Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?

[Visitante]

@Duduzão2009

Acha esse shape dahora?

[Visitante]

13 minutos atrás, OCoelho disse:

Você deveria ter ao menos 75kg. Ta muito magro, seu bf ta muito baixo. Come mais e treina mais. 

 

Procura ajuda psicológica, nutricionista e treina, cara. Joga essa balança sua fora e se guia pelo espelho. Sua meta é 40 de braço, foda-se seu bf.

Tinha 24 de braço,45 de coxa 23 antebraço,60 cm de cintura e 87 cm peito com 55.9 kg

Editado Julho 9, 2021 às 14:17 por Visitante

[Visitante]

Vocês sabe quanto se ganha de MM no primeiro mês de academia pesada,fazia calistenicos antes levantava bicicleta ergometrica,etc.

[Visitante]

Sou um pouco ansioso quando eu estiver gordinho devido ao bulking o que devo fazer diminuir a carga ou manter a mesma carga para iniciar cutting?

[lorenzo_EP]

CARA! Sai desse loop de coitadismo, pelo amor de deus!! Vai procurar ajuda!

[Visitante]

22 minutos atrás, Alex_83 disse:

CARA! Sai desse loop de coitadismo, pelo amor de deus!! Vai procurar ajuda!

Tomei 4 xicaras de chá mate comi 8 gramas de canela,2 xicaras de 150 ml de café,12 colagenos + 2 vitaminas c e o apetite ainda está alto mesmo com biokinesis de reeeducação alimentar,a pressão não mudou continua 11x7-13x8 mesmo com alguns kg a mais.

[Visitante]

Vocês acham isso saudável ou não?

[Visitante]

O que eu faço to querendo recompor meu corpo mas minha mãe não me deixa sair por causa do coronavírus e cada dia encorpo mais to preste a virar uma bola,to fazendo biokinesis para melhorar.

[EMD]

Cara, seu caso é extremo.

 

Apenas coma um monte, porque você vai morrer se continuar assim.

[Visitante]

13 minutos atrás, EMD disse:

Cara, seu caso é extremo.

 

Apenas coma um monte, porque você vai morrer se continuar assim.

Se fosse assim o hulk magrelo e a Eugenia Cooney morreriam em 1992

[Visitante]

To usando água com limão tomei 2 copos com 1 limão cada o apetite abaixou bastante,mas é perigoso rebote depois de emagrecer agua com limão sem açúcar ,canela,colágeno,vitamina c,chá mate + café,biokinesis vocês acham muito hardcore?

3 copos de agua com limão sem açúcar 8 gramas de canela 12 colágenos,2 vitamina c 1 litro de chá mate,300 ml de café o resto das calorias não sei dizer.

Editado Julho 9, 2021 às 16:14 por Visitante

[Visitante]

Vale a pena ser vegano sem soy protein ou não?

[Visitante]

Eu encrenco todo dia com minha mãe comprei 13 limões mas tenho uns 45% de certeza que vai acabar tudo hoje.

[EMD]

19 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Se fosse assim o hulk magrelo e a Eugenia Cooney morreriam em 1992

Mas não é saudável cara

 

O que você tem que fazer é comer comer comer e engordar um monte, apenas isso.

[Visitante]

1 hora atrás, EMD disse:

Mas não é saudável cara

 

O que você tem que fazer é comer comer comer e engordar um monte, apenas isso.

Caminhei 6 km fiz 30 minutos de academia será que está ok?

Editado Julho 9, 2021 às 17:50 por Visitante

[Visitante]

Meu vigor está bom para 20 anos?Consigo andar 8.5 km(7 km de caminhada mais 1.5 km de ir no mercado e academia e fazer 30 minutos de academia mais 2 minutos de futebol até as 14:50 acordei 08:00?

