alcool socialmente

[Gustavokda 5]

Boa noite rapaziada!, seguinte, já estou a algum tempo sem ingerir bebida alcoolica... nunca fui alcoolatra, nem um pouco, e tambem nunca gostei de beber pra dar ''pt'', tomar um porre, nem nada, sempre foi com moderacao... gostaria de saber se beber umas 6 latinhas de 350ml uma vez na semana pode prejudicar muito meus ganhos? nao quero competir, nem ter um shape de bodybuilder. minha ideia é quando for beber, beber no sabado, pois no domingo descanso, e manter a dieta e hidratacao normalmente (intercalar agua com a cerveja até) e essas ''escapadas'' podem afetar muito os ganhos da creatina?

 

[Vitor_Maromba 6187]

Se vc quer soh ficar em forma, não atrapalha.

[WhiteMonster 31]

Tá suave.

 

Meu melhor shape foi na época que eu ia em cervejada todo FDS. Apenas tente acertar bem com a dieta e dia de descanso.

 

Sempre que eu voltava do rolê eu tentava mandar uma refeição boa ou fazia refeição líquida (4 da manhã tomando hiper + whey kk), não ia dormir de barriga vazia e bebaço nunca. Acredito que ajude.

[Visitante]

bebe tb suco de uva

 

 

[projetohuck2 3936]

6 lata de 350ml não é demais não ? kk

 

 

[tmz 7651]

15 minutos atrás, projetohuck2 disse:

6 lata de 350ml não é demais não ? kk

 

 

 

Pensei nisso mesmo.... 

Imagina o que é exagero pra esse cara, vapo!

[Gustavokda 5]

17 horas atrás, projetohuck2 disse:

6 lata de 350ml não é demais não ? kk

 

 

costumo tomar de 4 a 6… é uma quantidade que nao me deixa ruim no dia seguinte, acordo disposto.

[Paulinhopvrdd 1]

Acho que não mano. Mas também to com essa dúvida, porquê marquei de sair com uma mina sexta, daí a gente vai beber uns 2/3 litros de chopp kkkkkkkkkk 

[kkmultes 577]

O Ganho da Creatina? não! ganhos em gerais? afeta, mas tem que levar em conta todo o resto do esquema, treino, descanso e alimentação... sem dúvida da pra fazer todo fim de semana se estiver tudo de acordo e ainda assim ter bons resultados...

 

porém se o cara perde a mão da dieta por causa disso aí vai ficar patinando... 6 latinhas já são mais de 900kcal né

[Zyzzfodase 812]

18 horas atrás, projetohuck2 disse:

6 lata de 350ml não é demais não ? kk

 

 

Porra, pensei isso. Eu nem bebo então não tenho noção, mas 6 latinhas de cerveja é moderação? hauahahs