Evolução

[Luluzão 2001]

Tenho 9.1% de BF adipomêtro 63.6 kg ontem quero reduzir para uns 2 ou 3% no adipomêtro e uns 6% no DEXA para competir com o meu maior pesoi natural sofro de bipolaridade e sindrome de asperger e tava tendo muito rebote.

Ontem 63.6 kg 9.19 BF adipomêtro

16 de setembro 8-10% de BF adipomêtro 61.6 kg BF

54.6 kg 3-4.5 BF adipomêtro

Editado Outubro 8, 2021 às 22:36 por Luluzão 2001

[Luluzão 2001]

Em 08/10/2021 em 19:35, Luluzão 2001 disse:

Tenho 9.1% de BF adipomêtro 63.6 kg ontem quero reduzir para uns 2 ou 3% no adipomêtro e uns 6% no DEXA para competir com o meu maior pesoi natural sofro de bipolaridade e sindrome de asperger e tava tendo muito rebote.

Ontem 63.6 kg 9.19 BF adipomêtro

16 de setembro 8-10% BF adipomêtro 61.6 kg BF

54 kg 3-4.5 BF adipomêtro

junho

 

Editado Outubro 8, 2021 às 22:37 por Luluzão 2001

[Visitante]

Deu pra perceber que você ganhou peso, parabéns Duduzão!

Continue assim que é sucesso, o brabo tem nome.

[Luluzão 2001]

cutting ou bulking?

[Luluzão 2001]

Em 08/10/2021 em 19:42, Bruuninho disse:

Deu pra perceber que você ganhou peso, parabéns Duduzão!

Continue assim que é sucesso, o brabo tem nome.

Adivinha natural ou bomba?

[Luluzão 2001]

https://keepfitkingdom.com/wp-content/uploads/2017/07/Eugen-Sandow-Keep-Fit-Kingdom-770x472-2.jpg

Acho meu shape parecido com o do cara da para chegar natural desisti da academia por desmaiar no cutting mas depois fiz mais umas 2 ou 3 ou até mesmo 4 semanas de levantamento de bike 2 a 5 vezes 60 reps halter de 2 kg cada lado 60 rps 3 a 5 x semana pulos umas 10 vezes no mes 5 minutos ou 3 bike de em quando 3 a 5 vezes por mês dieta rica em proteína 0,0001 % alcool em quando 3 a 5 vezes por mês tava com 62.0 e 10.1% BF cai para 9.1% e 63.6 dps desses exercicios fiz 1 calistenico nesses periodo tive uma recaída da anorexia em setembro tive jejum de 36 horas e tbm fiquei chateado com a morte do meu dog fiquei 4 dias deitado desses 36 horas sem comer msm jejum,tomei resveratrol 5 gramas por dia durane 12 dias também

Editado Outubro 8, 2021 às 22:56 por Luluzão 2001

[Luluzão 2001]

63.9 kg ao acordar 64.9 kg agora vasodilatação só na barriga levissima braço moderada depois de uma serie de terra de 16 kg BF DEXA creio que 27%,sinto muita pochete na barriga quero reduzir o BF

Qual das duas fotos o BF ta mais alto?

Editado Outubro 9, 2021 às 00:06 por Luluzão 2001

[lorenzo_EP]

Ah não, ele voltou.

[Visitante]

Recomendo um bom psiquiatra 

[Kaku]

????????????????????

Vai se tratar meua migo

[Visitante]

Relaxa Duduzão, essa galera fala mal porque não conseguem fazer 60reps de levantamento de bike, são todos invejosos.

Obrigado por nos apresentar o Eugen Sandow, não sabia que ele era considerado o pai da musculação e criador do fisiculturismo.

 

Algum adm dá ban pfv, vai ser melhor para ele.

[Kaku]

''Jovem é encontrado morto ao ficar 7 dias sem comer por seguir dicas de um forum chamado hipertrofia''

 

G1 semana que vem

[Luluzão 2001]

Em 08/10/2021 em 21:09, Alex_83 disse:

Ah não, ele voltou.