Editado Julho 9, 2021 às 18:13 por Visitante

[Visitante]

To fazendo essa biokinesis no meu cutting vou cuttar até 56 kg depois vou manter um tempo depois vou construir músculos

[Visitante]

To fazendo biokinesis mista fiz um treino 1000 calorias em 40 minutos o outro 700 kcal em 7 minutos 8.5 km de caminhada + rotina da casa + 30 minutos academia e meu peso não ta abaixando,vou querer recomposição com 59 kg,tomei 8 águas com limão,2 café 1 litro de chá mata 8 gramas de canela e 16 colágenos e 2 vitamina C só agora ta dando resultado.

 

 

Editado Julho 9, 2021 às 22:20 por Visitante

[Visitante]

Tomo antidepressivo sei que comer coisas saudáveis faz bem mas não tenho um peso fixo será que esse termogênico seria ok no bulking?https://www.netshoes.com.br/therma-pro-hardcore-60-caps-integralmedica-natural-252-0797-001?campaign=gglepqpla

[Visitante]

Por causa do efeito colateral da vervana vou desistir da musculação fui de 55.9 kg e 4.5% de gordura adipomêtro para 62 kg em 10 dias,0,6 kg por dia vou iniciar umas caminhadas,por que já devo ser falso magro.

[Visitante]

Sem zoeira tava comendo 4000 kcal agora 3000-3300 to reiniciando o corte de calorias de volta será que 1 ou 2 meses de academia faz um estrago grande na longevidade,fiz 30% exercícios de força e 70% aeróbico durante meu 20 anos de vida,já cheguei 42 kg sem morrer será que sou ectomorfo extremo?Foi sem termogênico,com 2 jejuns de 20 horas restrição calórica,nunca vomitei e nenhum órgão danificou a pressão era 88x58-107x67 aquela época.

Editado Julho 10, 2021 às 09:59 por Visitante

[Visitante]

Troquei a med carb pela cetogência é uma bela dieta?

Comi 150 gramas de carne moida de primeira 500-700 ml de leite integral 10 ml azeite de oliva e 2 ovo cozido no café da manhâ.

 

[Visitante]

Será que é o floral msm ou é uma depressão que me engordou?

 

[Amello729]

40 páginas dizendo a msm coisa, pqp apaga isso.

[Visitante]

Vocês sabem quanto tempo chego o limite natural?Tive anorexia aos 17 treinei ao ar livre por alguns meses aos 16-17 levantava pesos de 2 kg de cada lado por uns 1 ano e pouco 16.5-17.6 anos fiz uns 3 ou 4 exercicios de peso 2019 uns 15 ou 20 de 1 rep e 1 serie 17 kg 2020 tirando aqueles de 2 kg cada lado que fiz um monte,um mes de academia em casa mais uma semana e meia todo dia na academia fechada.,será que já está perto.Levantei também umas 5 ou 6 coisas pesadas antes dos 15

Editado Julho 12, 2021 às 12:04 por Visitante

[JuniorMesomorph]

23 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Vocês sabem quanto tempo chego o limite natural?Tive anorexia aos 17 treinei ao ar livre por alguns meses aos 16-17 levantava pesos de 2 kg de cada lado por uns 1 ano e pouco 16.5-17.6 anos fiz uns 3 ou 4 exercicios de peso 2019 uns 15 ou 20 2020 tirando aqueles de 2 kg cada lado que fiz um monte,um mes de academia em casa mais uma semana e meia todo dia na academia fechada.,será que já está perto.Levantei também umas 5 ou 6 coisas pesadas antes dos 15

Já chegou 

[Visitante]

Agora, JuniorMesomorph disse:

Já chegou 

Como você sabe antes da anorexia eu tinha 60 kg fui para 42 kg e fiz uns sanfonas com 56-59 kg

[JuniorMesomorph]

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Como você sabe antes da anorexia eu tinha 60 kg fui para 42 kg e fiz uns sanfonas com 56-59 kg

Por isso, seu limite é esse

[Visitante]

Agora, JuniorMesomorph disse:

Por isso, seu limite é esse

Vou usar durateston então

[JuniorMesomorph]

Agora, Duduzão2009 disse:

Vou usar durateston então

Junta Trembolona, Deca e Boldenona. Vai ficar sinistro.