora

 

e antes tinha aeróbica

de alto impacto

baixo impacto

lamba aerobica

 

Aham, os Body ________ foram uma moda forte no início dos 2000. Curtia muito ver as minas brincando naquilo!

 

Agora acho que a moda é ZUMBA. Ou essa já passou também? (minha academia não tem espaço pra essas aulas, glória)

[BADANCE]

Em 13/12/2021 em 10:04, projetohuck2 disse:

1,90 para 90kg e assusta de camisa ? sei não em kkk...

 

 

Igual o naturau, só tirava foto de camisa pq a asa saltava ainda assim, brabo

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 10:11, Alex_83 disse:

 

Aham, os Body ________ foram uma moda forte no início dos 2000. Curtia muito ver as minas brincando naquilo!

 

Agora acho que a moda é ZUMBA. Ou essa já passou também? (minha academia não tem espaço pra essas aulas, glória)

acho que zumba passou

mas sempre tem aula coletiva pra minas e minos descolados

isso que dá viabilidade pra academia

pagar um estagiário e botar 50 mensalidades, digo pessoas, pra fazer o bagulho ao mesmo tempo

 

[Power_tr00]

voltando ao assunto de secar

 

em indivíduos com testículos (iria falar homens, mas vai que me cancelam por pecar contra a "árvore da nomenclatura correta e os escambáu a quatro") o processo de perda (perda é diferente de perca, tem tópico sobre isso no fórum, procurem) de gordura, aka banha, toiço, se dá das extremidades para a região central- vai secar canela e antebraço, coxas e braços antes de secar o tronco - a gordura vai diminuir como um todo, mas a gordura teimosa vai se mantendo nesta região igual aquele seu amigo fdp jogando war que recua todas suas peças pra um único território e faz o jogo demorar dias pra acabar.

vai sendo essa putaria coisa meio chata até sobrar a pochete do cão, quando chegar ao ponto em que tem apenas a pochete do cão e somente ela, suas tetas estarão bem mais definidas

Editado Dezembro 13, 2021 às 14:09 por Power_tr00

[projetohuck2]

Em 13/12/2021 em 10:31, Power_tr00 disse:

acho que zumba passou

mas sempre tem aula coletiva pra minas e minos descolados

isso que dá viabilidade pra academia

pagar um estagiário e botar 50 mensalidades, digo pessoas, pra fazer o bagulho ao mesmo tempo

 

foda, to caçando outra academia mas não tem nenhuma  raiz e valor acessível.

estou 11 anos na mesma academia, agora por motivo de força maior, uma ex maluca que está me perseguindo... e atualmente estou tentando me esquivar de qualquer tipo de treta.. psicológico ta foda.

 

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 11:23, projetohuck2 disse:

foda, to caçando outra academia mas não tem nenhuma  raiz e valor acessível.

estou 11 anos na mesma academia, agora por motivo de força maior, uma ex maluca que está me perseguindo... e atualmente estou tentando me esquivar de qualquer tipo de treta.. psicológico ta foda.

 

velho, vá numa smart fit lá na pqp

peça pra conhecer

tire uma selfie falando que está lá agora

deixe a maluca ir lá

e continue na sua academia

 

e pense o seguinte

neste exato momento alguém está conhecendo alguma ex sua e achando que é a mulher da vida dele ahahahahahaha

 

tenho muita pena de quem cair no laço sair com minhas ex

[projetohuck2]

Em 13/12/2021 em 11:26, Power_tr00 disse:

 

 

e pense o seguinte

neste exato momento alguém está conhecendo alguma ex sua e achando que é a mulher da vida dele ahahahahahaha

 

 

que seja verdade kkk, bixinha que ta me incomodando.