[Luluzão 2001]

Será que dá para eu ter o corpo do Jeff Seid naturalmente parei academia por 1 mes e meio

[Torv1]

Eu estou "perplecto" é com a moita no suvaco.. kkkkkkkkkkk é engraçado porque até com o braço relaxado aparece! 

[Jonesss]

Pqp, ta mto grande vei, que porra é essa, o q q vc arrumou mano. 

[Jonesss]

Em 10/10/2021 em 19:54, Luluzão 2001 disse:

Será que dá para eu ter o corpo do Jeff Seid naturalmente parei academia por 1 mes e meio

Sim, 1 semana de treino, dieta e suplementação. 

[magnifrozen]

Mano, esquece essa parada de cutting e começa a se alimentar mais. É só comer bem e treinar que vai melhorar. Se alguém estiver falando que você precisa abaixar o bf, caga pra isso. Aliás, passa a situação para os seus responsáveis e fala pra te levarem em um nutricionista e, se já faz tratamento psicológico, não deixa ele de lado não. É difícil, mas a mente vai tentar te sabotar, todavia você tem de lutar e ser forte. Cuidado com essas dietas doidas aí e, de novo, passa o que está acontecendo para que seus responsáveis possam te ajudar. Vai dar bom!

 

 

pô, rapaziada, pra que ficar tirando onda com o mano? bom senso e empatia zero. Mesmo se for zueira, numa brincadeira dessa aí vcs matam um com esses comentários desnecessários.

[Luluzão 2001]

Em 11/10/2021 em 00:05, Jonesss disse:

Pqp, ta mto grande vei, que porra é essa, o q q vc arrumou mano. 

Academia em casa e na oneway

[Luluzão 2001]

Quanto de BF no DEXA?

 

[Luluzão 2001]

Em 11/10/2021 em 13:41, Luluzão 2001 disse:

Quanto de BF no DEXA?

 

[projetohuck2]

[projetohuck2]

Em 11/10/2021 em 14:23, projetohuck2 disse:

[Luluzão 2001]

Com flash e luz acesa 64.4 kg 17:30 183,0

 

Editado Outubro 11, 2021 às 21:10 por Luluzão 2001

[Kaku]

Em 11/10/2021 em 14:31, projetohuck2 disse:

Faleci kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri até meu cu explodir pqp mano

[Luluzão 2001]

Perd

Perdi gordura em menos de 24 horas

[Stockton209]

Resultado ta dando.

[jefersonlemos]

Em 08/10/2021 em 19:35, Luluzão 2001 disse:

Tenho 9.1% de BF adipomêtro 63.6 kg ontem quero reduzir para uns 2 ou 3% no adipomêtro e uns 6% no DEXA para competir com o meu maior pesoi natural sofro de bipolaridade e sindrome de asperger e tava tendo muito rebote.

Ontem 63.6 kg 9.19 BF adipomêtro

16 de setembro 8-10% de BF adipomêtro 61.6 kg BF

54.6 kg 3-4.5 BF adipomêtro

Eu não sou o maior especialista, sou um mero marombeiro. Mas pq vc não foca no treino pra ganhar massa e pra deixar o  corpo mais estético? Não me parece que vc precise focar em BF agora.

[AlemãoVazquez]

kkkkkkkkkk os cara são foda... kkkkkkkkkkkkkkk

 

Só consegui reparar na porra do matagal debaixo do braço e no peitoral pra dentro. Meu Deus, que fase.

[Luluzão 2001]

Comi bastante pizza gordurosa torta 1 pedaço grosso torta de ricota com limão 1 fino e 1 fino de banana tava com 64,2 antes da janta acordei com 64.7 ganhei gordura ontem 64.0 quando acordei fiz academia ao ar livre para reverter e to tomando remédio para compulsão alimentar,quero tomar resveratrol 1000 mg para ser fisiculturista natural e ainda sim chegar 100 anos,devido a compulsão alimentar não consigo crescer seco.